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中医学吸收了各养生学说的精华

中医学吸收了各家养生学说的精华，荟萃了各家养生学说的特点。历史上既是医家、又是道家的陶弘景在其《养性延命录·序》中曾说过：“若能游心虚静，息虑无为，服元气于子后，时导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，则百年耆老是常分也。”这段话基本概括了其养生观的全部。 “游心虚静，息虑无为” 是说精神养生养精调神是铸就健康的支柱。要保持精神健康与身体外表健康相一致，调整好心理状态，避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情志的刺激。服元气于子后，时导引于闲室&rd...

养生秘方 2024-03-07 13 0 中医学中医养生说的医学吸收学收生吸医中各
按照各个节气合理调养养生

“一年之计在于春”，春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气，如果能按照各个节气的养生要点合理调养，即可暗合这一阶段生命韵律的需求，起到事半功倍的养生效果。立春——外补内生获取能量陕西健康养生讲师团团长、西安养生文化研究会会长常海沧表示，立春是一年中的第一个节气，很多人认为，立春后就是春天了，可以开始换去厚厚的棉衣，事实上，此时气候变化较大，人体对寒邪的抵抗能力有所减弱，不宜太早换去棉服，年老体弱者更不能骤减衣物。《千金要方》主张春时衣...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养生调养节气按照合理各个生各气调理
中成药缓解“暖气病”各种不适

冬季易犯的“暖气病”，除了调节好室内的温度和湿度，定期开窗通风、多喝水外，中成药也能很好地缓解因“暖气病”带来的各种不适。对于口干舌燥、咽喉肿痛、眼睛干涩等不适，可用生地黄30克，百合、沙参、玄参各20克，麦冬、当归、桔梗、花粉各15克，玉竹、木蝴蝶、柿霜、丹皮、杏仁各12克，甘草6克，水煎服，每日1剂。也可口服中成药百合丸、麦味丸。对于牙龈红肿疼痛、大便干结、小便黄赤等不适，可以口服黄连丸、黄柏丸、清胃散以泻火解毒。对于口腔溃疡，可用连翘、蒲公...

养生秘方 2024-03-07 13 0 中成药各种缓解不适成药不病药中各适成解
整理了各大洲中医针灸立法情况

世界针灸学会联合会历时3年，先后对全球202个国家和地区的针灸发展现状进行调研，发现有183个国家有针灸应用，调研分析了针灸在世界各地的发展历史及现状，整理了各大洲中医针灸立法情况。亚洲针灸已在中国、泰国、新加坡、印度尼西亚、韩国、以色列等国家取得合法地位。目前日本针灸师尚不能得到医师待遇，针灸治疗费可部分从保险中支付。斯里兰卡将中医药纳入传统医学下归口管理，经斯里兰卡医药委员会审批并在有关部门注册后，中医师可以在斯里兰卡行医。缅甸国家卫生部设有传统医药管理局，并...

养生秘方 2024-03-07 15 0 中医针灸中医针灸情况医中各大理
为什么要研究中医各家学说？

　　在本系列之4《下元的选择——当今天时多“伤寒”》中(2013年8月15日)，笔者提到：大自然是一只看不见的大手，不着痕迹地指挥着人类的各项活动。无论是竺可桢先生对中国历史气候变化的研究，还是吴鞠通讲的古代数术体系三元气候不同的描摹，都是在为历史上“天”的变化把脉。如果能把这种研究的成果及时补充到中医各家学术的研究中来，中医各家的兴替就不仅仅是停留在“知其然”阶段，而是进入到“知其所以然”阶...

养生秘方 2024-03-07 12 0 为什么中医研究什么学研医中各
趁虚伤人的各种邪气

被称为“奉生之始”的中医经典《黄帝内经》中，有一句很著名的话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。”“虚邪”，唐代王冰解释：“邪乘虚入，谓之虚邪。”简单理解，就是指能趁虚伤人的各种邪气，以风为代表。风邪变化最为迅速，一旦人的正气有所虚衰，首先伤人的就是风邪，其他邪气也要依附于风邪，所以“风为百病之长”，又以“贼风”称之。其实，风邪之贼，还在于其伤人时喜欢乘机偷袭...

养生秘方 2024-03-07 11 0 各种邪气人的各邪气伤
大暑节气到各地“食俗”知多少？

　　大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。有些地方的人们则习惯在大暑时节吃热性食物。　　　　广东大暑吃“仙草” 　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。　　烧仙草本身也可入药。民谚：六月...

