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中医药袋药枕方

　　在排除了外界环境的影响因素之后，如果人体出汗明显增多，则需要及时治疗。除了服用药物，利用自制的药袋来止汗，也不失为一种简便有效的治疗方法。　　自汗取丁香、川椒各15克，研成粉末，放入布袋中缝好口。将此药袋放置于肚脐部位，用线绳固定。佩戴7天后换药1次。所用药物芳香散寒，温肾助阳，可用于治疗阳虚腠理不固的自汗且伴有面白肢冷、腰酸腿软者。　　黄汗取木香、藿香、沉香各6克，研成粉末，放入布袋中缝好口。将此药袋固定在小腹部位，佩戴7天后换药1次。以上药物芳香化湿，适用于体内湿邪过盛而引起的黄汗。...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医药中医药枕医药方药医中
中医“胞脉”说辨病与辨证结合

　　许润三，男，1926年生，主任医师，硕士生导师。首都国医名师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴。对中医内科、妇科病有丰富经验，尤其对妇科疾病，如输卵管阻塞、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、功能性子宫出血、闭经、更年期综合征等疾病的治疗颇有专长。　　中日友好医院教授许润三从医60余年，医术精湛，精于脉理，详于辨证，尤擅经方，其学术思想一直影响着后学。他经过长期的临床实践和科研攻关，对输卵管阻塞性不孕这一疑难病证形成了自己独特的诊治规范。　　输卵管阻塞是导致不孕症的...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医辨证结合辨病医中脉结
九旬全国名老中医的生姜养生法

在北京的中医界，有位德高望重的老先生，93岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫。他就是国医大师路志正。路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议，工作非常繁忙。如此高龄还能承担这样大的工作量，让人惊叹不已。路志正1920年出生于河北，祖上是有名的中医。他17岁开始行医，博采众长独成一家，尤其善用脾胃调理法治疗各类疾病。路老是2009年政府评选出的 30位国医大师之一。在和学生们讨论养生方法时，路老强调得最多的就是“后天之本”——脾胃。路老在治病救...

养生秘方 2024-03-07 11 0 老中医中医生姜养生生法全国国名老中生全医中姜
养生调理传统文化与中医养生

　　我原在航天部门工作，患前列腺肥大多年，长期服药病情不见好转。2005年6月，我被北京某三甲医院诊为前列腺癌。得知这个结果后我精神压力大，情绪低沉，家属心情也很沉重。2005年10月，我开始接触中医，了解到中医的阴阳学说和用阴阳平衡之法调理身体。于是抱着试试看的想法，学习了传统文化与中医养生知识，并进行养生调理。　　我过去肝火大，容易急躁，于是调整情绪，使自己心情愉快；每天上下午各散步30～40分钟，然后活动一下，使周身轻松。经过半年调整，我的病情稳定，既未化疗，也没有吃药，同时几十年的便秘也消失了。过...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医养生中医养生调理文化传统文生医中调理
中医足浴疗法

中医足浴疗法对于一些疾病有较好疗效，现介绍如下。 1．腰痛、腿膝无力。处方：肉桂、葱头各50克，吴茱萸100克，生姜150克，花椒80克。用法：用纱布将药裹好水煮10 分钟，待水温下降至40℃，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日1次。 2．失眠。处方：吴茱萸40克，白米醋适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 3．神经衰弱。处方：夜交藤500克。用法：将上药水煎去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 4．脚癣、皲裂疮。处方：食...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医疗法足浴足医中疗
中医在夏季提倡“清补”

高温、高热、高湿天气，人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化。中医在此时节提倡“清补”，选用具有驱暑生津功效的食料，以补充人体的消耗。多吃苦味苦味食品中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如芹菜、苦瓜、丝瓜等。在干鲜果品中，有杏仁、黑枣、茶叶等。另外，啤酒、茶水、咖啡等苦味饮料也属于苦味食物范畴。稀食为宜夏季消暑饮食最好是多以稀食为主，比如在早餐以及晚餐的时候多喝粥，在午餐时多添加一碗汤，可以达到防暑降温的功效。煮粥时...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医夏季医中清夏在
中医养生和谐心身健康“天人合一”

