时 第22页
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入秋食蟹之时 秋天的茄子
每到秋季，外婆种的茄子便成熟了，那紫色的茄子配上青色的辣椒，在油锅里翻炒着，红烧着，香味早就飘得老远。还没进门，便让人闻着满口生津。茄子端上桌，成了家人的最爱。 外婆说秋天的茄子格外香，立夏栽茄子，立秋吃茄子，这茄子可是秋天里的一道美味。外婆不仅喜欢将茄子红烧着吃，更喜欢蒸茄子吃，那清香的茄子配上蒜头的香味，吃在嘴里绵绵的，软软的，真是一道美食。 茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，经常吃茄子，有助于预防和改善高血压、冠心病，促进伤口愈合...
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芒种节气后 时令水果得天时最丰沛
芒种节气后，开始进入收获的夏日忙季，也是时令水果上市的旺季，市场供应量增大，价格也逐渐亲民。这个时候很多人为了减肥而选择更多地摄入水果，是选择自己喜欢的固定几样？还是根据自己体质选择适当的时令水果？答案肯定是后者。吃跨季节水果不但不环保也不利于健康。很多跨季节水果都是大棚种植，大棚中的温度和湿度较高，不利于农药降解，使它们大部分残留在果物上。在体内长期积累微量农药，对人的肝肾久而久之会造成损害，引起贫血、脱皮，甚至白血病。 南京自然医学会营养师宋彬介绍说，中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，时令水果得...
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痛风饮食 白色果肉防中风 煮玉米时带皮
荷兰瓦格宁根大学研究人员根据颜色将水果蔬菜分成4种：绿色（绿叶蔬菜、卷心菜和莴苣）、橙色（柑橘类水果）、红紫色（大多数红色蔬菜）和白色（多为梨子和苹果）。该调查约有2万余名20至65岁的参试者，平均年龄41岁，无心脑血管病史。在历时10年随访研究过程中，研究人员发现，与不经常吃白色果肉水果蔬菜的人相比，大量进食白色果肉水果蔬菜的人，其中风危险降低了52％。即使每天只摄入25克白色蔬果都可使中风风险降低9％（25克果肉相当于一片苹果或一片梨）。而常吃绿色、橙黄色和红紫色果蔬，与中风风险关联不明显。 很多人在买玉米的...
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性爱时间过长不利健康
夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5～15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。 有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。 第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如...
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性生活后及时排尿益健康
我们知道，在性生活前后局部的清洗，对身体很有好处。而性生活后的排尿和清洗一样，对身体也有好处。 男子性生活前后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉。性生活后更有助于尽快入睡；女子性生活后排尿，也可起到减轻腹压、冲洗尿道、防止交叉感染和轻松舒适的作用。而且女子的下蹲动作可压迫腹部提前排完进入阴道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的妇女也可以起到一定的补救作用。 不过呢，如果确实无尿，只要感觉良好，身体舒畅，也不一定要排尿。 不少人在性生活后会出现排尿的问题，有的人是迫不及待地要排尿，有的人却恰恰相反，半天甚至...
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什么时候该看心理医生
当出现心理问题时，有的人能自我调整，有的人却深陷其中不能自拔。心理问题是不是严重，该不该看心理医生，要从以下四个方面判断： 1．症状。看是否有异常的心理反应和行为。如情绪低落、哭泣、有自杀念头，就是抑郁症的症状之一；持续不断地一天洗几十次子、接连不停地查看煤气开关，就是强迫症的症状等等。 2．严重程度。不开心、难过是正常的，但总想自杀、不能自控，就是病。烦躁，人人都会有，如很厉害，达到不能控制的程度，就是躁狂症。 3．症状持续时间。一般人失恋，轻的两周，重的半年，就解脱了；可有的人，一两年了，提起来还要哭泣，沉浸其...
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