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  • 体虚如何进补?

    体虚如何进补?

      冬季是进补的好季节,但是,不同体质的人应该使用不同的方法。   1.阴虚证   主要表现:形体消瘦,面色憔悴。温热病后期,阴液耗伤,还可见心烦不眠,或昏沉欲睡,手足蠕动,时有抽搐。   进补方法:主要采取滋阴的方法,可选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、二至丸等方剂。同时可食用一些滋阴的食物,如蜂蜜、饴糖、百合、枸杞子、银耳等。   2.阳虚证   主要表现:面色眺白,疲乏无力,少气懒言,畏寒肢冷,蜷卧自汗,口淡乏味,小便清长,大便稀溏,舌质淡、胖嫩,苔白润,脉迟无力等。   进补方法...

  • 金涛教授 教大家如何“防梅”祛湿

    金涛教授 教大家如何“防梅”祛湿

    近来江南连绵阴雨,梅雨季即将到来。随之而来的不仅是湿漉漉的雨天,还有让人喘不过来气的闷热。最近就有不少人为“湿热天如何祛湿、淋雨后喝杯姜茶管用吗、家里的被子发霉了,经常睡会生病吗?”等问题到医院咨询。北方天气也愈加湿热,不妨也借鉴一下南方“防梅”的经验。记者专门采访浙江省中医院中内科主任金涛教授,教大家如何“防梅”祛湿。 金涛介绍说,从中医养生来看,如果近期食欲不振、大便溏薄,可能就是寒湿侵犯内里,损伤了脾胃。如果感觉容易犯困、精神不振;起...

  • 春季应当养“生”如何养“生”

    春季应当养“生”如何养“生”

    “春生、夏长、秋收、冬藏”是一年四季的特点与规律,人生活在这样的环境里,生理功能、生理变化必然受这一自然规律支配。“春生”即春天乃生发之季,宇宙间阳气生发,万发复苏萌生,人体阳气也随自然界阳气同步生发。阳气生发的物质基础是冬天所贮藏的精气,从藏到升需要一个转化过程,这必将消耗一定能量,这能量就是中医的“气”,气的物质基础是阴精,气阴消耗必致精神倦怠困乏无力,昏昏欲睡而为春困,如工作学习体脑劳动耗气耗神,更会加重。   既如此,我们必须...

  • 悟透仲景是如何创立和运用辨证论治体系

    悟透仲景是如何创立和运用辨证论治体系

    本在何处,源在何方?本在经典,源在临床,这与国家中医药管理局确定的“读经典,做临床,拜名师”传承发扬工作的指导方针是一致的。 《黄帝内经》《难经》奠定了中医的理论体系架构,张仲景则建立了中医辨证论治这一体系的巍峨大厦。欲溯本求源,就必须悟透仲景是如何创立和运用这一辨证论治体系的。 辨证论治体系如何创立 张仲景首先将百病依据《内经》阴阳学说,分为阴阳两大类。正如《金匮要略》所言:“阳病十八,阴病十八,五脏病各有十八,合为九十病。”然阴阳各有多寡进退,又将阴阳...

  • 天冷了,该如何防寒?

    天冷了,该如何防寒?

    进入初冬,气温骤降,人们纷纷用上了各种防寒措施。殊不知,其实有好多防寒措施多多少少存在些许问题。 睡觉蒙头 人在蒙头睡觉的时候,不断呼出二氧化碳,二氧化碳完全集中在被子形成的一个狭小空间内,氧气浓度不断下降,而人体在整个睡眠过程中又会自然散发出潮湿的热量,这样,被子里的空气是相当潮湿而污浊的。如果长时间蒙头睡觉,大脑会严重缺氧,第二天工作也不会有精神,人会变得头脑昏沉。 正确做法:睡眠时一定要让脸露出来,让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。 层层包裹...

  • 霜降:秋冬交替如何养阴

    霜降:秋冬交替如何养阴

    霜降是秋季的最后一个节气,是凉爽的秋季到寒冷的冬季过渡的节气,人体若不能适应外界气温的变化,就很容易引发各种疾病,所以这个时候养阴就显得非常重要。明代医学家张景岳指出, “有秋冬不能养阴者,以致春夏多患火证。”秋冬养阴,首先要规律作息生活,保证充足的睡眠,尽量避免熬夜,睡眠不足很容易损耗阴血,招来火气。此外,还可从以下5个方面加以注意,让身体收藏阴精、润养五脏。 重食疗天气转凉,辛辣食物、烟酒等要尽量控制,吃辣后最好吃点酸,能滋阴润燥、缓解上火,多吃如柚子、山楂、西红柿等食物。此外,秋冬进...

