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息性扁桃体炎（秘方数：10）

急性扁桃体炎是腭扁桃体的非特异性急性炎症，也可伴有一定程度的咽粘膜及其他淋巴组织的炎症，但以腭扁桃体的炎症为主。本病非常多见，往往与轻重不等的急性咽炎同时发生。发病以春、秋两季最多见，临床表现起病急，潜伏期约3～5天，患者感全身不适、恶寒、发热伴头痛，食欲不振，腰背及四肢酸痛，便秘，小儿病人可因高热引起昏睡、抽搐，同时，咽喉干燥疼痛，吞咽时或咳嗽时疼痛加剧，可发生吞咽困难，因舌咽神经的反射作用，可有同侧耳痛，有时咽软腭运动失灵而言语含糊。若炎症侵及咽鼓管，则可有耳鸣和听力减退。...

秘方方剂 2024-03-07 10 0 息性扁桃体炎扁桃体炎扁桃体秘方方体桃性数炎
虹膜睫状体炎（秘方数：4）

本病以瞳孔缩小，虹膜与晶状体发生不同程度粘连的一种眼病。虹膜、睫状体位于葡萄膜前段，其血、供神经支配，同属一源，在解剖学上二者又相互连接，故一旦发炎，互为受累。根据病程，有急性与慢性之分。前者症状显著。发病时，由于虹膜睫状体炎症充血、水肿，刺激三叉神经末梢，故有眼球疼痛明显，并有引及前额、颞部，夜间较甚，并可引起反射性的怕光流泪。由于炎症渗出，屈光间质透明度下降，引起视力中等程度下降。若不及时治疗，常可导致失明。西医认为本病的病因有：(1)外源性。如眼球穿孔伤，细菌、病毒、化学毒素伴随异物进入眼内。也可因眼球钝性挫...

秘方方剂 2024-03-07 8 0 虹膜睫状体炎睫状体炎秘方方体数炎
如何祛除体内湿气？

都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。信号一舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。信号二大便不成...

养生秘方 2024-03-07 17 0 如何祛除如何湿气祛除体内如体气
九种体质的饮食、运动调理方法

“我这人啊，怎么吃都不胖，脸色通常偏黄，也不知道属于什么体质，一直想找个中医询问该怎么调理？”49岁的陈阿姨近来想调养身体的欲望越发强烈。实际上，有不少人都跟陈阿姨一样，不知道自己属于什么体质，不知如何有针对性地进行调理养生。本期特约中医专家撰文介绍这方面养生知识。中医大致将人的体质归纳为9种基本类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。不过，体质还可能间杂，常见的就有：气虚质+阴虚质，痰湿质+气郁质，湿热质+气郁质，阳虚质+痰湿质+气郁质，痰...

养生秘方 2024-03-07 12 0 饮食运动方法调理体质食方体调运理
三个方面进行自我调养气郁体质

　　随着现代生活节奏加快，社会竞争激烈，生活压力过大，起居饮食不规律，人们经常处于繁忙的劳务之中，致使人体长期气机运行失调，加之突发应激事件，愤怒伤肝，久而久之，则形成气郁体质。笔者经过长期对气郁体质的临床观察，认为可以从以下三个方面进行自我调养气郁体质：　　一避避致病因素　　宋代陈无择认为疾病的形成，可以分为外因六淫侵袭，内因七情所伤，不内不外因饮食劳倦、跌仆金刃及虫兽所伤。所以，应该学会避开或者降低“三因”所带来的不良影响。　　如遇大雨、大风、大雾等不良天气，则尽量...

养生秘方 2024-03-07 11 0 气郁体质调养进行方面自我体质面自方体郁三进
秋季防止风邪入侵增强身体的抗病能力

　　进入秋季，尽管日间气温仍很高，但早晚的秋风已很凉爽。这段时间颈腰椎痛、面瘫等患者已逐渐增多，医生提醒，此季应防止风邪入侵，增强身体的抗病能力。　　42岁的赵女士洗完澡头发没干就上床睡觉了，晚上图凉快，卧室的窗开着。早晨一起来，她就感到自己的面部不对劲，一照镜子，吓了一跳，居然嘴眼歪斜了。家人赶紧陪着张女士来到浙江省嘉兴市中医院就诊。神经内科医生诊断为“面神经炎”，即俗称的“面瘫”，给予应用抗病毒药物及针灸治疗。据介绍，秋风极易诱发面瘫，特别是体质较差的女...

