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足底穴位不可随意按 按摩力度要适当
走在大街上，经常可以看到各种各样的养生按摩馆，如今按摩养生逐渐成为大家治病防病的方法。不过，按摩养生误区有很多，稍不注意会导致我们的肌肤、软组织受损，严重时还会伤及神经、骨骼，甚至会让人瘫痪或死亡的。所以，在按摩之前一定要先了解按摩养生误区。 按摩力度要适当 按摩过程中出现痛感，结束后可以让身体感觉舒适轻松是最适合的力度。很多时候我们都觉得一定要有疼痛感，才能达到效果，有些患者还会挑选手劲大的按摩师，即便出现刺痛或疼痛难忍了，也觉得是正常的。这就是按摩养生的一大误区了，按摩养生不是越重越好，力度...
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体表窦道不愈 试试拔罐疗法
拔罐法是临床中一种行之有效的方法，多用于风寒、风湿痹证，寒性胃肠病等，本法亦适用于某些体表慢性窦道、淋巴结核、疮口久不收敛，及术后刀口久不愈合等症。上述病变表现如时流清稀脓液，或有一些分泌物经常溢出。通过拔罐疗法，能使窦道、疮口、术口内的分泌物、脓液等吸入罐中，达到吸湿逐寒、活血祛瘀、祛腐生新功效，促进窦道疮口术口内部血液循环加速，以利于新鲜肉芽组织由内向外生长，能使上述症状改善或愈合。拔罐法既安全又实用，疗效较好，且方法简便易行。 方法：用小麦面粉与水调和成软面团，然后平放于病变处周围，使窦道口暴露出。...
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肝郁不舒的穴位按摩 外伤等后遗症的穴位按摩
肝郁不舒的穴位按摩 中医学认为，肝脏主疏泄、喜 条达，以通为顺，如果肝气不舒， 人体气血运行便会紊乱，引发消 化失调、高血压等疾病。同时，中 年人正处于事业、家庭的“风口浪 尖”，心理压力大，精神压抑，容易 造成肝郁不舒、烦躁，易怒、焦虑、 食欲不振等症状。如果肝脏出了 问题，将累及全身甚至威胁生命。 具体做法：第一步，揉大敦 穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指 按压右脚大敦穴(大趾甲根部外 侧)，左旋按压15次，右旋按压15 次。然后交换，手法同前。第二步， 按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指...
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美国不断将“针灸热”升温
2016 年 7 月 22 日，美国联邦劳动部属下的劳动统计局公布 2018 年新标准职业分类，中医针灸师将拥有一个独立的职业代码29-1291。获得这个职业代码意味着中医针灸获得了联邦政府层面上的认可和支持，表明中医在取得独立学科的道路上又迈进了重要的一步，具有里程碑式的重大意义。据文献记载中医药、针灸早在 17 世纪便由中国传入欧洲，再于 1824 年因巴彻富兰克林(Bache Franklin) 翻译法文版《针刺术研究报告》而首次传入美国。 而针灸正式进入美国源于1972年尼克松总统访华，借中美建交...
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中医认为人体的气血在不同时辰会流经不同经络
中医认为，人体的气血在一天内的不同时辰会流经不同经络。我们应该根据不同时间的气血运行特点，而制定相应的起居作息安排。 5—7点（卯时） 大肠经最旺，最有利于排泄。有人想大便但是很难做到，怎么办？你可以试试，每天早上起床后先喝上一杯温开水，简单方法是在前一天晚上睡觉前放半杯凉开水，到早晨再续半杯热水，这样的一杯温水里可以加点蜂蜜，出汗多可以加点盐。喝完水揉揉胃肠，一会儿就会有便意，早上解了大便，有利于排泄糟粕，防止肠子里的毒素被重复吸收，保证大肠清洁通气，肚子舒服多了，心情也会轻松，肠道...
