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食物疗法清除人体内的各种毒素

日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌感染以外，人会得病的主要原因是体内含有各种毒素。只有清除或减少这些毒素，人的身体才会保持健康。那么，人们应如何有效地清除体内的各种毒素呢？食疗排毒：　　1. 香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物，排除毒素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免疫力。　　...

养生秘方 2024-03-06 13 0 各种疗法食物清除人体毒素体内食体各清疗
酸甜苦辣咸　五味各有功

祖国医学认为，五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云：“夫五味入胃，各归所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”并且提出有“辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软”的作用。从现代营养学的角度说，五味各有功效。　　酸　由有机酸产生，如醋酸、乳酸、柠檬酸等。适当吃酸食可促进食欲，有健脾开胃之功，并可增强肝脏功能，提高钙、磷元素的吸收。但要注意，过量服食可引起胃肠道痉挛及消化功能紊乱，故胃肠功能紊乱和有反酸等表现的患者不宜多食，以免加重病情。　　甜...

养生秘方 2024-03-06 12 0 五味酸甜功各五辣有咸味
白萝卜的各种吃法及养生功效

萝卜在我国种植的历史十分悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。萝卜春夏秋冬皆有，可以有生食、煮食、腌制等多种吃法。《本草纲目》对于萝卜则记载道：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者。”民间更是流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语。萝卜不仅吃法多样，其养生功效也是多的不胜枚举。下面就以四季养生为专题谈谈白萝卜的各种吃法及养生功效。春季推荐膳食：韭菜萝卜做法：将韭菜150克整理干净，洗净，切成...

养生秘方 2024-03-06 12 0 白萝卜各种萝卜养生功效生功萝白各效及
夏天是瓜的海洋饮食专家介绍各类瓜

民谚云“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。夏天是瓜的海洋，各类瓜应有尽有，饮食专家介绍，冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜还有苦瓜，最适宜夏季常吃。眼下，夏至已过，小暑将至，天气潮湿闷热，稍不注意很容易会产生暑湿症状。而且，夏日里人们脾胃功能减退，更应少吃肥腻辛辣的食物。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。而且它们含水量较高，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。消热解暑—&mda...

养生秘方 2024-03-06 12 0 饮食夏天专家介绍专食各瓜天介夏海
产妇保健的各种误区

产妇不能洗澡：其实分娩后两三天就可洗淋浴，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入 l克高锰酸钾，以达到灭菌的作用。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛蜒炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。洗澡时浴室宜暖和、避风，时间一般5～10分钟。产妇不能受风：有些观点认为坐月子时要把门窗缝隙堵住以“避风”，这种“捂月子”是不科学的。只要室内温度适当，就不必如此怕“风”，即使在冬...

养生秘方 2024-03-06 14 0 各种产妇保健各产保妇健
围绕柠檬水的各种传言

围绕柠檬水有着种种传言：白天喝柠檬水皮肤会变黑，有胃病的人不能喝，泡得越浓越健康……究竟真相如何？请听如下分解。想变黑几乎不可能喝柠檬水皮肤真的会变黑么？倘若有人能一次性吃下353个柠檬，再晒够353小时的太阳，那么答案会是肯定的。认为白天不该喝柠檬水的人，主要理由是柠檬等柑橘类水果都含有“香豆类素”这样的光敏物质。这种物质被太阳晒过后会产生光敏反应，让皮肤变黑。不过，想要促成这样的光敏反应比登天还难。有科学家做过实验，得出的结论...

养生秘方 2024-03-06 12 0 各种柠檬水各
蜂蜜品种多功效各异如何挑选蜂蜜

清热补中解毒润燥止痛据《本草纲目》记载，蜂蜜可食可药，入药之功有五：清热，补中，解毒，润燥，止痛。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥。现代研究表明蜂蜜主要有以下作用：调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘；清肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果；改善神经系统疾病，改善睡眠；保护肝脏；杀菌消炎，促进伤口愈合；美容、护肤作用。蜂蜜品种多，功效各异蜂蜜根据花源的不同分很多种类，市售品上都有明确标示。各种蜂蜜来源不同，产地不同，口味各异，功效也略有...

