之第26页

温酒为“百药之长”

　　《素问·风论》言“风者百病之长”，王冰注此曰：“长，先也。先百病而有也。”临证可见寒热燥湿诸邪每依附于风而侵袭人体，故风为外邪致病的先导。《汉书·食货志》称酒为“百药之长”，可否理解为酒为诸药发挥作用的先导呢？　　《冷庐医话》记载：“同邑郑拙言学博凤锵，性喜单方，言其经验最灵者有四。道光壬寅年，馆乐平汪军门道成家，粪门前肾囊后起一坚块，渐觉疼痛，虚寒虚热时作，案头有《同寿录》，检一方云：跨马...

养生秘方 2024-03-06 16 0 酒药百之温
亲身经历“中西医之争”

近年来,有关中西医的争论似乎一直没停止过。犹记得1959年时,我还在北京医学院进修,亲身经历了一次“中西医之争”。当时,一位苏联专家的女儿血崩,流血不止,在西医院通过各种手段都查不出病因,止不了血,只好搬来了中医专家秦白未教授。结果秦教授过来,花了一分钟不到的时间号完脉,淡淡地说:“开几副药吃吧。” 苏联专家有点不敢相信自己的耳朵,“我们通过那么多先进设备都检查不出病因,你们中医不到两分钟就能知道怎么治吗?”听到这话,秦白未教授并...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中西医西医经历亲身中西身医中历之
苏轼春季养生之道

　　苏轼，字子瞻，号“东坡居士”，宋代著名的文学家、书画家，是“唐宋八大家”之一。他天资聪颖，才华横溢，仕途上几回大起大落，但却能保持良好的心态，在生活中找到乐趣。　　在养生方面，苏轼广为吸纳儒道佛家养生论与养生法，认真体验，把养生融入生活习惯，他的著作涉及养生方面的内容颇多，有许多值得我们借鉴的方法。　　潜心养性　　苏轼是北宋的旷世奇才，他虽才华横溢，但不善逢迎，因此屡次得罪权贵，仕途几起几落。面对这样的逆境，苏轼痛苦过，徘徊过，但最终能笑对荣...

养生秘方 2024-03-06 19 0 春季养生养生之道养生苏轼春季生之
夏天顺应“阳”带走机体寒邪之气

黄帝内经在四季养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，也就是在夏天的时候要顺应“阳”的生发宣泄，来带走机体的寒邪之气。那么在日常生活中应怎样注意夏日养生呢？ 1、避免剧烈运动，尤其是心血管的病人更应注意，因为剧烈运动出汗多，津液丢失，使人体耗气损阳。喜欢锻炼的朋友可选择在早上和晚上阴凉的时间段进行锻炼，运动方式以散步、慢跑、打太极拳为主，以微出汗即可，切忌大汗而耗气伤津。 2、大汗后，不要立即用凉水洗澡洗头，因为此时毛孔是张开的，一...

养生秘方 2024-03-06 18 0 夏天机体寒体邪气之天夏
邪之所凑正气必虚易感冒运太阳穴

《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言：“正气存内，邪不可干”，意思是说，只要人体正气充足，邪气就不容易侵袭，不容易生病。中医的“正气”相当于现代医学的免疫力，而“邪气”相当于外在的各种致病因素。人体正气的强弱受到多方面因素的影响，如先天禀赋、精神状态、生活环境、饮食起居、锻炼、年龄等，其中最主要的决定因素是先天禀赋体质，如“瘦人多火”、“肥人多痰”等正是由于体质不同而导致不同的病理特...

