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唇色发白多是气血不足当归补血汤去湿热唇红小妙方

嘴唇是一个人面部最重要的部分之一，我们每天吃饭、喝水、说话都需要用到嘴唇。但是你知道吗，通过嘴唇还能检测一个人是不是健康。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号。《黄帝内经》说：脾开窍于口，其华在唇。但又连于五脏，如唇红一般有心火，唇白一般为肺气虚，唇青紫多是心肝血瘀阻，唇黄为脾虚，唇有黑色为肾中水气泛滥等。所以，经脉和脏器的疾病都能够通过嘴唇反映出来。望唇色 1 唇色发白多是气血不足气血亏虚是导致嘴唇偏白的一大原因,气血亏虚者往往面...

养生秘方 2024-03-06 10 0 当归补血汤气血不足补血汤不足当归气血补血湿热小血足不去
“治湿不利小便,非其治也”的说法始于《黄帝内经》

驳“治湿不利小便,非其治也” 现代医家论治湿证时,常把“治湿不利小便,非其治也”挂在嘴边,以至于一见到湿证,必用泽泻、茯苓、车前子等利水药,这样做导致的后果是:一方面限制了治湿的思路,另一方面无形中难免暗伤津液。因此,笔者对此观点提出质疑并进行剖析。 “治湿不利小便,非其治也”的说法始于《黄帝内经》。《素问·至真要大论》云:“湿淫所胜,平以苦热,佐以酸辛,以苦燥之,以淡泄之。”这里仅将利...

养生秘方 2024-03-06 9 0 治湿不利小便黄帝内经非其治也黄帝内说法内经始于小便不利小不治黄
不想做好厨子的中医不是好中医

古时候有一个好中医是个厨子，叫伊尹，写了一本书叫《汤液经法》，不幸失传。后来又有一个好中医，叫陶弘景，写了一本书叫《辅行诀》。再之后，又有了一个大家都知道的好中医，叫张仲景，写了著名的《伤寒论》。这几位中医，一脉相承，流芳百世。这给我们指了一条明路，学好中医从做一名好厨子开始。在一名古中医的眼中，整个世界就是一团不断周复，循环不断变化的“气”。肺气，肝气，肾气，脾气，心气，胆气，胃气等等都是一团气在变化过程中不同“名相”。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医不是做好不医中做子
寒热不耐受推荐食疗

转眼已进入十二节气之立冬，北方已是大雪纷飞，岭南人民一边调侃第N次入秋失败，一边感受着今日短袖明日大衣的气温起伏。该如何应对这样忽冷忽热的天气呢？广州中医药大学第一附属医院康复护理中心副主任医师欧志穗指出，一般体质尚好、身体无恙的人，能够轻松应对；可有一种人，冷热均不耐受，处于亚健康状态，天气多变之时需要重点防护。 “内忧外患”致寒热不耐受 “冷热不耐受的人稍微吹到一点冷风，便会怕冷，浑身不自在，甚至头痛、颈痛、恶心不适；到了较热环境，又会比一般人怕热，汗出淋漓，甚...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗推荐寒热寒不食受疗
柿子秋季时令水果营养和药用价值不可小视

这是最好的时代,也是最坏的时代。物质生活极其丰富，选择困难症弥漫；食物品种异常繁多，不知道吃什么好；我们不再被地域限制，因为交通运输畅通；我们不再被季节限制，因为大棚技术发达；当我们随时随地都可以买到自己想吃的任何食品时，我们不再有苦苦求得后的喜悦！得到的如此轻易，心动不复当初！最最最重要的是：食物不再有当初美味的口感！美味、营养一个都不能少；色味也必须兼得；不但能满足口腹之欲，最好还要能防病治病! 秋季，是感冒、咳嗽、腹泻等疾病的多发季。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 柿子水果秋季营养药用不可价值小不可药水用
柚子不仅可食用还有较高的药用价值

柚子又名文旦、香栾、雪柚，为芸香科植物柚的成熟果实。柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。在水果中以果实个头大而著称，大都在1 千克以上。外观为球形或近于梨形，呈柠檬黄色；果肉白或红色，隔分成瓣，瓣间易分离，味酸可口。据测定，它含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、枸橼酸、糖类、胡萝卜素、果胶，维生素B1、B2、C、P，钙、磷、铁、钾、铬等成分，营养十分丰富。它皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。柚...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食用柚子还有药用不仅价值高不食可药用有
全身窜痛是风吗用风药治之不效滑脉是有痰吗疼痛是瘀血吗

