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自摸淋巴结有病早发现
医生给病人看病，常会摸摸有关部位的淋巴结。这是因为，某些部位的淋巴结异常，是一些疾病的信号。因此，如果你晚上上床睡觉时，有意识地摸一摸身上的淋巴结，对一些疾病就能做到早期发现。 淋巴结是人体重要的免疫器官，正常人约有500-600 个淋巴结，淋巴结按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结。正常浅表淋巴结直径都在 0．2-0．5厘米，呈组群分布，质地柔软，表面光滑，无压痛，与周围组织无粘连，除颌下、腹股沟、腋下等处偶能触及1—2 个外，一般不易触及。一般说采，淋巴结肿大是由于急性炎症造成的，但有几处淋巴结...
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老人罗圈腿不可忽视 早期矫正要坚持
医生在线 指导专家：邵敏，现任广州中医药大学骨伤科医院关节骨科主任，教授，临床医学博士学位，骨伤科专业硕士研究生导师。任《中国骨质疏松杂志》副主编，中国老年学会骨质疏松专业委员会委员，擅长人工关节置换手术，骨质疏松症，股骨头坏死，髋、膝和肩关节骨性关节炎，类风湿关节炎，强直性脊柱炎，微创关节镜。 出诊时间：周一、三上午，周三下午 记者 蔡卫杨 通讯员 边江红 深圳杨婆婆：我今年67岁，我的腿在50多岁的时候就有感觉有点罗圈腿，年纪大了之后感觉就更加严重了，最近上下楼梯老是感觉腿有点痛...
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如何防止髌骨过早边软
髌骨位于膝关节前方，它在下蹲、起立和跳跃的运动中起着力量传递和支点的作用。同时在膝关节做屈伸运动时，髌骨关节面会与股骨关节面长期相互挤压、摩擦。随着年龄增长和关节的长期磨损，关节本身会发生自然退变，如果还伴随有膝关节外伤史，特别是曾有过髌骨骨折或髌骨发育异常，都会大大加快髌骨软骨过早变软。据统计，髌骨软化症的发病率高达36．2％，多见于老年人，且更年期女性发病率明显高于男性。由于髌骨本身没有血液和淋巴液供应，所以损伤后恢复很慢，会给治疗带来困难。那么，怎样防止髌骨过早变软呢? 1．在不负重条件下主动充分活动关节。如...
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早春预防控制疾病
三月份是早春季节，气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，降雨也会增多。据《西安市突发公共卫生事件及需关注的传染病风险评估3月度报告》提示，呼吸道传染病仍然处于高发季节。加之新学期开学，学校的传染病聚集性疫情防控依然是关注焦点。西安市疾病预防控制中心近日发出预警，早春时节尤其要防四种病。 手足口病 据《西安市突发公共卫生事件及需关注的传染病风险评估3月度报告》提示，今年3月西安市手足口病已经提前进入发病期，西安疾控中心提醒各幼托机构要重视手足口病防治工作，加强教室通风，落实消毒制度、晨检制度和缺课登记制度，及...
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了解春天常见的天气及早防范
春季天气复杂多变，广大读者应提前了解春天常见的天气或天气现象，做到心中有数，及早防范。 倒春寒 1、春捂：不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。 2、春季锻炼不宜过早：春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。 大风天气 1、出门戴口罩:口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病...
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补钙预防卵巢癌 晒太阳改善早泄
补钙预防卵巢癌 大量调查发现．摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少 54％。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后的妇女和老年妇女，每天钙的摄入量应达到1000毫克以上。这就需要每天坚持喝牛奶(约500克)或吃奶制品，每周吃豆制品、虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。 (方中华) 晒太阳改善早泄 性爱不持久是困扰中老年男性的常见问题。最近的一项研究表明，每天晒_人阳1小时，就可以改善早泄。 荷兰科学家研究发现．有“幸福激素&rdq...
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过多绿茶损害生殖能力 探查早期癌症
喝绿茶可以养生、延年益寿，但也不是喝越多越好，喝太多可能有损健康。美国科学家最近一项对果蝇所进行的实验发现，如果果蝇摄取过多绿茶，生长发育和生殖能力就会受到损害。 发表在最近出版的《机能性食品期刊》上的这份研究报告称，尽管这项研究是以果蝇做实验，但人类喝太多绿茶，也可能会对健康造成不利影响。 美国加州大学尔湾分校的研究人员以不同剂量的绿茶多酚进行了实验，想了解不同剂量绿茶多酚会对果蝇幼虫、胚胎造成哪些影响。结果显示，当果蝇幼虫摄取10毫克绿茶后，不但体形显得较小，且繁殖后代数量更会急剧减少，同时，果...