　　中医养生学认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件。《内经》上说，生命活动必须适应自然变化，提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点，所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式。　　乐观进取顺生机 “天地以生，万物以荣”，经过漫长的严冬禁锢，冬去春回，阳光明媚，阳气上升，万物复苏。从户内到户外，从城区到郊外，回归自然，迎着春风，拥抱绿色沐浴阳光，呼吸着新鲜空气。青草绿竹，蝶飞虫鸣生机盎然，令人心旷神怡，给人以生机勃勃积极向上的...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医养生天人合一中医养生健康心身生医一中和天
中医冷病比热病好治

　　民间有谚语：“要想小儿安，三分饥与寒”；民间还流传一个老经验：“冷病比热病好治”；其实都是说的一件事，要想孩子健康，就不能“捂”着。　　生活中，经常有这样的例子。有些家长生怕孩子冷着了，给孩子穿很厚很多衣服。可是孩子还是经常得病，稍微遇到点冷寒，就感冒、发烧了。家长始终不得其解。殊不知，这种现象是长期穿着过多的结果。这样长大的孩子，就像温室中的花朵，经不起任何风吹雨打。　　中医有“阳常有余，阴常不足”...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医热病病医治中比
中医与夏天健康长寿“顺应天时”

中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。想健康长寿，就应“顺应天时”。下面推荐两种最简单、最基本的方法。午休平衡身体从夏天开始，应该重视午休。午休能弥补夜晚睡眠的不足，有利于身体阴阳平衡。午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。适当出汗可养心夏季养心，应该适当出点汗。因为汗为心之液，出汗的过程其实就是身体里的阳气蒸腾阴液，让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。另一方面，夏季多雨，尤其是最近正处于汛期，气候潮湿闷热，人体湿气较重...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医健康夏天长寿医中天健时夏
中医推拿经络推拿手法扩大治疗病种

　　中医推拿学距离经络理论似乎越来越远，中医气血阴阳平衡机制以及经络气化功能对人体生理病理的影响，已很少成为中医推拿医生临床思考的问题。但在传承传统推拿疗法中，不能只重一招一式的经验，更应重视对中医理论脉络的把握和吸收。当我们回归传统中医经典理论的源头之后，或许很多困扰临床的问题会豁然开朗。　　中医推拿历史久远。北京市中医药薪火传承“3+3”工程专家王居易教授更明确提出中医推拿学早于《内经》时代就已经达到了很高超的水平。《史记·扁鹊传》记载了一段上古俞跗的神奇医术：&...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医推拿中医治疗经络推拿手法扩大手病医治中大
中医药大健康服务业

　　2014广州国际中医药大健康服务业博览会参展范围　　（一）中华名医展　　1. 医疗机构与重点专科类：　　医疗机构和重点专科专题展重点展示各附属医院的整体风貌和发展概况、中医临床特色技术、名医风采和重点专科科研成果等，让传统中医药理论思想精髓和医技展现在大众眼前，为传承、创新、弘扬中华医学优秀传统文化，推进中医药现代化和国际化开创新的篇章。　　2. 中医流派类：　　与国家中医药管理局中医学术流派传承推广基地联合举办。在新的历史时期，鼓励和发展中医学术流派，有利于丰富中医药理论体系...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医药中医健康医药药医中大服健
中医分型治疗“疰夏”苦夏病

夏季气候炎热，雨水多，湿度大，人体容易出现全身困重、神疲乏力、头晕心慌、食少纳呆、恶心呕吐等症，中医称之为“疰夏”，民间又称为苦夏，是夏季的常见病、多发病，以老年人和小儿多发，用中医分型治疗效果很好。暑热伤津型发热，少汗或无汗，口渴，多尿，烦躁，神情疲倦，唇红干燥，咽红，食少便溏，舌质较红，苔薄白或薄黄，脉细数。小儿指纹紫。方药王氏清暑益气汤。西洋参、麦冬、淡竹叶、知母、白薇、陈皮各10克，石斛、粳米各15克，鲜荷叶（带梗）、西瓜翠衣、鲜芦根各30克，生甘草6克。每日1剂，水...

