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秋冬用好醋 体健不得病
吃醋可增强抵抗力 醋要怎么吃：不同醋的用法醋要怎么买：不浑浊有浓香 一场秋雨一场凉。秋风伴随冷雨，各种病菌也伺机向人们侵袭。医学专家提醒，人们要有自我保护意识，如戴口罩,注意个人卫生,不去人多拥挤的地方，勤洗手，加强体育锻炼。饮食上要多吃点醋，可提升体质,增强免疫力。 吃醋可增强抵抗力 中医讲究人与自然的和谐统一，但由于都市人生活节奏快，工作压力大，应酬多，很容易发生体质下降、血液酸碱度不平衡等问题，促使人体与自然产生不和谐因素，越来越多的都市人过早地出现亚健康状态。中国养生专家赖俊明认为醋与养...
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强心体健 冬季保健 养生秘笈
冬季虽然寒冷干燥，但也应注意保暖适度，有以下三忌： 忌穿衣过多如果衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。 忌舔唇有的人为了滋润嘴唇常常喜欢用舌头舔干裂的嘴唇，结果越舔越干，越舔越裂。这是因为唾液是用来滋润口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶等物质，舔在唇上就好像唇上抹了一层糨糊一样，风一吹，水蒸发了，淀粉酶粘在唇上，使之更加干燥，甚至会造成干裂流血，引起感染化脓。 忌穿小鞋如果鞋子太小，会把脚勒得紧紧的，...
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体虚便秘 中医简易调养方法
我老伴儿今年83岁，身体很瘦，自入秋以来手脚冰凉，精神头儿也不如从前，自前年开始出现便秘，有时候在卫生间坐1个小时也排不出来。孩子们给她买了不少通便药，可用上就好点，不用就恢复到原状态。请问中医有没有简易的调养方法？ 沈阳读者马大爷 北京市中医药管理局研究员王彤解答： 中医将便秘分成偏实和偏虚两大类。所谓偏实，多出现在年轻人身上，而您老伴儿的情况很可能属于偏虚，即因为气血两虚导致大肠传送无力。建议您带老伴到中医师那里看一下。如果确实如此，不妨多吃一些红薯大米粥。红薯大补五脏之气，和大米一起煮粥后有润...
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中医如何理解人体的湿气
中医认为一年分 为五个季节，除春、夏、 秋、冬外，还有一个长 夏。长夏处于夏秋之 交，是一年中湿气最盛 的时期。 湿邪分为外湿和 内湿两种，外湿多因环 境潮湿、涉水淋雨所 致，内湿多由过食生冷 而致脾阳受损。外湿可 内传脏腑，内湿也可外 达肌肤，且湿邪又易与 风、寒、暑、热、温、毒等 邪气相互纠结，进而化 热、化寒或化燥，其表 现形式错综复杂。最典 型的病症有三大类，… 是湿邪侵犯脾胃，导致 食欲不振、腹胀、腹泻 等症状，还常伴有精神 萎靡、嗜睡、身体发困、 舌苔白腻等；其次，湿 性重浊，&ldqu...
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膏方通过调整人体气血阴阳 达到疗疾纠偏
膏方以药性缓和，药力持久，通过调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾纠偏、延衰益寿的作用。大家可能觉得膏方是冬季专利，冬主收藏，那夏季是不是可以吃膏方哪？ 《黄帝内经》是我们养生典籍的鼻祖，其曰：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。” 夏三月从二十四节气中的立夏开始经历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气，是万物繁荣秀丽的季节。此季节天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，植物开...
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气对人体的作用 脏腑辨证 人体痰症
《难经.八难》中说：“气者，人之根本也。”人体中的气分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑经络之气。元气是人体中最基本、主要之气，主要由肾中精气、脾胃水谷之气及肺中清气组成并散布在全身各处。宗气是由清气及谷气相合而成，主管心脏以及呼吸。营气足谷气，具有化生血液、营养全身的作用。卫气是水谷之悍气，可以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖。脏腑经络之气是精气、清气、水谷之气经肺、脾、肾共同作用产生的，是维持脏腑正常运作的能量。 气对人体的作用是不能小觑的，具有推动作用、温煦作用、固摄作用、防御作用、...
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兼析中医体质分型的实质及与中医证候的关系
以结构为基础，以疾病为对象的近现代医学，经过近三百年的发展，至今已经形成了涵盖多个系统的庞大的疾病分类体系。应当说人类从病因、病位、病理等静态角度，对疾病的认识已经取得了巨大的进步。然而，在这种进步面前，面对人类生命过程和病理过程中依然存在的大量不确定性，医学家们却越来越感到茫然了。 在确知的致病因素存在的情况下，有的人发病，有的人不发病；同样的疾病，在不同的个体，却有着不同的发展路径和转归；而同样的疾病导致的同样的病理变化，采用同样的治疗方法，在不同的个体却有着很大的效果差异。 可见，仅仅了解...
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中医医疗行为须构建评价体系
《中医药法》将为中医药发展带来新的机遇，在该法律通过之后，涉及中医药发展和管理的落地文件预计陆续出台。在这里，笔者想讨论建立中医药行为评价体系的必要性、可能性和有关设想，这一切都依赖《中医药法》的颁布实施。 构建中医药专业评判标准的必要性 传统医药在《宪法》中享有与现代医药平等发展的地位，中医药作为中国传统医药的重要组成部分，自然享有平等的发展机会。《执业医师法》及其配套的实施细则或条例、《医疗机构管理条例》等给予中医执业人员和中医医疗机构与现代医学平等的准入机会；《中医药条例》从多方面给予中医...
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宋坪：中医符合现代科学一体化新趋势
中医是中华民族在长期的医疗、生活实践中，不断积累、反复总结而逐渐形成的具有独特理论风格的医学体系。 中医药充分体现了自然科学与社会科学的有机结合，展示了现代科学一体化的新趋势。中医药的理论体系和临床思维模式具有丰富的中国文化底蕴，体现了自然科学与社会科学、人文科学的高度融合和统一。中医宏观上把握疾病的变化规律，以人体功能状态为切入点，形成独特的思维模式，符合现代科学一体化的新趋势。 中医药在保障人民健康事业中发挥着重要的作用。当前，越来越多的城镇居民愿意接受中医或者中西医结合治疗。中医药医疗服务...
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人体经络五行与脏腑的关系
“六腑”与经络五行的关系是什么？ 脾为经，胃为络。胃是容纳食物的，像一个发酵器，脾像蒸馏器，提炼输送，二者配合，将营养输送到全身，由于经络影响，胃寒而脾受湿，脾受湿困胃，所以胃功能减退。肺为经，大肠为络，肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象，肺有火时，会产生便秘．便秘久了会使毒素二次吸收，加重肝的负担。肾为经。膀胱为络，肾功能不全的人会出现膀胱炎、结石等。 胆属木，能贮存和排泄胆汁；胃属土，能容纳食物，运化吸收营养物质；小肠属水，消化食物，使精华归于五脏，排出糟粕：大肠...
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