养生秘方 2024-03-06 17 0 太阳穴感冒正气太阳感太邪所气易之正运
夏日所苦的现象民间谓之“苦夏”

进入伏天以后，不少人常会感到十分难受，极不舒服，出现心烦意乱，情绪急躁，头昏头重，无精打采，浑身没劲，胃口不开等表现，并为此叫苦不迭。这种为夏日所苦的现象，民间谓之“苦夏”。苦夏又称疰夏，它的发生与这一时期的气候变化有密切关系。三伏适逢古代所称长夏季节，此时天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，影响了人体散热，使得汗液难以蒸发，以致体内大量蓄热，内环境平衡失调，于是产生了上述烦闷不适、苦不堪言的感觉。身处苦夏之中，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 现象夏日苦夏民间现日所之夏
中医乃国之瑰宝

中医乃国之瑰宝。中医医院作为中医药文化继承创新、展示传播的重要场所，在开展中医药文化宣传方面有着独特人文、技术、历史等资源优势。近年来,在国家、省、市各级卫生主管部门的指导和帮助下，陕西省蒲城县中医医院积极开展中医药文化宣传工作，注重中医药文化传承创新和弘扬普及，并取得了显著成效。为了贯彻落实党和国家对中医药发展的指示，切实做好中医药文化建设和中医药科普宣传工作，使广大群众进一步了解中医、认识中医，提升中医药文化普及，4月24日~28日，在县中心广场开展了“蒲城县首届中医药文化宣传暨中医适宜...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医医中之
养性之道常欲小劳但莫大疲及强所不能堪耳

《黄帝内经》指出，视、卧、坐、立、行五种动作持久过度的疲劳，均能伤及血、气、肉、筋、骨，同时也会伤及其所应的五脏。其中“久视、久立、久行”是劳作过度，“久卧、久坐”则是安逸过度，“五劳所伤”实为劳逸太过、病起过用。过劳与过逸都会成为疾病的发生因素，唐代医药学家、养生家孙思邈《千金要方》认为：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”因此，人们在日常生活中，应注意建立良好的生活行为习惯，劳逸结合，使&ld...

养生秘方 2024-03-06 17 0 不能小耳不强常性大所能及之
药能治病亦能致病用药之害存乎于医

相对于西药的毒副作用，具有数千年应用历史的中药以无可比拟的优势再次引起大众的关注。但自古民间就有“是药三分毒”的说法，前些年，“龙胆泻肝丸”事件打破了人们对中药无任何毒、副作用的迷信。若是普通消费者以此为戒，倒颇能避免滥服药物的弊害，但许多西医也时时以偏概全，甚至对肝肾功能异常的病人都禁止服用中药，则让人感慨。药能治病，亦能致病我认为，“药能治病，亦能致病”，除患者误服误用和体质等因素外，中药本身是无辜的（除非有质量问题）。...

养生秘方 2024-03-06 17 0 治病用药病药医治用能于之
秋季容平养收之道调摄精神远离悲秋

秋季的三个月，谓之“容平”。此时天气转凉，秋风肃杀劲急，地气清肃，万物凋落明净而成熟平定。在秋季，人们应该早睡早起，如同鸡的活动规律那样，天黑就回家睡觉，天亮睡醒就起床，使心志安定平静，以减缓秋天肃杀之气对人体的影响，让此前向外宣泄的神气收敛，以适应秋气并达到相互平衡，不使神思外驰，以保持肺气的清肃。这是适应秋季时令，保养人体“收敛”之气的养生方法。秋季容平，养收之道 “秋三月”指秋季，即农历七月、八月、九月的三个月，按...

养生秘方 2024-03-06 16 0 秋季精神远离收精远摄调秋之神
以德养生之道值得学习和借鉴

唐代医药学家孙思邈，医术精湛，医德高尚，乐观开朗，心地善良，待人和气，享有101岁的高寿。他以德养生之道，值得学习和借鉴。修身儒家强调养生以养德为第一要旨。孙思邈正是以德养身，医德高尚的典范。他以医药济世为怀，不慕功名利禄。隋文帝、唐太宗先后召见他，给他高官厚禄，他都固辞不受，隐居著述，完成了《千金要方》《千金翼方》两部医药学著作。他常常出游各地，访求方药，并为百姓防治疾病。他把毕生精力，都献给了济世救人的事业。老百姓感谢他，在他去世后尊称他为“药王”；唐代为表彰他的功迹，赠封...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生之道养生学习学生和以之
夏季养生攻略保养“长养”之气

在《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中有这样一段话：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”对夏季养生具有指导意义。夏季的三个月，谓之“蕃秀”。这时天气下降，地气上升，天地之气上下交合，万物因此开花结果。在夏季，人们应该晚卧早起，不要厌恶日长天热，应该情志愉快，既无郁闷，亦无憋怒，如同植物开花、孕育果实一样，使体内阳气能够向外宣泄，若有所爱，要充分表达...

