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血压不正常波动的原因与对策
高血压病一旦确诊，在明确靶器官损害及相关疾病后，通过合理治疗方案，一般都能将血压控制在目标血压范围，即：中青年血压<130／85毫米汞柱，老年人血压<140／90毫米汞柱，伴有糖尿病的高血压患者血压<130／80毫米汞柱。但对老年高血压患者来说，由于血管、心脏、血黏度、神经递质及其他组织器官衰退性变化，使不少患者在接受降压治疗以后，仍然不能理想控制血压或出现血压不正常波动，表现为血压持续升高，或突然下降，或一天中超范围的忽高忽低，而自我感觉却不一定明显，这不仅不能保护靶器官，而且极易出现急性脑出血...
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外用药使用不当易致皮炎
有不少皮肤病患者，只要有痒感，首先想到的不是去医院诊治，而是擅自用一些皮肤外用药物。但对于瘙痒症、银屑病进行期、过敏性皮炎、急性寻麻疹、急性湿疹等，如随意涂抹酒精、碘酒、风油精、皮炎宁酊、无极膏、红花油等一些刺激性较强的药物，最多只能止痒一时，而强烈刺激对皮肤会产生损害，反致肌肤不能适应。表现在擦药部位皮肤潮红，瘙痒剧烈。如果患者非但不停还继续外用，会使皮损逐渐向周围及全身扩展蔓延，继发成剥脱性皮炎，又称红皮症。 此时应立即停止外用药，到正规医院皮肤科诊治。如治疗不及时，可迁延数月甚至几年不愈。所以应当引起广大皮肤...
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台湾基本是不相信西医 每个人都在看中医
薛仁明 台湾作家 独立学者、作家，1968年生于台湾，台大历史系、佛光大学艺术学研究所毕业。著有《人间随喜》《孔子随喜》《天地之始》等。 大陆现在为什么像样的中医越来越少了？我想，最关键的原因是整个中医教育，整个中医教育没办法培养好的中医，为什么？因为中医教育全部都是用西医概念来训练的。当初把中医的教育用西医概念来讲，是我们百年来最大的一个迷信，迷信什么？迷信科学。 本文为薛仁明2015年4月27日在北京大学的讲座。 1 现在台湾有越来越多的人基本是不相信西医，每个人都在看中医...
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轻度烧烫伤不包扎更易愈合
在日常生活中，我们难免不慎被开水烫伤，煤火烧伤，或者被某种化学物质灼伤，这些损伤统称为烧烫伤。若烧烫伤面积不超过体表面积的5％(体表面积可用手掌来粗略估计，五指并拢后，本人的手掌面积约为其体表面积的1％)，且为轻度的烧烫伤，烧伤部位仅表现为红肿、灼痛或有数个张力较大的水泡时，临床上多主张采用暴露疗法，也就是尽可能不包扎，使创面暴露于空气中。 不少人以为在烧烫伤时将创面暴露于空气中容易引起感染。但对于小面积、轻度的烧烫伤来说，大可不必有此顾虑。因为这类烧烫伤并没有创面组织完整性的破坏，细菌不容易侵入。如果不包扎，采用...
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婴幼儿服中草药不利健康
有些家长发现孩子患咽喉痛、扁桃体炎、腮腺炎、疮疖等病，喜欢买些夏枯草、菊花、栀子、鱼腥草、淡竹叶、芦根、生地等中草药或自备六神丸、珍珠丸等中成药给孩子服用。 殊不知这类中草药含有鞣质、生物碱等复杂化学成分，而肝功能发育尚未完全的婴幼儿服用后，很有可能加重肝脏负担，损害肝功能。假如超量服用还会产生副作用。如六神丸含有一定毒性的蟾酥，服用过量可引起消化系统、循环系统的功能紊乱，从而发生恶心、呕吐，甚至心律失常、惊厥等症；又如珍珠中含有的硫化汞具有毒性，少量服用能解毒、安神、明目、安惊，然而超量服用或长期服用，机体受低浓...
