祖传秘方 第5104页
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莫忘清洗你的心灵
中国已经慢慢步人老龄化社会，老年人的不断增加，使得许多老年问题日益突出，比如养老问题、空巢老人的赡养问题，等等。其中当然也包括老年人的心理问题。 许多老年人在工作岗位上都很认真负责，表现突出，有的甚至年年被评为先进，可是，随着退休的到来，这一切都会慢慢消失。有不少老年人，无法接受这样的事实，心态无法平静；而且有不少老年人，平时生活单调，没有什么过多的业余生活与爱好，一下子从工作岗位上退下来，感到空虚、无助、无聊，漫长的空闲时间无法打发。不少老年人退休后，无论是生活在农村，还是继续待在城市，都会不同程度地感到些许失...
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独守“蜗居”情绪大扫除 点滴善意
最近，家里笼罩着一股情绪“低气压”。老公总是心事重重，女儿也似乎遇到了烦心事，没精打采。而我则面临着繁重的工作事务，压力甚大。眼看新春将至了，一家人却提不起精神、做事效率低下，这可如何是好呢？ 一个周日，打开电视机解闷。只见一档名为《生活减法》的健康节目上，主持人笑容可掬地说：“马年一转眼便过去了，这一年您积攒了多少情绪垃圾呢？不妨试一试我们的‘扫除法’，和烦恼的过去说再见，以全新的姿态迎接新年吧。” 这句话给了我很大的启发：我...
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调理饮食 挡住癌从口入
生活中，原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼病。随着社会步入老龄化社会，各种老年性眼病的发病率一直呈上升趋势。老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护，则可有效防治老年性眼病的发生和发展。 青光眼不宜多饮水专家提出，多食用黄花菜、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，可起到防治青光眼的功效。专家特别提醒青光眼患者不宜多饮水，以免加重病情，日常牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量。不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。 白内障多补维生素C老年性白内障因...
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辅助心理治疗 四十养心
陈婶和陈叔一直是周围公认的一对和谐夫妻。可最近一段时间，因为女儿出车祸，老家的婆婆也病倒了，接二连三的灾难让陈婶陈叔忙得脚不沾地，又急又烦，脾气自然变得急躁了点。一天，为了点小事，陈婶与陈叔发生了争吵。事后，陈婶一直忿忿难平。到了晚上，陈婶感觉左侧头痛越来越厉害，连带着左边的眼睛也红痛起来，看周围的景物也不似以往清晰。陈叔见状，赶忙叫车把她送进了医院。经医院检查，陈婶被确诊为左眼急性青光眼发作。医生说，陈婶的急性青光眼发作，与最近家里一连串的事和两人的争吵都有关。 有资料显示，青光眼病人急性发作时，往往与其...
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要不要给孩子接种流感疫苗 多大的孩子可以接种流感疫苗
每年冬季和次年春季都是流感的高发季节，为了预防流感，不少家长都有了“及时给孩子打疫苗”的观念。但对于流感疫苗，不少家长仍有一些困惑，如多大的孩子可以接种，是否每年都要接种等，下面为您一一解答。 要不要给孩子接种流感疫苗？ 要。与成人相比，儿童流感的发病率和并发症发生率更高。儿童感染流感病毒引起的急性喉炎、急性中耳炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎较成人常见，接种流感疫苗是儿童预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。...
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王琦院士 说药开新 知常达变 师德师风 代代传承
2020年6月6日，在王琦院士的精心组织策划下，为培养中医师承高徒而设立的王琦书院正式成立，我有幸成为其中的一名学员。 回首一年的学习，王老师为我们安排了每月一期的大师网络课程，期期内容精彩纷呈，每次听课都有胜读十年书之感。仿佛自己又重进学堂，上了一次中医顶级研修班，走过了一段重塑自我之路。 拓展思路 开阔视野 王琦院士常常教导我们，作为中医事业的中坚力量，作为学术传承人，起点要高，思路要活，视野要大，境界要高，才能成大器。从老师身上，在书院的听课学习，感触最深的正是这点，我们学到的不...
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糯米小吃也都蕴含这种中医智慧
每到清明时节，江南一带会流行一种特色时令小吃青团。青团是清明节气特有的传统小吃。它由艾草汁和着糯米粉，再裹上红豆沙、黑芝麻等各种馅料制成。不仅颜色看起来青翠碧绿，吃起来也香甜软糯。 清明节与寒食节在时间上几乎融合，这时正是气候转暖，春光明媚，万物生长的大好时节，古人不仅有祭祀、踏青的习俗，还要禁烟火，吃冷食，而青团即是寒食节的常见食物之一。 青团由糯米制成，馅料甜腻，而且多为“寒食”，从中医角度分析，当属生冷黏腻之品。在注重阳气升发的春季，原本并不提倡多食生冷黏腻之品，但...