养生秘方 2024-03-07 10 0 身体秋季增强防止能力抗病强身身体病强邪增
体位疗法巧祛疾病

体位疗法用于治疗椎间盘突出、颈椎病等运动系统常见病效果较好，也可作为心血管系统、呼吸系统和消化系统等常见病的辅助疗法。人们可根据自己的体质和患病情况，选择不同的治病姿势，每天练习2次，练习前还应做些简单的热身，动作难度要循序渐进。腰椎间盘突出：站立推腰。站立，双脚与肩同宽。双手握空拳，轻推后腰部，同时向前挺胸，双腿绷直，臀后翘，头后仰，保持此姿势2分钟后放松，连做5～7 遍，每天1次。心功能差：斜向扭臂。站在门前，双脚与肩同宽，双手分别抓住门框上lO点和4点的位置。身体微微向前倾、双脚不动。做伸展、扩胸运动...

养生秘方 2024-03-07 10 0 疗法疾病体疾病疗位
晒太阳增体阳气养生所必须

　　清晨，每每看到丝绸般的阳光安静地铺洒在阳台上，我喜欢搬张椅子，静坐在阳光里。　　中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒头顶正中的百会穴，可通畅百脉、调补阳气。天气好时，走出室外，充分享受阳光的沐浴，多晒晒腰背部，还可以补充阳气。　　晒太阳，不仅给人以好心情，还有很好的养生保健作用。如在阳光下摊开双手朝向阳光，可舒缓疲劳，促进睡眠。当然晒太阳，一定要避开紫外线强的时候。　...

养生秘方 2024-03-07 11 0 养生阳气太阳必须体生太所增气
“膏方热”体现健康意识

　　“我经常感冒，而且睡眠不佳、胃口差、易疲劳，到医院检查又没查出什么病。听朋友说，这种情况吃中医院的膏方非常适合，所以，特意来咨询一下。”日前，在浙江省东阳市区一所小学任职的杨老师到东阳市中医院门诊服务处，咨询膏方事宜。　　时下，空气中的桂花香宣告着金秋徐徐到来，人们也开始张罗秋冬进补，滋阴润燥。浙江省东阳市名中医、东阳市中医院内科主任吴允华主任中医师说，进补选择膏方是较好的方法。　　吴允华说，中医膏方作为独具中医特色的中药剂型，在全国各中医医院临床治疗、中医治未病、慢病防...

养生秘方 2024-03-07 10 0 膏方健康意识方现体膏健
答美国同行“体质变了，针灸强度是否也该变”之问

　　2013年8月22日刊登了美国科罗拉多洲Alohawellness诊所杰弗里·丹先生《想问中国针灸同行一个问题——体质变了，针灸强度是否也该变？》的文章，拜读后思考再三，深感作为一名经百年师承家传，从业二十余载之执业中医针灸师有必要对此问题做出回答。　　首先，“体质变了，针灸强度是否也该变”之问，古人早已有答案。《灵枢·根结》记载：“刺布衣者深以留之，刺大人者微以徐之，此皆因气慓悍滑利也。”《灵枢&mi...

养生秘方 2024-03-07 12 0 针灸美国是否体质体强之同
养护阳气驱除体内寒气试试中药方子

近日,记者在医院儿科了解到,越来越多的孩子患上了感冒。南溪山医院中医科医生李俊达认为,家长要多给孩子去寒气,增强抵抗力。按照中医的说法,孩子多为阳性体质,但是,李俊达却发现,很多孩子体质偏寒性,他们很容易出现感冒咳嗽。“都是‘冷’字惹的祸。”李俊达说,季节变换,天气变冷,外界因素过多地伤了孩子的阳气。体寒的宝宝要养护阳气,驱除体内寒气,可以试试下面两个方子,驱寒补气。苏杏生姜粥材料:紫苏子10克,苦杏仁10克,生姜5克,粳米60克。制法:将...

养生秘方 2024-03-07 13 0 中药方中药阳气药方试试体内寒方体药中气子
老年人中医体质辨识中医药保健指导

　　一、概述　　人体处于不同的年龄阶段，在结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面表现出体质差异性。老年人机体生理功能衰退，随着阴阳气血、津液代谢和情志活动的变化，老年性疾病逐渐增多，平和体质相对较少，偏颇体质较多。因此，老年人中医药健康管理服务可根据老年人的体质特点从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健和穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。　　对65岁及以上居民，在其知情同意下开展老年人中医药健康管理服务。主要内容包括：①中医体质信息采集；②中医体质辨识；③中医药保健指导。　　二、服务...

