体第43页

尿液的颜色气味状态上能分辨出男人的身体状况

清晨第一泡尿是很重要的，从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出男人的身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，易出现肾功能不全等问题。此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油...

养生秘方 2024-03-07 11 0 状态身体人的颜色状况男人气味出身体辨分能
让身体健康地出汗走向健康

　　在笔者的接治过程中，患者是治疗的主体，医生不仅是提供药物的，更主要的任务是教练——教患者“自疗”的方法、技巧，陪着银屑病患者学会广汗法，学会让身体健康地出汗，慢慢走向健康。　　不知什么时候开始，很多患者有了这样的认识：找医生就是去开药，或者是去扎针，去按摩，还有去检查。总之，去找医生只是去被动地接受点检查或者治疗，而不是说主动地学点什么，或者在自己调整身体的时候出现了难点需要请教。　　在笔者的治疗过程中，患者是治疗的主体，医生不仅是提供药物的，更主...

养生秘方 2024-03-07 10 0 身体健康身体健康出身体地健
广汗法治疗体系

　　看病时，银屑病患者对医生和药充满了期望，总觉得治病就得靠药，吃上药就该“有效”，有没有效果，效果好不好都是医生的事情，自己只负责买药吃药，其他都是医生的问题。　　而广汗法治疗体系强调：患者懂得越多，医生治得越好；患者到最后能成为自己的医生，才能最终根治；医生不仅是开药的，更是教会患者健康生活的教练…… 　　这些内容，有些医生和患者听起来会比较抽象。为了更好地说明广汗法治疗体系的这些理念，下面讲一个根本没有用过药物而最终获得治愈的病例。　　患...

养生秘方 2024-03-07 10 0 治疗汗法法治体治疗广
汗出得太多或太少都说明身体“虚”

　　出汗能反映身体的健康状况。汗出得太多或太少都不是好事，说明身体存在“虚”的症状。　　对于出汗过多的人来说，首先要分动汗与静汗。所谓动汗即是指人体运动过后而出汗，这时出汗过多会大量消耗人的体力。汗液属于人体阴液的一种表现形式，过分耗散就会导致阴虚、血虚，对心脏也有负面影响。因此，动汗过多要及时补充水分、盐分。　　静汗则表现为自汗、盗汗等。一些人走两步就会大汗淋漓，这就属于自汗，多为阳虚、气虚。自汗过多的人一般毛孔较松、关不紧，很容易引起感冒，表现为气短、乏力等症状。而盗汗是...

养生秘方 2024-03-07 11 0 身体说明出身体太多少
医学人类学与中医体质学融汇

　　●医学人类学与中医体质学，都是以“人”为出发点和着眼点来认知健康与疾病，将人类体质的研究置于自然、社会的整体背景下，尊重且关注生物遗传、外界环境等各种因素及由此产生的差异，目的同样旨在防治疾病、恢复健康。　　●在全球化语境的当下，医学人类学、体质人类学已作为西方世界的通用表达。用医学人类学方法研究中医体质学，不仅有利于中医的自我发展，也有助于中医更加权威地走向世界。　　医学人类学（MedicalAnthropology），是医学与人类学相交织，即将人类学的理念与研究方法应...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医医学体质人类学体医中
中医是一门医学体系

　　@选择中医__董洪涛　　中医首先是一种空间医学体系。中医认为：人与天地相参，与日月相应。比如：月圆则人的血气旺盛，月晦则人的气血虚弱；再如，昼夜变化引起阴阳消长，人有生长收藏节律、卫气周行节律、经脉气血流注节律等。月亮变化导致人有气血盈亏节律、月经节律等。四时变化引起人的生长收藏节律、脏腑主时节律等。　　中医是一门医学体系，其中的理法方药（穴）可以治病，可以养生，但中医的境界又高于纯粹的医学，其中蕴含着天地之道。因此，不仅要把中医当成医学来实践，更重要的是要当成“道”来体...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医是一医学学体医一中
情志与人的身体健康是密切相关

　　中国有句俗话，叫“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。虽有几分调侃的意思，但却说明了一个道理，情志与人的身体健康是密切相关的。　　虽说现在医学水平不断提高，但疾病却像“潘多拉的魔盒”一样层出不穷，人类只能疲于应付。原因就在于，现代人的精神压力过多，情志不畅，以致疾病丛生。　　我们虽然常说“疾病”，但“疾”跟“病”其实是不同的。我们来看“疾”这个字，是由&l...