养生秘方 2024-03-06 16 0 夏季养生养生夏季保养生保气之夏
处暑之时养生食宜补气衣要春捂秋冻

“一场秋雨一场寒”是很明显的秋季气候特征。昼热夜凉的气候，对人体阳气的收敛形成了很好的条件。处暑之时，爱好养生的朋友应注意以下几个方面：衣要春捂秋冻处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥、咽干、唇焦的干燥症。因此，衣服不要加得太多——忌捂宜冻，但也不能过凉。不宜急于增加衣服，“春捂秋冬”。但夜里外出要增加衣服，以保护阳气。食宜补气为主秋属肺主气多燥，秋季...

养生秘方 2024-03-06 16 0 养生补气食生处气秋之时
寒者温之热者养阴

五劳七伤往后瞧两手攀足固肾腰运气即外在大自然的环境的特点，根据运气的不同，调节内在人体的偏颇，方可真正做到天...

养生秘方 2024-03-06 17 0 寒阴之温
学习“三伏天”的养生之道

一入伏，就到了一年中气温最高且又潮湿又闷热的日子。按照农历规定，夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。此时人体腠理疏松、经络流通有利于药物的渗透吸收，正是温养阳气，驱散寒邪的最佳时机。在临床上“冬病夏治”法种类繁多，不仅可内服中药，还有穴位贴敷、穴位注射、穴位艾灸、针灸、按摩、理疗、泡洗等外治法。其中以穴位贴敷（简称“三伏贴”）应用最为广泛，该法结合了针灸、经络与中药学的原理，将中药直接贴敷于穴位达到治病防病的效果。&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 18 0 养生之道三伏天养生三伏学习学生三之天
干燥综合征病机治则“燥甚化毒”之说

•朱良春先生诊治干燥综合征，推崇近代中医大家冉雪峰“燥甚化毒”之说，认为此病之燥，虽有燥证之象，又非外感燥邪或某种因素直接所致，实乃燥邪日盛，蕴久成毒，煎灼阴津，伤及肺、胃、脾、肝、肾等脏腑，伤津伤血，乃致关节、经络、肌肤不充、不荣、不润、不温，故口眼、皮肤黏膜干燥，甚者并发关节或肌肉疼痛。 •动物药属血肉有情之品，非一般植物药所能比拟，而鲜动物药除了保持药物的天然特性外，“生者尤良”，更具有独特的功效。金龙胶囊具有补肾培元、解毒消肿、活...

养生秘方 2024-03-06 16 0 干燥综合征综合征干燥综合病治干之
写字也是一种养生之道静心怡情修身养性

我父亲的同学是著名的书法家，年逾八十岁，鹤发童颜，身材匀称，手脚灵活，一点也不像这个年纪的人。在讨教了书法之道后，我便向程大师请教起了养生之道。只见程大师哈哈一笑，说：“我哪有什么养生之道，我只是把字写好了而已。”原来程大师虽然年逾八十，仍然处于一个精进的创作状态。他每天早上7点钟起床，第一件事便是去写字，一般写三个小时，他说早上起来写字，让他眼睛明亮，神气充沛，有如早起练了一套太极拳一样。说到这里，我终于明白了，原来写字也是一种养生之道，就是静心怡情，修身养性。人在写字时&ld...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生之道修身养性养生是一一种也是心身生一性之
春夏之交保养心脏保护听力

中医理论认为，立夏前后利于心脏的生理活动，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注，保养心脏。多做安静的事立夏后，人们易感到烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，在春夏之交要做好自我调节，平时重视“静养”，多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。午休能调养心神在起居方面，根据节气变化...

