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哪些时候不宜喝豆浆
豆浆是百姓非常喜欢的饮品，对人体也非常有营养，但在饮用豆浆的时候要注意，避免在以下时间喝豆浆。 服药物1小时内 有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素类药物。为保险起见，最好在服用药物1小时内不喝豆浆。 吃鸡蛋时 有的人早餐时习惯豆浆和鸡蛋一起食用，长期这样进食不好。因为鸡蛋的蛋白会与豆浆里的胰蛋白酶结合，会产生不易被人体吸收的物质。 空腹时 空腹饮豆浆时，豆浆里的蛋白质大多会在体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。因而饮豆浆时应当吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质在淀粉的...
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人体“零件”衰老时间大不同
人体是个有机整体，但每个“零件”走向衰老的过程却有先有后。近日，美国梅奥诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。 脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。 肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸人946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。 大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆...
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食鲜杏时勿食杏仁
眼下，各地的鲜杏陆续成熟上市，许多人吃完鲜杏习惯性地把杏仁也拿来食用，这是非常危险的! 杏仁有苦杏仁和甜杏仁两种，人药常用苦杏仁，制作食品的主要是甜杏仁。但是，我们日常食用的杏子，其核内的杏仁，多属于苦杏仁。要特别指出的是：苦杏仁：容易致人中毒。苦杏仁含有苦杏仁甙，食苦杏仁后，其中的苦杏仁甙在胃肠道消化酶的作用下分解生成氢氰酸，氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，使组织细胞无法利用氧气而缺氧，严重者会危及生命。误食苦杏仁过量后，常常于半小时至5小时发病，中毒轻者，感到口中有苦涩味、流口水、头晕、头痛、恶心、呕吐，并有心...
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李时珍和黄芩不得不说的故事
李时珍是我国著名的医药学家，其巨著《本草纲目》享誉世界。 时光回到李时珍二十岁的那年夏天。当时的他，还不曾学医，正复习功课，准备科举。一次感冒咳嗽，他以为只是小问题，并无在意，也不忌口，这样导致咳嗽很久都没好，病情逐渐加重，到后来已经全身发热，身热好像从骨头发出来的一样，每天都要吐一碗多的痰，心烦气燥，口渴多饮，吃不好也睡不好，六脉浮洪。 李父是当地有名的医生，他给儿子用了柴胡、麦冬、荆沥等清热、滋阴、化痰类药物，各种方法轮番用了一个多月，就是没有效果，且症状更严重，来会诊的医生都认为没救了...
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随时注意“压力症状”
美国的一项调查发现，人体60％--90％的疾病与思想和生活压力有关。长期生活在压力之下，身体就会以不同形式的症状表现出来。在日常生活中，一旦出现这些症状，就预示着您可能处于压力过大的亚健康状态，需要及时采取措施，以防疾病发生。 咽痛、疲乏 如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为过大的压力，削弱了身体的免疫系统功能，使病菌、病毒较容易侵入体内，引发了咽痛、乏力等类似感冒的症状。一旦出现这些症状，就要注意多饮水，多吃富含维生素的水果蔬菜，注意保持每天睡足7—8小时。 头痛 精神紧张是造成头痛的主...
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吃什么最养胃 养胃“时间表”
牛奶味甘、性平，归肺、胃经，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛、津亏便秘等症，常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。 苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬...
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该装“傻”时则装“傻”
年近七旬的退休工人张师傅有3个儿子，老少三辈10余口人，同住在一个小区。兄弟妯娌们住在一起，时间久了，难免会有是非或摩擦。可令人不解的是，张师傅却潇洒自在，与老伙伴们一起打门球、下棋、聊天，总是乐呵呵的。 当伙伴们问他家那么多人、那么多的事儿，会不会操心时，他笑着回答：“操心不操心关键在自己。我有一个能让自己不操心的诀窍—— 该装‘傻’时则装‘傻’。可管可不管的事，我一概不管。孩子们在我面前讲的一些你长我短的闲事，我都装作没听见。...
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洗澡时不妨“刺激”一下肚子
中医认为，热能通经活络，很多疾病用温热的方法来辅助治疗，通常能收到良好的疗效。广西中医学院第一附属医院体质辨识科的邱全主任医师建议，轻度便秘的患者可以不用吃药，只需要在洗澡时，在热水的作用下，做一些按摩，能很快见效。 具体方法是，用热水冲淋腹部3分钟左右，同时用手掌顺时针在腹部按摩。水的温度也有讲究，最好用40摄氏度的热水冲淋，按摩结束后，可以稍微调低一些温度，在25~30摄氏度之间，短暂地冲个10秒钟，能够促进大肠蠕动。 邱全表示，他曾建议一些消化不良的患者在洗澡时按摩，用热水刺激腹部来进行辅助治疗，结果都能收到...
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立春到清明 春季养生最佳时机
从立春到清明，是春季养生的最佳时机，这期间如能把身体调整好，对全年的健康都不无益处。 我们都知道，阳光绽放的时候，自然界的阳气也跟着上升，听起来好像不错，但是也给人体健康带来一些干扰，尤其是一些慢性肝病患者，他们更要注重日常生活中的肝脏保养。长期进行肝病研究的陕西省中医医院一级主任医师张瑞霞教授提醒，肝病患者要注意以下五点： 正确心态：慢性乙肝患者问的最多的一个问题就是“我的大（小）三阳可以彻底转阴么？”。乙肝治疗的根本目的并不是各种病毒标志物的转阴，而是有效地遏止病毒复制以及炎...
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