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中医院院长应具备怎样的媒体素养？

媒体素养指的是能够运用媒体，参与社会进步。对院长来说，媒体素养就是怎么样正确、建设性地利用好大众传播的能力，来推动医院发展，更好服务民众。院长为什么要具备媒体素养？现在院长越来越向职业化发展，而作为一个职业化院长，必须要具备媒体素养的能力，这是提升职业能力的重要内容。同时，在当前新媒体时代下，尤其手机终端普遍应用，人人都有麦克风、摄像头，我们已经不能像对待传统媒体那样视媒体为可有可无了，一个合格的院长必须具备媒体素养。比如近期备受关注的天津爆炸事件中，有关方面的应对暴露出的媒体素养缺失令人反思。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医院中医医院院长怎样媒体体医具中备
探索新型举国体制中药研发体系

10月25日，中药资源与大健康产业峰会—首届西部中医药论坛暨中华中医药学会中药资源学分会成立大会在贵州省贵阳市召开。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长、中华中医药学会会长王国强在会上指出，推动企业成为中药研发主体，探索新型举国体制的中药研发体系。发挥中药资源优势，助推大健康产业。会前，贵州省省委书记陈敏尔、贵州省代省长孙志刚会见了王国强。贵州省副省长何力出席成立大会。会上，王国强表示，大力发展中医药健康服务业，必须充分发挥好中药资源的基础性作用。此次峰会就是要进一步探索中...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药研体发药中制
跟师张琪的收获与体会

张琪老师临床治病，将科学理念与中医思维相融合，整体把握疾病发生发展规律，突出辨证论治的个体化诊疗特点，使理法方药有机统一，经方与时方应用并举。向张琪老师学习的过程中，我认识了许多病，会辨了许多证，会用了许多方药，然而更重要的，是努力学习他总体把握、将人的生命、健康、疾病规律与中医诊疗规律相结合。老师的书，是他在大量临床经验基础上编撰而成的，体现了疾病演变规律和中医诊疗规律的结合。随老师学习，并不是单纯从书本来看理论，而是重点学习中医理论和临床思维，把他的临床经验、诊病特点和疾病演变规律有机结...

养生秘方 2024-03-06 10 0 张琪体会收体
“三明治”与张仲景的六病体系

　　大道至简！　　如果还没简单到多数老百姓都能听懂，笔者认为便是道还不够通、不够“大”。于是，让中医的道理尽量简单而不失正确便成了笔者的理想之一，经常会努力用一些通俗的、流行的、甚至是时髦的语言来表述中医的道。　　三明治又叫三文治，发源于西方各国的一种快餐食品，现在也流行于我国。这种“面包夹调料再夹肉”的形象，正可以直观地传达笔者对很多患者病理状态的认识。　　患者最里面一层是凉，体现为很多人脏器的“寒”；中间一层是代谢物质...

养生秘方 2024-03-06 9 0 张仲景仲景体病治三
六经与八纲两种辨证体系

　　目前流行的经方学习法存在只想入门、不顾长远的倾向，也就是只顾实用、不讲道理。现阶段突出的问题有：把六经等同为八纲、把六经等同为症候群两种误区。　　六经与八纲是不同范畴的两种辨证体系，均来源于《伤寒论》。两者分开则互相配合，利于辨证论治；混同则造成混乱，模糊了《伤寒论》的原文大义。　　辨六经不是分辨六大症候群。临床辨证，辨的不只是“症”无论辨病、辨症，中医要辨出来的是病源（审证求因）、病机（临证查机），是道理，而不只是用方的指标。　　学习陈亦人先生《略论“...

养生秘方 2024-03-06 9 0 六经辨证八体辨两
读《仲景临证传知录——章回体<伤寒论>解析》有感

还在北京中医药大学读博时，就已耳闻福建中医药大学教伤寒的张喜奎老师。据说，张先生临证喜用经方，且看诊速度极快，一上午能看六七十位患者而疗效极佳，令人赞叹。后偶遇张先生著作《仲景临证传知录——章回体<伤寒论>解析》，便买来认真拜读，读毕受益匪浅。该书以章回体小说为载体，依六经次序分为22回，通过对62个病案诊治经过的生动描写，指明了仲景的辨证思路，揭示了经方的配伍规律，让读者在欣赏故事情节的同时，不知不觉已领会了《伤寒论》的精髓。更令人赞叹的，是...

