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  • 春困到底是什么?如何“赶走”春困

    春困到底是什么?如何“赶走”春困

    都说年之计在于春 但一到春天 由于逐步上升的气温 宜人的温度让许多人开始 犯春困 本是春暖花开、万物复苏的季节 我们却想睡过去 整天昏昏欲睡提不起精神 这要怎么办才好呢 春困到底是什么? 春困是人体生理机能随着自然界气候变化而产生的一种生理现象。 冬天,人体为了御寒,皮肤血管和毛孔自动紧缩;而到了春天,皮肤血管和毛孔就会像渐渐舒展。血管宽了,血流量加大,原本供应给大脑的血液就会有一部分跑去供应皮肤组织,使人感到困倦疲乏。 然而,虽然大部分春困,...

  • 舌脉与症状不符时如何取舍

    舌脉与症状不符时如何取舍

    清代名医王士雄,字孟英,是中医温病大家,其所著《温热经纬》影响深远,该书以“轩岐仲景之文为经,叶薛诸家之辨为纬”的原则编纂而成,堪称集温病学之大成者。   在外科方面,王氏同样有其独到的一面,在《王氏医案》中有这样一则医案:“浑身生疖如疔,痛楚难堪,小溲或秘或频,大便登圊则努挣不下,卧则不能收摄。人皆谓其虚也。孟英诊脉,滑数、舌紫、苔黄而渴。予白虎汤加花粉、竹叶、栀子、白薇、紫菀、石斛、黄柏,十余剂而痊。”   医案中所治的是疖病。疖病是感染性疾病...

  • 三伏如何“灸养”

    三伏如何“灸养”

    “三伏(Dog Day)”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。 每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同。今年,初伏时间为7月12日。三伏天暑邪盛,清补养阳正当时。本微信订阅号将一连两天推出&ldq...

  • 立夏中医指出如何做好养生工作

    立夏中医指出如何做好养生工作

    立夏是二十四节气之一,我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后,全国各地的气温就明显升高,许多地方都已经超过摄氏30℃了。   中医指出,立夏之际,天干物燥,风多雨少,人体的水分比较容易通过呼吸、出汗等流失,尤其是进入夏季人们容易烦躁不安,产生焦虑的情绪。那么,在这逐渐炎热起来的立夏季节,我们如何做好养生工作呢?   重视午休   进入立夏后,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”,以接受天地...

  • 宫寒?如何预防和治疗?

    宫寒?如何预防和治疗?

      市民方女士从小就有痛经的毛病,每次来例假,都要靠吃止痛片才能安然度过。去年年初,方女士结婚了,可令她苦恼的是,本打算生个“兔宝宝”的她,眼看兔年都过了4个月了,却一直没怀上孕。不容易怀孕是否与痛经有关?方女士带着这个疑问看了很多医生,医生告诉她,不容易怀孕是宫寒引起的,痛经也是宫寒的一种症状。那么,什么是宫寒?宫寒有哪些危害?如何预防和治疗?   危害   宫寒或致痛经不孕   “宫寒”是中医的一个概念,意思是胞宫寒冷。中医上所说的胞宫指的是女性的整个生殖系统,包...

  • 养心是夏季养生首要“心”该如何养?

    养心是夏季养生首要“心”该如何养?

    “春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾”。在中医的四季养生理论中,养心是夏季养生的主题。 “心”该如何养?这里的“心”是不是与心脏病有关?且听专家一一道来。 1 气温高+出汗多:容易急发心血管疾病 “中医养心中的‘心’,与西医所谓的‘心脏’意义不同。”广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任医师王嵩接受新快报记者采访时表示,这里的&...

  • 谷雨养生如何养肝护肝 谷雨食疗袪湿气

    谷雨养生如何养肝护肝 谷雨食疗袪湿气

    “清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。   饮食养生   春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好时机。   但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,适当吃一些含B族维生素...

