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饮食五味养生的重要途径

　　“生病起于过用”出自《素问.经脉别论》，是中医学关于人类发病的一种认识。经文指出“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。所谓“过用”即指超越常度，本意虽指五脏过劳而致病，但结合《内经》其他篇有关发病内容的原文来看，其在发病学上有着普遍意义，因而应将“过用”视为人体致病的普遍规律。所谓生病起于过用，是指凡超过人体适应限度，包括四时天气、七情变化、饮食、劳倦等，使脏腑气血损伤者，皆为之。同时过度治疗、盲目使用...

养生秘方 2024-03-07 16 0 养生饮食途径重要五味食重生五味
钱喻为一味中药

　　唐代有一名臣张说，曾写过《钱本草》的奇文。文中将钱喻为一味中药，服之得当则延年益寿，服之不当则祸身害命。　　“钱，味甘，大热，有毒。偏能驻颜，采泽流润，善疗饥觧困厄之患，立验。能立帮国，污贤达，畏清廉。贪者服之，以均为良；如不均平，则冷热相激，令人霍乱。其药采无时，采之非理则伤神。此既流行，能召神灵，通鬼气。如积而不散，则有水火盗贼之灾；如散而不积，则有饥寒困厄之患至。一积一散谓之道，不以为珍谓之德，取与合宜谓之义，无求非分谓之礼，博施济众谓之仁，出不失期谓之信，入不妨已谓之智。此七术精炼...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中药一味药一中味
纯纯的中药味道

　　中医院，总有一股子中药味道！我把这股纯纯的中药味道，视为药香。　　每天穿梭在医院里，那股药香总是丝丝缕缕地萦绕在我们身边。在炎炎的夏日里，它浓烈的仿佛热恋中的情侣所表达的炽热爱情；在清冷的寒冬，又是那样的淡雅、芬芳，沁人心脾。　　光阴如水，转眼间我们已经走出了青葱岁月。是那股药香，为我们逝去的岁月染上了思念的颜色，为我们崭新的未来添上了美妙的音符。更多的是，可以为那些日夜攒眉、饱受病痛折磨的灵魂带来一份纯净与安宁。　　闻着这药香，不禁联想到《红楼梦》第五十一回中，晴雯染恙，因说：&ldqu...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中药味道药中味
五味淡薄令人神爽少病

　　夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，万物繁茂，阳气浮长。《内经》说在这个季节，人应“夜卧早起，不厌于日”，意思就是早睡早起，多到户外活动。“使志无怒，使气得泄”，形体气息外泄，精神情志保持舒畅。　　由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还是要多活动，多做些适合的运动。通过身体的代谢和循环排出热量，调节体温。　　饮食起居要“五味淡薄，令人神爽少病”。古代的养生家总结概括为早、缓、少、淡、软五个字，早是晚饭要...

养生秘方 2024-03-07 18 0 五味令人味淡病薄五味神少
健康的味道闻得出来

你身上有味道吗?从身上散发的气味也可以看出身体的健康与否。人体身上散发出的特殊气味，主要出自排泄物及呼吸道、消化道、泌尿道、口腔和鼻腔等处，不同的疾病可能产生不同的气味。最典型的是由气道，包括肺、气管、鼻、喉咙、口腔有病变时，随气息呼出的味道。鼻的病症常出现恶臭气息，例如，脑漏除了鼻涕浊黄像脓一样，还伴有经常性头痛。口的病症以口腔内疾病为多，会出现恶臭气息的病因多属“火”，例如口舌糜烂破溃。牙齿和牙龈的病变，比如蛀牙、牙龈肿大，也以臭味为主，如果经常出血，还有血腥气味。气道的病症可以...

养生秘方 2024-03-07 18 0 健康出来味道出味健
从楚威王“食不甘味”谈起

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情之志，人皆有之。人处天地之间，自然之中，外界环境的刺激，势必引起情志变化，而情志变化一旦超过限度，就可成为致病因素，导致机体内脏的功能失调。《战国策》中，就有一段情志致病的故事。战国时期，秦国恃强凌弱，穷兵黩武，经常出兵攻打相邻各国。苏秦是当时有名的政治家，他倡导“合纵” 之说，主张燕、齐、赵、魏、韩、楚六国联合抗秦。他游说到楚国，向楚威王阐明自己的来意后，楚威王深有感触地说：“我们楚国与秦接壤，而泰国有吞并巴蜀汉中的野心，是虎狼之国，不可亲善。...

