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中医解读春季如何护肝清火

核心提示：春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动，要多吃黄瓜等绿色蔬菜。　　春季肝火旺易伤眼睛升血压　　专家说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理；如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。　　专家说，春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医如何春季护肝解读肝如医中解清
如何排湿排湿的食物

春光明媚，短暂的回暖期过后，冷暖空气的交锋，虽然降雨不算厉害，春季的潮湿降雨是无法避免的。过于潮湿的空气让人体由内到外都有不适反应———感冒发烧、呼吸道感染、肠胃不适、胃口不佳等各种不适迎面袭来。多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物，可为身体“排湿”。打嗝腹胀都因湿气重湿气虽然是正常的，但是过盛时也会成为当季的致病因素之一，中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一...

养生秘方 2024-03-06 10 0 如何食物食如
春季如何养肺

春天一到，不少患有老慢支的人就会陆续发病，咳嗽、气喘、咯痰。为了能使他们舒服一些，并帮助咳痰，家人多半都会轻轻拍打老人背部。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授特别提醒，此时给老人拍背，用空掌效果最好。空掌拍背，也叫叩拍，是将手掌微屈呈碗口状，在老人吸气和呼气时，固定频率叩击老人背部，或拍打前胸，有助于将支气管壁上的分泌物松解，帮助痰液排出。叩拍时，最好沿着支气管的大致走向从上往下拍或从下往上拍，1—5分钟即可。不过，叩拍力度和时间并无严格限制，如果老人痰多且难咳出，也可以多些时间...

养生秘方 2024-03-06 11 0 如何养肺春季肺如
春夏之交该如何养生保健

春夏之交，天气忽冷忽热，抵抗力差的人，身体往往适应不了这种急剧变化。此时，感冒人群增多，喉咙疼、发烧等症状明显。立夏过后，随着雨水的增多，湿度也增大，食物容易变质，胃肠道疾病增多，表现为腹痛、拉肚子、呕吐等。春夏之交该如何养生保健？女性别急着穿短装春夏之交，温度上升明显，但天气还是会忽冷忽热，专家建议在这种天气变化无常的季节里，衣服不要脱得太快，尤其是老年人和小孩子，更要注意保暖。专家介绍，中医讲究天人合一的养生观，中医认为，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。养生应随着四时的气候变化，寒热...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生保健养生如何保健春夏如生保之健夏
药渣泡脚如吃补药

秋分过后，天气愈发寒凉，空气中的桂花香已宣告金秋徐徐到来，人们也开始张罗秋季进补，滋阴润燥。不过，中医有说“湿气去而燥气来”，秋月燥胜，进补可不能随便。进补前，不妨先来个中医把脉，了解体质后再对症进补，这样才能事半功倍。都知道“热水泡脚，如吃补药：国药泡脚，胜吃补药。”生活中不少人都买来中药来泡脚，比如红花、艾叶等，著名国医大师提醒，其实用自己煎过的中药泡脚更对症，效果也更好。一般中药都煎两遍后就成了药渣，被倒掉，其实这里面的中药还有药效，自己煎的中药，因为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 泡脚脚如药
御医是如何治病的呢？

　　历史上各朝各代御医职责分工也各不相同，从最初的医巫共侍皇上，到后来的太医院，为皇宫贵族提供医疗服务的人们已经形成了一个庞大的组织，跟我们今天的一个综合医院差不多。　　御医职掌主要八项：侍直、进御、扈从、奉差、储药、祭先医、诊视狱囚、施药等。其侍直，各以专科，分班轮值，在宫中称宫直，在外廷称六直。宫直在御药房及各宫外班房值班，六直在外直房（如畅春园、圆明园）值班。扈从，皇帝出巡，御医或奉旨点用，或按班轮值，都给夫马、车辆装载药材，还给账房需用等物。此外，王府、公主府、文武大臣等，太医奉旨前往。还给监狱囚...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何病的治病御医如病医治
春困怎么办如何预防春困

春天，我们为什么会犯困西医认为，冬季人体的血液循环需要的热量更多，所以很多人在冬天会摄入更多能量，再加上睡的时间长，少运动，很多人度过冬天后都会胖一圈。但是到了早春，温度依然比较低，为了保暖，所以人体还是要摄入较多的能量。但是，摄入过多的能量，肠胃的负担就加重了，需要更多的血液循环，相对脑部的血液循环就会不足，所以会出现春困的现象。在中医观点中，自然界阴阳平衡，如果阴阳平衡被打乱，人就会感觉不舒服或生病。春天属阳，主生发，意味着万物萌发，欣欣向荣，人体内的阴阳之气也是如此。阳气“藏...