养生秘方 2024-03-06 10 0 伤寒论伤寒仲景有感寒感临体解有伤 l
“方证对应”体现辨证施治实质

既然经方辨证体系引入“方证对应”来阐述经方的辨证施治实质，那么我们首先必须厘清“证”与“方”在《伤寒论》中的定义及其内涵和外延，及其相互之间的对应关系，才能明了什么才是真正意义上的“方证对应”。 “证”的概念中医学中的“证”实际上概括了整个病机以及病因、病位、病性、病势等各方面内容，揭示了人体内部正邪相争的本质。古代经方医家通过长期的应用总结，其所赋予...

养生秘方 2024-03-06 10 0 方证对应施治方证辨证对应方现体辨治对
观察舌头舌苔变化知道身体状况

中医四诊中的“舌诊”是诊断疾病的一个重要依据，医生通过观察舌头舌苔的变化，就能知道身体的健康状况。症状一：舌红苔少提示舌头发红，舌苔较少往往是表示体内有热，如果同时伴有大便干燥、小便发黄、口中有秽浊气味时，多提示为上呼吸道感染的早期或某些传染性疾病的早期；如舌头上有粗大的红色芒刺，犹如“杨梅”一样，称为杨梅舌，则多见于猩红热或川崎病。对策及时找到原发疾病，多喝水，少食油腻食物及较甜的水果，也可到中药店购买干品芦根煎水喝。症状二：舌苔黄厚...

养生秘方 2024-03-06 10 0 舌头身体舌苔变化状况观察知道头舌身体
古稀老人的养生体会

　　今年72岁的薛治有幼年体弱多病，然而随着年岁越长，身体越硬朗，心理状态也越好，他究竟有什么养生体会呢？　　“活动是关键”。薛治有主张坚持多动、少静。每日坚持万步行走，日光浴1小时。每日坚持床上十段锦（搓手、搓脸、搓鼻、搓耳、搓颈、搓腰、搓脚、用手指梳头、叩齿100次，漱口5～6次、口水要咽下）。　　有时间还要坚持床下十套功：两手指以胸口乳头上处为轴心，双肘抬起向前、后划弧各100次；双手叉腰向左、右划圆旋转各100次；两手向上、前、后甩100次；拍胸、拍腰、拍下腹各100...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生老人人的体会体生
春季防止风湿气的侵入养生健体

春季微风拂面，湿气渐增，要防止风、湿气的侵入，可选择做些简单的摇摆操来帮助人们舒经活血。摇头摆臂呈立正姿势，两脚分开，与肩同宽，头部从左到右来回摆动，由慢渐快，同时双臂前后左右自然摆动，一般以做30-40次为宜。摇摆跨膝左右扭腰各30次，然后呈半蹲状，两手扶膝盖，左右扭膝各30次，然后轻轻握拳，由上至下拍打腋窝、腹部两侧、膝盖两侧、踝关节各30次左右。手舞足蹈两手屈肘在胸前舞动，足部跟随轻快的音乐节奏自然舞动，全身自然摇摆，精神放松。经常搓手、搓脸是最方便、最经济、随时随地都...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生健体春季防止风湿侵入湿气体生气健
“灸感”的临证体验

□ 原飞虎山西省长治市中医院《黄帝内经·灵枢·九针十二原》言：“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。”“气至”的有无通常决定着针刺是否有效，而通过长时间的临床艾灸受试者的疗效观察，发现艾灸的“气至”与否，也关乎着艾灸是否有效，称之为“灸感”。针刺“气至”《黄帝内经·素问·离合真邪论》称为&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 感临体验
体内瘀血的五个征兆

不少老年人去看病，都听中医说过 “瘀血”这个专业名词。像血府逐瘀胶囊、丹参片、活血通脉胶囊、沈阳红药等都是治疗瘀血的常用药物。所谓瘀血，是指因血液运行不畅而— 阻滞于脉中，或溢于脉外，凝聚于某一局部而形成的病理产物。产生后的瘀血又可影响血液的正常运行而成为一些疾病的致病因素，导致许多新的病症。当我们体内有瘀血时，常会有一些明显的症状。只要平时多加注意，就能准确判断出体内是否有瘀血。一、疼痛多为局部刺痛，疼处不移而拒按，并有昼轻夜重特征，病程较长；多由...

