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  • 夏至养阳重养心 宜晚睡早起

    夏至养阳重养心 宜晚睡早起

    夏至刚过,阳气在这一天强盛到极点,阴气自这一天开始滋长。河北省唐山市中医院老年病科副主任于文亚介绍,养生就要顺着自然界的性子来,一方面保护阳气,不要让它过旺而引发上火,一方面也要滋阴调息,养护心脏。 养阳重养心 夏至后的饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在“养心”。饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。养心可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。 夏至后除了清淡饮食,还要多吃“苦”,即食用带苦味的...

  • 早晚揉腹保健康

    早晚揉腹保健康

    揉腹养生之法,在我国已经有几千年的历史了,它是一种适合大多数人的自我保健方法。 揉腹可选择在晚上入睡前及早晨起床前各进行一次,如有午睡习惯的人也可以在午睡起床前进行一次。具体方法是:仰卧平躺,先用左手掌按住腹部,右掌叠于左手上,按顺时针方向绕肚脐揉腹81次;再用右手掌上叠左手,逆时针方向揉81次,按腹时适度用力,以不引起腹部疼痛或不适即可。 中医认为,腹乃是五脏六腑之官城,脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,才能气化正常。而揉腹还可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,又能驱外感之诸邪,...

  • 早上空腹喝蜂蜜水排毒又养胃

    早上空腹喝蜂蜜水排毒又养胃

      每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。“喝酸奶能提高免疫力,预防感冒,改善肠道健康,但也要会喝,才能有好效果。”中国医师协会营养治疗管理师韦自福说。      饭后喝最好   现在有人感觉饿了就会喝杯酸奶,“从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,饭后喝有利于营养吸收。”韦自福介绍,空腹时胃液呈现酸性,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值(即酸碱度)比较高时,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,被身体吸收。   “一般来说,饭后30分...

  • 卵巢早衰 介绍几款药膳

    卵巢早衰 介绍几款药膳

    卵巢为何早衰,医学界至今尚未完全弄清楚。但多年来的临床观察,还是发现了不少与之相关的线索。 例如:①先天储备少或遗传病所致。②生理、化学因素,如化疗、放疗、手术、环境内毒物。③病毒感染,如女性罹患腮腺炎者5%的卵巢可因之而受累。④免疫功能异常,卵巢自身抗体和抗原结合,破坏了卵泡组织而引起功能衰竭。⑤其它,如半乳糖血症等。 女性若发现过早停经,应及时到医院检查治疗,诊治越早效果越好。另外,介绍几款药膳可供选择: (1)当归羊肉羹 山羊肉500克切块,黄芪、党参、当归各25克纱布袋装,同放砂锅内,加水1000毫升...

  • “彩超+钼靶”早识别乳癌

    “彩超+钼靶”早识别乳癌

    近年来,乳腺癌在我国的发病率和死亡率呈上升趋势,而乳腺癌的早期发现,被公认是恶性肿瘤中最能有效提高患者生存率的预防措施。 “早晚”乳腺癌,疗效两重天。很多乳腺癌病人,绝大部分都是摸到肿块才来就诊,此时已到了中晚期。乳腺癌早期与中晚期的治疗状况是“两重天”:早期乳腺癌9成以上能治愈,医疗费用也相对较低,而且能保留乳房,这能明显提高患者的生存质量。而中、晚期的治愈率则降至70%和50%左右,患者不但要经受化疗、放疗和比较大的手术,花费更多,也更痛苦。 钼靶十彩超,乳腺&l...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 乳癌
  • 我国历史上最早的女医生:义妁

    我国历史上最早的女医生:义妁

    远在2000多年前的西汉时代,河东地方(今山西省复县)有一个名叫义妁的女子,就是我国历史上最早的女医生。 义妁从小就对药草有兴趣,十几岁时就开始上山采药,捣烂后给乡亲们敷治外伤。平时只要有郎中路过,她总是虚心请教,日积月累,学到了许多医药知识,积累了丰富的临床经验。 有一次,从外地抬来了一位腹部膨隆的病人,肚子比将要临产的孕妇还大,脐眼突出,身躯瘦得皮包骨头,气息奄奄。义妁对她仔细诊视后,取出几根银针,在病人的腹部和腿部一连扎了几下,又取出一包药粉撒在病人的脐眼上,用热水浸湿的绢帛裹住,并给病人喂服中药...