养生秘方 2024-03-07 15 0 不食甘王味
哪些人不能吃六味地黄丸

　　六味地黄丸对肾阴虚，以及更年期综合征、神经衰弱等问题能起到一定的治疗效果。同时，它还被很多人用来“补肾”，有些人觉得吃了六味地黄丸能强身健体，把它当成了补药。其实，它只适用于肾阴虚者，肾阳虚、痰热和脾胃差的人不宜服用。　　肾阳虚者：面色偏白，体质虚弱，四肢发凉，喜热怕冷等都是肾阳虚的表现，肾阳虚者服用六味地黄丸会加重病情。不要认为自己“肾虚”就用六味地黄丸，服用前应先在中医指导下辨明病因。　　痰热者：平时因吸烟、饮酒和生活不规律等因素导致体态肥胖者...

养生秘方 2024-03-07 16 0 六味地黄丸地黄丸地黄不能哪些黄丸六味不黄能地味
轻轻灵灵几味药药到病除

　　很是佩服老师处方遣药的技巧，老师用方不大，三四味、五六味不乏其数；老师用量亦精，1克、2克、3克屡见不鲜。在老师手下，病有大小而治却不分大小，很多时候看似危重难治之病，轻轻灵灵几味药，药到病除。　　案一　　王某，男，56岁，2011年12月25日就诊。间断性尿频，尿痛3年余，量少黄浊，淋漓不尽，有灼热感。大便次数少，2～3日一行。口干，多饮不能缓解。纳食欠佳，舌质暗淡，舌苔黄，脉弦。处方：黄柏9克，知母12克，肉桂（后下）6克。4剂，水煎服。　　二诊：药后尿痛有所缓解，现仅晨起尿痛，大便日...

养生秘方 2024-03-07 16 0 轻轻味药病药轻味
夏季口渴应吃一些带“味”食物

炎炎夏日，人们在高温炙烤下汗液大量流失，同时消耗各种营养物质，很容易感到身体乏力、口渴。不少人误以为流汗等于减肥，其实不然，体内水分流失过多会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，对于很多期待在夏季减肥的女性来说，这更是一种耗气伤阴的表现。因此，夏季口渴应吃一些带“味”食物。酸味食物：夏季出汗多，最易丢失津液，适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点...

养生秘方 2024-03-07 16 0 食物夏季口渴一些口食一味夏
嘴里出现了异常的味道要提高警惕

　　中医认为，口腔味觉的正常与否，与五脏的功能关系密切。广州市第一人民医院南沙医院中医科中医师唐梁表示，当你发现自己嘴里出现了异常的味道，一定要提高警惕，这很可能是你的身体内部存在健康隐患。　　指导医生　广州市第一人民医院南沙医院中医科中医师唐梁　　记者蔡卫杨　　通讯员陈瑶旋　　口酸　　自觉口中有酸味，甚者闻之有酸气。与肝、脾二脏关系密切。除了食滞、嗳酸腐臭秽等食积胃肠导致的口酸外，最常见于肝胃不和的患者。前者因饮食不节所致，后者则多是因情志失调而起，患者常有情绪抑郁，或脾气...

养生秘方 2024-03-07 16 0 出现异常提高警惕味道高出现常异味
药食同源解读“四性”“五味”

【原文】药食同源。常用药食两用的中药有蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。【解读】《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，这便是“药食同源”思想的起源。其实，早在神农时代，药与食不分，人们在寻找食物的过程中认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分，且同样有“四性”、“五味”之分。 “四性...

养生秘方 2024-03-07 16 0 药食同源药食五味解读食药性五解源味同
六味地黄宜饭前服

素有“直补肾阴之圣药”之称的六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等六味中药组成，除了滋阴健脾补肝肾外，还有调节免疫功能、延缓衰老、治疗老年性痴呆以及轻中度高血压等功效。经常出现腰膝酸软、五心烦热、盗汗遗精、眩晕耳鸣、头痛面赤、咽干口渴、小便多、疲倦乏力、浮肿、虚火牙痛、牙龈充血等症状的患者，服用六味地黄丸一般都会有效，而那些。肾阳虚者则不适用，否则会适得其反，致使病情加重，体型偏胖者也不应随意服用。此外，六味地黄丸最好在饭前30～60分钟吃，以便药物成分能直接与胃黏膜...

养生秘方 2024-03-07 15 0 地黄饭前六味前黄地服味
六味地黄丸滥吃易伤身

　　近日，六味地黄丸被指重金属残留超标，引发了不少人对于中成药安全性的关注。此外，还有不少人误以为六味地黄丸是补肾壮阳的“保健品”，在没有适应症的情况下长期服用。　　桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛表示，这种做法是非常错误的。六味地黄丸是中医的经典方剂，主要用于治疗肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、耳聋耳鸣、盗汗、遗精及口燥咽干等症状。中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚等，并不是说只要是肾虚就能吃六味地黄丸。如果不是肾阴虚，吃六味地黄丸只会加重症状。　　桂林市中医院铁...