养生秘方 2024-03-07 12 0 中医治疗苦夏疰夏病医治分中疗夏
长期饮花茶咨询中医师配方

花茶好喝，但并非人人适宜。医生提醒，市民饮花茶不要“情有独钟”，长期大量随意饮用一种花茶可能带来健康隐患。市民如决定长期饮用花茶，最好找中医医师咨询配方。据长沙市中医医院中医内科副主任医师赵郴介绍，不少“花饮”具有药用价值，但它同样有一定的毒副作用，因此喝花茶时应注意据每个人的体质来辨证使用。如菊花茶虽具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适；玫瑰花具有活血化淤之功效，对月经量过多者就不适用；金银花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医师中医配方长期医师茶方花医中
中医“头凉脚热”绿豆皮做枕头

很多人都知道，夏天喝绿豆汤是个不错的解暑良方，但很少有人知道，用绿豆皮做枕头，清凉、透气、散热快，符合中医的“头凉脚热”理论，既能解暑，还有助于缓解夏季失眠，真可谓一举两得。具体做法：取适量绿豆，洗干净后，放入少量凉水中，浸泡三、四个小时，然后，把绿豆放在锅中加水煮开（不要加太多水），煮开后再分别加入三次凉水，绿豆皮就会浮上来，捞出来洗净、晾干。最后，把绿豆皮放入一个小而薄的袋子中，塞到枕头里就行了。年轻人单用绿豆皮枕头即可，对于老年人来说，可以同时加入菊花、决明子等，具有安神、清热...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医绿豆枕头脚头皮医中做绿
中医养生保健常用方法理念

　　一、中医药基本知识　　1.中医对生命的认识。　　介绍中医学天地生人的观念，即中医学认为人的生命来源于自然，是自然的一种现象，生长壮老死是生命自然过程的观念。　　2.中医对人与自然、社会关系的认识。　　介绍中医学天人合一的整体观念，即人与自然界的运动变化是息息相应的观念。　　3.中医对健康的认识。　　介绍中医学天人相应、形神合一、脏腑相关、阴阳平衡的健康观念；介绍法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳、恬淡虚无、规避虚邪贼风的健康生活方式。　　4.中医对疾病...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生保健中医养生中医养生方法常用保健方生医中用常
教师职业病中医来调理

　　教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，常常受到咽喉炎、胃病、脑疲劳等疾病的困扰。如何调理，且听专家怎么说。　　哈欠+懒腰护嗓有奇效　　老师要对学生言传身教，上课要讲很多话，尤其是在一些大教室里，老师往往不得不提高音量，由于声带长期、连续使用，或发音方式不正确，造成左右声带不当撞击，最终导致喉咙疼痛、声音沙哑。因此慢性咽炎就成为了老师的常见病。　　老师易患慢性咽炎，除了嗓子过劳，吸烟也是致病原因之一。因此，防治慢性咽炎还需节烟（或...

养生秘方 2024-03-07 9 0 职业病中医调理教师教病医中调理
中医气功学源远流长

　　●中医气功学是以人为研究对象的系统学问，随着时代的发展，不可避免地会遇到各种问题和挑战，这就要求我们既要保持其科学严谨的内核，又要在理论阐述和社会应用方面做好创新工作，使之能更好地为社会各阶层所接受。　　●中医气功学作为一门专业性很强的传统学科，在人才建设和资格认证方面应该建立起科学严谨的准入制度，适时推出一批有道德、有学问、有担当的专家，及时对社会热点问题进行科学、客观的解读。　　●中医气功学治疗和康复疗效的评价，应符合循证医学的科学方法和技术体系的发展和应用。除在学科传统优势领域进一步做好工...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医气功中医气功学医功中远源气流
中医对梦的认识和治疗

