› 首页 ›零食

零食

养发生发的五种超级零食偏方

　　谈到零食，很多人可能都会想到薯片、饼干这类“垃圾食品”，从来都是敬而远之。实际上零食种类多种多样，找到“健康零食”完全可以放心吃。今天小报给大家推荐几种对头发生长有好处的零食，头发不好的朋友平时可以吃一些，不知不觉中，你的头发也会跟着受益。　　　　　　　　1.核桃　　头发不好的人，首推的零食就是核桃。核桃要经常吃，每天吃。因为核桃含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，自古就有“养颜乌发，护心健脑”的功效。　　　　核桃中含有的维生素包括维生素B2、维生素...

精品偏方 2024-03-09 15 0 发生偏方零食养发生发食方生发五
零食健康进补

近年来研究证明，市场上流行的不少小零食常吃对健康不利，甚至被认为是“垃圾食品”。于是，聪明的商家根据中医“药食同源”原理，很快推出一款款所谓“中药零食”，既解馋又进补，市场非常热销，特别是春节前后，市场更是火暴。但专家指出，既然含“药”就不能随便乱吃、多吃，只有吃对才有利健康，才能起到进补作用。固元膏含有阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉、冰糖，黄酒等多味中药。其中阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥。脾胃不好的人、宫寒的妇女...

精品偏方 2024-03-08 12 0 健康零食进补食进健
零食补肾

　　［宋］苏辙　　老去自添腰腿病，　　山翁服栗旧传方。　　客来为说晨兴晚，　　三咽徐妆白玉浆。　　　　释义：唐宋八大家之一的苏辙，自己按照秘方食用板栗，医治好腰膝酸软，告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法：每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗3至5枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。　　韩式蜜黑豆是韩国的传统小菜，这里面除了饮食习俗，...

精品偏方 2024-03-08 13 0 补肾零食食补肾食
中医专家教你用中药零食

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。 1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。 2、枸杞——吃多了会导致消化不良...

养生秘方 2024-03-07 12 0 中药中医专家零食专食教药医中用
中药零食不宜大量食用

　　时下正值冬季，又到零食一族“抱窝”的季节。不少人热衷于购买一大堆零食，在家里看电视或上网时享用，其中，主要成分为中药的零食被认为既解了嘴馋又补了身。广东省佛山市中医院临床药学室副主任医师任剑雄提醒说，其一，含中药的零食毕竟以追求口感和美味为主，其在加工炮制未必以有利于发挥药效为优先考虑，因此，拿中药零食当保健品不太靠谱；其二，中医中药讲究辨证论治，购买中药零食时要根据自己的体质选择食用，在品尝时要适可而止，切忌因为是零食就认为是老少咸宜，乱吃一气。　　加工零食不宜大量食用...

养生秘方 2024-03-07 11 0 中药食用零食不宜大量不食药中用大
中药零食选对才养生

专家指出：“虽然‘中药零食’里药物的含量并不高．但也要根据自己的体质特性选择．否则可能适得其反。”那么．如何选择“中药零食”呢? 阿胶枣：阿胶和大枣都有养血补血的功效。气虚或血虚体质的人群适量吃阿胶枣．有助于改善神疲倦怠、乏力等症状。但阿胶滋腻，容易影响消化功能．脾胃虚弱或痰湿偏盛的人最好少吃．胃火大吃多了还容易上火。龟苓膏：具有清热祛湿、润肠通便、滋阴补肾等功效．夏天吃能缓解因天气炎热造成的口干咽痒、小便短涩、烦躁等症状。但是有些人吃后...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药养生零食食生药对中
中药零食也要挑着吃

　　近年来，人们越来越提倡健康饮食，许多零食也趁机与有保健功效的中药扯上了关系。许多药店内甚至专门设置货架，摆放中药类零食，如阿胶红枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼等等。这些零食虽然深受消费者喜爱，但专家指出，中药类零食并非人人都能吃。　　　　中药零食不是人人可吃　　据桂林市人民医院中医科副主任医师王永才介绍，中药零食内所含的中药成分一般不多，也不一样。所以健康人拿来当零食吃，不会有多大害处。而对于体质不好的人群，吃中药类零食就应该注意了。“任何东西吃太多了，都有可能有害，馋嘴时吃一点...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中药零食食药中
中药零食阿胶枣