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得舒饮食 DASH饮食模式
如果你有高血压，那么“少盐少糖”四个字，你估计已经听腻了。除了这两点，很多人还是不清楚哪些能吃、哪些不能吃？别急，2020年美国新闻网颁布的最佳饮食排名第二的“DASH饮食模式”了解一下。 DASH饮食模式，又被译成“得舒饮食”，是由1995年美国的一项大型高血压防治计划(Dietary Approaches to Stop Hypertension)发展而来，是“终止高血压膳食疗法”的英文缩写。那么DAS...
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辨证论治 随症取穴 针灸并治 重视脾胃
国医大师班秀文在70多年的临床实践中，体会到广西山区缺医少药，很多的疾病只能依靠针灸和草药来治疗，因此班秀文溯源穷流，博采众长，师古而不泥古，并结合壮医药特色，在针灸疗法上参合己见，切合临床，颇多精思妙解，特别是在针灸治疗妇科病和急性传染病，如月经病、产后病、疟疾和回归热等方面屡获奇效，为广西针灸学的发展作出了贡献。现将班秀文针灸学术思想分述如下。 尊经重古 择善而从 经络学说早见于《黄帝内经》（以下简称《内经》）已有数千年的历史，班秀文继承《内经》《难经》之说，在临床针灸治疗中，以经络为纲，分...
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跑出中西医协同抗疫加速度 中医药助力确诊病例清零
近日，浙江省温州市共7个县（市、区）疫情风险等级全部降为低风险。至3月2日，温州已连续14天无新增新冠肺炎确诊病例。 疫情发生以来，温州在诊疗救治中明确：新冠肺炎防控，绝不能缺少中医药力量。该市根据国家和浙江省的推荐方案，结合温州病人的症候表现，制定实施《温州市新冠肺炎中医药防治精准方案》。同时，成立以浙江省名中医、温州医科大学党委副书记程锦国为组长的温州市新冠肺炎中医药防治专家指导组，组内14位中医内科权威专家全程参与全市新冠肺炎防治。 中西医协同，让温州跑出了抗疫加速度。 强化中医...
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排除负面情绪 改善心境六法
现代医学研究认为，成年人所患的疾病，．50％～80％起因于精神创伤。这是因为，长期积累的不良心理因素和恶劣情绪，会干扰大脑正常的功能，使人体激素水平、免疫功能发生不正常的波动，导致人体抗病功能减退。大量的事实和实验表明，科学地调节心理，及时排除负面情绪，对养生至关重要。下面，就为大家介绍几种排除负面情绪、改善心境的科学方法。 一、宣泄法 宣泄是使人从负面情绪中解脱，获得心理平衡的重要方法。通过宣泄可以避免因忍耐造成的生命中、情感、思维的萎缩和由此引发的精神障碍、溃疡病、高血压等身心疾病。宣泄法又分为自我发泄法和...
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怎样走出“霉雨”的困扰
时下我国南边一些区域已进入梅雨时节，此时天空连日阴沉，并且降水源源不断，正如民谚所言：“雨打黄梅头，四十五日无日头”。在梅雨时节里，空气湿度大、气温高，衣物、家具等许多东西很简单受潮，乃至发作霉变，并对人体形成不良影响。那么，日子在这一区域人们，应该怎样走出“霉雨”的困扰呢？ “霉雨”之霉主要源于霉菌，霉菌对人体健康会形成以下两类危害。首先是霉菌自身形成的感染症，其次是过敏反应。就感染症而言，即一般所说的脚癣和由念珠菌霉菌引发的食道炎...
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中医药对五行知识优秀基因的传承
•中医药学的各个层级和角落，无不存在着五行知识的身影。《黄帝内经》在构建中医药知识体系时应用了先秦五行知识，既传承了先秦诸子所言五行的基本内涵和思维模式，也赋予五行以丰富而全面的生命科学内容。此正与现代生物学中的基因之自身复制（保持生物原有的基本特征），和能够发生“突变”（非病理性的突变和病理性的突变）这两个基本特性相应合。 中华民族传统文化是《黄帝内经》（以下简称《内经》）缔造中医药知识体系深深根植的沃土，因而中医药知识体系必然是中华民族传统文化的重要组成部分，并且与之...
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