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医者不可恃己所长经略财物
清代纪晓岚所著《阅微草堂笔记》记载了一则一位医者欲以医技满足个人私欲而不顾患者死活的故事，结果医者受到了严厉惩罚，给人许多启发。 故事是说，安徽歙县有一名叫蒋紫垣的人，以医为业，此人“有解砒毒方，用之即痊”。按说有此技当救人为先，但蒋紫垣有个毛病——“必邀取重赀，不满所欲，则坐视其死。”也就是说要请他解砒毒必须给予重资，否则不予以治疗，任由患者中毒而死。有一天，蒋紫垣突然暴死，因他贪财不救而死于砒毒的患者有9人，所以在阴间被判九世服砒...
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科学饮茶 制法不同 功效各异
我国是茶叶的故乡，其历史悠久，可追溯到“神农氏”。饮茶作为一种生活习惯，素来深受大众喜爱。各个时期不同形式的饮茶习惯，逐步形成了独特的茶文化，其中不仅包含了最基础的饮茶活动，也蕴含着丰富的文化底蕴及其人文精神。中医学作为我国优秀传统文化，博大精深，源远流长，其中中医养生文化对茶文化的发展也有着深远的影响，让人们在饮茶活动中不断探索其健康属性，从根本上认识和体会到饮茶的价值及意义。正因如此，中医养生与饮茶相结合的休闲茶馆、养生馆等如今盛行，使得饮茶在大众生活中越来越常态化。然而由于茶叶工艺复杂...
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速愈不眠症临床经验方 白发转黑发养生酒方
速愈不眠症临床经验方： 丹参、炒枣仁各24克、当归、生地、柏子仁、 茯神、夜交藤各15克 、远志、五味子、 龙齿、桔梗、 玉竹、 益智仁各12克、白薇、节菖蒲、琥珀各10克、肉桂6克 。每天一剂水煎汤，加蜂蜜15--20克，分早晚服。一般一个星期之内可完全恢复。 治疗马蜂蛰伤偏方： 被马蜂蛰伤最管用就是马上用自己的尿抹上，立马就好！这是同事在报纸上看到的方子。正好有一次去大山捡蘑菇，被马蜂蛰了，马上抹尿，立马见效，不痛不痒。有一次我换衣服时被马蜂蛰伤了腿，又肿又痛，用这个方子马上就好了...
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健康不等于长寿 生命在于运动也在于静养
1.健康不等于长寿。 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是，有一天突然查出体内有两处癌变，肺上是小细胞癌，食道是低分化癌，两种癌都是恶性程度很高的，结果病情发展很快，我也未能将他医好，不久就去世了。 所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。 2.生命有时在于运动，但有时也在于静养。 经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人...
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酸梅汤不单单只是饮料 还具备药用功效
夏日炎炎，酷暑难耐时，喝上一杯酸梅汤感觉非常美味，酸梅汤可不单单只是饮料，它还具备一定的药用功效。酸梅汤是传统的消暑饮料，制作以乌梅为主料，搭配山楂、甘草、陈皮，四味中药加水煮制而成。需要特别提出的是，正宗酸梅汤一定是用冰糖熬制而成，在调整整体口味的同时也起到了药用作用。方剂组成中的山楂、陈皮、甘草也都起到了不同的作用。 乌梅 味酸、涩，性平。归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺涩肠、生津安蛔、止血的功效。夏天心火克肺金，乌梅可敛肺气。 山楂 味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃，行气散瘀，...
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三伏天养生要避免陷入误区 不要盲目跟从
三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节，网上流传的各种养生法，如伏天喝热水逼出体内寒气，多吃羊肉和生姜等，这些都正确吗？山东省名中医，济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介绍，中医养生的一个原则就是顺应自然，讲究因人、因时、因地制宜，很多流传很广的养生方法并非完全正确。王祥生提醒大家，三伏天养生要避免陷入误区，不要盲目跟从。 误区一：夏天过度温阳 “冬吃萝卜夏吃姜”这句话相信大部分人都知道，但真正懂得其含义的却不多。如果理解错误，非但达不到养生的目的，反...
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