  • 中医如何辨证解热

    中医如何辨证解热

    人体发热是常见的一种病理现象,人体从体表到内脏都有可能发热,不同部位的发热从病机到治疗都不相同,需要区别对待。 体表的发热最为常见,就是指体表的温度升高。体表的发热一般是受到了外邪的侵袭·,气机被束缚住,不能正常流通,造成郁滞而发热。由于所受外邪有寒热的不同,发热的伴随症状也不同,通俗说就是感受寒邪的怕冷,感受热邪的怕热。受寒的需要辛温解表,民间常用生姜红糖水通过发汗把寒邪散出去;受热的需要辛凉解表,如口服银翘解毒片,辛凉解表的目的并不是发汗,而是把体表的郁滞解开,最后虽然也出汗,但那是气机通畅之后...

  • 如何养生

    如何养生

    随着人们生活水平的提高,越来越多的人注重养生了。那您知道文坛寿星们是如何养生的吗?请看四位文坛寿星的养生之道。 杨绛:见利不争寿自高 201 1年7月17日,杨绛女士(钱钟书夫人)度过了一百岁的寿辰,很多人称赞她是著名作家,她却说“其实自己是没有这份野心的”。 有人说她的作品畅销,她说“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂瞬间”。 有人请她出国访问,她说“我和钟书好像老红木家具,搬一搬就要散架了”。她生活简朴,从不讲究。家里用的都是旧式的柜子...

  • 临床用药也如领兵打仗

    临床用药也如领兵打仗

    《兵法》曰“知己知彼,百战百胜”,临床用药也如领兵打仗,既要了解敌人情况(病情),又要了解己兵特点(药用),才能百战百胜。仝小林老师在中日友好医院治疗的一则住院病案充分体现了“用药如用兵”。 张某,男,44岁。全身鲜红及深红交杂分布的大片状丘疹(头面部除外),高热40℃,通身大热无汗,烦躁时有谵语,口干不欲饮,小便黄少,大便干。舌质淡红,苔厚腻微黄,脉滑小数。 仝师处以羚羊角粉6克(冲服),丹皮30克,玄参30克,细生地120克,赤芍60克,紫草24克,茜草根...

  • 良医本着防病如防敌的负责精神

    良医本着防病如防敌的负责精神

    《孙子兵法》是人类历史上智慧的伟大结晶,是一部思想深邃、体系完整、文采斑斓、说理精微、词约义丰、结构谨严、空前绝后之军事巨著,是中华文化之瑰宝,被广泛泛应用于军事、外交、商业、文化、体育、生活等各个领域,也同样适用于医学领域。 疾病重在防御,医者用药如调兵遣将,药用错了要死人,兵用错了要伤亡。用兵有战有守,有奇有正,用药亦然。兵法与中医学是我们中华民族传统文化中的精粹,其内涵的哲理和思维方式,是全人类宝贵的精神财富。在中国医学史上,历代医家汲取兵家的理念和智慧,融会贯通,在传世的医著中留下了诸多的中医格言,闪烁...

  • 哪些病适合看中医 秋冬如何养生进补

    哪些病适合看中医 秋冬如何养生进补

    如果感性地用温度来形容西医和中医,西医是冷的,是有距离感的,而中医则是温暖的,离我们的生活更近,冬日里的一碗药膳粥、养生汤,不仅能驱寒暖身,更可以表达亲情爱意,也因此中医的理论和实践方法早已飞入寻常百姓家,被更多的人认可与接受。 如果理性地看待中医和西医,它们是各有优势的不同学科,治病救人各有方法。10月22日是世界传统医药日, 第三批国家级名老中医专家学术继承人、陕西省中医医院医务科科长路波主任医师给大家介绍哪些病适合看中医,秋冬季节该如何养生进补。 哪些病适合看中医 路科长介绍,中医治病采取整体...

  • 读经典《伤寒论》何尝不是如此?

    读经典《伤寒论》何尝不是如此?

