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家庭清洁慎用消毒剂
许多人在打扫卫生时用 84消毒液，清洗衣物时放滴露，消毒液在日常生活中多数被滥用了。 日用品的消毒无须通过消毒液就能做到，如太阳紫外线的照射是最好的消毒剂；用肥皂水洗衣服也能完成杀菌；餐具则可采取在沸水中煮15～30分钟的方式；要想让居室空气保持新鲜，最好的办法不是消毒杀菌而是开窗通风，如果消毒液水雾滞留在空气中，被人吸人反而会损害呼吸道。 家庭清洁应以除尘为首要措施。只有当家庭中有病人或患传染病的客人来访后，才有必要对物品表面进行消毒。这时消毒液最好选择较温和的种类，例如季铵盐类(俗称阳离子表面活性剂)消毒...
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口腔清洁 要不要洁舌苔？
在中医望闻问切的诊断方法中，观舌苔也是其中重要一项内容。舌苔能反映疾病，那么日常生活中我们是否需要对它进行特别处理呢？医生说法莫衷一是，但肯定的是，如果要清洁舌苔，切忌用硬物使劲刮。 主持人小S清洁舌苔成习惯 每日清晨起床，每个人刷牙时稍微留意，就能发现舌头上总附着着一些苔状物。细心留意，你会发现，某些牙刷广告里也称，牙刷附加了舌苔清洁功能或器具，以有助于清洁藏匿于舌苔里的细菌。台湾著名主持人小S在其微薄中也称，她习惯每日使用舌苔清洁器。这习惯能保证她口气清新，味觉敏感。 南宁市民邹捷的舌头由...
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胃靠“养”肠靠“清”心靠“静”
1. 胃靠“养” 要想把五脏养好，首先要把脾胃养好。脾胃为“气血生化之源”，养好脾胃，人体气血才充足。 粥类质地软，易消化，可以减轻胃肠道负担，是一款很好的养胃食物。但并不是所有的胃病患者都适合喝粥，胃食管反流病患者就不适合喝粥，他们适合进食半流质或半固体的食物，比如馒头等发面食物。 2. 肠靠“清” 高热量、高脂肪、高蛋白、低膳食纤维，这些都有可能成为大肠癌的帮凶。它们本来没有错，错就错在人们吃得太贪心。吃得...
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甘蔗：滋补清热的．甜口良药
素有“南国青纱帐”之称的甘蔗，既是制糖主要原料，又是一种应时的水果，相传，吴王夫差攻陷越国时正值初冬，当地蔗民愤慨国破家亡便把刚收获的甘蔗剁成寸许小段，一则毁而不予昊军，二则以示肝肠寸断之心情。后来有饥民拾取嚼之，甚觉方便，于是世代沿传下来。提拱几款甘蔗食疗方: 1、治发热口渴：甘蔗２５０克去皮食之，咽汁吐渣，每日２-３次。 2、治烦热口渴、反胃呕吐、虚热咳嗽：甘蔗榨汁约１００-１５０毫升，大米１００克。先煮粥，煮至半熟时，倒入甘蔗汁同煮熟食用。 3、甘蔗汁、生藕汁各６０克拌匀，一日两次分服...
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中医清热药滥用七误区
清热药是为里热证而设。里热证有虚有实，病变部位各有不同，热势轻重不一，此外尚有是否挟湿之异，因此，使用清热药当据证立法，依法选药组方。然而，当今有少数医者在使用清热药方面，不讲辨证论冶，遂使清热药滥用不止。滥用清热药之表现甚多，归纳之，主要有以下数种。 一、凭西医诊断用清热药。 如西医诊断为胆囊炎，他们就用清胆热药；西医诊断为肺炎，他们就用清肺热药。他们把西医之炎症和中医之热证等同起来，不讲中医之特色，不讲辨证论治，因此，必然降低清热药之效果。 二、经常上火按实火论治。 医者不在经常二字上问个为什么，追溯一下原...
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小满节气过后清热解毒 西瓜与苦菜
苦菜新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，是中国人最早食用的野菜之一，小满节气过后正是苦菜当季时，既可以清热解毒又能改善贫血症状。 苦菜新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。 清热解毒、防贫血苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。 杀菌消炎苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较...
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夏季 清新爽口用酸味 开胃增食欲
炎热的夏季，适当地使用酸味，可开胃，增食欲，并可去腥解腻、清新爽口，对消暑也很有好处。有些可自制，有些不妨寻来一试。 酸奶 即鲜牛奶煮熟后，舀置容器中，晾至微温，下入酸奶酵(含乳酸菌)拌匀，保温置于恒温状态下，半日即成。酸奶洁白柔嫩，微酸的口味也很开胃。 酸菜 以鲜蔬菜为原料，经晾晒、烫熟、腌制，装缸发酵后制成。味酸咸、清利爽口。 酸豆乳 以豆乳经乳酸发酵制成的冷饮食品。形似酸奶，质地细嫩，具豆奶香味。因添加料不同，可制成奶味酸豆乳、杏仁酸豆乳、可可酸豆乳等。 酸梅汤 将乌梅10克放入茶杯中，沸水冲泡，...
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清热凉血利咽除烦 一款鲜藕绿豆粥
近读《姥姥留下来的食疗偏方》看到一款鲜藕绿豆粥，书上说有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的作用，正好自己的扁桃体发炎，就熬来试一试，喝了两天真的好了。这款粥甘滑可口，推荐给有需要的朋友。鲜藕50克，大米50克，绿豆30克，白糖适量。将藕去皮洗净后，切成1厘米大小的小块；大米、绿豆淘洗干净。绿豆在砂锅中煮沸。加入大米，米熟加入藕块，继续熬煮5分钟，加入白糖调味即可。 每日佐餐食用，可连续使用。 （韦良渠） 2013年，世界最长寿老人，居住在日本京都府京丹后市的木村次郎右卫门去世，享年116岁零54天。...
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夏季保健茶 清凉沁心 不妨多饮
夏天最好的饮料就数中国茶了。茶都带些苦味。中医理论认为，不管是药物还是食物，凡是带有苦味的就有4大功效：清热，泻火,解毒，坚阴（坚阴，是固守保存体内阴液之意），而茶叶正具备。此外，喝茶还能清心，宁神，益智，除烦。下面推荐三款夏季保健茶，清凉沁心，不妨多饮。 枇杷叶竹叶茶 取枇杷叶、竹叶、鲜芦根各60克，洗净，剪成粗末，放入不锈钢锅内，加水500毫升，用小火煎煮30分钟，滤去药渣。滤液调加白糖适量，趁热代茶饮用。每日 1～2次。本品清暑热，生津，止消渴，为清暑佳品，并适用于肺胃热邪，发热咳嗽，咳痰稠...
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