养生秘方 2024-03-07 11 0 中医药老年人中医指导老年医药保健人中体质年指体辨
女性更年期中医调理体质

　　女性更年期的定义，是从有热潮红、盗汗、心悸等症状开始出现，到没有月经来潮达一年的这段时间内，称之为更年期，为期3~8年，而停经的年龄平均约为50岁。更年期的种种精神上、身体上的不适，不但会让生活品质下降，而且还会影响身体的健康，引发心血管疾病、骨质疏松等疾病。要调理女性同胞的这场“危机”，只有从营养饮食、体质、心理等方面全面入手，才能打赢这场“战争”。　　饮食：均衡营养　　约8成女性受到激素分泌量逐渐减少的影响，在停经前后会出现“更年期...

养生秘方 2024-03-07 11 0 更年期中医女性调理更年体质女年体医中性调
重阳节后养护好体内的阳气

重阳节过后，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上，此时都需注意养护好体内的阳气。晨泻多注意温肾阳不少老年朋友重阳节后容易出现腹泻症状，很多人以为是受凉引起的，但如果总是在晨时腹泻便要注意是不是肾阳受损了。南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，晨泻又称鸡鸣泻、五更泻，是肛肠科的常见病。中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。治宜温肾健脾、固涩止泻。在医院确诊之后的五更泻患者，可在医师指导下选用生姜、大枣等食材煲汤服用，辅助治疗，比如大枣可健脾养胃，诸药合用共奏温肾暖脾、固肠...

养生秘方 2024-03-07 11 0 重阳节护好阳气体内重体气后
秋季怎么才能保持身体健康?

秋季早晚较凉,到了中午又比较炎热。在这样的天气中容易出现伤风感冒。秋季怎么才能保持身体健康? 规律作息古人云:“日出而作,日落而息。”因古时没有时钟,在长期的生活实践中,根据太阳的出没来调整劳动时间。其实,这样做不仅仅能掌握时间,还对自身健康有帮助。这是因为白天机体阳盛,轻健有力,能胜任各种工作。晚上阳气衰,倦怠无力,精神较差,需要休息,养精蓄锐以待次日工作。秋季作息,最好根据早卧早起的原则养成一定的生活规律。适度锻炼秋季也是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在...

养生秘方 2024-03-07 11 0 身体健康身体健康保持秋季怎么身体保能秋健
常夜间工作如何中医调理身体呢?

中医一向提倡顺应自然,遵循日出而作,日落而息的自然规律。然而有些人(如护士、出租车司机、保安)由于职业特性,不得不在夜间工作。这类“夜猫子”该如何调理身体呢? 相信不少熬过夜的人都有肤色晦暗、面如土灰的经验。我就曾观察过值夜班的护士们,她们值班后第二天都是脸色发白,毫无血色。这是由于皮肤得不到充足的睡眠,出现营养流失的结果。应对方法是:取鲜菊花30克,蜂蜜适量,先将鲜菊花用水煮开熬成浓汁,再加入蜂蜜制成膏状,每晚取15克用白开水冲服。鲜菊花不但可以缓解熬夜后的眼部疲劳,更可以润...

养生秘方 2024-03-07 11 0 中医如何工作身体调理夜间夜如身体作医中
体质九分法诀歌

　　“体质九分法”是北京中医药大学王琦教授经过多年潜心研究总结出的一套识别患者体质状态的有效方法。该法在中医临床诊疗过程中被广泛运用。近年来，随着“治未病”工程在全国范围内的大力推广，该法的使用也越来越普遍。为了便于记忆，方便基层使用，笔者在临床实践中总结出了一套“体质辨识简易歌诀”，具体如下：　　阳虚质　　畏寒肢冷易感冒，　　怕吹冷风和空调。　　穿衣饮食皆需热，　　稍冷即觉吃不消。　　阴虚质　　两...

养生秘方 2024-03-07 11 0 体质九分体分
从根源上调理体内环境杜绝冬日上火

　　防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。养成健康合理的饮食习惯，是从根源上调理体内环境杜绝冬日上火最关键一步。　　中医专家提倡饮食均衡，充分利用三餐的进食机会来补水灭火，从而调理体内环境防止冬日干燥：　　其一，以健脾、补肝、清肺为主。应多吃蜂蜜、山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的食物，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥。　　其二，少吃盐。因为高盐饮食将降低黏膜抵抗疾...