养生秘方 2024-03-07 9 0 身体健康身体健康人的相关相身体关切健
中医所说的体质到底是什么呢？

【原文】体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和型、阳虚型、阴虚型、气虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型、特禀型九种。【解读】我们经常听中医提到“体质”这个词，那么中医所说的体质到底是什么呢？它跟我们日常生活中所说的体质一样吗？电视剧《天下第一楼》里有个人叫刘小辫，他会按照官员的不同体质来搭配膳食；北宋科学家沈括在所著的《良方》中记载了人体对很多物质反应的差异，比如对油漆，有的人天天接触都没有什么反应，有的人稍微碰一下就会过敏，这是为...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医说的什么体质体医中所
中医生态医学内涵形神合一五脏一体

　　●生态医学就是研究人的生存状态、影响因素以及人们对自然、社会适应性的科学。其涉及面十分广泛，从宏观的自然、环境、物种到微观的细胞、基因，从生存空间因素到个体组织量化，从内因到外因。　　●中医学是一种生态医学的模式，它注重的是人的整体，而不是局部，是生命最佳状态的存在和延续，而不是局部组织结构的形态及变异；注重的是人体内外环境的和谐、稳定与适应，而不是以对内外环境的干预或破坏求生存。　　●真正理想的生态医学，必须是运用科学的世界观和方法论，融汇中、西医之精华，吸取其他相关学科的研究成果，在宏观与微...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医五脏医生医学一体学体生医一中五神
道家对养生的认识和体会

先秦道家，对养生有很多深刻的认识和体会，后世养生学都曾予以借鉴，如近代葛洪《抱朴子内篇·黄白》中说：“我命在我不在天，还丹成金亿万年。”此句话在道教中原指通过修炼而达到极高的境界后，人可以“羽化成仙”，从而“长生久视”，生命不再受天地的约束。这虽然带有一定的迷信和幻想色彩，但从养生角度来看，“我命在我不在天”有其科学之处，可谓养生箴言。中医养生学认为，人在母体中孕育之时，胎儿得自父母的先...

养生秘方 2024-03-07 8 0 养生道家体会认识认体生对和
中医通过舌舌苔来观察人体健康

　　身体的秘密将从本期益寿周刊正式面向广大读者开讲。生活中我们的身体总是在不停地变化着，而一些小的改变往往就预示着身体健康的改变，很多疾病都会有征兆。在此，为了帮助读者从自己身上的一些变化、端倪来洞察自己的健康状况，我们将通过一系列的报道，通过专家向各位读者提供应对的小技巧。在此，我们也欢迎各位读者把想了解的问题告诉我们，我们将尽可能邀请专家解答问题，来信可寄广州市东风中路437、439号越秀城市广场南塔30层3001室。　　舌头的不同变化，预示着身体的健康情况是不同的，中医中通过舌色、舌苔来观察人体的健...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医健康舌苔人体通过观察通舌体医中健
体现出脉诊在临床的独特价值

　　笔者的老师上海同济医院中医科杨毅勇曾说：“中医说穿了，一个就是诊脉，一个就是辨证，两个掌握了，中医基本就差不多了。”而他本人也主要依靠脉诊了解病情，赢得患者的信任与信心，再凭着精湛准确的辨证，抓住病机，有的放矢，从而效若桴鼓。临床上很多病人对其脉诊技术非常佩服，以为“神矣”，对中医也更加信任。　　可能正因为有像杨师这样精通脉诊、疗效卓著的中医，生活中许多人喜欢以脉诊探测医生的水平。这固然有所偏颇，但也体现出脉诊在临床的独特价值。　　其实，中医的望、...