　　阿胶蜜枣在各大超市均有出售。走亲串友，碰上对方家有老人、小孩、孕产妇，大多数人也会买上几盒送去。一者吃阿胶进补是老传统了，二来味道甜丝丝的，老人小孩都爱吃。这样有营养性味又平和的中药零食似乎多多益善，然而，这阿胶蜜枣吃起来也是有讲究的。　　阿胶最早记载于《神农本草经》，被列为滋补上品。其性味甘、平，归肺、肝、肾经。有补血、止血、滋阴润燥、安胎之功；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。　　那么，阿胶蜜枣呢？中国中医科学院望京医院内科医师丁烈提醒，阿胶枣这种小零食并非人人皆宜，几类人需慎...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中药零食阿胶食药中
“中药零食”吃前需辩证

　　很多人热衷于购买一些含有中药的零食，作为日常的保健食品。中药作为“药”，既有特定的药理功效又有一定的毒副作用。中医用药讲究辩证、因人而异，因此，含中药的零食并不是人人都适合吃。　　　　龟苓膏　　中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。　　食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。　　怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180~300克，每...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药零食前食药中
初冬养生零食补血润燥的

零食除了解馋以外，还能对身体的健康起到一定的积极作用。阿胶枣可以补血养颜，龟苓膏可以降火…… 润燥零食：龟苓膏易上火、便秘、有痤疮的人适合吃。正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。最佳食用时间：晚间，作为宵夜来吃。胃寒、脾虚、空腹、处在经期的人和孕妇不宜吃，龟苓膏有清热排毒的作用，属于寒性食物，胃寒和脾胃...

养生秘方 2024-03-06 12 0 养生补血零食润燥食补血食冬生润
“中药零食”：吃对养生，吃错伤身

　　在广西，不少人儿时会有这样的回忆：在街道上，一个老头推着小车从门前经过，走上一段，老头便会停下来吆喝，“牛甘果，快点来买牛甘果了！”听到吆喝声，一大帮小家伙们便蜂拥的围了上来。老头用一只小勺，把一勺勺牛甘果倒给小孩。牛甘果入口时是有些涩，但在嘴里没多久那苦味就会转为甘了，正所谓苦尽甘来。只见小家伙们心满意足地吃了起来，嘴巴还故意发出“啧啧”的声响。　　牛甘果是药食两用的水果，既可以当水果作为零食吃，又有清热解毒、化痰止咳作用。对消化不良、胃痛、肠炎、疝气、高血压...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中药养生伤身零食食身生药对中伤
食中药类零食宜分清体质

阿胶红枣滋阴养血胃热及消化不良者少食由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。专家指出，对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶红枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是大枣虽好，也不要多食，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热或者是消化不良的患者，多吃会滋腻碍胃，影响食欲，时间长了还容易上火，因此，阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。龟苓膏清热排毒胃寒、孕妇及经期...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药零食体质食体药分中清
钙糖能补钙别当零食吃

钙糖片等补钙剂是促进骨骼生长发育、预防小儿佝偻病的家庭常用药，因其毒副作用小，片剂中又加有甜味剂，有的厂家还制成了黄、红、绿等不同色彩、形状各异的片剂，所以小朋友大都乐于服用。有的家长也把钙糖片当成营养品让孩子大量长期任意服用，这是不妥的。首先，消化道对钙剂的吸收有一定限度，多服未必能增加吸收量，只能增加排泄量。更重要的是长期大量服用钙糖片可阻止食物中维生素C及其它无机酸盐的吸收，尤其是阻止无机磷酸盐的吸收。无机磷酸盐吸收减少，可引起一系列不良反应。所以，给孩子补钙也不是多多益善，家长应按说明书或在医生指导下给...