养生秘方 2024-03-06 14 0 大暑节气节气大暑多少各地食各大气地多少
李时珍对临床各科疾病的防治有很深的造诣

李时珍（1518年~1593年），湖北蕲春人，明代著名医药学家，出身于医学世家，自幼热爱医学，钻研医学，其学术成就推动中国、乃至全世界医学的进步。李时珍从小立志从医，行医乡里，坚持“以人为本”做学问，刻苦钻研，诚于品德，精于专业，为的是造福民生。李时珍曾因治好了王公的家眷，被聘为王府的“奉祠正”，后被推举到太医院，但他并不热衷于官场之争，不愿卑躬屈膝，重仁轻利，还坚决反对王公贵族服食仙丹，一年后便辞去公务，到民间转为劳苦大众解除病痛，遇到家庭困难的...

养生秘方 2024-03-06 12 0 李时珍病的疾病防治临床造诣很临疾病治对各
病则口中之味随各经而异

“口者，脾之窍也，能知五谷之味。又诸经皆会于口，病则口中之味随各经而异。”口内症状，一般实证多于虚证，热证多于寒证。又因口内津液，通于五脏，故脏气偏胜，便有不同味觉反应于口，口中味觉异常，常常是辨证的依据和参考。近代名医秦伯未在《中医临证备要》一书中对口证叙述甚详，可供临证参考应用，学习归纳如下。口苦——胆热、心热、肝热证常见口苦。《内经》称为“胆瘅”。如说：“此人数谋虑不决，故胆虚气上溢而为之苦。”...

养生秘方 2024-03-06 12 0 而异口中口病中各异之味随
白糖、红糖各有千秋

白糖、红糖、冰糖同是人体热量的重要来源，同是糖类营养物质，但在食疗价值上各有千秋。白糖中医认为，白糖性寒，能清肺润燥、舒肝和中、补脾生津，可利咽喉、解酒毒。奥地利研究者对出事汽车司机的血液分析发现，人体血糖偏低时注意力不易集中，因此建议远途司机最好随身携带一些白糖，反应会更灵敏。另外，经常喝些白糖水，对便秘和轻度膀胱炎也有一定的疗效，还有助于提高老年人的记忆力。红糖《本草纲目》记载，红糖性温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛之功效。产妇、月经期妇女喝些红糖水可补血活血；冠心病患者常喝红糖水可活血化瘀；受...

养生秘方 2024-03-06 12 0 白糖红糖白各有秋
煎药罐子各自有哪些利弊

煎药需要用煎药罐子。然而人们用的煎药罐子种类不一，如沙锅、搪瓷锅、不锈钢锅等等，它们各自有哪些利弊呢？沙锅、瓦罐推荐指数：★★★★★ 这几种陶制品性质稳定，熬制过程中传热比较慢，受热均匀，不易熬煳，是熬药的首选器皿。但是使用这些容器熬药时要注意两点：一是新的沙锅有沙眼，容易漏水，使用前可先往锅里放些大米或小米，放点水煮一煮，刷干净后再熬药就可以了。二是沙锅一定不要在没水的情况下干烧。搪瓷锅推荐指数：★★★★ 搪瓷锅或耐热的玻璃器皿，可以作为熬药的次选。不过选择时也要注意，要用没有...

养生秘方 2024-03-06 12 0 罐子哪些煎药子各自药各有子利
岳美中诊治各种老年病

　　慢性支气管炎　　岳美中指出，老年人慢性支气管炎很多，治疗时不宜只顾虚弱，过多地应用补剂。尤其是急性发作时，过于发散，不先事疏解，或只补虚不去邪，都可能使外邪久驻，病情加剧。　　岳美中临证多用保元汤合生脉散加麻黄、附子、枸杞治疗老年慢性支气管炎有效，并指出，此方标本兼顾，肺肾同治，还可酌加葶苈、大枣。本方对老年肺气肿，肾虚作喘及心气虚作喘均可用。如岳美中曾治疗一例老年妇女，患常年咳喘，为慢性喘息性支气管炎，感冒或劳累后即发作，夜间常不能平卧，平卧时即咳嗽气喘，曾用延年半夏汤，略有好转，用玉屏风散合...