养生秘方 2024-03-06 8 0 体内血体五
春天服用逍遥丸调理身体

　　肝应春，性喜条达。临床实践表明，春天服用逍遥丸调理身体，对防病治病十分有益。　　针对性强逍遥丸即逍遥散，出自《太平惠民和剂局方》，由炙甘草、当归、芍药、白术、柴胡、生姜、薄荷组成。具有疏肝解郁、养血健脾之功效，是调肝养血的代表方。　　适应范围广逍遥丸不仅是妇科调经的常用方，同时也广泛应用于慢性肝炎、肝硬化、更年期综合征、盆腔炎、子宫肌瘤等。还可以用于因工作学习生活紧张引发的精神紧张、情志失调等疾患　　副作用少逍遥丸仅有八味草药组成，其立法周全，组方严谨，药味精，药性平和，不温不燥，气血兼顾...

养生秘方 2024-03-06 9 0 逍遥丸服用身体调理春天天服身体用调服天理
体质虚寒者不宜喝凉茶

　　立夏后，桂林市的天气越来越炎热，桂林市各大药房都趁此时机打出了凉茶促销的招牌。几乎所有的凉茶都写着清热下火的效用，市民在挑选时难免产生疑问，到底什么凉茶适合自己呢？　　凉茶虽具有清热祛暑解毒的功效，但并非所有人都可以饮用，这是因为个人的体质不同。桂林市医学院附属医院中医科副主任医师吴红斌建议市民，在饮用凉茶前，需要对自己的体质状况有所了解后再做选择。　　　　体质虚寒不宜喝凉茶　　随意地饮用凉茶，完全有可能适得其反，引起苦寒伤阳，或苦寒败胃。　　“胃寒的人最好少喝凉茶...

养生秘方 2024-03-06 9 0 不宜体质寒不茶体
中医养生调理师调养身体

从镜中看着自己日益枯黄的脸色，毫无血色的皮肤，就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。其实早有医学证明，女性想美容最主要的是调经顺血，血调好了，女性自然不用担心“面子”问题了。　　很多女性常常在乎的是外补，比如说用名贵化妆品等。其实内补才更有效，把女性的血气调顺了，比任何化妆品多有效。当然女性调血不能盲目，中医将女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对证调血，因人而异。　　中医调养之补血　　表现特征：血虚的女性常常会觉得身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受，照镜子...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生中医养生身体调养调理身体生医中调理
身体不适自我调治

1．情绪激动：清做10次深呼吸，，吸气要短，呼气要长，即1次吸人，分3-4次呼出，可迅速平复激动的心情。 2．头胀：身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8-10秒钟，然后将头垂在胸前，保持这种姿势10-15秒，重复做4-8次。 3，两眼发胀发酸：请闭上XXIt艮5秒钟，然后睁㈠视鼻梁，重复做3-5次。 4．困乏打盹：坐正，双肩后伸，下颌微收，双臂下垂，下颌微收，双臂下垂，放在身体两侧，于心向后，然后使劲拉动背部、臀部与颈部的肌肉，做10-12秒钟，最后做全身放松运动10-15秒，重复做4-6 次。 5．两手酸累：可将两手...

养生秘方 2024-03-06 11 0 身体不适自我不自身体治适调
增强抗病能力轻柔的运动来改善体质

　　春回大地，万物萌发，而病毒、细菌等病原微生物也随着天气回暖开始活跃，引起传染病的流行高峰。广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师邓力指出，老年人器官机能减退，导致机体免疫力下降，此时很容易受到病原体的侵犯，导致疾病的发生。老人要预防春季流行性疾病，关键还是要通过一些轻柔的运动来改善体质，从而增强抗病能力。　　指导专家　　邓力　　广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师　　第一式：按揉大脑皮质　　动作要领：两脚分开，与肩同宽，两手自然置于体侧。先将右手手掌以中等力度横压在...

养生秘方 2024-03-06 10 0 运动增强改善能力抗病体质体病强改轻增能
汗是人体阴阳变化的显示器西洋参

中医认为，“汗为心之液”，“血汗同源”，故汗是人体阴阳变化的显示器，从出汗的情况和汗液的颜色可以观察到人体很多疾病。经过长期的医学实践，医家把汗液分为五种颜色，分别警示机体出现的五种情况。黑汗中医认为黑色属肾，肾藏精，主水液。出黑汗意味着肾虚，特别是肾阴虚，会出现一些肾虚的症状，如未老先衰、尿多尿频、水肿、呼吸困难、喘促气短、耳鸣耳聋、大便异常、泄泻便秘等。肾阴虚者可以服用六味地黄汤、左归丸进行治疗；肾阳虚可以服用金匮肾气汤、右归丸。黄汗中医认为黄...