养生秘方 2024-03-06 10 0 怎么办如何春困预防怎么如预
春季如何养肝？

　　虽然已过立春，但桂林的天气仍较为寒湿。医生提醒，身体正处于慢慢回升阳气、舒张的时候，尽管天气寒湿，也不能“放开胸怀”进食煎炸、火锅等一些上火的食物。春属木，根据五行与五脏的对应，肝又对应着木，因此养生与春天需相适应，应以护肝为主。过食上火的时候，让肝火更为旺盛，人的情绪波动大不利于健康。　　护肝先养血养血需休息　　人们注重以“吃”来养生，却忽略了养生最根本的“休息”。桂林医学院附属医院中医科医师蒋敏玲指出，因工作生活节奏的不...

养生秘方 2024-03-06 8 0 如何春季养肝肝如
@中医肖相如 @仝小林北京 @贾海忠

　　@中医肖相如　　针院的学生想来跟诊，说他们的经典是选修，金匮、温病因为选的人不够所以没有开，伤寒虽然开了，但也是一周才上一次课。现在的中医院校规模越来越大，课程越来越多，只是中医的内容越来越少了。中医教育整体来看，是从虚火快到虚阳外越了。　　@仝小林北京　　传承，在神似，而不在形似。形似者，辨证选方用量与老师类同，此继承之下工，所谓“似我者死”也。倘若不记一方一药，而能举一反三，触类旁通者，此继承之上工。若能夯实传统文化，拓宽现代科技，则是“学我者活&r...

养生秘方 2024-03-06 8 0 仝小林中医北京小相如林医中海
生命健康心动不如行动

明朝时的冯梦龙曾言：“富贵本无根，尽从勤中得。”人生在世，富贵、名利是多数人为之心动的目标。人们羡慕成功者，就在于成功者代表的是对人生目标的成功追求，代表的是对理想的一种实现。然而，人人都有远大的理想，成功者却寥寥，原因何在？《礼记·中庸》中说：“人一能之，己百能之；人十能之，己千能之。”这句话很准确地点出了成功者的最大特点，即有着超乎常人的践行决心和行动能力。生命健康，更是人生的一大追求目标，甚至是中华民族几千年来最令人心动的人生目标。然而...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康不如心动心不如生健
如何预防三伏天灸发泡？

本期专家宋兴华　　广州医科大学附属第一医院中医科　　“夏至三庚数头伏”，随着今年进入“初伏”，相信很多市民都贴上了三伏天灸预贴之后的正式第一帖。但是有个问题一直困扰着很多街坊：为什么三伏天灸贴药的地方会起泡？如果起泡了该怎么办？如何才能预防起泡这种情况的发生？针对这3个问题，记者特地请来广州医科大学附属第一医院中医科宋兴华作指导，请她讲解如何才能更加舒服地进行三伏天灸。　　起泡后效果更好　　宋兴华解释，其实天灸又...

养生秘方 2024-03-06 10 0 三伏天如何三伏预防天灸如发三预天
小满节气如何养生

今天是小满节气，这是夏季六个节气中的第二个，此时农作物开始变的饱满，气候也已经有些燥热了。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍，根据中医“天人相应”的理论，这一时段人体应注意蓄积一些精气和体力，以备即将到来的暑热天气对人体的损伤，避免“苦夏”的发生。如果小满时节能够打好基础，到了长夏时的湿热就不再难耐了。雨多湿满小满节气有句俗谚，“小满小满，江满河满。”就是说，到了小满节气，雨水会多起来了。由于雨量的增加，空气也会变得...