养生秘方 2024-03-06 13 0 零食能补食当能
“中药零食”注意合理与适量

日常生活中，很多人会在工作、休闲的时候吃一些小零食来解馋，但如果你吃的零食属于“中药零食”，那么就得注意合理与适量了。　　阿胶枣：一次别超7颗　　如果你经常逛超市，会见到一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友，这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。　　专家点评：气虚或血虚体质的人经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药适量零食注意合理食药中适注理
古老的中医传统小零食

中医常说“药食同源”,有些中药不是被锁在药店的抽屉中,而是被当作零食一样售卖,出现在小贩的摊位上甚至是超市的货架上。例如在菜市附近,你一定能听到有人在叫卖:“现炒的热白果,香又香来糯又糯。”白果又称银杏果,除了炒菜、煲汤,炒出来也是一味古老的传统小零食。炒白果自己在家也能做,白果不去壳放入小锅,加以粗盐粒,在一阵阵清脆的噼噼啪啪的响声中,一丝丝清香绽将开来。炒到微黄,剥一颗放到嘴里,香糯可口。每天吃四五粒白果,有补肾敛肺的作用。与白果一样,马蹄糕...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医零食传统小食医中
消食片别当零食吃

受广告宣传语的影响，生活中，有些家长不仅把消食片当做孩子消化不良的预防用药，还把它当做孩子的零食，不分时间、不分地点地往孩子嘴里送，这种做法是相当错误的。孩子的消化功能还未发育成熟，容易消化不良，这时可以吃消食片。但如果纯粹为了预防消化不良而吃药，就不合适了。人体是台非常精密的仪器，吃进去的食物，由胃、肠负责处理，如果长时间借助药物帮助消化，胃、肠势必偷懒，久而久之，本来就不强壮的胃、肠功能更弱了，不利于孩子的发育。更何况，任何药物都有副作用，经常服用对孩子的健康不利，必须严格按照医嘱或药物说明书上的要求服用。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 零食消食食当消片
中药零食反而导致身体不适

凉茶具有清热祛火的功效，一直是赵女士最爱的饮料，尤其在炎热的夏天，她一天要喝好几瓶。但近段时间，赵女士喝完凉茶后，总感觉肚子非常不舒服，经期前后尤为明显。随后，她接受了医生建议，停止了饮用凉茶，不久身体便恢复了正常。对此赵女士颇为不理解：“现在吃‘中药零食’是一种时尚，为什么到了我这里反而会导致身体不适呢？” 医生告诉赵女士，“中药零食”作为食品，客观上来讲是对人体有益的。但是在购买、使用时也要具体问题具体分析。如“冬不用栀子，夏...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中药身体零食导致不适反而不食身体药中适
老人更宜吃零食

许多老年人都会认为“吃零食不好”。其实，这种观念是错误的，上了年纪的人如能经常吃些零食对养生是有利的。北宋陈直所著的养生专著《奉老养亲书》云：“尊年之人，不可顿饱。”就是说老年人不可以一顿吃饱，因为老年人肠胃虚弱，消化吸收能力差，如果每餐吃饱之后，不但会使食物不易消化吸收，还容易造成饮食停滞，阻遏气机运行，气滞于中则百病皆出。因此，老人每次用餐均不宜多，只要七分饱即可，这样会使每次进餐的饮食容易消化吸收。同时还要注意增加进食次数，宜两餐中间酌加零食，以避免营养摄入总量...

养生秘方 2024-03-06 12 0 老人零食宜吃食
饭后吃核桃别拿水果零食当午餐

核桃属于坚果，饭后吃核桃，有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮的产生，也可有效地软化血管。吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氯化氮的产生，而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，这些都会保护氧化氮，就保护了动脉，有助于身体健康。 “我现在只吃早餐和晚餐，中午基本免掉了，既省钱又减肥。而且周围的快餐实在吃腻了，还可能不卫生。”在某写字楼上班的李小姐非常满意目前的状态：一个苹果、一只香蕉、一杯无糖咖啡，下午再吃点坚果，照样精力旺盛、健...