  • 养生原则 如何保持充沛的精力

    养生原则 如何保持充沛的精力

    国医大师周岱翰今年76岁。他从医从教50年,如今仍坚守在抗癌的临床、教学、科研第一线,除了每周在广州中医药大学第一附属医院出三个半天的门诊外,还要查房、会诊、讲学,带学生、做科研、写论文……他每天从早到晚,工作都排满了。常年这样连轴转,他的工作强度连身边的年轻学子也自叹不如。笑称自己是“70后”的(70多岁)他如何保持充沛的精力? 养生原则 “养生没有千人一面的刻板规律” “讲到养生之道,其实中医讲天人...

  • 大暑节气怎么来的?养生应该如何做?

    大暑节气怎么来的?养生应该如何做?

    季夏三月,腐草化萤 每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。“古人说的“暑”即是“热”,而处在七月末的大暑节气,顾名思义,正是三伏天中最让人“汗颜”的中伏了。古人将大暑划分为三候,分别是:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。” 大暑——没有最热,只有更热 大暑是农历二十四...

  • 雾霾天如何健康饮食

    雾霾天如何健康饮食

      最近由于雾霾而引起的呼吸系统疾病就诊人数剧增,免疫力较差的孕妇也成为“重灾区”。   雾霾天里空气流通差,雾气中含有多种有害物,如硫化物、氮化物等,它们具有相当强的细胞毒性作用,随人的呼吸而侵入呼吸系统,对气管、支气管、肺组织等直接造成损害,在户外很容易被病毒侵害,不仅损害呼吸道,而且刺激皮肤与眼睛,引起诸如咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等症状与疾病。   南京市妇幼保健院产科王欣主任医师介绍,雾霾天空气流通性差,部分孕妇血压会增高,心烦意乱,尤其是孕前本...

  • 如何提高中医大内科诊疗水平

    如何提高中医大内科诊疗水平

    推动中医药的继承和发展,人才是关键,就当前中医药人才培养的现状,多是按专科、专病的培养模式,已形成梯队,后继者众,但中医大内科层面的人才却面临断层之危,针对临床一些疑难杂症,要找到一位能够应对且富有经验者是越来越少。长此以往,我们的中医生将很难胜任大内科复杂疾病的诊疗任务。因此,大内科层面人才培养乃为当务之急,应引起重视。专科专病的发展,也必有赖于大内科的全面把握。在此,我将从中医临床诊疗常规过程入手,围绕如何提高临床疗效,跟大家进行探讨。 首先是疾病诊断,辨证与论治是紧密相联的,辨证是前提,论治是目的,...

  • 如何烊化中药

    如何烊化中药

      当医生给病人开中药处方的时候,有时候在处方中某味中药的后面用扩号写着先煎、后下、包煎、烊化或冲服等字样。尤其是用阿胶等胶类中药材配伍其他中药治疗各种病症时,医生通常会注明“烊化”字样,也就是用热溶液将其溶化的意思。而所谓的热溶液,可以是白开水,也可以是黄酒、热牛奶,或是趁热滤去渣的药液。   掌握烊化方法十分必要,以烊化阿胶为例:   打碎或打粉:阿胶打碎或打粉可增加接触热水的面积,在倒入热水后不停搅拌以助加速溶解。   隔水炖保持水温:烊化阿胶时水要够热,可以用“隔水炖&r...

  • 肺炎如何治疗 肺炎药膳

    肺炎如何治疗 肺炎药膳

    肺炎按病理解剖可分为大叶肺久、支气管肺炎和间质性肺炎。本病是因感染细菌、病毒或其他病肌体所致;中医认为乃邪热犯肺而成。临床主要表现为:咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等。根据其不同阶段的症状特点,肺炎如何治疗,可选择适宜药膳作为辅助治疗。 鹿衔草白芨炖冰糖 【配方】鹿衔草30克,白芨20克,冰糖30克。 【制作】 1.将鹿衔草洗净;白芨洗净;冰糖打碎成屑。 2.将鹿衔草、白芨放人炖锅内,加水500毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮25分钟,加入冰糖屑,再炖5分钟即成。 【食法】每日1次。...

