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李言闻明代著名医药学家李时珍之父

李言闻，明代著名医药学家李时珍之父，对李时珍的成长及学术生涯起着决定性的积极作用，为其奠定了良好的基础。兹对其生平事迹作一考述。生平著述李言闻，字子郁，号月池，晚号藏六野人。娶妻张氏，生有两子一女，长子名果珍，次子名时珍。《本草纲目·草部·第十二卷·人参》载：“考月池翁，讳言闻，字子郁，衔太医院吏目。尝著《人参传》甚详，不能备录，亦略节要语于下条云耳。”蕲州瓦硝坝（今湖北省蕲春县蕲州镇东长街东头）人，其家世医，父为游方郎中，从...

养生秘方 2024-03-06 9 0 李时珍名医医药著名学药医之时名代
李时珍未到过广西

明代李时珍的《本草纲目》是一部大型综合性本草典籍，系统总结了16世纪以前的药物学成就。该书的撰写来源，在王世贞为《本草纲目》写的序中曾述“渔猎百家，搜罗百氏”，而后世顾景星的《李时珍传》亦有李时珍“搜辑百氏，采访四方”的记载，两者均说明李时珍撰写过程中曾有非常广泛的外出寻药活动。而对于李时珍的出寻范围并没有直接记载，现今能看到的有关李时珍采药活动范围记载，均为后人猜测或依记载而推测，如《李时珍大传》及一些科普类著作中均可得见。广西位处我国西南边疆，地形多为山地丘陵，为...

养生秘方 2024-03-06 10 0 李时珍广西广时
每天少坐3小时延寿长2年

现代人经常坐在电脑前办公，肩膀、颈部和背部会因此被连累，导致肌肉紧张等不适。据调查，成年人每天坐着的时间约为7.7小时，占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学期刊》上的美国潘宁顿生医学研究中心的研究显示，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。然而，上班、出行等不得不坐着时，要怎样保证身体健康呢？美国康奈尔大学的人类工程学专家艾伦·赫博士建议，上班族应采用“20—20原则”，即每坐20分钟就站立20秒。此外，每隔2个小时，还要做一些矫正姿势的伸展运动，锻炼肌肉...

养生秘方 2024-03-06 8 0 每天小时延寿小年每天时延少
进餐时存在的误区

在餐馆就餐或是招待客人，一般先给孩子来份甜品，大人们则以各种酒类及鱼、肉为主，吃到差不多饱了时再吃主食和蔬菜，后面紧跟着喝汤，最后还要上甜点和水果。此外，人们在进餐时还常常存在以下6大误区：餐前先喝甜饮料时下，碳酸饮料等甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。然而，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会让人更多地摄入糖分，导致脱钙和牙齿损害，并阻碍胃肠道对食物的消化吸收。建议：与碳酸饮料相比，纯果汁、蔬菜汁和鲜豆浆是不错的选择，纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用。点凉菜以鱼、肉开道宴会上，多数人...

养生秘方 2024-03-06 9 0 存在进时在
爷爷最常用的是按时养生法

爷爷是养生达人，自创了多套养生经。爷爷最常用的是按时养生法，他坚持着，并且乐此不疲。年近九旬的爷爷红光满面，精神抖擞，看上去就像60岁的老人。爷爷养成了按时就寝的好习惯，一到时间，即使再重要的事情，他都会放下，躺在床上休息。爷爷反对疲劳的时候睡觉，他说人疲乏的时候，如果躺在床上就会需要很多时间消除疲劳，才得以睡眠。对于锻炼，爷爷就更讲究了，每天早上6点起床，到楼下的小广场做些健康运动。爷爷患有高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病，但通过坚持按时锻炼，这些病症明显减轻了。爷爷每次出去都会带上...

养生秘方 2024-03-06 9 0 常用的养生常用生法用的生用常最时
拨开历史迷雾寻找真实的李时珍

为迎接李时珍诞辰500周年，自去年12月开始，笔者全身心地投入到李时珍和《本草纲目》的研究之中。因史料不断增多，新的发现不断涌现，手下的笔便难以停止，最后竟写出了一本十几万字的书——《星耀千秋价值永存》。随着对李时珍的研究不断深入，笔者首先的感受便是崇敬和感慨。在无数传世中医药古籍中，最为优秀的本草学著作当属《本草纲目》。民国以前对李时珍和《本草纲目》的研究甚少。新中国成立以后，李时珍的名声和社会地位、国际影响力出现了爆发式的增长和扩大，成为我国古代文化名人的杰出代表...