养生秘方 2024-03-06 10 0 小满节气养生如何小满节气小如生气
如何应对春困春燥春寒

　　特约专家：广西医科大学教授吕斌　　春天，一些朋友很容易出现春困、春燥或春寒现象，这个时候应该如何应对呢？　　专家支招：　　春困喝花茶：花茶甘凉，具有芳香辛散之气，可促进体内阳气生发，令人神清气爽，会使春困自消。春饮茉莉，可以提神醒脑，是春季花茶之上品。另外，春困时还可以多吃些具有健脾利湿作用的食物，如薏苡仁、扁豆等。　　春燥用蜂蜜：春季风干物燥，人体常会出现咽干口渴、咳嗽、便秘等症状。可于每天早晚冲上1杯蜂蜜水，既可润肠通便，又能预防感冒。另外，蜂蜜枣茶也是比较好的选择，具体方法是：取干红枣150克，冰...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何春困寒如对
扁平疣药膳如何根除扁平疣

扁平疣又称疣，俗称“瘊子”，是一种病毒引起的一种皮肤疾病。其主要症状是：大小如米粒，大者如蚕豆，其色灰褐、淡红、呈乳头状，无特别感觉，只因外伤感染，才出现发炎、疼痛等。能治疗扁平疣的药膳有：金钱草甲珠饮 [配方]金钱草100克，川芎、红花、桃仁各15克，炮甲珠25 克，板蓝根、生牡蛎、煅牡蛎、大青D1‘各50克，白糖30克。 [制作] 1．以上药物洗干净，放人瓦锅内，加水适量。 2．锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分、停火、过滤、去渣、留汁液、加入白糖搅匀即成。 [食...

养生秘方 2024-03-06 10 0 扁平疣药膳如何扁平疣如药根
国际营养师张劲翀如何“翻译”中医

　　国际营养师张劲翀将中医理论与西医营养学的知识相互结合，用“现代汉语”对一些晦涩难懂的中医术语做了全新解读，我们不妨来看看，他究竟是如何“翻译”中医的。　　　　气血的解析　　气为功能物质　　血为营养物质　　在中医典籍里，最常用到的一个词就是“气血”。很多人看到“气血”这个词，在直觉上首先想到是“气体和血液”。中医学的解释则是“气和血的统称&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医如何营养如医中
大自然赋予人类一切中医更是如此

　　众所周知，中医有两大精髓，一是整体观念，二是辨证论治。就整体观而言，又包括两个部分，一是人体是有机的整体，二是人与自然界的统一性。作为人与自然来讲，《灵枢·岁露》说得很清楚：“人与天地相参也，与日月相应也”。即所谓“天人合一”，“天人相应”。然而，这个自然主要是指季节气候和地区方域，前者属于气象学的概念，后者属于地理学的概念。人被称为“万物之灵”，从自然科学的角度看，中医所说的“天&rd...

养生秘方 2024-03-06 10 0 大自然中医自然如此人类一切如自医一中大切
春天食物有如下“三春”

暖春属于中医所谓的“春夏养阳”的养生规律。这个时候，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。比较重要的春天食物有如下“三春”： “春韭”以其比较升发而被称为“菜中的壮阳药”，加之其味道可口鲜甜，又含较多的纤维素，因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼。 “春笋”同样也是...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食物春天如下有如食如三有天
中医高校如何“办出特色、争创一流”

•把握好社会需求与规模特色的关系，促进人才培养质量的提升。 •把握好科学研究与学科建设的关系，促进学术进步与社会服务工作。 •把握好中医文化与育人的关系，促进形成良好的校风。 •把握好机遇与发展的关系，促进学校不断迈上新台阶。党的十八届三中全会对高校提出“创新高校人才培养机制，促进高校办出特色、争创一流”的要求。所谓特色，简单地讲就是人无我有，人有我优。作为地方的高等中医药院校如何在省内院校中办出特色，如何在全...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医如何高如出医一中特流
如索不来

《金匮要略·五藏风寒积聚病脉并治第十一》：“肝死藏，浮之弱，按之如索不来，或曲如蛇行者死。” “如索不来”四字，历来《金匮》注家或阙如不释，或勉作强解。例如，刘渡舟《金匮要略诠解》：“沉取脉象如绳索，郁阻坚劲，有伏而不起，动而不柔之象。”李克光主编1985年版高校教材《金匮要略讲义》：“肝象如绳索之悬空，轻飘浮移，应手即去，不能复来。”都解为脉象伏而不起，去而不来。中国中医药出版社9版《金匮要略》...