  • 如何利用“汉字特质”读懂“中医典籍”

    如何利用“汉字特质”读懂“中医典籍”

    就世界范围而言,各种文字大致可分表形、表意、表音三大类型:表形文字能让人一日了然,见形知义,是从图画记事演进而来的原始文字。因其原始。自然不够完善,记录语言也难得心应手。 有人认为:不管是埃及的圣书字、美索不达米亚的钉头字、中美洲的马雅文字,还是我们的原始汉字,都是表形文字或叫图画文字。这话对又不对。说对,汉字在甲骨文时期”鱼就画一条鱼,“龟”就画一只龟。圣书字、钉头字、马雅文字也都差不多。这只是就一个个象形符号而言。说不对,是无论上述文字中的哪一种都已非纯粹表形,而兼备...

  • 房颤患者如何用药

    房颤患者如何用药

    房颤可见于大多数器质性心脏病,而非器质性心脏病也可发生房颤,并可引起严重的心力衰竭和动脉栓塞,极大地威胁着患者健康。房颤患者的用药以控制心室率、转复心律和抗凝治疗为主,缓解之后应预防复发。以下为治疗房颤的常用药物。 胺碘酮+肠溶阿司匹林 胺碘酮为广谱抗心律失常药物,能降低心脏节律,减慢心律在房室结的传导速度,因而能转复房颤律为正常的窦性心律,即具有转复作用。另外对已经转为正常心律的患者,长期口服胺碘酮还可以预防房颤复发。体内血小板主要作用是止血,当动脉发生硬化或受到损伤后,血小板会首先在局部聚集并形成不稳定血栓,...

  • 中药要怎么煮?如何提前漂洗浸泡中药?

    中药要怎么煮?如何提前漂洗浸泡中药?

    “教授,这个中药要怎么煮?”“教授,煎药是不是三碗水煎成一碗就好了?”“教授,这个中药是一天吃一次,还是一天吃两次呢?”“教授,吃您的中药是不是不能吃鸡和萝卜啊?”煎煮汤药是由病人完成,影响疗效的重要一环,可是无论在病房,还是在门诊,经常有人这么咨询。 “汤者,荡也,去大病用之。”虽然中医药是我们的国粹,但其实对于如何煎药,很多人还是不懂的,或者是一知半解的?究竟要如何煎药呢?煎煮中药中...

  • 妇科洗液如何选用

    妇科洗液如何选用

    女性朋友在选购洗液时往往会受广告效应左右,喜欢买那些听起来“名气大的”。但专家指出,比起品牌来,字号更重要,是首先需要认清的,选择了不适合自己的洗液,可能非但没有“洗洗更健康”,反倒会招来妇科病。 例如“妆字号”属于化妆品类产品,主要作用是清洁污垢、维护私处弱酸环境、滋养私处肌肤;“消字号”属于消毒品类,是用化学、物理、生物的方法消灭或消除致菌微生物,达到杀菌消毒目的;“国药准字”是药品类,具有治...

  • 如何吃羊肉不上火

    如何吃羊肉不上火

    俗话说,“秋冬羊肉赛金丹”。每到秋冬季节,鲜美的羊肉就会被视做滋补佳品,备受青睐。但有人认为羊肉性温热,常吃容易上火,出现口舌生疮的症状。那么,真的是这样吗? 中国中医科学院西苑医院杨力教授认为:羊肉虽好,也并非人人适合。人的体质有阴阳寒热之分,有五心烦热、口干咽燥,神烦气粗、面色无华、黑色素沉着的阴虚者,或高血压、糖尿病、肺结核等病人就不能多吃羊肉,否则极易上火。 那么,怎样吃才能减轻上火的症状呢?根据中医理论,羊肉配着豆腐和白萝卜吃最好。中医讲究“热则寒之”的食疗...

  • 古今名医是如何学医的

    古今名医是如何学医的

    古今名医是如何学医的? 在中医学漫长的历史长河中,涌现了一批又一批名医。名医的成功无疑与他们所处的自然环境和社会环境有关,但其中个人努力奋斗的历程更值得研究。本文对历史上名医的学医经验有选择地加以分析,以探讨个中的成功之道。 扁鹊:十年殷诚一禁方 扁鹊是春秋战国时期名医,少年做客馆主管时发现了异人长桑君经常来此住宿。扁鹊认为他是个很有本事的人,于是就热情谨慎地款待他(“遂谨遇之”)。 如此十年,终于感动了长桑君,将禁方传授与他。扁鹊以上池之水饮之而能洞察人之...