　　民谚释义　　关于梦的产生，巴甫洛夫曾做过简要而准确地概述，他说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋。”他指的这种“陈旧痕迹”，就是“日有所思”。或是美好的回忆和念恋，或是未来的愿望和想象，或是过度的忧愁和担心，或是可怕的断想和悬念，都可能出现于五彩缤纷的梦中。淳于棼向往荣华富贵，结果“南柯一梦”当了梦中的太守；卢生向往做官封侯，结果“黄粱美梦”一场空喜。这些虽然是历史上的...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医治疗认识认医治对中和疗
中医很神奇“单方治大病”

　　小时候，对于中医的认识很肤浅。几把草，一个陶罐，加些许水熬成汤就能治病，甚至经常听到有人说，“单方治大病”。那时侯，觉得中医很神奇。　　可是，在我10岁时，这个心中的神奇之塔轰然倒塌了。家里接二连三地出事，先是最小的弟弟死于脑膜炎，后来是16岁的哥哥死于高烧。这其中，就有中医之“祸”。因为依现在的医疗技术分析，在当时的医疗条件下，对于如此凶险的疾病，农村中医抑或是西医都是无能为力的。　　也可能是缘于以上原因之故，父亲那时对中医学产生了浓厚的兴趣，很...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医大病单方神奇方治很方病医治中大神
长期喝药茶咨询一下中医

　　夏季天气炎热，一些人容易上火，会用菊花、金银花等泡茶。这些茶其实是药茶，怕冷的人不宜天天喝。　　菊花、金银花、决明子为寒性药材，每日泡茶的总量一般为15克，可单独用，也可同用，用来降火。如果体质是寒性的，但出现了上火症状，可以减量或者隔天喝一次。　　胃肠功能不好的人，尽量少喝用菊花、决明子泡的药茶，否则容易引起腹泻、腹痛、腹胀。儿童的脾胃功能相对较弱，最好不要喝药茶。　　如果上火，表现为小便黄，可用车前草或白茅根泡水喝。天热食欲差时，可以吃薏苡仁，也可将大米放在锅中干炒至发黄后洗净，再煮成...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医药茶长期茶药医一中
中医专家教你用中药零食

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。 1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。 2、枸杞——吃多了会导致消化不良...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中药中医专家零食专食教药医中用
中医长寿医学“摄生”“养生”学

古人认为，人应该活到的寿数是“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”。我国古医书《内经》有这样一段记载：“尽终其天年，度百岁乃去。”说明人的正常寿命应该在一百岁以上。健康长寿是人们的普遍愿望。长寿医学在祖国医学中称 “摄生”或“养生”学，它源远流长，疗法多样，并行之有效，至今仍可借鉴。运动方面。唐代名医孙思邈谈到“身体常使小劳，则百达和畅，气血氏养，精神内生，经络运动，外邪难袭，譬如水流不污，户枢不朽，皆...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医养生长寿医学学生医中摄
著名老中医中医养生法

中医养生法近几年风靡全球，很多著名的老中医已健康硬朗地活到近百岁，但他们并不提倡吃人参、灵芝等高级药材滋补，而是建议从生活饮食、运动等小细节着手保健。 1．饮食有节，以素为主老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃得较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医养生老中医中医养生生法老中著名生医中名
苏轼中医药学和中医养生学的才华

苏轼（1037-1101年），北宋文学家、书画家。如果不是文学和书画的成就盖过了他的医学成就，他应该算是一位医学家。北宋末年根据沈括的《沈氏良方》和《苏学士方》(又名《医药杂说》)整理编撰而成的医学书籍《苏沈良方》，却展现了苏轼中医药学和中医养生学不同凡响的才华。苏轼一生中多次在他的诗词中咏过菊、荷、橘，而且是佳作纷呈，妙语连珠，有的甚至被传为佳话。但在一首诗或词里同时写这三种植物（亦或中药）的情况还是很少见的。苏轼《赠刘景文》诗：荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。在《浣溪沙&m...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医养生中医药中医养生苏轼医药学的学生药医中和
中医养生人体“四梢”