  • 中国古医发达 世界上最早的“病历”

    中国古医发达 世界上最早的“病历”

      病历是医疗部门记载病人病情,诊断和处理方法的记录。中国自古医学就极发达,从西汉时期起,中国就已经有了世界上最早的“病历”。   世界医学史上最早“病历”的首创者是中国西汉时期的淳于意。   淳于意,西汉初齐临淄(今山东淄博东北)人。此人年轻时做过管理粮仓的小官,故史称“仓公”。仓公目睹许多乡亲因无钱医病而离世,便产生了学医的念头。于是,工作之余,他便四处搜寻药方,拜求良医。史载,他曾拜公孙光、公乘阳庆为师,遍学《脉书》、《药论》...

  • 中医药广告兴起颇早

    中医药广告兴起颇早

      招牌广告在我国已有上千年的历史,其中医药广告兴起颇早,北宋末年时便已成为普遍现象。   市招市招即大型路牌广告。如《清明上河图》中描绘的赵太丞家,门前就竖起了高出屋檐的布制市招,介绍各种中药丸散膏丹治病的神奇作用。南宋御医王继先,祖上传一灵验丹方,名为“黑虎”。于是他便以“黑虎王家”作为市招,闻名遐迩。汴京城中有一专售疝气药的李家药肆,因为病人少,便请名匠刻制了一头木牛作为市招,结果求药者络绎不绝。   名人效应如南宋临安的严某,坐堂行医兼开小药铺,专...

  • 从中医的角度来讲 不吃早餐伤胃肠伤心伤脑

    从中医的角度来讲 不吃早餐伤胃肠伤心伤脑

    有些人认为,不吃早餐可以减肥。早餐到底该不该吃呢?吃或者不吃早餐对人体有什么样的影响?火箭军总医院中医科主任医师郭志红告诉我们:吃早饭是非常有必要的,不吃早饭或不吃好早饭对身体有潜在的伤害。 不吃早餐,伤心伤脑 从中医的角度来讲,一般人都是晚上6、7点左右吃晚餐,早晨7点吃早餐的话就会禁食12个小时,如果早餐不吃,到中餐时,禁食长达16个小时,很容易导致人体低血糖和低血压,这样以葡萄糖为能量的心脑器官供应不足,器官会缺氧缺血,严重时会造成不可逆的损伤。一般来说,一些有低血糖昏厥史的人,心脏已经有...

  • 冬季是匿藏精气的时节 早睡晚起养精气

    冬季是匿藏精气的时节 早睡晚起养精气

    冬令时节一定要学会如何调养身体。河北省唐山市中医医院肿瘤科主任医师王清贤提醒大家,冬季是匿藏精气的时节,养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 早睡晚起 进入冬季后,养生宜藏阳、藏精,为来春的生机勃发做准备。王清贤建议,平时要做到早睡晚起,保证充足的睡眠。至于防寒保暖也必须做到恰如其分,衣着过少过薄,室温过低,则既耗阳气,又易感冒。此外,此时节也可以多参加一些户外的活动,多晒太阳。运动时,可选择太极拳、散步等相对缓和的运动,但要注意,运动以微微汗出为佳...

  • 膳食指南 健康的膳食早餐

    膳食指南 健康的膳食早餐

      红豆粥(红豆、紫米、糯米、枸杞、白芝麻、红枣),全麦馒头半个。   酸奶1小杯100克,嫩煎蛋1只。   松仁1勺,芒果半个。      早餐的基本要求,就是必须含有三大类的食物:淀粉类的主食,如馒头、粥、饼、发糕、包子等;富含优质蛋白质的食品,如肉、蛋、奶、豆制品等;还有蔬菜水果等富含膳食纤维、钾和维生素C的食品。   按照中国营养学会公布的膳食指南,健康的膳食应当做到“食物多样,谷类为主,粗细搭配”,这份食谱正好符合这个标准。   在这份早餐当中,主食是红...

  • 阳痿早泄的调理药膳三方

    阳痿早泄的调理药膳三方

    阳痿早泄的调理药膳:鹿鞭壮阳汤 [配方]枸杞子15克,菟丝子30克,巴戟天9克,鹿鞭2条,狗肾100克,猪肘肉、肥母鸡肉各800克,料酒50毫升,胡椒粉、味精、花椒、盐、姜、葱白各适量。 [制作] 1.将鹿鞭用温水发透,剖开,刮去里面的粗皮杂质,洗净,切成长3厘米的段;狗肾用油沙炒泡,温水浸泡后,刷洗干净;肥母鸡肉切成长3厘米、宽1.2厘米的条块;猪肘刮洗干净;山药润软,切成2厘米长的瓜子片;枸杞子拣净杂质,与巴戟天、菟丝子一起用纱布包好。 2.锅内加清水适量,放入姜、葱白、料酒和鹿鞭段,在武火上煮15分钟,捞出鹿...

