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湿分内外 祛湿对身体有什么作用
黄梅天，为什么很多人天天都在喝赤小豆薏苡仁汤，湿气还是重？湿从何而来？祛湿对身体有什么作用？带着这些疑问，我们采访了浙江省杭州市中医院老年病科主任中医师何迎春。 湿分内外 何迎春介绍，产生湿气的原因有很多种，中医一般把湿分为外湿和内湿。外湿是指自然界的水汽通过皮肤、骨骼、关节、经络侵入人体后产生的湿气，在梅雨时节表现尤为明显。常年生活在潮湿环境的人，应警惕外湿诱发的各种疾病，如肩周炎、膝关节积液、骨关节疼痛等。 内湿主要是因为脾胃运化功能不佳导致的。脾胃的功能之一是运化水湿，我们喝进身...
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八段锦强身防疫 激发人体阳气而增强体质
八段锦能通过激发人体阳气而增强体质。国医大师邓铁涛曾将八段锦作为首要锻炼功法，一打就是几十年，百岁高龄之时尚能诊病开方。近日大家多因为疫情而居家不出，练练八段锦对强身防疫大有益处—— 近日，新冠肺炎疫情紧紧牵动每一位国人的心。除了远离病毒，普通民众还有没有其他方法能够增强抗病能力呢？中医认为，动则生阳，阳以化生。合理的运动不只能让人身心愉悦，更能激发人体阳气、增强体质。 中医导引是凝聚着古人智慧的运动方式。《黄帝内经》曾记载，中医六大技术体系为“针、砭、灸、毒...
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中医整体观念系统 有机整体天人合一
中医健康管理与整体观念 整体观念,是指事物与事物以及事物内部之间都存在紧密关联,中医思维以整体观念为核心,既体现了中医学对中国传统哲学思想的继承与发展,也体现了中医运用宏观、联系的思维看待生命健康与疾病的特点。换句话而言,整体观念涉及中医生理、病理、诊法、辨证、养生与防治的各个方面,贯穿于中医思维的始终[1]。中医健康管理[2],迎合时代发展的需求,并突出“治未病”的理念,以中医状态学为指导,运用整体观念的核心思想,将中医望、闻、问、切传统四诊疗法与现代健康管理的理念、模式、技术及...
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针对性地调理脏腑 保持身体健康
“扁鹊见蔡桓公”的故事可谓家喻户晓。从扁鹊看病的这段记载看，扁鹊运用中医望闻问切中的望诊对桓公的疾病做出了准确的判断。扁鹊是中国古代著名的神医，其望闻问切的医诊手法对后世影响巨大，沿用千年而不衰。在日常生活中也有体会，如果五脏六腑出现了健康问题，人的面色就会发生相应的变化，因此通过察颜观色也可以了解健康状况，从而有针对性地调理脏腑，保持身体健康。 面颊发红多为心火 中医认为，心主血脉，红色对应心，面色红多与心有关，正常人面部健康的红是由内向外散发的。如果出现面颊部两团&l...
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湿邪在体内的表现 中医养生治法
小时候，家里居住环境不好，住的是土房、瓦房。秋天落叶纷飞，很容易飘落在屋顶，堆积在瓦沟，以致屋顶的排水通道被堵塞。每次下雨的时候，只要雨水稍大一点，屋顶排水不畅，瓦房就会漏雨。雨水从屋顶滴答滴答地落下来，落到屋内的地面上。 为了防止地面被雨水淋湿，只好弄个盆子接水，但雨水滴在盆中后，还是会溅起来，盆的周围通常会被溅湿。 所以雨停后的第一件事，就是将地面弄干，父亲最常用的办法是将灶膛里的柴灰撒在被溅湿的地上，柴灰很干燥，撒上去之后，很快就将地上的水吸收了，将已经吸水的湿柴灰扫干净，然后再撒上干燥的柴灰，如此几...