养生秘方 2024-03-06 11 0 蜂蜜如何功效挑选如功各效异多
粥的各种调味品的作用

　　粥的调味品选择，既要适合个人口味，也要考虑适宜。一般选用红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、生姜、葱白、食盐等。现将各种调味品的作用简介如下：　　1．红糖　　内含棕色物质“糖蜜”，以及叶绿素、叶黄素、胡萝卜素和铁质。中医认为，红糖性温，具有益气、暖中、化食之功，并有缓解疼痛的作用。因此，红糖作为调味品，每多用于治疗虚寒性疾病的药粥中。　　2．白糖　　是红糖经过洗糖、离心、分蜜等工序，去掉糖蜜及杂质，经提纯精制而成。从营养价值来说，白糖不及红糖。但白糖性寒，其润肺生津之功，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 调味品各种作用调味粥作用各调味
土鸡蛋洋鸡蛋各有优势

　　刘女士来到一家大型超市，五花八门的精装“概念蛋”令她不知所措，开产蛋、五谷蛋、土鸡蛋、清洁蛋、营养蛋、草鸡蛋、天子鸡蛋、特质营养鸡蛋、散养蛋、绿色蛋、笨鸡蛋、生态蛋、有机蛋、早餐蛋、初孵蛋等，多达几十种。一些“概念蛋”的包装上还标注了“低胆固醇”、“无激素”、“无人工色素”、“高品质天然绿色食品”等，价格通常是普通鸡蛋的2~4倍。刘女士最后挑选了一种最贵品牌，她认为...

养生秘方 2024-03-06 11 0 鸡蛋优势各鸡有蛋
蔬菜生吃熟吃各有利弊

在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，如洋葱、芹菜、甜椒都是生吃。许多人认为，蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏，如果生吃蔬菜，就可以最大限度地获得好处。可是按照中国人的饮食习惯，绝大多数蔬菜都是熟着吃，对生食不适应。那么，蔬菜到底怎么吃才好呢？其实，蔬菜生吃熟吃各有利弊。生吃的好处是蔬菜中的维生素C和一些保健成分能够原封不动地进入体内发挥作用。许多“生理活性物质”的化学性质不稳定，在烹调之后往往效力减弱。例如，十字花科蔬菜中所含...

养生秘方 2024-03-06 10 0 蔬菜生吃生各熟有利
米与面的营养价值各有所长

　　米面是我国人民的主粮，我们每天要从其中获得身体所需的60～70%的能量，50%左右的蛋白质和大部分B族维生素，还有部分矿物质。由于我国地域气候上的差别，长期以来形成了“南米北面”饮食习惯，其实，就营养物质的摄取来说，偏食米或面的习惯都是不科学的。　　米与面在碳水化合物的含量以及所产生的能量上几乎相差无几，但米中脂肪含量明显高于面，这种富含不饱和脂肪酸的植物油使大米吃起来濡润而有“油性”，对人体具有滋养作用。另外，常量元素钾、镁与微量元素锌的含量以及尼克酸...

养生秘方 2024-03-06 11 0 营养面的有所米与价值面各所有米
性爱疼痛男女各异

在性爱过程中，你是否曾因为难耐的疼痛而不得不喊停?据“美国网络医学博士”网站近日报道，男女在性爱中都可能遭遇疼痛。女性最常见的五种疼痛包括：阴道感染由念珠菌或盆腔炎引发的感染，可能导致性交过程中的阴道疼痛。子宫内膜异位症子宫内膜异位可能导致性爱时的盆腔疼痛。在不孕的女性中，出现子宫内膜异位是极为普遍的现象。会阴侧切时的刀口自然分娩时，医生会在部分女性会阴处切个小口。在分娩后恢复性爱的过程中，这个刀口会隐隐作痛，但大约两个月后会慢慢消失。阴道干燥这主要与缺乏性唤起或绝经后雌激素分泌...