《伤寒论》《金匮要略》两书，一书主述伤寒热病，一书主论杂病，《伤寒论》辨证多从症状，《金匮要略》辨证多从脉、色。余宗其意，用于反复不愈之证，多见甚效。患者王某某，女，成人。七八年来全身窜痛，近一年来疼痛加重。询之，疼痛时作时止，或发在头，或几秒钟后迅速转至两臂，刚刚停止，又在脚、腿、手部发生，疼痛处有时如火灼，有时如冰触，有时麻木疼痛，有时跳痛，有时钝痛，春夏剧、秋冬减，总之，休作不一，难以名状。经北京、天津、太原等数家医院检查，均未确诊。不得已，又请中医治疗，遍用祛风散寒、活血通络、针灸、按摩等治疗，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 疼痛是瘀血吗全身疼痛风药血不身全疼药治用痛
药食同源有依据药膳养生不盲目

枣泥山药糕补血益气，玉竹老鸭汤养阴润燥……山药、玉竹这些出现在《中国药典》中的中药，也是人们的盘中佳肴。 “远古时期很多药物源自食物，实践发展中古人区分食物和药物主要基于其主要功能不同，食物须安全并提供人体的营养，药物则主要用于治疗疾病。有时两者的界限不太清晰，一些食品也具有治疗、养生的作用。”中国药膳研究会会长杨锐说。对于有些食物来说，它们和药物之间，并没有明确的界限，它们既是食物，也是药物，这便是“药食同源”的理念...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药食同源药膳养生药食依据不食生药源有同目
服了党参精神好不容易感冒

《神农本草经》（简称《本经》）“上品”第一味药是人参：“气味甘，微寒、无毒，主补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、开心、明目、益智，久服轻身延年。”至今在讲到人参功效时，都还引用《本经》。殊不知这是张冠李戴，《本经》所载“人参”，实为党参。东汉许慎《说文解字》在解“参”字时说：“参，人参，草药，出上党。”可见在汉代将党参叫作“人参”，后来大约在明代发现了我国东北及朝鲜地...

养生秘方 2024-03-06 8 0 感冒党参容易精神不感精党易服神
莲荷药食两用中不可多得的佳品

夏季，荷花以其生长繁盛蓬勃霸占了整个池塘，其种植范围虽广，无人不知，无人不晓。它以其“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的气节收获多少人心，被多少文人墨客褒扬赞赏，但是在医药学界，却并没有显得那么光彩夺目。殊不知，其全株均可入药，是药食两用中不可多得的佳品。《本草纲目》用7000字的庞大篇幅，重笔彩绘莲藕,对荷花各部器官的药物功能、临床处方以及成功病例，均有记录。李时珍在充分肯定前人研究成果的基础上，提出了自己独特的见解，涉及到荷名释意、荷花产地、生长习性、食用价值、栽繁技艺等诸多内容...

养生秘方 2024-03-06 9 0 药食佳品不可不莲食可药中用多两佳
光绪六年慈禧病案：一个不典型性胃食管反流病的典型案例

慈禧是中国近代史上的重要人物，历经咸丰、同治、光绪三朝，实际执掌朝政近半个世纪。虽然贵为皇后、皇太后，慈禧的健康状况却不佳，长期饱受疾病困扰，从《清宫医案集成》[1]来看，有关慈禧的病案内容十分丰富，特别是光绪六年（1880年）。1880年初，慈禧太后身体抱恙，太医院太医调理至六月无果，又征召各地名医进京诊治，前后共有13名医生参与诊疗。从正月初七至十二月二十七共诊脉324d（其中正月二十一、正月二十二、五月初一、五月初五、五月初九、六月初四、九月二十九、十月初九至十月十一、十二月十五至十二月二十一未诊脉；五月十九...

养生秘方 2024-03-06 12 0 光绪六年慈禧病案胃食管反流病胃食管反流病的一个典型慈禧反流案例胃年不食
枣的吃法不一样功效也不一样

俗话说，“一日三枣，终身不老”。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样。除了干吃红枣外，也可以试试这些方法。 1. 枣子蒸熟：预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2. 红枣泡茶：疏寒清湿体内湿热的人群，可以选择喝姜枣茶。姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿，制作方法很简单，取生姜一块，切成细丝，与适...