    宋代禅宗大师青原行思曾说过一段充满禅机的智慧语,即参禅三境界:参禅之初,看山是山,看水是水;禅有悟时,看山不是山,看水不是水;禅中彻悟,看山仍然是山,看水仍然是水。 读经典《伤寒论》何尝不是如此?初读时,所识不深,体悟不透,感条文直白,有方有证,按图索骥,治病实在易,实乃看山是山,看水是水也。再读时,才知寓意深邃,曲径通幽,病机深藏,方证难识,一头雾水,真乃看山不是山,看水不是水也。熟读精思时,方体悟方证虽直白,病机隐于中,非多思而不得也,证虽繁而病机为要,辨六经方证而主抓病机可举重若轻。开悟时顿感至道...

  • 刘敏如:中医是一门医学科学

    刘敏如:中医是一门医学科学

    刘敏如,1933年出生,四川省成都市人。成都中医药大学教授、博士生导师,四川省首批名中医,中华中医药学会终身理事,全国中医妇科专业委员会荣誉主委。曾任国务院学位委员会第三、四届学科评议组成员,第八、九届全国政协委员,农工民主党中央常务委员,四川省中医药管理局副局长,香港大学中医学院学术顾问,澳门中国中医药文化研究促进会首席专家。1991年被评为全国教育系统“巾帼建功”标兵、巾帼建功英模,1995年被评为杰出的女科技工作者,2000年被评为四川省首届先进科技工作者、四川省学术和技术带头人...

  • “冬藏”如何藏

    “冬藏”如何藏

    冬天是阳气闭藏的季 节。人要早点睡觉,晚点起 来,注意保温,不要把阳气泻 出去,这是顺应冬天的养藏 之道。不注意冬藏,就会伤 肾,春天手足则容易痿弱,阳 气的生长会受到影响。 冬藏也要适当运动 冬季在五行中属水,具 有滋润、向下、寒凉等特性, 冬季养生应顺应自然界闭藏 之规律,以敛阴护阳为根本。 有不少人把“冬藏”理解为 冬眠或冬歇,整天窝在空调 间或者沙发上看电视、玩电 脑,认为不动就是保存能量, 其实这是个误区。 中医所说的“宜藏不宜 泄”关键在于注意保温,...

    养生秘方 2024-03-07 10 0 如何
  • 惊蛰养生 如何饮食养肝保肝

    惊蛰养生 如何饮食养肝保肝

    惊蛰过后,万物复苏,气温回升,给人们带来了暖意,但这段时节也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。 惊蛰时的养生,重在养肝保肝。因为惊蛰意味着春天的到来,而春季与五脏中的肝脏相对应,如养生不当,则可伤肝。惊蛰节气前后,肝脏的生发功能易太过,疏泄失常,往往出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒等临床表现。 那么,如何饮食养肝、保肝呢?饮食上应注重增加甘味食品,滋补脾胃。惊蛰时梅、葡萄、醋等食物不宜吃得太多,也要避免过量饮酒、情绪过激等引发肝气生发太过,导致高血压、脑血管病、精神类疾病加重。中...

  • 补冬不如补霜降

    补冬不如补霜降

      10月23日霜降。霜降至,天渐冷,此时要做好霜降时节的养生保健,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。   秋补润燥、固表、益气   “补冬不如补霜降”,认为“秋补”比“补冬”更要紧。深秋五行属金,在人体五脏属肺。进补要以“润燥、固表、益气”为主。应多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。&ldq...

  • 如何当好中医院院长提出了6点要求

    如何当好中医院院长提出了6点要求

    语重心长的要求 2月9日,浙江省卫生计生委主任杨敬在全省中医院院长会议上的讲话中,对如何当好中医院长提出了6点语重心长的要求: 一要认清形势,把握机遇。要把中医院工作和全国卫生事业发展的大局、全国中医院发展大局、当地政府的中心工作,和中医药事业对当地经济发展起到的作用结合起来,找到发展机遇,争取更多支持。 二要热爱中医,把握精髓。在院长这个岗位上就要热爱中医,对中医有正确的认识和理解,对中医药有坚定的信心,如果不热爱中医,对中医没有感情是办不好中医院的。要把握精髓,了解中医的好处,相信疗效,要看到中...

  • 霜降养生 补冬不如补霜降

    霜降养生 补冬不如补霜降

    霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思,是二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日,太阳位于黄经210°时为霜降,是秋季的最后一个节气。霜降是指初霜,《月令七十二候集解》中说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”此时气温降至0度以下,空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体,称为霜。   阳历的10月23日,是霜降节气,也是秋季最后一个节气。霜降即将到来,意味着冬日的脚步日渐临近。霜降代表着天气渐冷,逐渐有霜,反映了水汽凝结和气温下降的程度。   霜打的柿子有营养...

