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过食伤食用应时果蔬消食导滞

春节是最能体现中华民族饮食文化的节日，然而，人的消化功能有限，若多食、过食则很容易造成伤食，遇此可用以下应时果蔬消食导滞，予以缓解。金橘1~2枚，含口内嚼细服食，或用沸水冲泡代茶饮，用于气滞胸脘痞闷、食滞纳呆。鲜山楂3~5枚，洗净，饭后嚼食，用于食积停滞、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用于食肉不消。鲜橘皮10克（干者3克），大红枣10枚，同入锅炒焦，置保温杯内，用沸水浸泡10分钟，代茶饮，用于消化不良、食欲不振。菠萝肉250克，生吃，每日2次，用于食肉或油腻...

养生秘方 2024-03-06 9 0 消食伤食食用消伤时
性爱好时机让炎症显形变换自慰方式

性生活除了能给人带来愉悦感之外，还有一个重要的作用，那就是帮人发现一些日常注意不到的疾病，便于尽早检查和治疗。这些疾病中，最常见的就是炎症和创伤。对男性而言，如果性生活中出现了射精痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。这些炎症会引起局部组织充血肿胀，而射精时一系列收缩对这些器官是一种机械性刺激，因此常伴随射精动作出现疼痛。如果男性在射精时出现血精，也就是精液带血，那就要注意前列腺和精囊是否出现了炎症。血管会因为炎症而使脆度和通透性增加，射精时压力变大，炎症局部的小血管易出现破裂，使血液进入精液。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 炎症性爱时机方式自方症性炎时形
秋天香芋上桌时

秋天，正是香芋上桌时。广西老家的香芋，因其微露红皮，口味香甜，故称之为“红香芋”。关于香芋的外表，古代有“蹲鸱”之说，形容香芋看起来像蹲着的猫头鹰。香芋的表皮呈灰褐色，圆头之下，披有凌乱而纤长的“羽毛”，想来真与猫头鹰有一些神似，不由慨叹古人的想象力之丰富。香芋作为蔬菜或杂粮，在古代农业中占有重要位置，受到人们的普遍喜爱。唐代诗人王维写道：“香食青菰米，嘉蔬紫芋羹。”南宋著名诗人陆游在...

养生秘方 2024-03-06 8 0 香芋秋天香上秋天时
大暑时节说喝粥

大暑节气常在“中伏”前后，是酷热盛行之时，也是喜热作物生长速度最快的时期。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。人们常觉疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心，严重者动辄腹痛腹泻等，这些都是暑湿耗伤气津的表现。医药学家李时珍曾提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、补充身体气津的亏耗，以补虚损。在此为大家介绍几款大暑节气适宜喝的粥品。荷叶消暑粥食材：荷叶6克、砂仁6克、粳米50克...

养生秘方 2024-03-06 8 0 大暑时节说喝粥时节喝粥大暑粥大时
初春时节运动疗法

春练五不宜一不宜过早初春时节，晨间气温低，室内外温差悬殊，人体骤然受冷，易致感冒或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故老年人应在太阳出升后外出锻炼为宜。二不宜空腹老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的消化，腹中空空。故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、燕麦片等，以补充水分，增加血容量和热量，加速血液循环，防止脑血管意外的发生。三不宜迎风早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气清新的旷野、公园或草...

养生秘方 2024-03-06 9 0 运动疗法初春时节疗时运
初秋时节服用四神玉斛葛鱼汤

初秋时节，肺、脾、肾较为虚弱的人群，可常服用四神玉斛葛鱼汤。具体为：莲子、芡实、山药、茯苓、玉竹、耳环石斛各15克，鲜粉葛750克，红枣3枚，生姜3片，黑鱼1条（约750克），猪脊骨250克。先将黑鱼宰杀，去除鱼鳞、鳃及内脏，洗净，放入有生姜片的油锅，小火煎至金黄色（煎时洒点白酒）；猪脊骨洗净，切大块，稍焯，洗干净血沫；粉葛洗净（不去皮），切厚块；红枣劈开去核。连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内，加清水3升、白酒少许，用大火煮沸后改用小火熬2小时，调味即可。食材中，山药善于补脾益肺、养胃生津、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 四神玉斛葛鱼汤服用时节鱼用秋服汤时神
菠萝夏令时节医食兼优的佳果

原产于巴西、阿根廷及巴拉圭一带枯燥热带山地的菠萝，大约在16世纪末至17世纪初之间传到了我国南部各地区，至今已经有400多年的前史。现在，我国的菠萝培养首要会集在南边诸省如台湾、广东、广西、福建、海南等。每逢夏天来暂时，菠萝便成了人们常用的生果之一。正值此时，我国邮政部分于7月14日发行《生果（三）》邮票一套，其间第一图就是“菠萝”。菠萝具有极高的营养价值，作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，洪亮多汁。菠萝也越来越成为人们餐桌上的风味菜肴，在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝能够防...

