早 第12页
-
清明养生要早起
古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。此外，清明还是一个重要的养生节气。 早起床为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7-9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，尽量把作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。 发物不可多吃中医认为，肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝...
-
-
卵巢早衰——药膳助你复活力
卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。如果中年女性出现月经不调的症状就要注意了，这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除了改进生活方式、加强体质锻炼外，适时地进行食补也是很有必要的。现推荐几款可预防女性子宫早衰的药膳： 首乌山楂汤：首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。 荷叶薏米粥：荷叶、陈皮各10克，薏米、粳米各15克。熬此款粥时应注意把荷叶最后放人锅内，以免成分的挥发。食用此粥有利于身体健康还可美容。 甲鱼汤：山药、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤...
-
-
-
-
恶性淋巴瘤早期发病信号
恶性淋巴瘤是一组原发于淋巴组织的恶性肿瘤，具有进行性、无痛性淋巴组织增生，其发病原因至今不明。根据目前的资料来看，可能与病毒感染和免疫缺损有关。 恶性淋巴瘤的早期信号是： 一、淋巴结有进行性、无痛性肿大。多见于颈部，其次为腋下或腹股沟等处。但有些病例仅有深部淋巴结肿大，如膈肌上下部等，而浅表的颈部、腋下及腹股沟处的淋巴结却并不肿大、疼痛。 二、脾、肝肿大。脾肿大较为常见，约有2／3的病例脾脏有病变。肝受累可引起肝肿大、肝区疼痛及黄疸等。 三、发热、夜间盗汗和体重下降。一般为不规则的中等程度发热，有时可呈周期...
-
-
-
-
-
-
-
妊娠早期为什么呕吐
妊娠早期，有不少妇女出现晨吐、恶心、厌食，这是常有的反应。因为受孕后，胎气逐渐旺盛，导致胃气升降功能异常，若反复发作甚至完全不能进食者，中医称为恶阻，古人也叫做子病、儿病、阻病。如果不注意治疗，也会影响胎儿的发育。在临床上，根据各个妇女的不同反应和表现，可作如下处理： 1．有孕2—3个月，出现恶心呕吐，全身无力，倦怠思睡，舌质淡、苔白，脉缓滑无力，当健胃和中，降逆止吐，用下方：党参10克，白术9克，云苓10克，黄芩10克，陈皮4克，苏梗9克，砂仁3克，生姜3片。水煎服，每日1剂。 2．妊娠初期，出现呕吐...
-
-
-
-
-
早餐喝橙汁有益身体健康
美国布法罗大学一项研究试验表明，早餐喝橙汁有益身体健康。 据报道，布法罗大学的研究人员邀请30名20到40岁的志愿者参与实验。科学家们将志愿者分为三组。每日早餐为他们提供相同的饮食，但配备不同的饮料。为第一组志愿者提供的饮料为糖水，第二组为白开水，第三组则是鲜榨的橙汁。食用完毕后，科学家们将会在隔1小时，3小时和5小时之后对志愿者进行抽血化验。 实验结果表明，饮用橙汁的一组志愿者血液中葡萄糖含量最少，且可提高免疫力的物质含量最多。因而，科学家们得出结论称，早餐饮用橙汁有益身体健康。但同时科学家建议，在饮...
-
-
-
-
-
一天早中晚养生各有方
研究表明，清晨6—8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午12~13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易出现疲倦感；下午6~8时，血压开始升高，情绪不稳定。这说明以上三个时段是人体进行自我保健的关键时刻。 早调心肺。早晨起来，心率加快，肺活量增大，所以要早调心肺。怎么调呢?很简单，一边走着，一边搓手。两手搓热了以后，站住趁热在眼睛上捂一会儿。接着搓搓列缺穴(两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是此穴)，一边走一边搓。 午间采阳。在...
-
-
-
-
-
-