养生秘方 2024-03-06 15 0 岳美中老年病各种老年岳美美中诊治年病治中各
端午节送走瘟神养生保健各地民俗迎端午

端午节来临，华夏大地艾熏又起，粽子日盛，龙舟竞渡等民俗纪念活动也将在全国各地展开。如今，在大多数人的心目中，已经日益模糊和淡忘了端午节的最原始文化精义。在民众妇孺眼里，忠贞爱国的屈原仍然是端午节“来源”的正解。其实，端午节的原本意义是：驱邪避毒，护佑生命。仪式送走瘟神早在先秦时期，五月就被视为“恶月”。《礼记·月令》云：“是月也，日长至，阴阳争，死生分。”意思是说，五月处于仲夏时节，白昼越来越长，是大自然...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养生保健端午节养生端午保健各地生各保地健神
养阳、温阳与壮阳各有不同

“春夏养阳，秋冬养阴”是中医四季养生原则，但是如何把握好每个人增强阳气的度、如何选择增强阳气的时机，是一件很有讲究的事情。笔者就此采访了河南省名中医、河南省中医院生殖医学科与男科主任孙自学主任医师。讲究度养阳、温阳与壮阳各有不同电影《红高粱》的插曲中有一首《酒神曲》，其中一句歌词是这样的：“喝了咱地酒啊，滋阴壮阳嘴不臭……”成人用品店里常常广告“壮阳药”，所以可能在一般人的印象中，&ldq...

养生秘方 2024-03-06 12 0 壮阳养阳不同温阳不各有温同
柑桔治病桔柑橙柚各有所长

桔柑橙柚各有所长桔、柑、橙、柚是人们平常喜欢食用的水果，它们均多汁，甜酸爽口。据《本草纲目》记载：桔味酸、甘，性温，能消渴、开胃，除胸中膈气，甘者润肺，酸者聚痰。柑味甘，性寒，能利肠胃去热毒，利小便。橙味酸，性寒，能去胃中浮风恶气。柚味甘、酸，性寒，能消食，去肠胃中恶气，疗妊妇不思食、口淡。以上4种柑桔类水果，还含多种营养及药物成分，尤其每100克桔子含维生素C（抗坏血酸）30毫克，柑为19毫克，橙为33毫克，柚为23毫克，均居果品前列。维生素C（抗坏血酸）有强化毛细血管的作用，对防止...

养生秘方 2024-03-06 11 0 治病有所病治各所有桔
药量改变而方名主治各异

　　张仲景是东汉末年著名医学家，被称为“医圣”。他勤求古训，博采众方，完成传世巨著《伤寒杂病论》，确立了辨证论治原则。他创造了很多中药剂型，记载了大量有效的方剂。仲景处方精当，用药严谨，尤其药量增减变化更是出奇制胜。今不揣浅陋作一探讨。　　药味相同，药量改变而方名主治各异　　一般认为仲景遣方用药因病立法、以法制方，随证用药，然而从《伤寒论》一百余首处方来看，并不尽然。桂枝加桂汤与桂枝汤其组成完全相同，只是前方桂枝增加二两，主治奔豚气；后方则主治太阳中风证。桂枝加芍药汤与桂枝汤...

养生秘方 2024-03-06 12 0 方名主治改变主方药治改各异名
萝卜生吃熟吃食疗功效各有偏重

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为萝卜（特指白萝卜）味辛、甘，性凉，具有下气消积、止咳化痰、生津止渴、清热解毒的功效，但是生吃、熟吃食疗功效各有偏重，食用时还须加以区分。生萝卜具有生津止渴、清热解毒的功效，将其洗净切丝凉拌，或切成小块榨汁食用，可治疗口干、口渴、咽喉肿痛等症，特别是对于北方冬季气候干燥，室内又有暖气，早晨醒来口干舌燥、鼻孔发热等现象，食用生萝卜具有显著的效果。而熟萝卜的主要功效是下气消积、止咳化痰，将萝卜煮粥食用或做萝卜面疙瘩汤食用，可治疗食积所致的脘腹胀满...

养生秘方 2024-03-06 11 0 萝卜食疗功效生吃偏重食重生功萝各效疗
正确认识中西医各自的优势和特点

　　笔者是湖南中医界的一名老兵，从事中医临床55年，又是湖南中医药大学的一名老教工，从事中医教学33年。50多年以来，我亲眼目睹并亲身经历了中医在医疗、教学、科研等方面的振兴与发展，并清醒地认识到，中医还必须进一步振兴和发展。为此，笔者就中医工作提几点建议。　　振兴发展中医，要立足于临床实践　　中医在中国已历数千年，老百姓都相信中医，这种信任度已经根深蒂固，其根本所在是因为中医能为老百姓治病防病，所以说，中医的生命力在于临床，这就要求每个中医生都必须努力提高自身的业务技能和临床水平，以适应群众的需要...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中西医优势西医特点认识正确中西自认医中各和
陇中正骨融各流派之长

　　甘肃属于西部经济欠发达省份，但有着非常丰富的中医药资源。在深化医药卫生体制改革中，强化应用中医药特色方法诊疗疾病，可有效降低老百姓的就医负担。　　陇中正骨融各流派之长　　甘肃陇中正骨学术流派是在继承和发扬中医药学遗产，吸收和结合现代医学，包括以方先之、尚天裕为代表的中西医结合治疗骨折方法，以冯天有为代表的新医正骨疗法，孙树椿为代表的清宫正骨手法和以郭宪章、宋贵杰为代表的洛阳平乐正骨手法，以及甘肃省中医院骨伤科学科带头人学习借鉴当地民间正骨手法和药物疗法基础上形成的学术流派，具有明显的地域特色，在...