养生秘方 2024-03-06 9 0 李时珍历史历开时
缅怀李时珍为发展中医药学

本年是我国明代闻名医学家、药学家和国际公认的出色天然科学家李时珍诞辰500周年。500年来，李时珍的姓名在浩瀚的医学星空熠熠闪烁，其医药学理论和实用典方泽被苍生、谋福公民，其济世情怀和惊人毅力鼓励着广阔卫生健康作业者、特别是中医药作业者。李时珍最杰出的成就是“网罗百氏，读书万卷，采访四方，行路万里”，历时30年，完结了190余万字的恢宏巨著《本草纲目》。全书收纳药物1892种，编录单方1.1万个，附图1100余幅，不只药物和药方数量空前，并且采用了先进的分类办法，将药物依种属联系...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药李时珍中医医药发展学发药医中时
炎热夏天“养骨”的好时机

炎热的夏天，很多人不耐高热，宁愿呆在家里吹空调也不愿外出活动，殊不知这恰恰错失了“养骨”的好时机。原因一：夏天天气热，人们普遍穿着暴露。因阳光充足，皮肤受紫外线照射后可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。维生素D可促进钙的吸收，增加骨密度。原因二：夏天进行室外活动，能够增加骨骼的弹性和韧性，从而改善骨质疏松症状。原因三：中医讲究冬病夏治，冬天的骨头也需要夏天养。因此，夏天养骨，能改善人们尤其是老年人腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。那么，夏天...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏天时机骨炎天时夏
李时珍断冤救人

有一天，李时珍路过黄梅县，恰逢当地处死一名违法的妇人，刑场周围人山人海。李时珍听到那名妇人撕心裂肺地高喊“委屈”，忍不住向周围的人打听起案情。据了解，案情通过大致是：有一天，这位妇人给在田里干活的老公送饭。她的老公吃了饭便七窍流血，死在田头。经官府验尸，证明系中毒身亡。所以她便以谋杀亲夫罪被抓进衙门。虽然在堂上也曾几次三番说“委屈”，但仍是被定了死罪。现在批文已到，马上就要行刑了。李时珍心想，这位妇人若真的谋杀亲夫，不可能这样发自肺腑地高喊委屈，或许真的委...

养生秘方 2024-03-06 8 0 李时珍时
李时珍墓,华佗庵,神农庙,安国药王庙,药王山石刻

医圣祠位于河南南阳市东关温凉河畔，为纪念东汉著名医学家张仲景而建。正院有山门、中殿、两庑，偏院有医圣井、医学桥、秦问亭等，大门内10米许为张仲景墓。李时珍墓坐落于湖北蕲春县蕲州镇东门外两湖之滨。20世纪50年代，墓冢得以重修，并增建了莲池、牌坊、拱桥、层台、药圃、六角亭、纪念碑及陈列馆等。华佗庵位于安徽亳州城内。此庵为后世纪念华佗所设，庵内塑有华佗像及华佗传世验方。华佗墓位于江苏徐州市彭城路的华祖庙侧。因华佗常来徐州行医，明永乐初年，徐州知州杨仲掘取华祖庙之土代衣冠冢，并...

养生秘方 2024-03-06 10 0 李时珍神农华佗安王药山石时神
李时珍《濒湖医案》特点探佚

•在临证诊疗过程中李时珍始终尊崇奉行易水学派的学术思想，《本草纲目》中引录的许多条濒湖病案都体现了易水学派辨证、遣方用药的特点。 •李时珍精于辨证，灵活用方，在临证论治时一本灵素，善用仲景及千金等古方化裁，师其法而不泥其方，认为“古人方皆有至理，但神而明之，存乎其人而已。” 李时珍不仅是博古通今的药物学家，亦是技艺精湛的医学家，他尝将其平生诊疗经验，整理为《濒湖医案》一书，但该书世无传本，今已亡佚。《本草纲目·序例·第一卷&...