  • 积需早辨

    积需早辨

      《易经》坤卦中有这样的表述:积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。臣弒其君,子弒其父,非一朝一夕之故,其所由来者渐矣,由辨之不早辨也。   读书至此,想起笔者原先写过的一个句子:病来也渐非如山,冰冻三尺逐日寒。   积是重要的。正确习惯的逐渐累积,必有所成;而错误习惯的逐渐积累,必有所病。   辨是重要的。如果在习惯形成之初能辨别其正误,错的及时纠正,正确的大力发扬,那么一定会有好的成果,而不会出现坏的后果。   早辨是重要的。但早晚需要活看,早晚是和别人比,更是和自己比。中国古语有&l...

    养生秘方 2024-03-06 7 0
  • 适合早晨空腹吃中药

    适合早晨空腹吃中药

    中药汤剂服用时间会影响药物的疗效,选择合适的时间服药是非常重要的。空腹时因为胃及十二指肠内没有食物,药物可以避免与食物混合,迅速进入肠中,有利于药物的消化、吸收。空腹服用的药物要求在饭前至少一小时服用,并且尽量在早上空腹时服用。这部分药物包括以下三类: 补益类药物如四物汤、四君子汤、生脉饮等,空腹时服用,可以使药物充分吸收,更好地发挥补益气血、调理阴阳的作用。 治疗肠道疾病类药物如泻下剂等,空腹服用可以使药物不被食物所阻,迅速发挥药物疗效。 驱虫药物如理中安蛔汤、乌梅丸等,空腹服用可以使肠中保持较高的药物浓度...

  • CT扫描早识肺癌

    CT扫描早识肺癌

    美国国家癌症研究所的研究人员对5.3万多名曾经或目前仍吸烟的重度吸烟者进行了3年的跟踪研究。这些吸烟者年龄在55岁至74岁之间,每人都有约30年的烟龄,而且每天至少吸烟一包。研究报告显示,与X光透视相比,CT扫描可更早和更准确地发现重度吸烟者是否患有肺癌,从而降低患者的死亡率。 研究人员指出,尽管CT扫描能降低吸烟肺癌患者的死亡率,但并不能阻止肺癌发生,也不能改变成千上万的吸烟者死于肺癌的现状,所以预防肺癌的最佳手段就是不吸烟。...

  • 胰腺癌的早期信号

    胰腺癌的早期信号

    胰腺癌是进行性生长的恶性肿瘤,多见于中老年人。临床上诊断的胰腺癌大多数为晚期患者,此类患者疗效差。因此,早期诊断是早期治疗的关键。 胰腺癌的病因尚未明了,多认为与吸烟、糖尿病、慢性胰腺炎、饮酒以及某些致癌物质有关。有关专家认为,胰腺癌有三个早期“信号”: 1.腹胀、腹痛,向腰背部放射,前倾及胸膝位疼痛减轻,夜间及进食加重。 2.不明原因的血糖升高(排除糖尿病)。 3.有恶心、呕吐、腹泻、食欲差、消瘦等症状。 发现有上述症状者应尽早做影像学检查。包括B超和CT,或者逆行胰胆管造影、腹腔动脉造影...

  • 叫卖是人类最早的广告表现形式

    叫卖是人类最早的广告表现形式

    声响广告是对中国古代社会的三种基本广告表现形式——叫卖、吟唱、音响广告的统称。叫卖是人类最早的广告表现形式之一,吟唱和音响广告则从其发展衍化而来。 叫卖即吆喝,文雅的称谓是“市声”,是指商贩在出售商品时运用顺口的词句和特殊的腔调,大声吆喝来招徕顾客。是最原始、最简单也是至今仍然最常见的广告形式,所谓“卖什么吆喝什么”。 可以说,有了商品交换,就有了叫卖广告。屈原《天问》中就有“师望在肆,昌和识?鼓刀扬声,后何喜&rdqu...

  • 哪些检查可早查脑瘤

    哪些检查可早查脑瘤

    脑瘤的早期表现多种多样,凭借个别的症状和体征,几乎不能诊断脑瘤。随着现代医学的不断发展,已经有很多辅助检查方法,有助于脑瘤的早期诊断。脑电图、同位素扫描、X线、头颅摄片、腰椎穿刺(脑脊液的检验)等,都具有一定的辅助诊断价值。气脑造影、脑血管造影,对判定脑瘤的具体部位有很大帮助。 脑超声波检查是一种无创伤的检查方法,对于可疑病人,经过超声波探测中线波的偏移与否,可以做出有无肿瘤的初步诊断,这种方法简便,病人乐于接受。比较先进的检查方法,还是电子计算机X线断层扫描(CT)或磁共振检查,可以广泛地应用于各种脑瘤的诊断,它...

