清 第44页
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苦瓜是个宝 清热祛心火 解毒明目
时值春日，心里燥得难受。母亲说，要心静，吃苦瓜。我说，那么苦，我吃不下。母亲笑着说，经常吃，你就会爱上苦瓜的味道的。洗净切片的苦瓜，事先浸在盐水里，可以减少苦味。原来，苦瓜真是一个宝。清热，祛心火，解毒，明目，补气益精，有益身心健康。经常食用苦瓜，效果非常明显。口不干了，心不燥了，心情好了。一颗心，变得宁静，平和。 从此我就爱上了苦瓜，时常变着法子做苦瓜吃。苦瓜煎蛋，把苦瓜洗净，去瓤，先切成长条，然后切成薄片，最后切成小丁。在盐水中浸泡一会儿，滤干水分。红甜椒切成丁。鸡蛋打在碗里，加入苦瓜丁，红甜椒...
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患了热伤风慎吃清热药
近期我国南方地区总是暑热与降雨交替出现。专家提醒，这样的天气最容易让人患上热伤风。 热伤风其实就是夏天的普通感冒。大部分热伤风是因为身体突然着凉而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。热伤风患者初期会不停地流清涕，头昏脑涨，怕冷，出汗，四肢无力，整个过程比一般感冒的症状都重。而且，夏季感冒还有一个特点，就是有口渴心烦等内热现象。 预防热伤风要多喝水、多休息、多锻炼。热伤风患者可以吃解热镇痛药，充分休息，多喝白开水。但要注意的是，患热伤风后不要一发热就用清热药，否则反而使病情加重。...
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正确理解化疗病人“清淡”饮食
对于化疗病人的饮食，医生一般都叮嘱要清淡饮食，但一味的“清淡”对化疗病人未见得最好。由于消化道容易受化疗药物刺激，化疗病人经常会出现呕吐等症状，导致电解质紊乱，体内缺乏氯化钠。很多病人家属仍然按照清淡的饮食原则给病人准备食物。清淡的食物往往油盐较少，味道偏淡，这样就造成病人味觉淡，食欲更差。体内的电解质紊乱如不能得到改变，能量供给跟不上，化疗后不能得到更好的恢复。建议根据化疗患者的副作用和后期恢复情况，发现在呕吐情况严重的时候，最好适量增加病人食物的口味，如根据病人的需求增加适度提味的佐料，...
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家用餐具清洁要过“三个坎”
1块洗碗布落菌5000亿个！ 近日，由中华预防医学会组织了一项调查，调查人员在北京和上海两地，随机选了34个1000户以上大型小区，通过洗碗布以旧换新的方式，将1100多块旧的洗碗布(海绵、棉布、毛巾三类)送到疾控部门检测。检测数据令人大吃一惊：单块洗碗洗碗布的细菌总数，最高的约5000亿个！在所搜集的洗碗布样品中，共检测出19种细菌(及真菌)菌种，其中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、松鼠葡萄球菌、念珠菌(真菌)等数种细菌或真菌，是临床医学中常见的致病菌，可感染人体，并引发多种疾病，严重情况下甚至可危及生命。...
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怎样清除床和沙发的浮灰
床上常落有浮灰，若用刷子刷会使其四处飞扬，这不仅污染室内空气，而且对人体健康不利。可将旧腈纶衣物洗净晾干，待需要除尘时拿它在床上依次向一个方向迅速抹擦。由于产生强烈静电，会将浮尘吸附其上，如同干洗一次，效果极佳，省时省力。用过几次后，将衣物洗净晾干后可再用。 除沙发尘土可用潮湿吸尘法。如除绒面沙发尘土，可将沙发搬到室外，用一根木棍轻轻敲打绒面，将落在沙发上的尘土打掉，让风吹走。但如果不能搬到室外，就要用潮湿吸尘法，即把毛巾或沙发巾浸湿后拧干，铺在沙发上，再用木棍轻轻抽打，尘土就会吸附在湿毛巾或沙发巾上。一次不行，可...