养生秘方 2024-03-06 9 0 不如
中医亚健康医师发展如何推进

中医亚健康学迎来了学科发展的新契机，新职业将推动中医亚健康本科专业的建立及人才培养。如何在这样的有利环境下，做好学科发展的规划，是决定中医亚健康学未来发展的重要前提。新职业背景开启新机遇目前，中医本科教育仍然是当今中医人才培养的主渠道，对于稳定中医队伍，持续开展中医理论研究和临床实践起到重要作用。中医亚健康医师的设立将会带动中医药高等院校对中医亚健康本科专业的设立，从而培养大批中医亚健康学的本科人才。专业人才队伍的壮大也是衡量中医亚健康学学科建设成果的重要内容之一。首先，新职业延...

养生秘方 2024-03-06 9 0 亚健康中医如何健康发展医师推进如发医中进健
吃好喝好原来如此难

　　典型案例：一根豆角喂11种药　　豆角、茄子、白菜是百姓餐桌上最常见的蔬菜。然而，这些在阳光、雨露下茁壮成长的蔬菜，更是和农药一起度过“一生”：一根豆角被“喂”11种农药，一根茄子一次性混打4种农药，刚喷过农药的蔬菜第二天就被采摘下来，运往市场销售。　　专家点评：中国农业大学农产品流通与营销中心主任安玉发教授表示，蔬菜产销全过程中没有农残检测，与我国脆弱的“控农残”体系密不可分。一般来说，抽检应该是建立在批次上的，而从千家万户收上来的菜很...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如此如原此
如何走好中医院特色发展道路

中医学是一代代中医人历经数千年经验积累的瑰宝，有着独特的科学理论体系和切实的防治疾病功效，为中华民族的繁衍昌盛作出了重大贡献。然而，现在全国范围内中医院经营却存在中医院西化的现象，这样的现象就要求管理者转变思想，与时俱进，要以中医特色作为立院之本、兴院之基，大力支持和宣传中医特色疗法，而不是盲从于西医院的发展模式。中医院为什么必须坚持中医特色中医院要坚持走中医特色发展道路，是中医院生存和发展的需要。当下，中医院面临着大好的历史发展机遇，党和政府高度重视和支持中医药工作，一系列重大利好的制度和...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医院中医如何医院发展如发医中特
如何将微观现象纳入辨证范畴

　　辨证过程就是一个观察与分析现象进而探寻疾病本质的过程。微观层面的现象不仅使辨证分析的资料更全面，还因其对信息表达的深刻性给辨证带来更为有效的帮助和支持。关注微观现象，是中医传统现象论走向现代现象论的必然一步，将微观现象与宏观现象一并纳入辨证的范畴，必将有力促进中医治疗水平的提高。　　传统的“现象论”是在古代历史条件下形成的，因为受科学水平的限制，中医对现象的观察仅能限于机体外在的宏观层面。现代社会科学技术的飞快发展，为中医的四诊提供了可以深入人体内在环境的观察手段，大大开阔和延...

养生秘方 2024-03-06 12 0 如何现象辨证范畴纳入如现辨纳将微
草药有毒！烫伤儿腹部大如球

　　6月17日晚，解放军第181医院（以下简称181医院）外四科接到一名生命垂危的阳朔小男孩东东。2岁2个月大的东东腹大如球，而这一切都是家人给他用的有毒草药所致。　　　　烫伤后家人敷草药　　东东的家人告诉记者，几天前，奶奶没试好水温就把东东放到了滚烫的澡盆里，孩子哇的一声大哭起来，家人赶紧把他捞出来，但热水还是将东东的躯干和四肢烫伤了。但东东的父母认为烫伤并不是什么大事，所以没有将东东送往医院抢救，而是第二天找了一个江湖医生，抓了几副草药给东东敷洗。　　用了3天药，可东东的情况却越来越...