养生秘方 2024-03-06 13 0 核桃水果零食饭后后吃食水桃当后
爱吃零食挑选坏益

葵花子每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E，常嗑食葵花子，对预防冠心病、预防中风、降低血压、保护血管弹性都有一定作用．大枣、大枣中维生素c 含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素c丸“。膳食中若缺乏维生素c，人就会感到疲劳倦怠，甚至发生坏血病。花生花生中富含的维生素B：，是中老年人膳食中较为缺乏的维生素之一。因此，多吃些花生，能补充日常膳食中维生素B：的不足，有助于防冶唇裂、眼睛过敏和脂溢性皮炎等多种疾病。巧克力吃巧克力有助于增强脑功能，尤其是帮助大脑集中注意...

养生秘方 2024-03-06 13 0 爱吃零食挑选食益
葱姜蒜营养零食

日常生活中，老百姓的厨房中少不了葱、姜、蒜，这些不起眼的调味品不仅“掌管”菜肴的滋味，而且时不时还充当一下家庭保健医生。葱葱有着诸多的药用功效，如散寒发汗、祛痰健胃，适宜风寒感冒。遇到发热无汗，头痛鼻塞，咳嗽痰多或因感受寒邪引起的腹痛腹泻伴有食欲不佳的情况，都可以先用葱来试试。姜中医认为，生姜辛散温通，能温胃散寒，和中降逆。在治疗呕吐方面，生姜对胃寒引起的呕吐最为合适，而对于热性呕吐，若配上清热的药，如黄芩、黄连等，也可使用。此外，生姜还可用来解鱼、蟹等之毒。干姜的热性比...

养生秘方 2024-03-06 12 0 葱姜营养零食葱食姜
老人吃零食别吃甜品

老年人适当地吃些零食，对热量的补充和营养平衡是很有好处的，但一定要注意吃零食不等于吃甜食。过多吃甜食，不仅会增加胰岛细胞的负担，易诱发糖尿病，而且由于老年人体力消耗减少，加之胰腺功能降低，因而糖代谢较慢，摄入体内的糖可转化为中性脂肪，促进胆固醇血症，易导致肥胖和动脉硬化，同时过多的糖还会大量消耗人体中的维生素B，造成胃酸过多、消化不良。对老年人来说，早餐后2至3小时吃一次零食，可以选择维生素含量高的苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等新鲜水果。下午3点左右吃点种子类的零食也是个不错的选择，如葵花子、花生、核桃仁、松子等。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 老人零食食
中药零食养生也有食用禁忌

眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到保温杯，再往里放几颗红枣、撒些枸杞……但是，红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”真的是想吃就可以吃吗？其实，“中药零食”也有食用禁忌，如果吃不对，养生不成反伤身。阿胶枣阿胶枣有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，很受女性欢迎，适合体虚、血虚者和产妇食用，但不适合糖尿病及肾脏疾病患者。另外，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中药养生食用零食禁忌食生药中用有
中药小零食龟苓膏大山楂丸阿胶膏化州橘红山萸肉干

日常生活中有不少中药制成的小零食，它们不仅味道棒而且对身体也有益。下面介绍几种常见的中药小零食，并附上它们的功效和注意事项，以供大家参考选择。　　龟苓膏　　龟苓膏是广西梧州历史悠久的传统药膳，相传是清朝宫中皇帝指定食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配金银花、蒲公英、甘草、龟板等中药材组成。其性温和，不凉不燥，具有清热去湿、旺血生肌、滋阴补肾、养颜提神等功效，老少皆宜，因而倍受人们喜爱。适合平素湿热内蕴之人，脾胃虚寒的人还是少吃为妙。　　大山楂丸　　...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中药小零食大山楂丸阿胶膏山楂丸中药山楂零食阿胶橘红小食药中

1