养生秘方 2024-03-06 14 0 正骨骨中各之流正
人体各大器官入手

　　人呱呱坠地时，一位随身医生就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。然而，在现实生活中，很多人都没有运用好这位神医。　　钟南山院士不止一次在公开场合说：最好的医生是自己。好几位名医也从人体各大器官入手，指导人们如何善待身体，激发自身免疫力。　　手：肾不好手心会冒汗　　有经验的中医师能从手部看出肾脏、肝脏功能的好坏。比如，手心经常冒汗的人肾脏不好。这时，练练小指勾重物，双手的小指互相勾拉，都有强肾效果。手部还有防病保健功效，比如激发防感冒的免疫力，要多搓手，特别是互搓大...

养生秘方 2024-03-06 11 0 人体器官手体各大
中医方法缓解长途坐车各种不适

　　春运期间，坐火车就像挤公车一样，但长途的车程、不流通的空气，远比挤公车要难受多了。因此，很多人在坐长途车时，会出现各种不适症状。　　穴位篇　　晕车：记住三个穴位　　一上车就感觉头晕、想吐、胸闷、手脚发凉、掌心冒汗等，这种是晕车的表现，有的人是天生的，有的人可能是因为车内空气质量不好或低血糖而引起的。　　广西中医学院第一附属医院针灸科的黄月莲副主任医师表示，中医认为：“诸风掉眩，皆属于肝。”意思是各种晕动症的表现，都是因为肝的问题引起的。如果是天生会晕车的人，平时多调理肝脏，可能会...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医方中医各种方法缓解不适医方不方医中各适
数九严冬寒风凛冽有效抵御各种时令疾病

数九严冬，寒风凛冽。寒冷刺激能导致人体热量耗散，阳气损伤，抵抗力下降，是诱发心脑血管疾病、呼吸系统和消化系统疾病的主要原因。在天寒地冻的数九时节，为有效抵御各种时令疾病，在养生上最重要的是注意保暖，减少寒冷刺激，其中尤重“三棉”。中医认为，头乃诸阳之会，人体手、足各有三支阳经均在此处汇聚，冬天人体阳气最易从头部走散，产生寒冷感。医学测试表明，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量30%；4℃时占60%；-15℃时占75%。尤其是一些年老体弱者，阳...

养生秘方 2024-03-06 12 0 各种有效疾病寒风寒冬疾病各数效有时
豌豆可作配菜制成各种膳食

　　豌豆分为粮用豌豆和菜用豌豆两大类，既可作蔬菜炒食，子实成熟后又可磨成豌豆面粉食用。豌豆有健脾和胃，生津止渴，下气通淋，止泻功效。民间有将豌豆和大米一起煮粥的习惯。　　豌豆能强机体免疫功能，含有优质蛋白质，可提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通，清洁大肠。豌豆可作配菜制成各种膳食。　　豌豆薄荷汤　　材料：50克黄油、2棵韭菜、200克烤土豆、1个蒜瓣、750克...

养生秘方 2024-03-06 12 0 各种膳食制成豌豆食可作各成制
水果皮也就有了各种食疗作用

水果的营养不但保存在果肉里,还保存于水果皮中,于是这些水果皮也就有了各种食疗作用。香蕉皮消炎杀菌香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分,并且含有抑制细菌和真菌滋生的蕉皮素。将香蕉皮加适量红糖水煮调味,喝了可以缓解口腔炎症。取香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,对消除牙龈红肿、疼痛有不错的作用。将香蕉连皮炖熟后趁热吃下,可改善痔疮及便血症状。柚子皮止咳化痰中医认为,柚子皮性温,味辛苦甘,有理气化痰、止咳平喘的作用,民间素有“柚皮鲶鱼盅,不咳管一冬”的说法,...