养生秘方 2024-03-06 17 0 心脏保养养心春夏保护心保之夏
秋燥细辨温凉分而治之秋乏四招加以消解

人与自然是一个整体，入秋后，随着气候的变化，人体可产生诸多不适，其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁三大主症，对此，人们应该采取必要措施，积极应对。秋燥/细辨温凉分而治之燥为秋天的主气，其中初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥。深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气逐渐转凉，燥与寒结合，称为凉燥。燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液。二是燥易伤肺。入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治，主要是多进食...

养生秘方 2024-03-06 17 0 秋燥加以细辨治分加消解以秋之温
中医千古不易之法门

　　中医药学博大精深，源远流长，是中华民族的骄傲，我们要爱护它、传承它。我们中医工作者责无旁贷，要肩负起其传承、弘扬的神圣使命。　　中医的经典著作始终贯穿着天人合一的整体观；《老子·廿五章》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。中医是道法自然的医学，平衡的医学，历代医家都是在道法自然理论的指导下，充分发挥其聪明才智，而传承弘扬，使之历数千年而不衰的生命科学。我们生活在大自然中，就是源于自然，也就是中医的道法自然。道法自然是不变应万变的，是人类解决疑难杂症的最高智慧...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中医不易不医中易之
米汤：民间提神之液

儿时，曾经常常遇有头昏脑热的时候。那时乡下也没有什么药物可用，医疗条件实在有限。每每此刻，妈妈总是让我先是好好躺着。然后待土灶上的热锅里饭煮开了，妈妈舀一碗米汤，待可口的时候，让我喝下，再令我盖上被褥躺着。过会儿居然能够发一身子热汗，原本紧绷绷的身子就有了放松舒畅的感觉，我也就来了神气精力，翻身起床下地，又生龙活虎似的玩耍去了。米汤，在民间被公认为“提神之液”，是有其历史渊源的，是百姓们数千年来一代又一代人生活实践的生活结晶之一。米汤又叫“米油”，是用大米熬饭时，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 民间米汤之神
方药的剂量成为中医“千古未解之谜”

　　自古有言“中医不传之秘在于量”，清代医家王清任亦认为：“药味要紧，分量更要紧”，可见方药剂量的选择一定程度上决定着中医药的临床疗效。尤其当今随着中医药现代化科学研究的不断深入，深入探讨方药存在的最佳量效关系，无疑将为中医药基础研究及临床实践所追求的“安全稳定、标准统一、疗效确切”三者高度统一提供坚实的理论依据。中医学无论在内、外、妇、儿各科，还是在理、法、方、药各层面都为我们留下了宝贵的经验。然而，在方药剂量领域的系统研究仍然未受足够重...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医方药成为剂量方药医中成解之剂
怎样走好中医科普之路？

　　怎样走好中医科普之路？中医专家马有度教授献身中医科普30年的感悟就是要做好“十要”：一要认识到位，感情充沛；二要传承发扬，提炼精华；三要重在实用，传授方法；四要深入浅出，通俗易懂；五要讲究文采，启发兴趣；六要图文并茂，形象生动；七要典型展示，真人真事；八要区别对象，形式多样；九要衷中参西，西为中用；十要短小精悍，修改完善。这十要的核心就是，走好中医科普之路，务必提高对中医科普的认识，务必提升开展中医科普的能力。　　中医科普任重道远，它的历史使命，除普及科学知识、倡导科学方法、传...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中医怎样医中科之普
秋冬之交适合饮用的几种茶

秋季饮茶有利散发夏天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。中医认为，茶叶因种类不同，其性能和功效各异，对人体的保健养生也有不同的作用，一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效，随季节的变化而选择不同品种的茶叶。那么，秋季最适合饮用哪些茶呢? 菊花茶菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3 次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。荷叶茶中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压等祛...

养生秘方 2024-03-06 18 0 用的几种秋冬饮用适合冬茶用适秋之
颜面之色可以测知脏腑精气

　　《难经·六十一难》云：“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切脉而知之谓之巧。”指出望诊在中医四诊中的重要性。《内经》认为，人体是一个有机的整体，人体外在局部的病变，如面、舌体等可以影响到全身，而体内的气血、脏腑、经络等的病理变化，必然会在体表相应的部位反映出来。正如《灵枢·本脏》所说：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”而在望诊中以望色为主，因“夫精明五色者，气之华也”（《素问·...