  • 早期医学与宗教有密切关系

    早期医学与宗教有密切关系

    开辟鸿蒙出野蛮,十巫百药下灵山。 移精变气通生死,说咒禳灾祛疾患。 人禀五行神有养,病因六气鬼无关。 巫随术士祝由立,医入天官政令颁。 不与庸人言至巧,当从先圣定增删。 岐黄大道传千古,橘杏春风满世间。(周志彬) 早期医学与宗教有密切关系,曾有过医巫混淆的阶段。那时的巫医采用祝由术——一种用符咒和语言祈祷除疾驱病的方法来医治疾病。随着社会生产力的提高和科学文化的进步,人们开始注重自然与现实,医学也逐渐脱离宗教神学和巫术的束缚,走上了...

  • CT扫描:更早发现烟民肺癌

    CT扫描:更早发现烟民肺癌

    美国国家癌症研究所近期指出,与X光透视相比,CT扫描可更早和更准确地发现重度吸烟者是否患有肺癌,从而降低患者的死亡率。 研究人员指出,cT扫描能相对更早和更准确地发现吸烟者是否患有肺癌,所以患者能更早接受救冶,这对延长患者生命发挥了重要作用。 美国专家指出,这一发现对公共健康和抵御肺癌的斗争具有重要意义。但同时指出,尽管CT扫描能降低吸烟肺癌患者的死亡率,但并不能阻止肺癌发生,也不能改变成千上万的吸烟者死于肺癌的现状,所以预防肺癌的最佳手段就是戒烟。...

  • 肝硬化的早期征象

    肝硬化的早期征象

    肝硬化是各种肝脏疾病如急性肝炎、慢性肝炎、药物型肝炎、脂肪肝、胆汁淤积等引起的一种影响全身的慢性疾病,如果不能及早发现和治疗往往会引起严重后果。下面一些表现可提示肝脏已经发生肝硬化,应引起重视。 全身症状:一般营养状况较差;消瘦乏力、精神不振,重症者衰弱而卧床不起。皮肤于枯粗糙,而色灰暗黝黑。常有贫血及浮肿等。 皮肤表现:因肝细胞代偿功能减退,对雌激素的灭活能力逐渐减弱,导致体内雌激素水平增高,而出现一系列症状,如面颊部小血管扩张而局部发红,耳根部及颈胸部出现蜘蛛痣,手掌及大小鱼际出现肝掌,皮肤出现黑色素沉着。 慢...

  • 怎样尽早发现高血压肾病

    怎样尽早发现高血压肾病

    高血压肾病患者早期多没有典型症状,那如何尽早发现肾功能损害呢?最好的办法就是通过检查来发现。 1.尿蛋白。微量白蛋白尿是一个反映早期肾功能变化的较为敏感、客观的指标。正常情况下,人体的小便里面基本没有白蛋白,一旦肾脏微血管的功能发生障碍,白蛋白的滤过就会增加,超过肾小管吸收的能力,就从小便里排出来了,这样就可以被检测到。出现早期的微量白蛋白尿,说明肾小球的功能已受到了损害。如果能够尽早发现这个指标的异常,经过严格治疗,有相当一部分患者是可以恢复正常的。 2.脉压。脉压是指收缩压和舒张压的差值。脉压增大可导致血流不稳...

  • 儿童营养性缺乏病宜早治

    儿童营养性缺乏病宜早治

    现代家庭大多只有一个孩子,有什么好吃的、营养价值高的,都给这唯一的宝贝,按理说营养不可能不足,甚至还会过剩。可为什么仍有这么多的小孩出现营养性缺乏病?专家近日指出,问题还是出在家长身上。 有些家长不重视喂养,小孩吃多少也不管,餐餐捞白饭都行,摄人的营养素不够,自然会缺乏。此外,提供的食物虽然丰富,可杂食太多,或各类营养素的比例不协调,对营养的均衡也会有影响。 专家建议,孩子一定要定期保健,从而及早发现问题并纠正。“孩子营养是否缺乏不能由家长简单判断,只有通过定期保健听取医生的意见才准确。”一...