养生秘方 2024-03-06 8 0 功效一样不一功效
春季菠菜营养丰富食用菠菜不可过多

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。菠菜为春季应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，被誉为春天里的“脑黄金”。春季菠菜营养丰富菠菜营养丰富，含有较多的蛋白质。菠菜中维生素C的含量比大白菜高两倍。一个人每天只需吃100克菠菜，就可满足机体对维生素C的需要。此外，菠菜中还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。研究发现，菠菜含有丰富的ω-3脂肪酸，其成分与深海鱼油相似。春天气候干燥，人们极易感染病毒而患口角炎，经常吃些新鲜菠菜，可以防治...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食用春季菠菜营养丰富过多不可不食可用多丰
临证感悟表不解则病难解

笔者近日通过一则临证医案，对“表不解则病难解”有所感悟。患者李某，女性，38岁，2021年10月18日初诊。患者自入秋一次感冒开始，间断喉痒咳嗽。服用大量中西药物，病情反复发作。行胸部CT、肺功能等检查考虑“咳嗽变异性哮喘”。因不愿服用西药而求助中医。刻下：咽中异物感，咽痒咳嗽，痰白量不多，无明显口干口苦，无鼻塞流涕，偶伴胸闷，二便可，无明显汗出，舌淡苔润，脉沉弱。处方：姜半夏15g，厚朴10g，茯苓12g，紫苏子18g，陈皮15g，生姜10g...

养生秘方 2024-03-06 8 0 表不解则病难解感悟不感临病解
中药茶是不是绝对安全

有的人喜欢长期用中药泡水代茶喝，认为无毒中药就是“天然的”，绝对安全。实际上，这是一个认识误区。大部分中药都有偏性，所谓“是药三分毒”，指的就是药物的作用偏性。这五种中药就不适合日常长期泡水服用。　　银杏叶性平，味甘、苦、涩，具有敛肺、平喘、活血化瘀、止痛的功效，用于治疗肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高血脂等症。有的人长期用以泡水代茶饮，可能会引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用，所以不宜代茶长期饮用，有过敏史的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中药茶中药药茶不是不安茶全药对中
药膳烹饪不容小视

你是否曾经有过这样的经历，淋雨之后总会先想到喝一碗温热姜汤驱邪散寒，预防感冒；常常在煮粥、煲汤之时，加入少许百合、莲子、枸杞之品滋补养生？这些司空见惯的生活常识，其实正是中医药膳的生动写照。舌尖快乐央视热播药膳，作为我国中医药食疗养生文化的瑰宝，有着悠久的历史渊源和博大精深的内涵。近日，随着《舌尖上的中国》第三季的热播，药膳再一次进入了大众的视野，被广为传诵和热烈讨论。纪录片中，一个个鲜活生动的镜头带领观众以不同人物的视角，走访民间，寻找根植于人们心中那独特的地方口味，那口口相传的食疗良方...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药膳小不药视
韭菜作为中药不一定非要熟用

温中下气利胸膈，滑润肠胃止消渴。调和腑脏暖腰膝，火盛阴虚最为忌。俗话说，“正月葱，二月韭”，初春时节生长的韭菜是最好吃的。韭菜不仅味道清香，而且营养丰富，对人体非常有益。韭菜作为润肠通便的蔬菜是有道理的，比如《滇南本草》中记载其能“滑润肠胃中积。”《食疗本草》中记载其能“利胸膈。” 《本草纲目拾遗》中记载韭菜能“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄白脓...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中药韭菜一定作为不作药一中用韭熟
世间万物均分阴阳阴阳的双重属性不矛盾

《黄帝内经》言“人生有形，不离阴阳”。生命与健康离不开阴阳，阴阳到底是什么？笔者虽然是中医工作者，但长期以来，只知道“阴阳学说”的哲学属性，对其自然科学属性并不熟悉，或者说没有真正理解阴阳的自然科学内涵，也就不可能理解阴阳的全部内涵。笔者与周围的中医、西医以及非医人员交流，发现大部分人都对阴阳学说不理解，甚至感到困惑，或者感觉“阴阳”是不科学的，有一种本能的反感排斥情绪。即使有人接受了中医和中医的“阴阳学说”，但一谈阴阳...