养生秘方 2024-03-06 17 0 脏腑可以精气颜面面可精气以之
研读经典之要点

　　●博大精深、昭源质本、与时偕进是中医药学的三大特征。　　●医经，不仅昭铸了很多医学发现与医学发明，富藏学术资源，还有诸多难以计数的学术生长点，以供后来者续接和培植。　　●经典的诠释既为方法也是创新，经典的诠释学体系是基于经典原创思维的最为重要的发展路径。在诠释经典的同时，也壮大了理论内涵，使理论不断出新、增长、壮大，这也是古代中国学术发展的规律、方法和路径。　　在流传中能自我壮大为体系的源头名著被称作经典。任何学科都把它的经典著作视为宝贵的学术资源或财富，中医学更是如此。中医药的经典著作，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 要点经典研之
自然冲和之味有食人补阴之功

　　“味有出于天赋者，有成于人为者。天之所赋者，若谷菽菜果，自然冲和之味，有食人补阴之功，此《内经》所谓味也。”——语出元朱丹溪《茹淡论》　　味道有出自天然的，有出于人为制造的。天赋的味道如谷物、豆类、蔬菜、水果，这种自然而然的天地之气赋予的味道，有供养人体、补助阴精的功效，这也是《内经》所讲的自然之味。朱丹溪接着说：“人之所为者，皆烹饪调和偏厚之味，有致残伐命之毒，此吾子所疑之味也。”说的是人为制造的味道，都是一些烹调之后偏浓厚的味...

养生秘方 2024-03-06 15 0 自然之功食自功和阴有之味
脾胃为生痰饮之源

　　痰饮是体内水液停积、不得输化的一种疾病。《内经》谓之“积饮。”《金匮》首创痰饮之名，并以专篇论述，对脉证治疗阐发甚详，成为后世辨证论治的主要根据。痰饮皆湿聚而成，但湿又源于脾胃，总由脾胃升降失常，运化失职，水湿内停而致。　　脾胃为生痰饮之源　　《素问·经脉别论》云：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”可见津液来源于饮食水谷，通过胃的“游溢”，脾的&ldq...

养生秘方 2024-03-06 16 0 脾胃之源胃脾生源之
张仲景《伤寒杂病论》学本三代之旧

　　张仲景《伤寒杂病论》学本三代之旧，虽以论病为主，却始终贯彻人与自然关系的科学理念。《伤寒杂病论》成书于疫疠流行、社会动荡的东汉末叶。内容包括：医论、脉论、病论、证论、法论、方论、药论等内容，重点论述“伤寒”与“杂病”治则、治法、组方、遣药、护理、禁忌等知识，及内、外、妇、儿诸科诊治，饮食、行为禁忌等相关知识。《伤寒杂病论》内容丰富，理法方药完备，属中国医学领域的大成之作。该书几经传抄、节录修订，又几经兵燹，历代均难得其全，而流传至今的《伤寒论》、《金匮要略》文...

养生秘方 2024-03-06 15 0 伤寒杂病论张仲景伤寒三代仲景杂病寒学病三杂伤之
乌梅黑豆滋阴敛汗之功

体虚多汗不妨喝点生活中．很多中老年人由于体质虚弱．稍一活动就会出汗．或在夜间睡眠时出汗．遇此情况．不妨喝点乌梅黑豆汤治疗。方法：取乌梅15 克．黑豆30克．淮小麦 50克．加清水适量水煎浓汤．去渣取汁．加蜂蜜适量即可。喝汤．每日早晚各1次．连续饮用1周即可．乌梅味酸收敛．有滋阴敛汗之功：黑豆有养血补肾．除热．止汗之效：淮小麦有固卫敛汗之用．诸味合而煎汤服之．治疗多汗有良好效果。 (鲁莱光)...

养生秘方 2024-03-06 16 0 滋阴乌梅黑豆之功功阴乌之滋