养生秘方 2024-03-06 12 0 疼痛男女性爱女疼各性痛异
早泄三类治法各有特点

早泄的发病率较高，它是男性极常见的一种性功能障碍。早泄的患者目前比较年轻化，相对于勃起功能障碍中老年发病率高，早泄病很多人从年轻的时候就有，医学上称为“原发性早泄”。也就是说，患者从第一次性生活开始性交，时间就比较短，每次的性生活时间都短于2分钟，就可以称为“早泄”。如果说患者年轻的时候性交时间大于2分钟，不存在早泄的情况，但是中年以后由于各种原因性交时间越来越短，这就称为“继发性早泄”。临床上常用的治疗药物特点如下。内服西药：众所周知，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 早泄特点治法治三各特早有
各种蹲法健身强体

蹲起在很多人看来是很简单的动作，但是相关专家提出，蹲有益健康。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，也达到了锻炼的目的。以下几种蹲的练习，不受时间和空间的约束，是行之有效的健身方式。借物蹲将自己的背部、腰骶部倚靠在墙上，或是手握栏杆，借以分担身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钏逐渐延长到5分钟太极蹲太极蹲是双脚尖并拢，双脚跟紧靠一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿与小腿紧贴在...

养生秘方 2024-03-06 13 0 各种健身强体身体强各健
锻炼疗法防治各种疾病

　　随着年龄增长，人们肺活量会变小，声音也会逐渐苍弱无力。美国“退休人员协会网”的专栏作家马特·麦克米伦所总结出以下一些方法，能提高老人肺活量，让老人的声音听起来洪亮有力，不妨一试。　　用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。　　练习讲故事。美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每...

养生秘方 2024-03-06 12 0 各种疗法疾病锻炼防治疾病治各疗
花钱享受各种经历

购买经历胜过购物：当我们考虑如何花掉富余的闲钱时，我们首先想到的是购买各种东西——如一辆新车、更宽敞的房子、最新潮的家电，或者是新衣服。问题是，购买这些东西带来的激情和快乐不能维持很久，甚至很快会消退。更糟糕的是，它们也许会变成不幸福的根源。一段时日后，汽车可能刮花，房子需要翻新，家电会损坏，衣服变得陈旧。所有这些，在购买时令我们无比着迷，而最后却变成累赘，令人烦恼。如果我们把钱花在享受各种经历上，这种情况就极少发生了。比如，出去和朋友一起聚餐，或者带着孩子去游乐园玩耍，再或者一家人...

养生秘方 2024-03-06 12 0 各种经历花受各历
长寿之道各有千秋

据有关资料介绍，目前，全世界人均寿命前10位排名国家和地区是：女性——日本、中国香港、瑞士、法国、澳大利亚、意大利、冰岛、瑞典、挪威及奥地利；男性——冰岛、中国香港、日本、澳大利亚、瑞士、瑞典和以色列、挪威、加拿大、新加坡和意大利。这些国家和地区的长寿之法虽然不同，但都具有以下几个共同点或相同要素：心理日本：精神调养日本人有注重性格修养的传统，全社会提倡“安于本分、敬业重业”，很多人非常注重内心修养，养“浩然正气”，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 长寿各有秋之
“大暑”防各种暑热季节多发病

　　“大暑”是一年中最热的节气。今年“大暑”是七月二十三日，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气。　　“大暑”是二十四节气的第十二个节气,也是全年温度最高、阳气最盛的时节。此期间，不仅要防中暑，还要防各种暑热季节多发病。　　老人要防心脏病　　有资料表明，三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病的高发期。所以，老年人要注意保护心脏。　　预防措施有三条：一是要保持精神安静、平和，尽量不要生气。夏天天气热，中医认为夏季与之相应的脏腑是心，所以...

养生秘方 2024-03-06 12 0 各种暑热大暑季节发病多发发病各大多
身体各部位青筋暴露您的健康

“青筋”其实不是筋．而是血管。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高．它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。中医专家也认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映出入体可能患上了痰、湿、瘀、毒等积滞不能排泄出体外的病症。研究证实，不同部位的青筋异常会提示出不同的疾病征兆，所以，应该学会观察面部、头、手、胸腹等部位的青筋，这样才能及时发现问题，尽早治疗。手部青筋手背有青筋提示腰背部有积滞，易出现腰酸背痛，腰部肌肉紧张；小孩如果手指出...