养生秘方 2024-03-06 12 0 西洋参阴阳人体变化显示西洋体阴
改善阳虚体质

　　改变吹空调、吃冷饮、熬夜、过服抗生素等耗伤阳气的不良生活习惯，就会改善阳虚的体质。　　如何让阳虚的人得到改善呢？最为重要的一点，那就是要改变自己的生活方式，实际上阳虚体质的形成，先天因素仅仅是很小的一部分，后天因素才是最关键的部分。　　比如现在人们已经养成了吹空调、电扇的习惯，时间一长就会消耗身体的阳气；另外，经常吃一些清热寒凉性食物，尤其是夜宵、冰冷寒凉饮食，久而久之就会耗伤身体阳气，使体质逐渐变得虚弱起来；还有很多人有熬夜的习惯，除了夜班族之外，很多人经常半夜喝啤酒、K歌、上网、打游戏、打牌...

养生秘方 2024-03-06 8 0 改善阳虚体质体改
对付倒春寒保护好身体

倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。女性还容易在这个时候得风湿性关节炎、痛经，严重的还会导致宫寒，引起不孕呢。所以，倒春寒时，一定要注意保护好身体。 1.脚底保暖，增强生理期抵抗力很多女性朋友刚一立春，就觉得春天来了，迫不及待地换上单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外。但中医认为，人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。北京中医药大学副教授曲黎敏提醒：“倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖，特别是生理期期间要格外注意保...

养生秘方 2024-03-06 9 0 身体护好保护对付寒身体对保
调养肝脏保持体内萌生的阳气

春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛？第1招少发脾气，多微笑尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。第2招享受清爽的绿色春蔬春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物，蔬菜含维生素和微量元...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肝脏保持调养养肝阳气体内肝体生保气调
常海沧热性体质清明养生调气血

本报记者韩彬指导专家中华中医药学会亚健康分会副秘书长常海沧主任医师清明时节，杨柳泛青、桃花初绽，处处给人以清新明朗的感觉。养生专家常海沧教授建议人们要逐步增加户外运动，补充阳气。我国历代养生家认为，春天外出踏青寻柳，登高赏花，游山玩水，是非常有益的养生活动，尤其是在清明前后，由于雨水增多，空气潮湿，人最好不要在家中坐卧太久。“久视伤神、久卧伤气，久立伤骨、久行伤盘、久坐伤肉。”此时应有规律地早睡早起，切记熬夜。专家建议，可约上亲朋好友外出踏春赏花、游山戏水、散...

养生秘方 2024-03-06 10 0 清明养生常海沧养生气血清明体质调气血体生常性清
膏方防疾病量体裁方补身体

膏方是中药的一种传统剂型，因其服用方便，且具有很好的治疗、调补作用，得到很多人的青睐。中医认为，四季皆可服用膏方进补，尤以冬季为最佳。内服膏方好处多膏方通常指内服膏，又称膏滋，为中药饮片加水煎煮，去渣浓缩后，加饴糖、蜂蜜或阿胶等煎熬成的稠厚半流体制剂，如雪梨膏、川贝枇杷膏等。内服膏分为荤膏和素膏，如加入蜂蜜或冰糖等收膏的膏滋为素膏；加入驴皮胶、鹿角胶、龟板胶等动物胶收膏的膏滋为荤膏。膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补、随症加减、量体裁方的特点，对多种慢性疾病及体质虚弱者有较好的调理和治疗作用。只要处方得...

养生秘方 2024-03-06 10 0 膏方身体疾病方补方身体疾病膏
新一轮医药卫生体制改革实施

　　新一轮医药卫生体制改革实施以来，取得重大阶段性成效，全民医保基本实现，基本医疗卫生制度初步建立，人民群众得到明显实惠，也为加快发展健康服务业创造了良好条件。为实现人人享有基本医疗卫生服务的目标，满足人民群众不断增长的健康服务需求，要继续贯彻落实《中共中央　国务院关于深化医药卫生体制改革的意见》（中发〔2009〕6号），坚定不移地深化医药卫生体制改革，坚持把基本医疗卫生制度作为公共产品向全民提供的核心理念，按照保基本、强基层、建机制的基本原则，加快健全全民医保体系，巩固完善基本药物制度和基层运行新机制，积极推...