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练习立正 不易生病
立正动作简单，却有健身之效，经常做，能使筋骨舒展，呼吸畅通，促进代谢，还有减肥之效。 --此外，立正时保持昂扬的心态，能促进内分泌，使身体产生有益于健康的酶类和乙酰胆碱等激素。这些物质，可以让血流量、脑流量和神经细胞的兴奋性等调节到最佳状态，从而增强肌体免疫力。 练习立正时，掌握以下4个要点，可事半功倍。 第一，要腿直、腰直、背直、颈直、两肩平。双脚自然分开，让腿、腰、背、颈形成一条直线。第二，两肩下压，两臂垂直，尽力下伸，紧贴两体侧，手腕、手指要自然放松。第三，颈椎向上伸，抬高下颌，闭嘴，舌尖轻抵上齿龈。第四...
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国医大师的养生建议：老了不要过度锻炼
陆广莘(1927～2014)，首届国医 大师，中国中医科学院资深研究员， 曾任中央保健局高级顾问。以下为 陆老的访谈实录。 1．有病也能长寿。脑力劳动和体 力劳动均可长寿。主要是胸怀要宽 广，心态要健康，对世事不计较，追 求高远的目标。也许你有三四种病， 但完全可以带病延年。人老了，都会 有病，但你整天在疾病的笼罩之下 怎么行?你大致是健全的就行了，也 许个别零件完了，但身体的网络是 完整的，那你一样是个健康人。 2．日常生活怎样做?如果今天有 门诊或开会，我六点多就起来了。第 二天没事，我睡到8点多起来。我一...
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中医师傅抓药不一般
30多年前的某日，我第一次走进中医诊室。清晰地记着，当时给我看病的那位老中医慈祥和蔼，戴眼镜，留胡须。我端坐在老中医面前，他问了我的症状，之后让我先后把左手右手放在一个小枕头上，诊了脉，又看了我的舌头，略为思量之后，援笔开了处方。 那一次，还有后来好多年的好多次，我拿着中医大夫开的药方去药店抓药。中药店里，药气氤氲，药味弥漫。一排排木质的橱柜齐整排列，药柜上嵌有一个个小抽屉，小抽屉里又隔出几个独立的区域，用来放置药材。每一个小抽屉的正面都贴着白底黑字的纸签，上面用小楷书写着中药名称。司药拿着我的处方，...
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“人老先老腿”真实不虚
俗话说：“小寒大寒，冻成一团”。眼下正值小寒，已是一年中最冷的时期。这时，很多有“老寒腿”的老年朋友会发现膝关节渐渐出现不适，或原有的疼痛感又加重了，行动越发困难。常言道：“人老先老腿”，可谓真实不虚。 人们的日常活动离不开膝关节，正因为它承载了太多的运动任务，所以也成了最易出现问题的部位。膝盖周围缺乏肌肉包裹，较为敏感，易受外界温度变化的影响。随着年龄的增加和膝关节活动次数的增多，其表面软骨细胞的增生能力会越来越差，再加上温度...
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春季出游保健按摩缓解不适
春季不少人出游，在长途飞行时，尤其经济舱人群，更会因长期保持坐姿而感觉劳累。飞行时，如能掌握一些保健按摩的简易方法，可能在途中缓解一些不适。大家不妨一试。 颈椎不适：拇指、食指按揉双侧风池穴20次。右手鱼际敲打左肩井穴（肩膀肌肉凸起处，即肩膀中央），再换左手鱼际敲打右肩井穴，各20次。缓慢做颈部侧屈及旋转活动20次。在颈部压痛点（阿是穴）用拇指弹拨1分钟，用手捏拿颈肩肌肉2分钟。双手掌搓颈部20次。 腰痛劳累：可以在座位上，点按双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约半分钟。用双手掌揉腰...
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李济仁不仅是德艺双馨的中医大家
新安医学是中医学的重要组成部分，是根植于徽文化沃土上的一朵中医奇葩。上下数百年间，有文献资料可考证的新安医家近1000位，著作800多部。这些名医名著，名派名说，名药名方，博大精深，异彩纷呈，灿烂夺目，具有鲜明的新安特色。新安医学文化和优良传统是弥足珍贵的精神财富，它为发展中医药事业作出了巨大贡献。国医大师李济仁先生就是当代新安医家的杰出代表之一。 李济仁是国家级非遗项目中医疗法（张一帖内科疗法）第十四代传承人，是首届国医大师、首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、首批全国中医药传承博士后合作导师...
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