养生秘方 2024-03-06 13 0 身体健康部位青身体各健位
防治夏天各种疾病

夏天，日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小，在烈日炎炎的天气影响下，人体出汗增多，睡眠及饮食减少，体能消耗加大，以致抵抗力下降，罹患各种疾病，对此须严加防范，筑好“防火墙”。中暑人在夏天会对温度的变化作出适应性反应，当气温高于30℃时，这种反应加强，而气温超过37℃ ，超出人体体温调节能力，平衡失调，即会发生中暑。暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易入心。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时应有意识...

养生秘方 2024-03-06 12 0 各种夏天疾病防治疾病治各天夏
防治各种“春运病”

春运被称作是一年一度的人类大迁徙，这个过程中，其实也是各类疾病的高发期，不说气温上的急剧变化，还要和拥挤的人群来一次“亲密接触”，这都可导致人体生物钟紊乱、免疫能力降低，诱发各种“春运病”。空气不畅防呼吸道疾病火车或长途汽车上，不仅人多，而且往往是门窗紧闭，使得空气特别浑浊闷热，在这样的环境下，呼吸道疾病特别容易在车厢内蔓延，免疫力稍差的乘客就有可能感染。【预防措施】预防呼吸道传染病，开窗换气是最好的办法，开窗时，衣服要穿厚点，以免着凉；如果一些...

养生秘方 2024-03-06 11 0 各种防治病治各运
远离各种疾病平安度过秋冬

秋季来临，气温持续降低，气候偏于干燥，导致肺病、中风、皮肤病等各种疾病高发。近日，哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科九病房主任方力群博士联合呼吸科、中医科、皮肤科、心理科等多个科室举办了一场“深秋五防保健康”的专家讲座，教给人们做好“五个预防”，远离各种疾病，平安度过秋冬。防中风大量临床统计资料表明，70%以上的中风病例发生在秋末和冬季。有高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等慢性病史者要坚持服药，定期体检，保持心情舒畅，避免情绪激动等剧烈变化。洗...

养生秘方 2024-03-06 10 0 各种疾病秋冬远离安冬疾病各远秋
各种疾病疼痛

赵阿姨今年56岁，退休在家还照顾着大家庭的生活起居。近两个月右肩膀疼痛，胳膊不能抬起，虽说白天稍好些，但已影响生活，夜里更是疼得难以入眠。邻居好心人劝说是“五十肩”，建议多锻炼，于是赵阿姨每天早晚到小区进行拉吊绳的肩膀上举锻炼。可是一周后肩膀疼痛加剧，胳膊无法抬起，穿衣吃饭都受到明显影响，夜间更是痛醒多次。到非专业医生处诊治，诊断为“肩周炎”，开了止痛药和膏药，嘱咐她继续锻炼。又一周过去了，虽未加重，但难见康复的曙光。赵阿姨来看门诊，经过仔细询问病...

养生秘方 2024-03-06 12 0 各种疾病疼痛疾病疼各痛
熊继柏谙熟经典通晓各家关于背诵方剂

关于如何攻读医书，国医大师熊继柏提出三步：第一步是读懂，为求辨释文理，明晰医理；第二步是读熟，在反复研读中抓重点，熟记背诵；第三步是联系实际，融会贯通。读医书关键在熟读和背诵，熟背古籍逐步打好中医基础，做到由博返约，深入浅出，最终厚积薄发。熊继柏谙熟经典，通晓各家，致力教育，勤于笔耕，重视实践，临证经验丰富，效果卓著，从学习中医医籍到中医临证实践60余载，最后成长为国医大师和优秀的中医教育家。强调以中医经典理论为指导，临床上才会得心应手，获得奇效。文章从读什么医书、如何攻读医书、背诵经典和方剂等方面出发...

养生秘方 2024-03-06 13 0 熊继柏方剂关于经典通背方柏各关熟于剂
郭泰恒苦心钻研各家医学名著

相传明代弘治年间，离山西潞城5公里的城北合室村，有一位叫郭泰恒的人略晓医学。当时郭泰恒的母亲患半身不遂，腰腿痛疼，卧床不起，多年来四处求医问药，皆医治无效。郭泰恒苦心钻研各家医学名著，总结前人经验，结合母亲实际情况，精选有补肝肾、强筋骨、祛风湿、通经络功效的药物，合理配伍成方剂。郭泰恒的母亲服用数次后，半身不遂以及腰腿痛逐渐减轻，最后痊愈。后来郭泰恒将此方又用在同类患者身上，也取得了很好的效果，因此名声广为百姓传颂，成为久传不衰的独家名药，定名为“大风汤”。至明代嘉靖...