养生秘方 2024-03-07 11 0 环境上火调理冬日体内冬日体源根上调环
自拍养生舞出好体魄

58岁的蒋祖丙,自创了一种“自拍”方法,结果竟然把多年的骨质增生、腰肌劳损等病症给“拍掉了”。饱受病痛折磨 20多岁时,蒋祖丙就经常感觉腰背疼痛、酸胀,最严重的时候甚至无法弯腰。后来,他的脖子也变得僵硬,低头、转头都很困难。 1989年,蒋祖丙到医院做了全面检查,诊断结果为颈椎骨质增生、腰肌劳损。医生对他说,这个病不能根治只能缓解症状,建议他多做按摩。 “拍”走身体不适为了治病,蒋祖丙曾去医院做过牵引。这种治疗方法能...

养生秘方 2024-03-07 12 0 养生自拍舞出体魄自出体生
青筋体现瘀痰毒

打过点滴的朋友都知道，输液针头都要刺入手背的“青筋”里。这些“青筋”实际上是静脉血管。如果静脉血管回流受阻、压力升高，“青筋”常常在体表凸起、曲张。对于手掌青筋辨证也有口诀：“青筋出现莫慌张，仔细查看在何方。拇指根下肺气阻，中指根下心气伤。食指根下肝气滞，掌心若有肠不畅。” 杨璞...

养生秘方 2024-03-07 11 0 青现体
盲目大补容易胃肺火盛体内蕴热

　　“天冷了，走，去吃火锅！”冬天吃火锅，想想都觉得安逸，可有的人就因此难受了——口舌生疮、扁桃发炎、便秘、痔疮等不良症状频频找上门。这是咋回事呢？　　专家指出，天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，很容易产生胃肺火盛，出现体内蕴热的现象。　　专家建议，养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白...

养生秘方 2024-03-07 12 0 容易体内胃肺体大易目
出汗调节阴阳平衡排出体内废物

　　出汗是人体的一种生理现象。正常出汗可以调节阴阳平衡，排出体内废物。外界温度太高、剧烈运动或吃了某些刺激性食物会使气机外散，这时应该伴有汗出；天气寒冷时气机回缩，应该周身无汗。当人体阴阳失衡、脏腑失调时则会反常出汗。　　人的体表防卫外邪入侵靠的是正气，进一步可分为营气和卫气，卫主外，营主内。如果二者不能协调配合，中医叫“营卫不和”，人体就会经常自汗。卫气过弱，里面的营气会泄露出来而出汗；卫气过强，是由于体表受到了外邪的侵袭，卫气都被吸引着抗敌去了，不能再护卫营阴。这两种情况，《伤...

养生秘方 2024-03-07 11 0 阴阳排出平衡调节体内出体阴调
人体养生保健穴的“大哥大”

　　人体的足底凹陷处有涌泉穴，被称为人体养生保健穴的“大哥大”。　　涌泉在足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。据报道，针刺、按摩、理疗、中药热敷或熏洗此穴，均具有益精补肾的作用，能活跃肾经内气，对高血压引起的头痛、头昏、心慌、胸闷、失眠、目眩、便秘、小便不利、昏厥等效果较好，最重要的是，能增强人体的免疫能力。　　具体锻炼方法：仰面睡在床上，抬起双脚，然后用力相互摩擦另外一只脚的涌泉穴。如果双手也跟着脚底一道摩擦效果将更好。每天摩擦100次左右。亦可用姆指推法或擦法，推擦涌泉穴5...

养生秘方 2024-03-07 10 0 养生保健养生人体保健体生大保健
身体不适按揉三“池”

过完春节，很多人都或多或少有这些感受：五官里面鼻子最难受，为什么?天气寒冷，往返多地，一不小心容易鼻塞、流鼻涕；四肢中上肢最累、最难受，握方向盘、抱孩子、拎礼品走亲访友、握鼠标敲键盘，手臂最受累。不仅如此，手脚怕冷，头晕脑胀。如果症状比较轻，待你闲暇之余，不妨试试按揉三个带有“池”字的穴位，一定程度上可以缓解症状。鼻塞流鼻涕：按揉风池穴中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪，所以有保健意识的朋友们都喜欢在寒冷的季节出门戴上帽子，抵御风寒对头部的侵袭。风池穴意指易为风邪蓄积之所...