养生秘方 2024-03-07 9 0 独特脉诊临床价值出现临体特脉在
任应秋中医理论体系研究中医古籍整理

任应秋（1914年~1984年），本名任鸿宾，字应秋，后以字行，四川江津（现重庆江津）人。北京中医学院（现北京中医药大学）教授，著名中医学家、中医教育家。4岁启蒙，习“十三经”等。稍长，就学于江津国学专修馆，且有机会问学于经学大师廖季平。历时14年打下深厚国学功底。1932年遵祖父任益恒命，进入其创办的医学研究社，师从当地名医刘有余，3年满师后即在祖父创办的济世诊脉所免费诊病。1936年就读上海中国医学院。1937年转入湖南国医专科学校，后返江津，一面行医一面执教中学，并任中央国医馆江津...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医理论中医古籍任应秋中医理论研究研体医中任秋理
生成论的主体思想是天人合一

　　中医学的人体观是“生成论” 　　从人体观而论，中医学为“生成论”，西医学是“构成论”。　　生成论认为“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。（《素问·宝命全形论》）王冰注《素问·上古天真论》男女发育之天数时称：“阴阳气和，乃能生成形体。”援据《素问·五藏生成》篇名的启义，以生成二字阐发“生生之道”对命名的创意，...

养生秘方 2024-03-07 9 0 天人合一思想生成主体生一成天
祛除体内的湿气

春天，很多人都有体内湿气重的问题，有什么办法可以祛除体内的湿气呢？方法：一手扶住固定物，一条腿站立，用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承山穴（踮脚尖时，小腿后侧肌肉浮起的尖角凹陷处）。踢打的力度视个人承受能力而定。在踢打过程中可以加速缓慢加速交替进行，每次5-10分钟。其作用在于缓解疲劳、祛除体内湿气。山东莱州市慢性病防治院郭旭光肩周炎又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的退行性、慢性炎症性病变。为了，常做下面的8种动作，自我防治效果理想：屈肘甩手...

养生秘方 2024-03-07 10 0 湿气祛除体内体气
体质养生湿热型气郁型

【原文】体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和型、阳虚型、阴虚型、气郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型、特禀型九种。【解读】五、湿热型：形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。此种体质者容易心烦急躁，易患疮疖、黄疸、热淋等疾病，对夏末秋初湿热气候较难适应。南部和东部地区高温多雨，易产生这种体质，喜欢吃煎、炸、烧烤等食物或嗜烟酒、生活压力大者，也是该体质的...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生湿热体质体郁生气
李连杰健身调阴阳强体力健肠胃

由李连杰等11位好莱坞国际动作巨星主演的超级动作大片《敢死队2》，自9月4日在中国上映以来，短短两周便创下近2.6亿的票房，已经超越前作《敢死队》在中国的票房总和。有“功夫皇帝”美誉的李连杰虽然年近五十，但是依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍说，最好的健身方式是扎马步。只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势。他认为扎马步能让心情完全平静，甚至感觉到全身的血液循环。南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生医师从事疾控工作多年，非常推崇李连杰的这一健身方式，并在业余时间向很...

养生秘方 2024-03-07 11 0 肠胃阴阳健身强体体力胃身体强阴连调健
从生活方式入手改善阳虚体质

如何让阳虚的人体质得到改善呢？最为重要的一点，那就是要改变自己的生活方式。实际上阳虚体质的形成，先天因素仅仅是很小的一部分，后天因素才是最关键的部分。比如现在人们已经养成了吹空调、电扇的习惯，时间一长就会消耗身体的阳气；另外，经常吃一些清热寒凉性食物，尤其是夜宵、冰冷寒凉饮食，久而久之就会耗伤身体阳气，使体质逐渐变得虚弱起来；还有很多人有熬夜的习惯，除了夜班族之外，很多人经常半夜喝啤酒、K歌、上网、打游戏、打牌、打麻将，甚至通宵玩乐……这些习惯不仅大大耗伤身体的元阳之气，而且也影响和...