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判断是否体内是否有寒气的简单方法
中医诊断疾病，有望、闻、问、切四种方法。四诊中望诊排在第一位，是非常重要的一种诊法。“望而知之谓之神”，意思就是说，面对一个人，如果您一看就能知道他身体是否健康，气血是否充实，阴阳是否平衡，哪一脏腑有病，甚至是什么病，那您的诊断水平绝对是一流的，就是“神医”。 其实，只要您掌握了疾病的规律，学会望诊方法，懂得如何看面色和舌苔，就能诊断一些常见病症，这里告诉大家的，就是根据面色和舌象来判断是否阳虚，体内是否有寒气的简单方法。 首先说面色。我们黄种人正...
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人体气机疏调议治
疏通调节维护人体气机之正常运行，是中医治疗学的精要组成部分。疏调气机治疗法，在以肝之疏泄为治疗主体的基础上，还应健脾补肾，顾护先后天，作为强化治疗之两翼。疏调汤为治疗人体气机失调证的广谱通用基础方，但仍有其局限性，因此临证时只宜活用，不可拘泥。 在中医药诊疗实践中积极主动开展学术创新发展研究，是中医同仁的重要使命。笔者根据多年临证诊疗经验潜心思考，探微索隐，求真务实，反复验证，认为大约有30%左右不同病种的患者可根据实际情况采用或配合疏调气机疗法施治，且通常能不同程度地提高治疗效果。经笔者主持成立的云岭中...
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秋天吃羊肉温中健脾 秋天吃羊肉滋补身体
与其它肉类食品相比，羊肉堪称绿色食品，羊生长在大草原，远离污染。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。羊肉质细嫩，容易消化吸收，也因此羊肉是补养身体的最佳选择！ 1、秋天吃羊肉温中健脾 常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人...
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神经压迫性肢体麻木案 动脉硬化性肢体麻木案
全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师凃晋文在辨治肢体麻木时指出，治疗麻木之证，必须审证求因，才能明辨处方。本文通过分析常见的肢体麻木案例，从中窥探凃晋文治疗此类病症的诊疗经验，以供临床学者参考。《医学正传》谓：“麻者，非痒非痛……唧唧然不知痛痒，如绳扎缚初松之状。”《医学入门》云：“木者，不痒不痛，按之不知，搔之不觉，如木之厚。”临床上肢体麻木可见于多种疾病，如颈腰椎病变、脑血管病变、植物神经功能紊乱、贫血等，常采用营养神经、扩张血管、...
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中医学一证多方的困局 六经辨证体系与方证
中医学最鲜明的特色在于辨证论治和整体观，其中辨证论治不但是中医学理论的特点，更是中医临床治疗学的核心，是中医临床诊断与治疗一体化的实际体现。总体而言，辨证论治是整个中医诊疗过程的核心，是中医开具处方的思想依据，是中医疗效的根本来源。辨证论治应该是一套完整的思想方法体系，当对不同疾病具有普遍有效性和实践的可复制性。随着中医学的发展，中医学现行的辨证方法可谓丰富多彩，六经辨证、八纲辨证、脏腑辨证、卫气营血辨证等，不一而足。这些辨证方式之间有什么区别吗？并且在要求与现代科学接轨的今天，有没有一种具有客观规律性、可复制性和...
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饮食规律和人体之间的奥秘
中国各个地方有着不同的饮食文化。随着现在人口流动的加强和交通的便利，如今在每个地方基本都能吃到全国各地的风味菜肴。一个特定地域的特定饮食口味，实际上是人和自然长期相互适应的结果。如果运用得当的话，能纠正人体的一些偏性，让人体达到平衡，避免生病；如果运用不当的话，也可能会对人体造成妨害。 下面就来分析一下，地域饮食规律和人体之间的奥秘。 湖南人和四川人喜欢吃辛辣，是因为湖南多山，四川是盆地，都是刮风少，空气相对不流通的地方，加上又潮湿，湿瘴腐浊之气比较盛，需要用辛辣、麻辣的味道祛除这些湿浊气。最早...
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