  • 如何泡制洋葱红葡萄酒

    如何泡制洋葱红葡萄酒

    138“”1094问:我是贵报的忠实读者,近来检查发现自己血压偏高,血脂也偏高。有朋友说,用洋葱来泡红葡萄酒喝,可以治疗“三高”,请问此法有效吗,如何泡制呢? 答:红葡萄酒有活血防心血管病的功能,洋葱有降脂降糖抗癌作用,洋葱泡红葡萄洒确有一定保健作用。做法是:洋葱2个,红葡萄酒500毫升,将洋葱洗净去皮,切成八等份装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒。将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约一星期,即可饮用。每次25毫升,每日两次服用。不宜饮酒者应避免饮用。...

  • 如何让孩子远离白血病

    如何让孩子远离白血病

    白血病又名血癌,是严重危害儿童身体健康的恶性肿瘤,发生率占整个儿童肿瘤发生率的33%-36%,居儿童肿瘤首位。近年来,儿童白血病呈增长的趋势,这不得不给父母们敲起关注儿童白血病的警钟。如果年轻的父母能了解一些关于白血病的常识,避免接触有关诱发因素,是可以让孩子远离白血病的。 远离辐射,减少危险指数。据研究,白血病的发生也取决于孩子吸收辐射的剂量,整个身体或部分躯体受到中等剂量或大剂量辐射后都可诱发白血病。日本广岛、长崎遭原子弹爆炸后,受严重辐射地区的白血病发病率,是未受辐射地区的10-20倍。至于小剂量辐射能否引起...

  • 中药进入体内是如何作用于脏腑呢?

    中药进入体内是如何作用于脏腑呢?

    黄芪补气,当归补血,地黄滋肾阴,附子补肾阳,菊花清肝明目……这些药物功效深植于每个中医从业者的内心。如果我说黄芪不补气,当归不补血,地黄不滋阴,附子不补阳,菊花不清肝,岂不是冒了天下之大不韪?且听笔者斗胆破执,跟大家摆事实,讲道理。 翻开中药学课本,目录上已经完全透露了编者想要表达的意思,开篇分类的目录就是解表药、清热药、泻下药、利水渗湿药、化湿药、补虚药等等,这样的分类就明确地暗示了中药的学习是紧紧围绕着中药的功效展开的。但是细细一想,这个逻辑是有问题的,我们看到病人有气虚、...

  • 炎夏如何食补营养素

    炎夏如何食补营养素

    夏季气候炎热,人在高温环境中生活和工作,体温调节、水盐代谢以及消化、神经、循环、内分泌和泌尿系统都会发生显著变化,导致人体代谢增强,营养素消耗增加。出汗增多,导致许多营养素从汗液流失。另外,在夏季人的食欲普遍降低,消化吸收不良又会限制营养素的正常摄人。这些都可能导致人体营养素代谢紊乱,甚至引起相应的营养缺乏症或其他病症。那么,夏季如何补充营养素呢? 水和无机盐:在饭前1小时,喝1 杯水,除了可以解除肠胃脱水的现象,也可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。当人体体温过高而大量出汗时,不但体内水分不足,而且还会流...

  • 吃鱼养生有道理 如何选鱼有讲究

    吃鱼养生有道理 如何选鱼有讲究

      都说吃鱼养生,可要怎么吃?吃哪种鱼?这也是有一定讲究的。看专家们怎么建议。      吃鱼比吃肉更养生   有一种说法说,吃鱼比吃肉更养生,为甚么呢?广西壮医医院药剂科主任蓝日春表示,因为鱼是水生动物,它含有丰富的卵磷脂,以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些,因此,相对于吃肉,吃鱼更养生。   广西营养学会副会长、营养专家马力平教授说,鱼肉的化学成分与人体肌肉很接近,因此特别容易被人体消化和吸收,一般鱼肉中含有丰富的钙、磷,有助于人体骨骼和大脑的发育,对于防治佝偻病、骨质疏松或脆弱性病症有着良好的效...