养生秘方 2024-03-06 11 0 医药卫生体生药医一改卫制
立足于医学研究的基本对象——身体

　　山东中医药大学刘鹏博士的《中医学身体观解读》，立足于医学研究的基本对象——身体，这本身就是一个新颖的选题。因为一切医学问题的提出、解决与应用，都是围绕它展开的，中医学自然也不例外。　　对于身体的理解，中西医学的认知是不同的，这是《中医学身体观解读》要表达的主要观点之一。中医学把人看成是流动着的生命，注重对身体动态功能演变的阐发。在中医学的视角中，身体“绝非等同于肌肉骨骼的‘堆砌物’”，“不能只泥于解剖，而必须全面考察和...

养生秘方 2024-03-06 9 0 基本身体研究医学足学研身体医对于
小儿进补要“辨体”

又到了进补好时节，很多家长会给孩子买补品。在此提醒广大家长，科学的进补方法应该是结合体质选择补品。目前对小儿体质的划分大致如下： 1．根据阴阳气血盛衰划分为：正常质、阴虚燥红质、阳虚迟冷质、痰湿腻滞质、气血两虚倦怠质、阳虚质。 2．根据五脏禀赋可分为正常型、脾胃虚弱型、肝肾不足型、肾气不足型、血虚型五种体质。 3．综合分型为：阴阳平和型(平和型)、滞热型、脾胃气虚型(气虚型)、脾胃阴虚型(阴虚型)、脾胃气阴两虚型(气阴两虚型)。由小儿体质的分类可以看出，同一年龄的孩子不仅存在高矮胖瘦...

养生秘方 2024-03-06 10 0 小儿进补小体辨进
大多个体中医师连生存都是问题

　　依照《执业医师法》的规定，个体中医师必须是取得中医执业医师资格，在医疗、预防、保健机构中工作满5年以上者。也就是说，必须要有硬性资格和临床经验的医师才能个体行医，开设个体诊所。相对来说，个体医师比大多数乡村医生，甚至乡镇卫生院的医生的技术要高。笔者在农村从事中医工作近20年，对农村中医工作深有了解。现在，若单纯靠诊断费或开中药处方，大多个体中医师连生存都是问题。　　一是农村个体中医师因是“个体”，不管什么“定点”都不会落在个体中医师头上。过去，农村个体中...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医师中医大多医师问题生存体生医中大连多
暮春防寒体健按腋窝吃出好眼色

从我国大多数地区的气候演变规律来看，每年的4月中旬至5月上旬，基本上都处于暮春时段（南方地区的暮春则在3月份）。暮春是从春到夏的过度阶段，气候乍暖还寒，防寒对人体健康特别重要，即使晴日外出，也要注意防寒，千万不可马虎大意。首先要注意早晚温度较低的影响暮春时节，气温日较差大，早晚凉，中午热。暮春的晴日，早晚寒意明显，此时如果外出，一定要穿合适的衣服，可根据人的体质及耐热的性差异而有所不同，一般来说，要遵循“春捂”原则，以“着装后不觉得燥热，身体不出汗，也没什么不舒服&...

养生秘方 2024-03-06 10 0 防寒腋窝眼寒出体健
每日揉腹增强体魄

中老年人每天做做揉腹的动作，可以起到强健体魄、增强免疫力的作用。揉腹的时候，可采取坐着、站着或者仰卧的姿势，先用右手掌紧按腹部，左手掌叠于右手上，按顺时针方向绕脐揉腹 100次，再逆时针方向揉100 次，揉腹时轻度用力，以不引起腹部疼痛或其他不适感觉为宜。揉腹的时间没有要求，一般来说不受时间及体位限制，饱食后应过半个小时再揉腹。揉腹前应排空小便。患有局部皮肤感染、腹腔急性炎症、腹部肿瘤等疾患不宜揉腹，具体宜咨询医生建议。中医认为，揉腹可通和上下、充实五脏，能驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学研究则认为，揉...

养生秘方 2024-03-06 8 0 增强体魄每日强体腹每日体强增
人体健康从“筋”开始

现代人生活好了，出门靠汽车，上楼靠电梯，办公靠电脑……；然而，现代人的烦恼也多了，头昏脑涨、肩酸背痛、困倦乏力、麻木疼痛这些令人讨厌的身体不适感如影随行挥之不去。人们很纳闷，为什么生活的 “硬件”提高了，人体的“软件”却下降了? 筋乃人体之固墙人体像一座高楼，骨头犹似大楼的钢筋，起支柱作用，而筋肉就像大楼的水泥，起固定外形的作用。、故古人有“筋为刚、肉为墙”的形象比喻，如果筋不坚固，则骨无以附，人体...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康人体开始体开健