养生秘方 2024-03-06 9 0 李时珍特点医案医特时
民间故事铁拐李和李时珍

民间流传着铁拐李和李时珍的故事，虽无据可考，但饶有兴趣。话说有一天，铁拐李到名山采药，七转八转，又转到了蕲州。他想：到了这儿，无妨顺便去看看李时珍。虽然他有点名气了，但毕竟还很年青，才智不广。我已采集了百样本草，何不让他识别一下，好用来治病救人呢？铁拐李想到这儿，便来到李时珍家门口。李时珍刚晒完草药，回到屋里，那铁拐李扮作一位农民，坐在门口的石墩子上，装成病重的姿态，嘴里直叫喊着：“肚里饥哟，肚里饥！” 李时珍听到门外有人嗟叹，急速走出来。问了农民发病状况后...

养生秘方 2024-03-06 9 0 李时珍民间故事和故时
聆听久违多时的鸟语

退休后，我回到故乡，聆听久违多时的鸟语。我的故乡在广西桂东的富江湖畔，村子的南面是清澈作响的富江河，河边的树与山坡上的树，自然簇拥成一道绿色的屏障，把故乡的村子隐藏在绿树云海之中。清晨5点多，我便被闯入梦境的各种鸟语叫醒，潜心聆听那由远及近由轻到响由单音到多音的鸟语音乐，真是美妙极了。伊始，还是依稀的独唱，啾！啾！似是音乐家在演奏前的试音，继而，便应和来一串串鸟语的旋律。兴许是鸟类家族的天职吧，只要启开了序幕，每个鸟都像如时上场的演奏家，开始奉献自己最美妙的乐段。这时你用心听吧，那鸟语有时如高山流水...

养生秘方 2024-03-06 9 0 多时
传承求实创新的李时珍精神

•格物明理思想贯穿于《本草纲目》全书之中，并构成了李时珍精神的重要组成部分。格物明理思想包含了一个重要的精神，那就是求实。李时珍在撰写《本草纲目》过程中，首先贯彻的就是求实精神。 •李时珍的创新精神也尤为可贵。《本草纲目》中新增了374种有效药物。同时，李时珍还发现了许多药物的新用途。今年恰逢李时珍诞辰500周年，以格物明理、济世致用的李时珍精神积极推动中医药事业发展，造福人类健康，是当下纪念李时珍最好的方式。李时珍及其《本草纲目》是中华文明一张靓丽的名片，李时...

养生秘方 2024-03-06 9 0 李时珍传承精神精时神
真假人参之争促李时珍重修本草

李时珍自称“幼多羸疾”，常犯目疾，但初时其志向并非为医，而是希望通过科举求取功名，14岁那年考中秀才后连续三次参加乡试均落第，心灰意冷之下决心向其父李言闻学医。其间，他系统研读《神农本草经》《伤寒杂病论》《备急千金要方》等经典，救民苦难，“无论昼夜寒暑，饥渴疲劳，一心赴救”，终成一代大医。在行医过程中，李时珍经常遇到患者抓错药、识错药的情况，有些中药在常见药物典籍中没有记载，或“舛谬差讹遗漏，不可枚数”，李时珍认为这些错误多系&ld...

养生秘方 2024-03-06 9 0 真假人参李时珍人参重之时
脾胃出现问题时

脾胃出现问题时——我们的身体会产生以下现象。 1.肩膀疼痛：右肩经常痛时“肝脏”有问题，左肩酸痛时“心脏”与“胃”有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是“消化器官”出了问题。 2.偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛感觉，虽然长期求诊、吃药，还是无效。如果同时还伴有便秘、排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象，那么，说明你的消化器官出问题了。 3.一般人都以为“便...

养生秘方 2024-03-06 10 0 出现脾胃问题胃脾出现时
李时珍诞辰500周年祭文

沃土泱泱，河美山壮；天地精华，药草多样。古老中医，炎黄开创；悠悠华夏，代代弘扬。文以载药，甲骨刻镶；造纸印刷，典籍秘藏。远古燧帝，轩辕羲皇；陶烹罐煮，钻火煎汤。神农本草，炎帝亲尝；上中下品，药学华章。伊尹汤液，惠民局方；大医精诚，国粹隆昌。梁陶弘景，山中宰相；大唐盛世，孙氏药王。北宋慎微，证类经方；明代时珍，本草巨匠。蕲山苍苍，蕲水汤汤；山水斯灵，钟毓吾邦。唯我李公，鼎鼎扬扬；唯我医圣，赫赫皇皇。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 李时珍年文周时
盛夏时节谨防空调病

盛夏时节，骄阳似火，为躲避高温天气，很多市民选择宅在空调房里。“入伏以来，天气闷热，不开空调真受不了啊。”市民李阿姨说，晚上不开空调难以入睡，但睡醒以后，浑身疼，很不舒服。同样，市民张先生也说：“因为天热，连着几天开空调，导致一家人都感冒了。” 山东省济宁市中医院主任医师王乐荣提醒，长时间呆在空调房里出现全身疲乏、酸痛、昏昏欲睡、无精神，甚至恶心、头晕、食欲不振等现象，就是所谓的“空调病”。空调病最主要的危害是降低机体抵抗力和减弱人体...