中医学认为，人体有 “四梢”。筋之梢为手脚指（趾），肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表，它们能基本反映人的健康状况。写字走路舒筋梢。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，手足是全身经脉交会处，老人要多保养手足。常玩健身球，多写字，搓手、甩手，可以增加双手的灵敏度及手脑联系，延缓衰老。平时多走动，走路时要穿底软的平底鞋。闲暇之余还可以搓搓脚、按按脚底穴位，睡前用温水浴足等。出声读报练肉梢。随着舌上味蕾的退化，老人常出现...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医养生中医养生人体体生医中
中医学吸收了各养生学说的精华

中医学吸收了各家养生学说的精华，荟萃了各家养生学说的特点。历史上既是医家、又是道家的陶弘景在其《养性延命录·序》中曾说过：“若能游心虚静，息虑无为，服元气于子后，时导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，则百年耆老是常分也。”这段话基本概括了其养生观的全部。 “游心虚静，息虑无为” 是说精神养生养精调神是铸就健康的支柱。要保持精神健康与身体外表健康相一致，调整好心理状态，避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情志的刺激。服元气于子后，时导引于闲室&rd...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医学中医养生说的医学吸收学收生吸医中各
中医理论特别强调“痰”的影响

　　身体健康、百病不生是每个人的追求，然而在现实生活中我们很难找到一个从未生过病的人。导致人们生病的因素有很多，中医理论却特别强调“痰”的影响，认为“百病皆因痰作祟”。这究竟是为什么呢？　　　　痰分有形与无形　　对于痰相信大家都不会陌生，感冒或是爱抽烟的人常会咳痰。痰是怎么来的呢？中医认为脾负责运化水湿，也就是人体里的各种液体，使它们在人体内循环往复地运动，滋养身体。倘若脾的运化功能下降或是这些水液在运行时受到阻碍，就可能发生异常积聚的现象。...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医理论中医强调理论影响特别医强中特调理
中医走路养生全身七经八脉都跟着一起活动

多走路，好处多,一方面缓解交通压力,低碳环保，更主要的是能促进健康。走路可以活动关节、舒筋活血、促进新陈代谢、镇定神经系统、锻炼腿肌、腹壁肌、心肌，并能锻炼大脑皮层，使脑细胞更活跃。中医认为，人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动。走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。专家在此给上班族忙里偷闲的锻炼处方是:走路上下班，每周至少2次以上走路，每次不低于30分钟。走路...

养生秘方 2024-03-07 11 0 中医养生全身活动一起八身生全医一中活
缓解秋乏症状中医专家支招

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，“秋乏”是秋季较为普遍的现象，哪些方法可有效缓解秋乏症状？下面中医专家为您支支招。沏壶“蝶恋花” 对于秋乏伴气滞血瘀，症见胸胁胀闷、走窜疼痛、急躁易怒，妇女闭经或痛经者，可以来一壶“蝶恋花”茶。配方很简单，3克玉蝴蝶加两朵玫瑰花即可，加沸水冲泡后代茶饮。玉蝴蝶是产自云南少数民族的一种民间茶，形状独特且具有清肺热、利咽喉的作用；而玫瑰花味甘微苦，性温，有理气解郁、活血散瘀、调经止痛...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医支招专家症状缓解专医中症解秋乏
饮食养生因为中医而更健康

有网友把我近年断续谈到饮食养生的微博汇聚起来，组成一篇文章，名为《饮食养生的八大注意》。其中有我对于饮食养生的一些观点，虽不够全面，但自觉亦值得借鉴，把该文贴在我的新浪博客里，希望更多的人因为中医而更健康。多吃粗粮因为粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性会缺失。另外，精制食品中会有添加剂，这些东西无益于人体。粗茶淡饭，最助养生。饭吃七八分饱这样可以让脾胃充分发挥其受盛、运化之功，饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮...

养生秘方 2024-03-07 11 0 饮食养生中医养生饮食健康因为食生医中健