养生秘方 2024-03-07 12 0 身体不适不身体三适
阴虚体质怎么调理呢？

老中医常说，“人过四十，阴气自半。 ”女性到了更年期，由于内分泌改变，阴虚体质较常见。阴虚体质，从形体上看，一般偏瘦；容易上火，肤色偏红、偏暗，尤其颧骨部分特别红；脾气一般不太好，易生气，烦心事比一般人多；睡眠差，多梦，每天醒得早；常口渴，五心烦热，即手心、足心、胸口发热，甚至感觉手心像火烧一样，泡在冷水里才舒服；容易盗汗，就是睡着的时候出一身汗；年龄大些的人容易腰酸，膝关节没有力气；眼睑与口唇比较红，舌头比较瘦小，颜色很红。阳虚体质有真寒假热，阴虚体质也有真热假寒。有些患者自觉怕冷，手...

养生秘方 2024-03-07 11 0 怎么调理阴虚体调理阴虚怎么体质体阴调理
夏天防暑不让暑湿潜伏在体内

　　中医认为，季候的变化会影响疾病的发生。如果在夏天没有做好防暑工作，让暑湿潜伏在体内，到了凉爽的秋天就容易发高烧。　　　　春天“伤风”夏天腹泻　　《伤寒杂病论》中说：“春伤于风，夏必飧泄。”意思是春天如果感染了风邪，留存在体内，到了夏天就容易影响脾胃的运化功能，出现消化不良、腹泻的情况。　　桂林市中医医院治未病中心主治医师莫笛介绍，每个季节都有主气，与人体的五脏六腑相对应，因而人们要顺应自然界的变化，以免被邪气所伤，影响到下个季节的健康。...

养生秘方 2024-03-07 11 0 防暑夏天体内不体天夏在
人体经络时辰养生

根据人体经络的理论，子时和丑时养生要注意什么问题？子时是指从半夜23点到凌晨1点，此时是一天之中最黑暗的时刻．阳气开始生发。《黄帝内经》日： “凡十一脏皆取于胆。”在这段时间中，人体的胆经处于活跃状态。胆经中阳气渐长，此时还比较弱，而此时又是整个身体处于阴极的时候，也就是说，根据阴阳消长的规律，此时阴气最重，而阴气是主睡眠的，所以，在养生的时候，应该学习妥善驾驭阴阳的消长规律，此时就应该好好睡眠，而且还应该在熟睡状态。实际上，睡眠好也是对阳气的一种保护，所以，在子时夜半...

养生秘方 2024-03-07 12 0 人体经络时辰养生养生经络人体时辰体生时
立冬换季时节如何护养身体？

　　１１月７日立冬了，季节更替，身体容易出现各种问题，比如易感冒、情绪不稳定、睡眠质量变差等。还有，易出现呼吸道疾病、胃肠疾病等。换季时节，如何护养身体？让我们听听浙江省东阳市中医院内科主任吴允华主任中医师怎么说。　　呼吸道换季　　气候转凉，冷空气首先刺激呼吸道黏膜，再加上气候干燥，自然界的粉尘、花粉、霉菌等，易诱发多种呼吸道疾病。　　保证多种营养素的摄入。如优质蛋白质、维生素B族、维生素C等，能提高机体抵抗力。富含胡萝卜素的果蔬也要多吃，胡萝卜素在体内可以转换为维生素A，促进咽伤修复，消除呼...

养生秘方 2024-03-07 8 0 如何身体时节立冬冬如身体时
夏季养生身体阳气外发伏阴在内

夏季是阳气最盛的季节，此时身体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而平和的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。夏季高温多雨，盛夏宜防暑邪，长夏应防湿邪，同时要注意保护体内阳气，切勿因避暑而过分贪凉。孟夏包括立夏、小满两节气。立夏可选拍打健身法：取坐位或站位，左手臂向前平举，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然后左手掌拍打右肩部、手臂及肘部。仲夏包括芒种、夏至两节气。芒种宜练气功，八段锦、打太极拳等运动讲求静心，有降温功效。夏至游泳可...

养生秘方 2024-03-07 9 0 夏季养生养生身体夏季阳气在内身体生发阴气外
凉茶消除夏季人体内的暑气

　　凉茶，也叫青草茶或百草茶。其实凉茶“既不凉、也不是茶”，它是福建、广东、香港等地区民间常用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料，将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。　　少时，夏天在家的时候，母亲常常会煮凉茶给我们喝。家乡院落后面，有一方不大的池塘，每至盛夏，开满了荷花，母亲就地取材，时常会将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术、甘草一起放入水中，煮后，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后就可以饮用，可以防暑降温的。院落后常...

养生秘方 2024-03-07 11 0 夏季人体消除体内茶体消气夏