养生秘方 2024-03-06 14 0 郭泰恒医学学名心学研医各名
各种健康长寿理论和养生保健方法

　　“健康长寿”一直都是人类孜孜以求的愿望，几千年来，人们无惧“路漫漫其修远兮”，在保健养生、健康长寿的道路上“上下求索”。所以，才有了秦始皇为求仙丹，不惜派出三千童男童女远赴扶桑；葛洪为了长生不老，炼丹服药，虽然无法长生，却在炼丹过程中发现了大量的化学药的存在，成为晋代最负盛名的医者。由此可见无论是古代帝王还是普通大众，都探索在健康长寿的道路上。而医者首先是探路者和传播者。　　在中医的发展过程中，伴随着各种健康长寿理论和养生保健方法...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养生保健方养生保健各种养生健康方法长寿理论保健方生各和
清明各地习俗大全，看看有你的家乡没？

中国有25个民族过清明节，虽然各地习俗不尽相同，但扫墓祭祖、踏青清明冷食、郊游是基本主题。受汉族文化的影响，中国的满族、赫哲族、壮族、鄂伦春族、侗族、土家族、苗族、瑶族、黎族、水族、京族、羌族等24个少数民族，也都有过清明节的习俗。 1 河北在河北的上坟烧纸钱讲究“早清明，晚十一（农历鬼节）”。扫墓烧纸在清明前一周就开始了，而清明当天已很少有人去扫墓了。冀南地区则选择在清明节的前一天寒食节扫墓。倾城男女出郊踏青、看花、挑菜、簪柳。有谚语道：「清明不戴柳...

养生秘方 2024-03-06 13 0 习俗大全清明各地全各大清有地
让南疆各族群众享受绿色中医治疗

近年来，新疆阿克苏地区妇幼保健院开展妇幼保健学科体系建设中，在儿童保健部、孕产保健部和妇女保健部中大力推广中医药适宜技术，一大批“简便验廉”的中医药技术项目普遍开花结果，惠及了南疆各族群众。阿克苏地区妇幼保健院承担阿克苏市及周边县（乡）妇女儿童各类疾病的诊疗保健、危重疾病抢救，全地区八县一市妇幼保健业务的技术指导工作。近年来，该院将学科单元按人群划分，科学设置“妇女保健部”“孕产保健部”“儿童保健部”，每个部...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医治疗中医治疗医治受医治中各南疗绿
中医毫火针主治疗各种顽症

黄石玺是广安门医院针灸科主任医师、教授，硕士生导师，国医大师贺普仁的贺氏火针针法优秀传承人。黄石玺始终工作在临床一线，从事临床医疗、科研、教学工作30余年，在田从豁、李志明、叶成鹄、高立山等老师的指导及贺普仁的熏陶下，逐渐形成了自身独特的学术见解及诊疗风格，积累了较丰富的临床经验，注重针刺镇痛、火针的研究与应用，善用毫火针为主治疗各种顽症。笔者在跟师学习中见证了很多毫火针的独特之处，现举隅如下。带状疱疹后遗神经痛患者，男，78岁，初诊：2015年9月21日。主诉“右侧胁肋部及腹背部...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医治疗各种火针主治主医治中各症疗毫
拔罐包括竹罐玻璃罐抽气罐等特点各有不同

拔罐是一种传统的中医疗法，以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒作用。选用不同的罐具和手法，可以达到不同的治疗效果。罐具主要包括竹罐、玻璃罐、抽气罐等，特点各有不同。竹罐优点是轻便耐用、便于携带、经济实惠、不易破碎；竹罐吸附力较玻璃罐大，不仅可以用于肩背等肌肉丰满之处，而且可应用于腕、踝、足背、手背、肩颈等皮薄肉少的部位。另外，竹罐在应用时可先放于药液中煎煮后，再吸拔于腧穴或体表，既可通过负压改善局部血液循化，还可借助药液的渗透起到...

养生秘方 2024-03-06 13 0 特点不同包括拔罐玻璃不各包竹特气有同