养生秘方 2024-03-06 11 0 菠萝时节兼优夏令食医萝时佳夏
性爱时大汗者应采取相应的措施

美好刺激的性爱令人神往，但出汗过多却会引起人们的担忧。　　性爱本身是一种运动，因此出汗在所难免。性爱可以大量燃烧体内的卡路里，另外，由于性观念所致，性爱时一般男士更加主动，运动量更大。性生活时，因为冲动、兴奋必然会产生心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等现象，汗腺系统也同样有反应，因此有轻微出汗是正常的。近来随着天气转暖，人体新陈代谢加快，能量消耗加大，性爱时出汗更为常见，甚至汗出较多，都属于正常的生理现象。　　不过，性爱时有些出汗情况是病理性的，常见于心理性或体质性原因。心理...

养生秘方 2024-03-06 10 0 相应采取性爱措施相性大时采
程莘农与中医“识于微时”携针灸事业并进

程莘农（1921—2015），中国工程院院士、中央文史研究馆馆员、国医大师、人类非物质文化遗产代表作中医针灸代表性传承人之一。今年是程莘农院士诞辰100周年，我们纪念这位针灸学家，回忆的是他一生为中医针灸事业奋斗的事迹，看到的是近百年来针灸的发展历程。与中医“识于微时” 1921年8月24日，程莘农出生于江苏淮阴的一个书香世家。他10岁时开始习读《黄帝内经》《难经》等中医经典。这一时期正是中医发展的低谷，“废止中医案”极大地挫伤了民众...

养生秘方 2024-03-06 9 0 程莘农中医针灸事业医中进程于并微时
李时珍梦碎科举励承医学格物致知精修本草

李时珍（1518—1593），字东璧，号濒湖，湖北蕲州（今湖北蕲春县）人，明代著名医药学家。梦碎科举励承医学李时珍出生于世医之家，其祖父是走街串巷的铃医，父亲李言闻为蕲州名医，由于有高超的医术与文化素养，被当地人誉为“李仙”。李言闻曾担任过太医院的吏目，行医之余还编写了多种医书，如《人参传》《艾叶传》《痘疹证治》《四诊发明》《四言举要》等。父亲在医药学上的成就对李时珍起到了良好的启迪作用。李言闻最初希望次子李时珍走仕途以博取功名。14岁那年，...

养生秘方 2024-03-06 878 0 李时珍医学学医精科时
寒冷季节供热时留住暖意赶走“病”

冬季，天寒地冻，万物敛藏，我国北方各地气温已降至冰点以下，而东北、西北等地区平均气温已达零下十四五摄氏度。这让人不禁感叹“大雪冬至后，篮装水不漏”。气温的迅速“变脸”，使得防寒保暖变得尤为重要。在当下，我国北方地区已经大面积供暖了，在老百姓的眼里，暖气是抵御滚滚寒流的必备“神器”。在暖气的温暖陪伴下，人们仍然能够感受到春天的和煦暖意。为了不使这份温暖悄悄流失，家家户户几乎都是门窗紧闭，除了上下班和外出办事外，很少有人进行户外活动。久...

养生秘方 2024-03-06 551 0 寒冷季节季节寒冷寒病时
宋金元儒医开启中医抗疫“高光时刻”

在中国古代，中医抗疫的三次高峰也是中医学术发展、名家辈出的高峰时期，其背后更是一代代中医人为国为民的担当与付出。中医的抗疫历史贯穿中华民族的历史长河，变的是疫情种类，不变的是中医历久弥坚的家国情怀。医圣张仲景伤横夭之莫救而著《伤寒论》东汉末年至三国两晋南北朝时期是中医抗疫的第一次高峰。这一时期最具代表性的医家就是被后世尊称为“医圣”的张仲景。他行医游历各地，眼见百姓所受疫病之苦，促使他痛下决心，潜心钻研，著成《伤寒杂病论》，不但救人无数，也奠定了中医治疗学的基础。...

养生秘方 2024-03-06 235 0 宋金元儒医中医抗疫中医儒医抗疫高医中元开抗时
适时吃苦健脾开胃暑湿困脾适当吃辛

7月16日正式进入三伏天，炎炎夏日该如何调理身体呢？夏季高温酷暑，阳气亢盛，极易造成机体津液损伤，使人口干舌燥，不思饮食。中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火，六种外感病邪）之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。比如湿邪，可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背痛或关节痛；内湿则表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很闷，容易发生拉肚子、功能性胃肠炎发作的情况。处在高压工作环...

养生秘方 2024-03-06 272 0 适时吃苦健脾开胃开胃健脾适当胃脾适当开健时
待到樱花烂漫时，愿山河无恙

我是四川省合江县中医医院重症专科的一名护士，作为四川省第六批援鄂医疗队队员，在湖北武汉汉阳方舱医院参与救治工作。完成今天的工作任务，回到驻地消毒、洗漱……我回忆起今天的工作，心里满满的感动。我的患者胡叔叔，总是惦记着给我“抢”凳子，今天软凳子不知道被谁端走了，他满脸的不高兴，在我弯着腰写记录的两分钟，听他一边念叨着“软凳子哪里去了”，一边往过道走。等我转身，凳子已在我的身后，而他像个小孩子一样开心地笑着。做完查房、发...

养生秘方 2024-03-06 518 0 花山无时