养生秘方 2024-03-06 9 0 阴阳万物不重分阴性均
临证不可轻视中医脉诊

脉诊是中医四诊的重要诊断方法之一。关于脉诊，现今出现了两种需要加以认真对待和探讨的现象：一是有人认为脉诊这种心中了了、指下难明的诊断方式并不重要，可有可无；二是少数中医认为患者不必开口，依靠脉诊便知所有病情。从历代有关脉诊方面的著述来看，古代医家对脉诊很重视。后汉司马迁曾说：“至今言脉者，由扁鹊也。”两汉以前除扁鹊的脉法以外，《内经》《难经》中的脉诊内容更加丰富。《素问·五藏别论》中认为气口“独为五藏主”，《素问·经脉别论》又有...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医脉诊中医脉诊不可不可临医中轻脉视
蒜香的味道很下饭炒股不如炒大蒜

大蒜头十五块一斤了这几天如果谁一开口说话一嘴蒜味，绝对在赤裸炫富从今天开始一定要记住出门前带蒜放口袋拜访客户前吃一口客户一闻，这公司有实力！相亲前吃一口姑娘一闻，这小伙子有钱！聚会前吃一口朋友一闻，这小子混得还行！呃，先吃一颗大蒜压压惊接下来，我真的开始正经了！（认真脸）有谁能想到，像大蒜这样的“贼拉昂贵”的东西竟然是我们古代医生治病的良药呢？李时珍在《本草纲目...

养生秘方 2024-03-06 9 0 大蒜不如味道很不如大香味
食用不同的花来调养身体

中医认为，药食同源、姹紫嫣红、五彩缤纷的花，对女人具有调经止痛、益气补血、养颜美容、抗衰防老、养阴清热、活血化瘀等方面的诸多作用，女人可以根据自己不同体质和症状，针对性地选择食用不同的花来调养身体，女人只有具备健康的体魄，才能拥有迷人的魅力。玫瑰花【性味】性温，味甘、微苦。【功用】理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神。【适应症】乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛，乳痈等。【用法】泡茶饮、熬粥、煲汤。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食用身体调养不同不食花身体用调同
养肝脏六要点食疗方不妨尝试

一年之计在于春，在春天养肝防病也是最佳时节。黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任刘朝霞认为，春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。中医认为，肝主藏血、主筋、开窍于目，与胆相联合。很多平时常见的不适症状都可能和肝脏有关，因此肝脏是一个非常重要的器官，有着不可替代的作用，更需要好好养护。春季健康问题多每年春季一到，眼睛干涩便成为困扰人们的一个典型症状。刘朝霞说，这和春天的气候脱不了干系。春在五行中属木，是一个...

养生秘方 2024-03-06 10 0 肝脏食疗养肝不妨要点疗方肝不食方疗
大热天喝荷叶粥可破解胃口不佳

入伏以来，广州市的气温持续高企。因此有许多人调侃：“我能活到现在，需要感谢两个人，一个是发明了空调的科学家、一个是射掉了九个太阳的后羿。”网上养生说法也很多：“夏天就要穿得越少越好”、“运动完就马上冲凉”、“吹风扇比吹空调要好”。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴提醒大家，因为天气热而少穿衣服容易晒伤、风邪入侵，进入空调房之前要尽量把身上的汗擦干，否则容易导致感冒，冷饮也不要多吃，容易损伤脾胃。 &rdqu...

养生秘方 2024-03-06 9 0 荷叶粥荷叶胃口口胃不粥可破大解叶天
缓解“秋燥”的梨，功效不止这一点

秋天是一个瓜果飘香的季节，许许多多的水果都成熟了，黄澄澄的梨、红彤彤的苹果、金灿灿的柿子挂满枝头。最让人垂延欲滴的还是味美汁多的梨。梨可生食，也可蒸煮后食用，尤其在秋天梨有助于缓解“秋燥”，因此倍受人们喜爱。但在中医眼里，梨的果、叶、皮、肉都有着不同的药用功效。日常生活中，我们见到的梨有圆形的，也有基部较细尾部较粗的“梨形”梨，因其品种不同，皮色也略有差异，可见黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色。不同种类的梨...