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清晨生理异常莫大意
中老年人晨起出现头晕、身体浮肿、心慌饥饿、四肢僵硬等生理现象，易被忽视。但这些生理异常现象常是身体内部患有疾病的外部表现，一定要留意清晨发出的健康警报，及时治疗。 头晕如早晨醒来后，有头晕症状，可能是颈椎骨质增生，血黏度增高。因为颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血含氧量下降，脑供血供氧不足，加上血黏度的高峰值常在早晨出现，所以早晨有头晕症状。 浮肿健康人在早晨醒后可能出现轻度浮肿，起床活动后，短时间内浮肿现象即可消失。如清晨活动后头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示有肾病。...
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孕妇被蚊叮慎用清凉油
一般人被蚊虫叮咬后，可用清凉油或风油精止痒，但是孕妇却不宜使用。这是由于清凉油和风油精都含有樟脑，樟脑具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，所以它的毒副作用不会在常人身上显现。但是孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，怀孕3个月内若过多地使用清凉油或风油精，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，影响胎儿生长发育，严重者可导致胎儿死亡。 孕妇应尽量采用蚊帐等自然方法防止蚊虫叮咬，被蚊虫叮咬后，可搽一些炉甘石洗剂，炉甘石洗剂具有清凉止痒、收敛的作用，而...
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半年清洗一次枕头
为了健康，提高睡眠质量，按照卫生的需要，每6个月就需要清洗一次枕头。如果枕头用的年头久了，里面有结块、凹凸不平的现象，填充物有异味，或者枕头失去弹性，那么就应当更换新枕头。 人们往往定期清洗枕套枕巾，却少有清洗枕芯的习惯。仅靠清洗外层的枕巾和枕套是治标不治本；枕芯内的污秽气味还没除掉。有些枕头外表千干净净，里面却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常清洗枕芯的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，细菌、病毒继而滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。 枕头可...
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天然清洁剂 就在我们身边
食盐食盐的吸附力很强，刚刚洒到衣服或者地毯上的果汁、茶水等，可以用食盐吸出来，新衣服用淡盐水洗一遍还可以防止褪色。此外，用浓盐水擦拭家具，可以有效防止木质朽坏，从而延长家具的使用寿命。 食醋食醋的主要成分是醋酸以及有机酸，能够溶解油污，还可以杀菌、防霉、去除异味等。将食醋与等体积的水混合均匀装入喷壶里，先喷在玻璃、镜子或者瓷砖上，再用旧抹布擦拭就可以变得非常明亮。把一汤匙白醋加入半脸盆水中调匀，把抹布浸入润湿，拧干后擦拭玻璃灯具，不起静电，也不容易沾灰。用海绵蘸白醋清洗不锈钢台面，可以恢复原有的光泽。 小苏打小苏打...
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清洗电脑键盘的方法
电脑键盘使用久了会变得很脏，成为病菌寄生繁殖的场所，所以我们应时常把键盘彻底清洁一下。 首先关掉电脑，将键盘从主机上取下，翻转朝下轻轻拍打并摇晃，将键盘里积存的渣滓抖落出来。同时可使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，吹掉黏附较紧的渣滓。然后用一块软布蘸上稀释的洗涤剂(软布不要太湿)，擦洗按键表面。键盘擦洗干净后，可再蘸上酒精、消毒液或药用双氧水等进行消毒处理，最后用干布将键盘表面擦干即可。如果键盘特别脏，还需把每个键帽拆下来清洗。普通键盘的键帽．部分是可拆卸的，可以用小螺丝刀或掏耳勺把它们撬下来，拆下键帽后，就可以用...
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清洗洗衣机的方法
将洗衣机排水管拿下放在一个空水桶上，关闭进水阀门和前门。将三水壶用量的水和除垢剂倒在一个空容器中，按除垢剂比水为1比2的比例配制并搅拌均匀。打开洗涤剂添加盒，把混合好的溶液从洗涤剂添加盒倒人。将洗衣机程序设定至洗衣程序，打开开关时间选择最长，使洗衣筒旋转；待除垢液从排水管排到桶里后，再将排出的除垢液从洗涤剂添加盒加入，如此反复多次，直至程序运行完毕，打开过滤器清洗过滤网。机器运行完毕后，将进水阀打开，排水管恢复至原位。重新选择洗衣程序，使洗衣机再次运转，待程序运行完毕，再次清洗过滤网。完成以上步骤后，您家的洗衣机就...
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