寒冷季节
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寒冷季节补肺虚至关重要
中医认为：“形寒饮冷则伤肺”，所以在冬季寒冷季节，一定要注意防寒保暖，防止寒邪伤肺，以减少或避免呼吸系统疾病的发生、复发或加重。临床发现，寒邪伤肺可引起肺虚症或引起肺虚症复发或加重，故有预防地补肺虚对亚健康之人和肺病病人安全度过寒冷季节是至关重要的。 肺虚分三种：肺气虚、肺阴虚、双重肺虚。 肺气虚主要表现为气短懒言、咳嗽、喘促、体倦乏力、痰液清稀、畏风、自汗、咳声及语言低微，活动或劳动后症状加重、易发生感冒、面色白、舌淡苔白、脉虚弱或浮而无力，食少纳呆，治宜补益肺气。方用：①人参(研粉冲...
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寒冷季节百味白菜 枸杞一小把
寒冷季节，一些人容易感觉手脚冰冷，特别是一些女性朋友，更是容易感觉嘴唇发白、脸色不佳，经常手脚冰冷，要想调理不妨常用枸杞红枣冲泡服用。 取枸杞一小把，大约20至30粒、红枣3至4粒，将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 如果熬夜后口干舌燥很严重或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服，冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 红枣味甘性温，能够补中益气、养血安神，多用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症的治疗，与枸杞搭配对于经...
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寒冷季节谨防唇裂来袭
随着寒冷季节的到来，很多中老年朋友嘴唇逐渐变得干裂、脱皮，喝多少水也不见效，这主要是秋冬季维生素缺乏和干冷气候造成的。 老年人出现口唇干燥、脱屑、唇色暗淡或口唇糜烂、溃疡等问题，主要是由于气温较低，空气干燥，皮肤黏膜血液循环相对较差，嘴唇周围没有皮脂腺，无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层薄，难以保持水分，如果自身水分补充不及时的话，嘴唇很容易于裂。天气冷了，新鲜水果和蔬菜摄入量减少，导致维生素B2的缺乏，影响人体生物氧化，易患舌炎、唇炎等。当气温和相对湿度过低时，维生素B2的缺乏会更明显。还有一些人喜欢用...
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