养生秘方 2024-03-06 9 0 空调病时节病调时夏
人体所需养分要及时供应

来源：中国中医药报　作者：赵永春　　如果人体肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官就无法正常工作。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免形成以下列不良生活习惯。　　睡眠不足若经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间自我修复。“晚睡族”应尽量调整好睡眠时间，最好每晚11点以前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。　　不及时排尿早上起床后要及时排尿，可将累积一夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏&ld...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养分人体及时体分所及时
泡温泉掌握时间和温度

自从气温降到十摄氏度左右，“泡温泉去”的集结号就彻底吹响了。专家指出，泡温泉能够促进血液循环，有健身护肤等诸多功效。不过，专家表示，不同的温泉汤池都有哪些功效，什么情况下不适宜泡温泉？这些都应该提前做好功课，才能“越泡越健康”。哪些人群“温泉勿近”？天冷御寒，没有什么比选泡温泉更适合的了。只要在温泉汤池里呆上10分钟，不但僵硬的四肢变暖和了，就连皮肤也会变得光滑细腻。只是，这种效果也仅针对健康人群，广州中医药大学第一附属医院刘...

养生秘方 2024-03-06 10 0 温度时间和温时
什么时候喝水喝多少水喝什么水

从口而入，经消化道、毛细血管进入血液，水参与了人体新陈代谢的过程，成为推动生命前行的原动力。代谢的废弃物，随着水分被排泄出体外；皮肤流出汗液、蒸发水分，维持了体表适宜的恒温。由此可见，水是我们每天生活必不可少的一部分。而这必不可少的水要怎么喝，你知道吗？喝多少水？最佳日喝水量：2000ml-2500ml “人需要喝多少水，决定于每天的尿量。” 广州中医药大学第一附属医院肾病科副主任医师陈刚毅表示，一般人每天的尿量在1000ml-2000ml之间，平均为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 什么时候多少喝水水多时少
养生的最佳时间

睡眠的最佳时间午睡最好从午后1小时开始．这时身体感觉较迟钝，很容易入睡。晚上则以10～11时上床为佳．因为人的深睡时间一般在夜里12时至凌晨3时。而人在睡后一个半小时进入深睡状态。至于睡眠的长短，在长寿者中．大多数人一天睡9小时左右：每天睡3～4小时的人寿命最短。洗澡的最佳时间晚上临睡前．洗一次温水澡能使全身肌肉和关节松弛．血液循环加快．有助于安然入睡。吃水果的最佳时间饭前1小时吃水果最为有益。这是因为水果属生食．吃生食后再进熟食．体内就不会产生白细胞增高等反应．有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生时间最佳生最时佳
体检时的常见误区

年底又到了人们扎堆体检的时段，为此，南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心副主任医师陈玉辉提醒大家，注意体检时的常见误区。误区一：体检项目越贵越好案例每次进行建康体检，李先生都不咨询医生，就挑选贵的套餐，他觉得体检项目越全越好。专家提醒体检的效果好坏并不是跟着价格走的。像磁共振、CT这类价格高的检查项目，除了有相关指征的，一般人没必要做。而那些体检项目比较全的套餐，主要针对上年纪的人群，因为这个阶段疾病风险高，需要各方面做个检查，如果是年轻人就没这必要了。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 常见体检体检常时
秋这个时节养脚“赤足跑”

对于老年人来说，要重视脚部保健。在选择鞋子时，最重要的就是透气、吸汗。一双柔软、舒适的帆布鞋，是这个时节养脚的首选。老年人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚等特征，更需要一种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的鞋来舒缓脚部不适，布鞋正可以发挥其优势。但要注意的是，由于老年人肌肉与韧带发生退变，足弓弹性丧失，导致负重能力大为下降，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底布鞋，虽然轻便，但不利于负重或行走，特别是抗震能力降低，更容易引起足部的各种损伤和劳损。专家建议，要选鞋后...