  • 早期的灯笼广告

    早期的灯笼广告

    灯笼,本是照明的工具,但我国古代很早就有在灯笼上题字的传统,通常标明宅院、姓氏、府衙。如果在灯笼上题字用作广告宣传,便成为早期的灯笼广告。 据史书记载,灯笼广告始于五代。南宋耐德翁《都城纪胜·酒肆》云:“酒家事物,门设红杈子、绯绿帘、贴金红纱栀子灯之类。旧传因五代郭高祖游幸汴京潘楼,至今成俗。”这里的“栀子灯”,实际上就是最早的灯笼广告。 灯笼广告是夜市出现以后,新兴的一种店铺装饰形式,属于招牌广告的一种。一般悬挂于店铺门前,并用文字表明商号名称...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 早期广
  • 冠心病早搏先按心绞痛治

    冠心病早搏先按心绞痛治

    心脏过早搏动又称早搏、早跳、期前收缩。老年人发生早搏时,通常表现为周身乏力、易疲劳、心悸、情绪不稳,有的甚至表现为行动不便,出现行走困难等。上述表现常被误认为是由于年老所致的生理功能减退,而忽略了是心律失常所致。 室早的临床表现有胸闷、气短、心跳间歇感、心;陲。每分钟发生室早5次以下,病人尚能耐受;但如超过5次以上,症状就会加重,而且还出现头晕、面色苍白、心绞痛、血压低等心脏供血不足的表现。当室早频繁出现,甚至两个一组,三个一组地出现时,称为二联律、三联律。它揭示冠心病严重程度的加重,很可能发展为更加严重的心律失常...

  • 早餐燕麦片未必健康

    早餐燕麦片未必健康

    小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,是健康食品,它们所含的碳水化合物、蛋白质、B族维生素和丰富的膳食纤维是人体不可缺少的。然而,目前市售的一些早餐麦片,用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂等加工而成,使这些谷类的营养成分大大降低。因此不建议老年朋友经常食用这类早餐燕麦片,选择时要注意看食物营养标签。...

  • 孕期治牙病降低早产率

    孕期治牙病降低早产率

    据国外媒体报道,美国科学家完成的一项新研究表明,孕期牙病不仅可以安全治疗,而且可大大降低与牙周病有关的早产危险。 牙病通常是由于细菌感染引起牙龈组织发炎病变所致,不及时治疗则会导致慢性炎症挥之不去。孕期牙病是一大恼人问题。由于身体激素猛然变化之故,孕女]更容易得牙病。然而,标准的基于四环素的牙病疗法并不提倡,因为该疗法可能对胎儿造成危险。但是,大量证据表明,牙病本身又会增加早产危险。 宾夕法尼亚大学牙科学院的马乔里·杰夫科特博士及其同事对“孕期牙周病非药物疗法降低早产危险”这一...

  • 学步车:用得早不如用得好

    学步车:用得早不如用得好

    为了让自己的小宝贝更快跨出人生第一步,不少爸妈都会给孩子买一辆学步车。专家提醒,小宝贝不宜过早“坐”上学步车,还应该注意使用时间,如果使用时间过长或是使用方法不当,很有可能影响孩子的骨骼发育,甚至导致孩子感统失调。 后果一:影响骨骼发育,影响身高 行走是负重运动,当关节肌肉还未达到负重要求时,学步就会影响孩子下肢的发育。而为了安全起见,学步车的坐垫往往较高,小孩只能用脚尖触地滑行,所以前行时,基本是用脚尖用力,这就容易使足关节变形,脚后跟外翻,导致扁平足。另外,由于婴儿骨骼中含钙少,骨骼较...

  • 早不生气晚不醉酒

    早不生气晚不醉酒

    唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到:“再三防夜醉,第一戒晨嗔。”其意思是,晚上不能醉酒,早上不要生气,这才是养生要诀。 酒“小酌怡情,大饮伤身”,夜晚大醉对人体伤害尤甚。在中医看来,酒性温,具有行、散的作用,而夜晚是人体阳气收敛的时间,夜醉会扰乱人体正常的生理规律,导致身体疾病丛生。同时,夜间新陈代谢大都减缓,对酒精的代谢也减慢,加重对人体的伤害。醉酒还会对神经系统、肝脏、心脑血管、胃等多系统、脏器造成伤害。 至于“第一戒晨嗔”,在中医看来,早晨...

  • “早睡早起”莫贪凉 久坐不止是“伤肉”

    “早睡早起”莫贪凉 久坐不止是“伤肉”

    秋季养生,皆以“养”和“收”为原则,起居宜“早睡早起”,饮食需“少辛多酸”,锻炼宜轻松平缓,精神需安神养气。 早睡以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。秋季适当早起,还可减少血栓的形成,对于预防脑血栓等缺血性脑血管病有一定意义。而早睡则完全符合秋季“养收之道”的养生原则,一般来说,以晚9-10点入睡,早晨5-6点起床比较合适。睡前可吃些养心阴的食物,如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、...

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