  • 硝酸甘油如何含服效果好

    硝酸甘油如何含服效果好

    冠心病患者都知道,当心绞痛发作时,可采取含服硝酸甘油片的方法来缓解疼痛。但有些患者将药片放在舌面上含在口中,殊不知,舌表面的舌苔和角质层很难使药物被吸收。 正确的舌下含服法是将硝酸甘油药片置于舌头的下方,通过舌下毛细血管吸收,不经肝脏代谢就直接进入血液循环以迅速缓解心绞痛症状。当口腔干燥时,可饮少许水,以利药物的吸收。含服后一般在1—3分钟内生效,作用维持10~45分钟,用药15分钟内不得超过3片。药片要自然溶化而不宜整片吞服咽下,因为药片经过胃肠的吸收过程起效很慢。疼痛严重或药片不易溶解时也可将其嚼碎...

  • 如何评价宋代《局方》

    如何评价宋代《局方》

    我曾向几位中医博士提问:如何评价宋代《局方》?几乎异口同声地答:无非滥用香燥罢了。这个观点已成定论,牢牢根植在中医界内部,由来已经数百年了。我说这是众口铄金! 宋代朝廷十分重视医学研究,体恤民瘼(mò),曾经先后颁布过两部造福百姓的《局方》:“元丰中,诏天下高手医,各以得效秘方进,下《太医局》验试,依方制药鬻(yù)之”,这被称《太医局方》;大观间,陈师文等受命校正前《局方》,“得十全之效”、“无纤芥之疑”...

  • 食物解冻如何保留营养

    食物解冻如何保留营养

    食物解冻时,应尽可能使融化的冰水回吸到食物的细胞之中,这是因融化的冰水不容易被细胞组织重新吸收而形成“自由水”向外流,使食物中的营养成分一起流出,降低了食物的营养价值。一般说来,解冻的时间越短越好,滴水越少越好,色泽越接近原色越好。 可在15℃ 左右的室温下自然解冻,也可放在冷藏室的下层解冻。切忌用水管中的自来水浸泡,更忌热水浸泡。如把冻肉放进35℃水中数小时,肉的表面温度已达25℃,而中心部分的温度只有零下2℃.这就会引起肉汁的大量丢失和细菌的迅速繁殖。...

  • 贫血是如何分类的

    贫血是如何分类的

    贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区,成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右,男孩和女孩无明显差别,海拔高的地区一般要高些。 根据发病机理和病因可将贫血分成红细胞生成减少、红细胞破坏增多为主、失血过多三大类。 (1...

  • 如何选购冷冻海水鱼

    如何选购冷冻海水鱼

    海水鱼品种很多,市场上一般都为冷冻鱼。常见的冷冻鱼有带鱼、鲳鱼、黄花鱼等。冷冻鱼外层有冰,又很硬实,当温度在零下6~8摄氏度时,用硬物敲击哨巨发出清晰的响声。选购时可从下面几个方面来观察:质量好的冷冻鱼,眼球饱满凸起,新鲜明亮;而眼睛下陷,无光泽的则为次品。质量好的冷冻鱼,外表色泽鲜亮,鱼鳞无缺,肌体完整;如果皮色灰暗,无光泽,体表不整洁,鳞体不完整的为次品。 质量好的冷冻鱼,肛门完整无裂,外形紧缩,无浑浊颜色;如果肛门松弛、突出,肛门的面积大或有破裂的为劣质品。冷冻鱼解冻后,肌肉弹性差,肌纤维不清晰,闻之有臭味的...

  • 医保个人账户如何构成

    医保个人账户如何构成

    医疗保险个人账户由下列各项构成: 1.职工个人缴纳的基本医疗保险费; 2.按照规定划入个人账户的用人单位缴纳的基本医疗保险费; 3.个人账户存储额的利息; 4.依法纳入个人账户的其他资金。 用人单位缴纳的基本医疗保险费的一部分,按照下列标准划入个人账户: ①不满35周岁的职工按本人月缴费工资基数的0.8%划入个人账户; ②35周岁以上不满45周岁的职工按本人月缴费工资基数的1%划入个人账户; ③45周岁以上的职工按本人月缴费工资基数的2%划入个人账户; ④不满70周岁的退休人员按每月100元划入个人...

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