养生秘方 2024-03-07 10 0 生活方式生活改善阳虚方式体质手方体生改活
中医从整体辩证去看用经验解决了医学问题

•医学与科学属于两个不同的“范示”（Paradigm），有不可通约性。科学确定的是一种世界观和自然观，而医学确定的是一种生命观和健康观。 •西医的整个体系是建立在科学基础之上的，所以常有医学科学的提法。中医的整个体系是建立在实践经验的归纳分析和总结之上的，所以不常有中医科学的提法。 •中医从整体辩证去看，用经验解决了医学的一些问题，但解决不了医学的全部问题。西医从分析还原去看，用科学解决了医学的一些问题，但解决不了医学的全部问题。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医医学经验问题解决学去体医中用决解
藿香泡浴驱除体内暑湿

每到夏天，有些人会出现头重、头晕、四肢酸痛、恶心、纳差等暑湿证候，用藿香泡浴有助于驱除体内暑湿。方法：取藿香50克水煎，提取药汁，倒入浴盆中，加水调到适当温度即可泡浴。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 藿香体内体香
中医把人看成是一个有生命的整体

@颜新好大夫以前本科的各家学说课时是124个，后来慢慢变成74个、58个，再后来变成可有可无的选修课。都说各家是理论课，其实是实实在在的临床大家的思想和经验。做教研室主任时曾经抗争，结果就像早晨的露珠一样无影无踪。各家给予的是思路与视野，而今逐渐式微，可惜了了。 @选择中医董洪涛为什么当前有这么多的人反中医？除了为了既得利益而昧着良心之外，即是无知！之所以无知，源自西方模式的学校教育，以数理化为主，培养的是理科的形而下的唯物的思维模式。中医把人看成是一个有生命的整体...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医是一一个体生医一中成有
中医的诊疗体系和诊疗原则

张灿玾字昭华，1928年生，山东荣成人，1943年跟从祖父与父亲学医，1948年始独立应诊，从事中医医疗、教学、科研工作已六十余年，对内外妇儿科的常见病多发病有丰富的临床经验，自上世纪八十年代开始，承担部级古籍研究任务，并从事中医文献研究工作。1983年被原卫生部指定为华东山东片古籍整理学术带头人和评审组组长。多年来对中医古籍整理工作成绩卓著。出版学术著作10余部，主编中医文献专业教材3种，参编著作20余种，校注与校点中医古籍10余部。 2009年5月，被评为“国医大师”...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医原则体原医中和疗
体弱多病者调节身体讲“中庸”

体弱多病者，往往不是一朝一夕所形成，有先天之本所致，有后天失调所成。体弱多病者，并非实病，而是虚病，如果依赖药物，是药三分毒，那么，只能消耗体能阳气，进一步损耗身体，得不偿失。在日常生活中，如果通过饮食、运动、情志调养得当，久而久之，身体会得以恢复，逐渐强壮。对身体的调节，应讲“中庸”，无过而无不及。体虚者，暴饮暴食，不但不能充分吸收，反而摄入过多的物质，会消耗体能的阳气，因此，饮食要适可而止，切记贪食。穿衣也要讲究，保暖即可，不要天气稍有变化，就厚衣加身，这样，身体内各器官的机能...

养生秘方 2024-03-06 8 0 身体多病调节身体病中调多
中医学以独特的理论体系传承几千年而不衰

在社会发展的进程中，任何一门学科，能够得到长期的发展，都有赖于它的实用性、特殊性。纵观古今，中医学以其独特的理论体系，良好的临床疗效果，传承几千年而不衰。我们要想继承发扬中医事业，就应该注重和保持中医特色优势。然而，由于多方面的原因，目前有些中医在治疗方面，忽视了辨证施治和理法方药的完整性。观当今某些中医临床，常弃中医辨证施治而不用，一诊断冠心病，就用丹参；一有结石就用大剂金钱草；遇免疫机能减退，就用大剂黄芪；一查白细胞升高，就用大剂清热解毒之品；妇人病，月经失调、痛经，投以大剂活血化瘀之品，凡...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医学中医传承独特理论医学年不学体医中特
“搓身法”保健身体

　　每天我都要用“搓身法”来保健身体，次数不等。　　“搓身法”，顾名思义，就是用手干搓、摩擦身体各部位，达到活络血脉的目的。一开始用“搓身法”纯属误打误撞：自己从前身体偏胖，总想追求骨感、把一身赘肉消除，就想“摩擦生热”，消耗脂肪。时值冬天，家里冷，睡前狠命用手搓身，搓了胳膊搓大腿，一会儿用左手搓，一会用右手搓，一会儿两手并用，不仅胳膊、腿，连脸、脖子、前胸、后背、脚丫，我几乎都搓到了，搓完全身后，身体不仅不冷...