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不吃早餐会长胖 吃葡萄护肝养肝
中医药专家刘一弟老先生曾表示，人体的胃就像一个食物加工袋，人体所吃进的食物都要经过胃，一点一点地磨碎，达到消化吸收。进食约4小时后，食物通过消化吸收被全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4-6小时安排一次用餐。人体的胃处在不断的摩擦中，胃里没有食物时就会摩擦胃壁，时间久了，就会出现胃痛的情况，再加上没有食物供给能量，还会出现头昏、乏力、心慌、出冷汗等症状。如果不吃早餐，一天就只剩两餐，这样空腹的时间加长，每餐的饭量就会增多，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物被完全吸收，日本的相扑运动员就是这样来增...
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孕早期 准妈妈保健常识
妊娠呕吐只是孕妇在怀孕期间的一个短暂过程，多发生在孕后的第6-8周，是孕早期典型的生理反应，大多数孕妇会在妊娠的中晚期自然终止。但很多人不明白，孕早期为啥会呕吐？ 医学专家们注意到了随着怀孕开始的呕吐到孕期发展的呕吐现象消失，孕妇体内有一种激素的变化是与这种现象相吻合，这种激素称之为绒毛膜促性腺激素（HCG）。该激素是在怀孕早期迅速增加，随着孕期的增加，该激素是非孕期间妇女体内含量的几倍、十几倍甚至几十倍，然而到孕中、晚期该激素又逐渐下降到非孕期间妇女体内含量的正常高值以上，也就是说该激素的上升与下降的...
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秋天燥气 早秋药食同源调养相当重要
中医认为，夏末秋初是气候由热转凉的交替时期，人体内的阴阳之气也在发生变换，既有夏季的余留之热，同时更有了秋天的燥气，因此，早秋调养相当重要。 药食同源 时令养生 百合 是秋季时令滋补佳品。有养阴润肺，清心安神之功。百合作为中药使用有生百合、蜜百合、蒸百合等之分。 生百合性寒，以清心安神为主，主治热病后余热未清，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。 蜜百合润肺止咳，多用于治疗肺虚久咳，肺痨咳嗽，痰中带血及肺阴亏损，虚火上炎等。 蒸百合寒性略减，兼归胃经，善于养阴润肺，益肺和...
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早春的野堇菜嫩叶微甜
眼下春色迷人，田野山间各种花花草草蔓延成漫山遍野独特的春日胜景。在这些缤纷的野花丛中，一簇簇紫花地丁举着淡紫色的小花伞，俏模俏样地对着你笑呢。 紫花地丁又称野堇菜、光瓣堇菜，是堇菜科多年生宿根草本植物。它无地上茎，一般匍匐在地，其根系发达，像一枚枚小铁钉，深深地楔入泥土里，霜雪严寒冻不死它，每至初春它绽芽吐叶，焕发青春。到了三四月，紫花地丁开出一支支小巧的花朵，花色紫堇色或淡紫色，在和煦的春风里自在招摇。 早春的野堇菜嫩叶微甜中透着一股清香，人们踏春采摘，以沸水焯之，用来做菜团，聊以充饥。在《晋...
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注意秋炼的卫生保健宜早动晚静
秋天锻炼，由于气候变化及个人情况与条件各异，因此，在锻炼中会出现许多特殊问题。而这些问题都是参加锻炼时所要多加关心和需要解决的，应当引起注意。 顺应气候变化 秋季日温差变化大，早上凉风习习，中午阳光普照，傍晚清风阵阵，半夜寒气逼人。因此参加健身运动时，必须注意气温的变化，要随着气温变化增减衣服和准备活动的内容，特别是在深秋时节更要注意防止运动损伤。运动量和运动时间要逐渐增加，不可加得太快、太多。 根据个体情况进行锻炼 青少年正处在生长发育期，在安排运动项目时，要注意形式的生动活泼，少作单调及静力...
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准妈妈早孕当感冒 经前为何膝关节痛
26岁的小刘近日感觉头晕、浑身没劲、发冷，吃了几天感冒药，却没啥效果，于是到医院求医。医生检查后说，她这是怀孕了，而她吃的抗生素类及抗病毒类药物很有可能对胎儿不利。 出现头晕乏力、身冷、嗜睡等症状时，要首先考虑是不是怀孕了，不要自作主张当感冒治疗，以免误伤胎儿。早孕症状包括以下五点：1、月经停止；2、胃口变化。出现恶心、呕吐，平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了；3、乳房变化。乳头颜色变深，乳房肿胀，轻轻触碰有疼痛感；4、尿频。怀孕时身体会分泌出一种激素，对膀胱产生刺激而导致女性常有如厕的感觉；5、精神疲乏，没有...