养生秘方 2024-03-06 13 0 各种食疗水果作用食皮作水用各疗有
全国各地的中西医专家汇聚一堂

五月的太原，天清气朗，来自全国各地的中西医专家汇聚一堂，共参山西省中西医结合学会络病专业委员会成立大会暨首届学术年会。中国工程院院士吴以岭教授、山西省中西医结合学会会长王裕颐、山西省中西医结合学会络病专业委员会主任委员李廷荃、山西省医师协会副秘书长任义伟、南京医科大学第一附属医院曹克将教授、上海长征医院梁春教授、山西医科大学第二附属医院王凤芝教授等出席了5月18日的大会，共商络病学科发展大计。此前，作为当代中医药继承创新典范的中医络病学说，自2005年创立中华中医药学会络病分会，2011年创立陕西省...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中西医专家西医全国各地中西专全医一中各地
《居延汉简》对针刺火灸疗法各种药物剂型运用的记载

•《居延汉简》大量记录了有关当时戍边队伍中呼吸、消化、跌打损伤系统的疾病，尤其对伤寒类疾病的临床症状及发生、发展、变化、转归已有了本质性的认识，特别是运用汗法解治伤寒的遣药组方达到空前的成熟水平，应该是我们今天学习遵循的圭臬。 •对针刺疗法、火灸疗法、熏蒸疗法以及汤、丸、散、膏等各种药物剂型运用的记载，反映出汉代居延屯戍队伍中治疗方法的多样性、独特性，构成了自成特色的医学体系，可称之为“汉代居延屯戍医学”。 1930年，前西北科学考察团团员，瑞典人贝格...

养生秘方 2024-03-06 13 0 居延汉简各种疗法针刺灸疗药物用的记载药对用各疗
科班中医民间中医各有优势各有缺点

@甘肃刘维忠现在的省级名中医评选有一条规定，必须有副高职称，这个条件把基层一些看病好、影响大的中医，特别是民间中医排除在外，把一些经过几代师带徒出来的好中医排除在外不合理。建议未来取消。 @贠克强民间中医最大的优势是没有受到学院式、牵强死板理论的影响，一开始就接受的是“原汁原味”的中医。要说我对中医有丁点收获的话，也是从学院理念中摆脱出来，当然，学校学习还是铺了底的。 @北京马应龙眼药民间中医也要注意几点：不要说大话和过头的话，要说实话...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医民间优势医缺中各班有科
在家门口享受各种中医诊疗

拔罐、刮痧、针灸……今后，也许在家门口，您就可以享受各种中医诊疗。河北省邢台市卫生局、财政局联合制定并下发了《邢台市基层医疗机构国医堂建设三年行动方案(2014-2016)》，即日起，邢台市启动基层医疗机构“国医堂”建设。近年来，随着国家发展中医药力度的不断加大，且慢性病、亚健康人群日渐增多，中医药越来越得到认可和青睐。各地不少乡镇卫生院、社区卫生服务中心等基层医院也相继开设了特色中医专科、中医馆、国医堂等，开展专病专治。针灸、推拿、按摩、刮痧等特色中医药服务...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医诊疗中医各种在家口受医中各疗在
各乡镇卫生院中医药业务增幅

正在紧锣密鼓创建全国农村中医工作先进单位的浙江省湖州市所辖德清县，近年来中医药服务量连年以两位数增长；2013年比上一年，该县中医院门急诊增至76.6万人次，增17.8% ；中药饮片从1300万元增加到1760万元，猛增32.4%。全县各乡镇卫生院中医药业务增幅每年达20%以上。今年头9个月统计表明，该县城乡中医药业务势头越来越旺，而中医药诊疗均次费用明显低于西医西药。德清县卫生局副局长陆国强介绍，该县中医药业务成果不断扩大，为缓解看病难、看病贵起着重要作用，这得益于走中医特色医改之路。做强&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医药中医院中医药卫生乡镇生药医中各增卫
各种番茄的营养差异

番茄品种、颜色、成熟度、甜度，甚至生产季节的不同，都是决定其中番茄红素含量的重要原因。—般来说，番茄颜色越红，番茄红素含量越高。红色品种的番茄红素含量较高，一般每100克含2—3毫克，最高能达到20毫克；黄色品种的番茄红素含量很少，每100克仅含0．3毫克；半成熟的青色番茄番茄红素含量也较低。市场上还有一种粉红色的番茄，番茄红素的含量也不如红色的高。除了番茄外，西瓜、葡萄、葡萄柚、李子、柿子、木瓜、芒果、番石榴、柑橘及胡萝卜等多种水果和蔬菜中都含有番茄红素。番茄红素可使患前列腺癌的危险减少2...

养生秘方 2024-03-06 13 0 各种营养番茄各茄异