  • 中医药文化 何谓“观”如何“观”

    中医药文化 何谓“观”如何“观”

    今年春季以来,笔者参与了“中医药文化核心价值观征集活动”,期间经过不断思考,产生了几点想法,现呈诸大家以备参考,并祈批评指正。 何谓“观” 观(觀),《说文解字》释作“谛视也。从见雚声”。雚(guàn),见于甲骨文和金文,像瞪着眼睛的猫头鹰,“观”字以此表意兼表声。谛视,意为“仔细察看”,乃“观”字本义。“观”用作名词,表示通过...

  • 如何才能在诸多症状中 准确辨证

    如何才能在诸多症状中 准确辨证

      同很多中医学子一样,笔者常困惑:临床中疾病纷繁复杂,病情变化莫测,如何才能在诸多症状中,准确辨证,处事不惊呢?   方证初悟   笔者之前一直习惯于脏腑辨证。围绕主诉,通过四诊搜集临床症状,推断病因,归纳病机,辨明病位,从而辨出证型,选方加减变通。但很多情况下,自认为辨证还算准确,选方与课本理论相宜,但疗效却不甚理想;虽多方求教,仍百思不得其解。   近来有幸到胡希恕名家研究室学习,有感拨云见日。数月来,给笔者最深的体会即是:辨方证,能够最直接达到方证对应,从而将临床辨证化繁为简,治病效如桴鼓。...

  • 《黄帝内经》教您如何养生

    《黄帝内经》教您如何养生

    《黄帝内经》上曾讲到春天养生的 重点:春三月,此谓发陈。养生是积极 的,把现有的生命再加培养,就是“养 生”。春天应该如何“养”呢? “夜卧早起,广步于庭。”即早晨起 来多运动。 “被发缓形,以使志生。生而勿杀, 予而勿夺,赏而勿罚。”古人头发都是绑 起来的,最好是散开,给它生长。我们人 同动物一样,春天也脱毛,秋天也脱毛, 动物也春秋二季换毛的。我们身上也是 一样,大家没有注意。所以这个时候“以 使志生...

  • 如何科学佩戴中药药囊以防病治病

    如何科学佩戴中药药囊以防病治病

    春暖花开之时,亦是各种细菌、病毒的复苏期,尤其是小儿脏腑娇嫩、脏气清灵,极易感受风寒邪气,诱发外感。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心的医生们在自制小儿防感药囊的同时,还在医院里并举办了多期科普讲座,向广大家长讲解了如何科学佩戴中药药囊以防病治病。 药囊芳香鼓正气 据该院治未病中心主任尹艳介绍,药囊的作用机制是利用和筛选菊科、芸香科、伞形科、唇形科、木兰科、百合科、蔷薇科、姜科、豆科、柏科等科属中有植物性挥发油的中草药,这些药材能散发出芳香气味,具有“通经走络,开窍透...

  • 李茂如捐赠资料述实

    李茂如捐赠资料述实

    李茂如在北京遇到了几位影响其一生的专家学者和医界名流,他们是刘一峰、汪逢春、赵树屏、瞿文楼等。 刘一峰(1884年~1974年) 原籍浙江省鄞县,他祖上是宁波人,世代行医,人称“岐黄世家”。刘一峰是西鹤年堂的东家,李茂如是西鹤年堂众多学徒中数一数二的俊杰少年,他遂收李茂如为义子。李茂如亦不愧为西鹤年堂的中坚力量,在忍痛离京之后近60年的漫漫人生道路中,他依然秉承了老师的铮铮铁骨,为人做事,从未向困难低头。 汪逢春(1884年~1949年) 他是李茂如曾经就读的...

    养生秘方 2024-03-07 10 0 资料
  • 春季如何预防精神疾病的复发

    春季如何预防精神疾病的复发

    “菜花黄,痴子忙”说的是春季是精神疾病复发率最高的时期。每年春节后到5月份这一段时间,精神疾病患者的就诊率就明显上升。 一位50多岁的大妈,平日性格外向,爱说爱笑,火爆脾气,热心肠,是一家之主,家里的大事小情,都得她做主,三天三夜不睡觉也不喊累,爱无私帮助别人,给陌生人钱物,而且干什么都热情高涨,动作夸张,表情丰富。就在前几天,这样一位“女强人”被送到河北省第六人民医院住院治疗,原因是家人和乡邻都接受不了她的“超强发挥”。经过...