养生秘方 2024-03-06 9 0 身体健身保健身体保健
人体免疫系统自带“小药箱”

很多人一有头疼脑热就想到吃药，年纪越大吃药越多。其实，我们每个人体内都有免疫系统自带的“小药箱”，若能开启它，许多平常使用的药物都能被替代。小腿内侧刺激小腿内侧相当于服用补肾药六味地黄丸的功效。小腿内侧的复溜穴f内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间)是足少阴。肾经上的经穴，肾经气血在此向上汇聚，刺激该处可滋阴补。肾。每天按3～5次，每次3分钟。脚趾刺激脚趾内庭穴(第二三脚趾之间)具有牛黄解毒丸清心去火的功效。对治疗胃火牙痛、咽喉痛效果尤佳。每天早晚用大拇指点揉50～100次，以产生微痛感为...

养生秘方 2024-03-06 10 0 人体免疫系统小自体药免
运用中医学“治未病”“整体观念

不同病因所致的多种急危重症，其发生发展都有一个共同的病理过程──脓毒症。脓毒症的形成，多是由于素体正气亏虚，脏腑功能失调，阴阳气血失衡，复因外感邪毒、严重创伤、大手术等使热、毒、瘀、湿等内犯机体，正虚邪实，正不胜邪，气机逆乱，两个或两个以上脏真脏器严重受损，阴阳欲离欲绝而发病。多器官功能障碍综合征是脓毒症的最严重阶段，该症具有六经相传、卫气营血相传的传变规律和脏腑辨证规律，故其中医证治仍然不脱离六经、卫气营血及脏腑等中医基本辨证体系，运用中医学“治未病...

养生秘方 2024-03-06 9 0 治未病中医学中医医学学体病医治中用运
夏天多出汗身体更凉快

　　高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们就想出了各种招数避免出汗。近日，美国国立卫生院呼吁：夏季憋汗有害健康，出汗是冷却身体的方式，适当出汗对身体有益。　　专家表示，很多人对于夏季出汗的看法和做法都是错的。　　首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。　　还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙...

养生秘方 2024-03-06 10 0 身体夏天出身体多天夏
人体六大“海穴”

人体有不少带“海”字的穴位，它们分别是血海、少海、小海、照海、气海和海泉，每个“海”穴都有各身的作用。 1、血海属足太阴脾经，位于髌骨上缘内侧2寸处，临床常用的简单取法是，让患者正坐垂足，医者以掌心按在病人的髌骨上，拇指向内侧，拇指尖处即是该穴。主治功能性子宫出血、痛经、麻疹、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。 2、少海属手少阴心经，屈肘成90°，在肘内侧横纹尽头处取之。主治心痛、手颤、肘关节及周围软组织疾患。 3、小海属手太阳小肠经，在肘内侧，当尺骨鹰...

养生秘方 2024-03-06 9 0 人体体大海
中西医是在东西方文化大背景下的两个医学体系

笔者在60年苦读经典、临床磨砺的基础上，形成了平脉辨证思辨体系，用于指导临床，取得了满意效果。这一思辨体系，实质是仲景的平脉辨证体系。如何传承这一思辨体系，我们采取了七步法。第一步由老师本人以《李士懋田淑霄医学全集》为教材，系统讲授其平脉辨证思辨体系，使学员有个全面了解。传承是广义的，学经典，学名家都是传承，所以除本人讲课外，还邀请部分名家来讲座，以拓宽思路。第二步跟师诊治，熟悉老师诊治方法，手把手地教学员诊脉。学习的本质是兴趣，只有感兴趣才愿意学...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中西医西医医学文化两个东西是在中西背文学方体