养生秘方 2024-03-06 10 0 秋燥功效缓解不止一点不一功这解效秋
高寿离不开养生之道

　　在著名社会活动家、书法家赵朴初先生的书信中，有一封信谈的都是养生：“弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。近有诗云：‘不知肉味七十年，虚度自渐已九十；客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。’质诸姚先生或亦暗合道妙欤，弟仍住医院，遇有重要活动，向医生请假外出。此间医护条件好，亦可以略避人事烦嚣耳。” 　　从信中得知，赵朴老当时90多岁，如此高寿，离不开他的养生之道...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生之道养生高不生开之
春鲜蛋饺《养生厨房》蔡晶晶,何亮,蛋皮如何摊,水煮蛋饺如何不散

菜名：春鲜蛋饺食材：猪肉末油菜花胡萝卜鸡蛋特点：《养生厨房》推出特别节目——养生家味道。今天给大家带来一种金色花，它身上有养生“二宝”，养颜、调理肠道又杀菌，可是最容易被我们忽略。今天大厨用它做一道何氏家味道：夹板肉。甘肃特色夹板肉制作需要十几个小时，何大厨改良后只需十几分钟？蛋皮如何摊？水煮蛋饺如何不散？制作又有什么小窍门？赶快到金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》学一下吧。嘉宾：蔡晶晶北京大学人民医院临床营养科...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生厨房春鲜蛋饺蔡晶晶养生如何何亮煮蛋不如皮生水鲜
健身弓步走揉揉膝不宜重力操

　　对于老年人来讲，骨钙流失加快，骨质疏松的发病率升高，与此相关的膝关节病发病率也随之升高。已经患有膝关节病的老人，应避免剧烈运动，尽量不要做爬山、爬楼梯运动，跑步时最好让脚的前半部分先着地，这样可以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。　　膝盖不好的老人，可以利用一切时间进行按摩。比如坐下时，可以采用两手扶膝的姿势，两只手的手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，加以按摩，向外按摩膝盖骨的周围36圈，再向内按摩36圈，以膝关节内有热感为佳；双拇指尖按压两侧内膝眼10下，再于两侧外膝眼按压10下；用拇指尖在膝盖骨...

养生秘方 2024-03-06 7 0 健身不宜不重身健
男人不爱刷牙易阳痿

有些男人对于刷牙这种小事，从不放在心上，殊不知，不刷牙会成为“我不行了”的形成原因。研究过程中，科学家对两组参与者进行比较分析。其中一组共80人，年龄在30到40岁之间，存在勃起功能障碍，另一组是对照组，共82人，并不存在这个问题。研究结果显示，存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时出现牙龈发炎症状，相比之下，这一比例在对照组只有23%。在对年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行调整之后，研究人员发现存在严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 阳痿男人不易牙
绿豆清暑解热毒绿豆寒凉寒证不宜

炎热的季节，骄阳如火，与之对应的绿色，便给人清凉的感觉，比如绿茶、比如绿荷、比如绿豆。绿豆这种价廉物美又十分亲民的好东西，扎根于大众的心里。可能是一支绿豆棒冰，可能是一块绿豆糕，也可能是一碗绿豆汤，还有那绿豆粥。记得幼时，每年夏天，母亲都会煮上一锅绿豆汤，汤碧绿、味清香，一家人围坐在一起，喝上一碗，苦夏也不觉得那么难熬了。还是在农忙双抢的时候，男劳力在田头干活，妇女们会来送饭送水，这水往往是绿豆汤、赤豆汤。几十年过去了，但想起来犹在眼前。绿豆清暑解热毒绿豆汤配方，最早被明代医家张...

养生秘方 2024-03-06 7 0 绿豆解热不宜寒证寒不解清绿
全国名中医马骏为良医志不渝

他，初心如磐，把对党的忠诚和对人民的热爱渗透在血液里，认真门诊，志愿援藏，健康扶贫，为“除去百姓疾苦”一生辛劳；他，精研经典，师承大家，学验俱丰，效如桴鼓，创建专科学术团体，对安徽省乃至全国的脾胃病学科发展作出了积极贡献；他，扶掖后学，倾囊相授，为中医药的守正创新呕心沥血，含辛茹苦培养和造就中医人才。他就是安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）传承博士研究生导师、全国名中医马骏。自1997年起连续担任第二至第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医马骏全国国名不全医中良名