  • 李茂如人生实录:大医垂范

    李茂如人生实录:大医垂范

    当北京中医药大学图书馆组织编撰的《大医垂范——李茂如人生实录》的书稿摆在我们桌面的时候,我父亲离开我们已经整整14个年头了。 我的父亲李茂如,15岁之前都在家乡平定的小山村中学习、成长。1932年刚刚16岁的他,便离开家乡踏上进京求学的征程。他精力最为旺盛、思维最为活跃的十一年在北京渡过,这11年的医药缘分,不仅奠定了父亲一生的学问基础,而且深深地埋下了父亲对其学术故地的眷恋之情。此后将近一个甲子的时光,他均在山西生活。父亲一生经历了难以想象的千般磨砺,既有创业路上的艰难险...

  • 夏季应该如何养生呢?

    夏季应该如何养生呢?

    入夏后,气温明显升高,人体的生理心理状态也会发生一些改变。此时,人们应该根据天气变化调节自身。那么,夏季应该如何养生呢?具体做法是把好以下“五道关”。 注意养阳 春夏季节大自然气温回升,阳气逐渐旺盛,此时养生应该注意养阳,补充元气。盛夏时节,人体内的阳气达到旺盛的顶点后会慢慢下降,如果不注意养护的话,到了秋冬季节就会因阳气不足而导致各种疾病。夏季养阳最关键的一点就是不要贪凉,尤其是要注意控制室内、外温差,不要将空调温度调得过低,室内温度保持在27℃左右即可。...

  • 如何看待“新的皮损”

    如何看待“新的皮损”

      一般情况下,新的皮损对疾病治愈有利,皮损由厚而局限变得多而薄的过程,是寒湿之邪不断疏解,气血不断恢复的表现,这一过程用“大钞换毛票”来比喻,最恰当不过了。   经常会在“好大夫在线”网站上接受患者的询问:“起新的皮损了,怎么办?”   回答这个问题,首先要帮患者建立一种观念,应该有这样的认识:判断一种症状的有无、轻重,需要立足于人体的长远健康、立足于疾病的根治来讲,才更有意义。在我先前的文章中,反复阐述过“红痒新小烦...

  • 如何看待生死 是养生的根本问题

    如何看待生死 是养生的根本问题

    如果有人问:你怕死吗?想来多数人会回答:怕!所以《黄帝内经灵枢·师传》中说:“人之情,莫不恶死而乐生。”人的生命毕竟只有一次,贪生怕死是很正常的。也正由于怕死,人们才会珍惜生命,也才会有养生的动力。但时常也可以见到如东汉医圣张仲景所说的“卒然遭邪风之气,婴非常之疾,患及祸至,而方震栗”,有人一得知自己患有重病,立刻面色惨白,两目无光,甚至委顿于地,不几日便被“吓死”了。 那么,如何看待生死呢?其实,这不仅是养生的...

  • 郭子光 刘敏如 四川中医国医大师

    郭子光 刘敏如 四川中医国医大师

    刘敏如简介 刘敏如,女,1933年生于四川成人。第二届国医大师、成都中医药大学教授。1962年毕业于成都中医学院(现成都中医药大学)医学系,并留校任教。主任医师,教授。历任:妇科教研室主任及附属医院临床妇科主任,中医妇科学博士导师,国务院学位委员会学科评议组成员,中华全国中医药学会副会长、中医妇科专业委员会主任委员,全国政协委员会第八、九届委员,四川省中医药管理局副局长(兼)。1992年获国务院政府特殊津贴。2007年推荐为全国首批中医妇科专家。 在57年的医疗、教学、科研及管理工作...

  • 中医药标准化研究如何迈向数据化

    中医药标准化研究如何迈向数据化

    2012年2月,《纽约时报》一篇专栏文章称:“大数据时代已经降临,在商业、经济及其他领域中,决策将日益基于数据和分析而作出,而并非基于经验和直觉。”量化一切是数据化的核心,其已成为科学技术和社会发展的主旋律。 标准化的基准点是量化,中医药标准化研究如何迈向数据化,是当前中医药标准化研究的重大课题。 中医整脊学是一门传统又现代的新兴学科,它继承中医原创思维,以整体思考代替局部思考、以系统思考代替机械思考、以动态思考代替静止思考,从研究人体脊柱功能解剖作切入点,运...

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