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女性保健

  • 女性保健从吃开始

    女性保健从吃开始

      世上的食物有千万种,每一种均提供不同的营养,满足人体不同的需要。下面介绍的三种最佳营养食品都是红色的,女人尤其要多吃哦!营养保健作用极佳。   红萝卜排毒效果佳   红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:排毒美容,《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学研究表明:红萝卜内含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用,还有助于减肥;补血,红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可...

  • 女性保健常揉五穴

    女性保健常揉五穴

    2016年3月8日,是第106个“三·八”国际妇女节,无论你是刚刚出社会的青涩少女,还是已经成为一个男人背后的妻子,或是已经添上宝宝成为了伟大的母亲,在忙碌的间隙,你是否关心过你自己的健康呢? 现在市面上有各种各样的养生广告,精油按摩、卵巢保养、中药敷包等,但工作的繁忙和劳累、家里事物的繁杂以及各种各样的应酬,导致大多数人根本没有时间和精力去享受这些养生保健项目。其实自己也可以做省事省力又省钱的保健养生法—穴位按摩法。 【百会穴】 位置...

  • 女性保健 自由体位分娩

    女性保健 自由体位分娩

    长沙的王女士怀孕8个月了,追求时尚的她是一个个性鲜明的潮孕妈,在孕妇学校她认识了一个朋友小张。前几日小张已经顺利分娩了一个大胖小子,她去医院看望小张时,小张告诉她,她生孩子时是采取自由体位分娩的,生产时什么姿势舒服就选什么姿势分娩,很人性化,建议她到时也这样。她这一说,王女士很想知道自由体位分娩到底是怎么一回事。 自由体位分娩是产妇用最舒适的姿势、最适合的体位分娩,最大程度舒缓疼痛、缩短产程、身心舒适,更合乎自然分娩。 自由体位分娩在待产过程中,允许产妇自由走动;进入第二产程后,允许产妇选择自己最喜...

  • 女性保健

    女性保健

    时值盛夏,天气炎热,很多人怕热而贪凉,此时应该注意保健,尤其是女性朋友,做好经期保健显得尤为重要。 不宜长时间吹电风扇空调 由于电风扇的风源很集中,人在熟睡后机体处于静止状态,汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉,特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹,就很容易着凉受寒而患伤风感冒和月经紊乱。因此,盛夏酷暑,虽然气候炎热,但女性经期却不宜长时间地吹电风扇和空调。 不宜大量进食冰冷食物 女性经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能。同时,女性在月经期...

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