养生秘方 2024-03-06 10 0 这个时节脚足这秋时
坚持民族“不时不食”的优良传统

随着中国经济的迅猛发展和人民生活水平的日益提高，人们想吃什么就吃什么；想什么时候吃就什么时候吃；手到擒来，随心所欲。同时，随着科学技术水平和种植水平的提高，反季节的食物更是随处可见，使得人们吃得越来越花样翻新。但我们却忽略了此种饮食方法对我们健康带来的不良影响，所以我们还是应该坚持民族“不时不食”的优良传统。早在中国古代，孔子就说过“十不食”——“食不厌精，脍不厌细，食噎而谒，鱼馁而肉败不食。色恶不食，臭恶不食。失饪不...

养生秘方 2024-03-06 9 0 坚持民族传统不食不食良时
在室内躲开“霾伏”时该如何健肺呢？

　　呼吸系统与外界环境接触最为频繁，当老人面对“十面霾伏”时，空气中的多种有毒物质会随着呼吸进入气道，黏附在肺泡上，刺激气道黏膜，引起呼吸系统防御机制的破坏，导致慢性炎症的发生。老人长时间处于雾霾中，还会出现咳嗽、胸闷等不适症状，日子久了还会增加气管炎的发生率。那么当老人在室内躲开“霾伏”时，又该如何健肺呢？为此，记者特地采访到广州中医药大学第三附属医院内科主任医师李红梅。　　指导专家　　李红梅　　广州中医药大学第三附属医院内科主任医师　　...

养生秘方 2024-03-06 10 0 如何室内肺如开健时在
清明时节哭能发泄情绪

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”人人都会有想哭的时候，可有的时候我们不得不把眼泪忍回去，比如在公共场合，或者怕家人担心，不好意思哭。你知道吗？哭，虽然可以忍，但对身心却绝无好处。久而久之，还会想哭都没了眼泪。清明时节，不妨学学科学的哭法，让糟糕的情绪好好哭出去。科学有效的哭能发泄情绪著名心理学学者，国家二级心理咨询师，国家心理督导师韦志中在《幸福干预——一生受用的26堂幸福课》里，特别提到，当内心极度痛苦时，哭是一种发泄方式，哭后能够使人心情畅快。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 时节情绪清明发清能时
立冬时节防三病火罐疗法帮您忙

随着立冬的开始，气温一天比一天寒凉，落枕、颈椎病、咽喉炎等疾病也到了高发季节，专家建议这些疾病人群不妨到针灸科试试火罐疗法！火罐疗法之寒性落枕随着前几日秋雨过后，秋末初冬的那种寒凉感觉也越来越浓了，早晚温差较大的天气让很多读者朋友一下子无法适应，不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，到医院一检查，原来是落枕了。南京市中西医结合医院针灸科臧平主治中医师介绍说，秋冬季是落枕频发时节，由于这个时候气温更迭频繁，很多读者朋友不够适应就“中招”了。落枕轻者可自行痊愈，重...

养生秘方 2024-03-06 10 0 疗法罐疗时节立冬冬病三疗时
隆冬时节话睡眠睡眠好才真的好

秋冬时节，人们应该改变在夏天养成的晚睡早起的习惯，秋天尽量早睡早起，并且为冬天的早睡晚起打下基础。现代社会特别是都市生活，灯火通明造就了不夜天，其实是人为延长了白昼，是使人们过上了违背自然的生活，造成了很多亚健康和不健康的身心状态。良好的睡眠带给人身心愉悦睡眠对身体健康有着重要的影响，最近美国的科学家们通过老鼠实验还发现，睡眠还是一个大脑排毒的过程，它能够排除大脑在白天堆积的毒素。当人们睡眠被剥夺时，他们在决策制定过程中就会存在困难，学习时存在障碍；几天不睡觉，人们就无法活下去。睡眠有助于记...

养生秘方 2024-03-06 9 0 时节睡眠冬睡时
饭后半小时的养生保健

　　“虽然‘饭后百步走’有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重；饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物……”近日，李姨在朋友圈中看到一个《饭后不该做的七件事》的帖子，其中这些事，她发现自己和家人平时饭后有意无意都会去做，那么这七件事到底能不能做？来听听专家解释。　　指导专家曾智桓　　广东药学...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生保健养生小时饭后保健小生半保后健时