养生秘方 2024-03-06 9 0 烫伤腹部有毒腹如药大有伤
张海如：扎根基层只为民

一个普通的上午，明媚的阳光倾洒进古朴典雅的针灸理疗室。张海如信步走进，热情地与病人们问好。几句家长里短过后，张海如开始工作，针灸、拔罐、推拿，忙得不亦乐乎。理疗室里有说有笑，气氛融洽。张海如是甘肃省定西市临洮县衙下中心卫生院副院长，1995年从甘肃中医学院毕业以后，他扎根衙下集镇已有20年。张海如在业务上严格要求自己，在工作中热情对待病患，深受当地群众爱戴。2012年，他被评为定西市乡村名中医。 “去把张大夫叫来吧” 董女士今年57岁。由于长期辛苦劳作不注意休...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如根海
如何利用“中医热”发展中医药事业

连日来，我国中医药领域喜事连连，备受关注，在社会上可以说掀起了一场中医热。回首刚过去的2015年，首先是国务院发布《中药材保护和发展规划（2015-2020年）》（国办发〔2015〕27号)和《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》两个重要文件，然后屠呦呦发现治疟青蒿获诺奖，紧接着中医药法提请人大审议，中国中医科学院举行成立60周年纪念大会，习近平等中央领导人批示发展中医药；2016年春节前，习近平总书记考察江中药谷，再次寄语中医药；春节后上班第一天，李克强总理就主持召开国务院常务会议，确定进一步促进中医...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医如何医药事业发展利用如发药医中用
如何推进中医基础理论研究创新

中医基础理论研究意味着对中医基本科学规律的潜心探索，中医基础理论研究取得的创新成果，是中医整体的科研实力的体现，蕴藏着驱动未来中医药科技发展的不竭动力，是中医药科技创新发展不可或缺的宝贵资源。近年来，在党和国家高度重视和大力扶持下，中医基础理论研究在自主创新的道路上迈出了可喜的新步伐。科研课题数量、计划部署质量、科技资源投入、创新基地重点科室建设和人才队伍培养等，都呈现了跨越式发展的态势；更值得关注的是，有一批重大原创性课题和拔尖人才，正有待政策催生、措施落实，以融入中医新科技革命的洪流。中...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医基础理论中医如何理论研究基础推进如研医中进理
医院如何打造中药房品牌

　　随着我国市场经济的不断发展和医药卫生体制改革的进一步深化，中医院中药房如何紧跟时代步伐，在市场竞争中站稳传统中药业的脚跟，以满足现代人医疗保健和生活质量提高的需求，实现社会效益和经济效益同步增长，是新形势下值得中医药从业者探讨的课题。笔者就所认识的中医院中药房发展现状与实践工作中存在的问题，对新形势下中药房的发展进行探讨。　　以保证中药质量为核心　　中药药库应在正规渠道采购，并注意采购地道药材，注意贮存养护，以确保向药房提供合格的中药饮片。应建立中成药效期查对制度，责任落实到个人，定期由专人对药...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中药如何医院药房如药医中房
如何区分颈肩痛与肩周炎

一些颈椎病患者可有颈肩部疼痛不适，而肩周炎患者症状严重时疼痛也可放射到上臂及颈部，但可以通过以下几点进行鉴别： 1．从病史上看，颈椎病患者可能有颈部外伤和反复落枕史，而肩周炎的病因可为肩部外伤、受凉或原因不明。 2．从症状上来看，颈椎病的颈肩部疼痛不适如果是神经根性的，往往呈放射状，同时伴有手指麻木、肢冷等异常感觉，而肩周炎则在局部有钝痛感，且夜间明显。 3．从体征上来看，颈椎病引起的颈肩部疼痛一般在局部没有压痛点，而肩周炎往往在肩部有明显的肌腱、关节囊等处的压痛点，肩关节运动功能有明显的受限表现，而颈部活动无障碍...

养生秘方 2024-03-06 8 0 肩周炎颈肩痛如何周炎肩痛颈如分痛周炎
如何选硝酸异山梨醇剂型

硝酸异山梨醇(消心痛)和单硝酸异山梨醇属于硝酸酯类，具有扩张血管的作用，是治疗心绞痛的首选药。它们有多种剂型，可舌下含服、口服、喷雾或静脉用药，患者根据不同的病情选择相应的剂型。急性发作应舌下含服或气雾吸人，如需多次含服可采用口服制剂，为防止产生耐受性，可间断使用。硝酸异山梨醇(消心痛)口腔喷雾剂，喷雾后15～30秒起效，3～4分钟作用达高峰，可维持1—1．5小时。发作频繁对于发作频繁的心绞痛，宜采用静脉给药的方式。硝酸异山梨醇(消心痛)的静脉剂型适用于急性心肌梗死早期和不稳定性心绞痛的急性发作...

养生秘方 2024-03-06 10 0 如何如山异剂