养生秘方 2024-03-07 17 0 六味地黄丸地黄丸伤身地黄黄丸六味身黄地易伤味
酸味食物或药物可以养肝

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。 “养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适等症，往往从肝论治。在日常饮食中，可以适当进食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，在进餐或做某些菜肴时，依需要和习惯适当加点醋也可以起到适当作用。值得注意的是，酸味食物并不是一年四季都适宜吃。春季肝气旺盛，由于酸味食...

养生秘方 2024-03-07 15 0 食物可以药物养肝肝食可药以味
一副嵌了两味中药名

清代著名诗人袁枚，曾任江宁知县，工作之余，他喜欢到县境内的风景名胜寻乐，搞些诗词歌赋，满足他的闲情逸致。一天，袁枚信步出游，来到了一座古庙前，庙里有个老和尚将他请至禅房，让座敬茶，闲聊些许后。老和尚邀袁枚到天井边去看一看，哪儿有一个半掩半露于尘土瓦砾之间的堂鼓，想请他为老祖师留下的一副上联续对。原来，这面堂鼓为宋代民族英雄岳飞帐中用物。岳飞被残害后，有人暗中收藏堂鼓以表怀念。后来堂鼓传到老和尚的师傅手中，他携鼓回到了故乡江宁的这座寺庙，出家当了和尚，并把这个堂鼓精心保管在藏鼓楼。有一天深夜，雷雨交加，藏鼓...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中药药名药一中味两名
太多治疗急功近利一味退热

　　●在安全的前提下，发热顶多算是“短痛”；因发热处置不当带来如银屑病之类的复杂疾病则是心理、身体双重的“长痛”。合理处置“短痛”可以预防“长痛”、治疗“长痛”。而太多治疗急功近利一味退热。　　●发热时，人体郁闭的阳气被激发，同时会激发更多的阳气加入战斗，是难治病的“欲解时”。这个时候只要没有生命危险，最好的治疗就是帮助人体的阳气“一鼓作气，攻克顽结&...

养生秘方 2024-03-07 15 0 治疗一味退热治一功太疗多味利
隐含十六味中药

　　相传西汉末年，曹操远征归来，患了头风病，部下向他推荐了名医华佗。曹操召华佗来诊病，事前听说华佗知识渊博，医术不凡，就想出题试试华佗的才华，于是，在帐中赋药名诗一首：“胸中荷花兮，西湖秋英；晴空夜明兮，初入其境；长生不老兮，永世康宁；老娘获利兮，警惕家人；三十除五兮，函悉母病；芒种降雪兮，军营难混；接骨妙医兮，老实忠诚；黑发未白兮，大鹏凌空。”这首诗表面上言辞风雅，壮然隽永，其实隐含十六味中药。　　华佗看后，不加思索，脱口而说出这十六味中药。曹操听后，惊叹华佗奇才。华佗针刺治愈曹...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中药十六六味药中味含
两个概念“一味药”“一种药”

“一味药”“一种药”是中医药工作者经常遇到的两个概念，仔细分析两者是有区别的。 “一味药”指的就是一种饮片。而“一种药”则是指中药来源上的一个“种类”概念。一味药来源可以是多种植物。一般来说，一味中药的来源是一种植物或动物。但一味药其来源是多种植物的也不少。比如大青叶，其来源为马鞭草科植物路边青、寥科植物蓼蓝、十字花科植物菘蓝、草大青或爵床科植物马蓝等的叶或枝叶。再如石斛，其来...

养生秘方 2024-03-07 16 0 一种一味两个味药药一味两
中医之路漫长而有韵味

也许是命中注定，我有幸能与《大学的最后一课》相遇，并与它拥有过一个真挚的心灵碰撞过程，似乎也让我那如秋枫叶般无力再亮的心有了再次灿烂的可能。书中说：“其原因固多，而大学毕业生不为社会所重视，亦其一端。其所以不为社会所重视，得分数点言之：第一，自视太高；第二，欲望过奢；第三，经验欠缺；第四，责任心薄；第五，学业荒废。以上五种缺点，在政治已上轨道之国家，鲜有暴露与发生，因政府取材恒有固定程序，而社会用人亦有一定标准。躐等倖进既不可能，而希冀非分亦无由而生。”虽说我没有大彻大悟，却有如沐春风的...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医而有医中有之味
青灯黄卷与信口雌黄都与两味中药有关

成语中的青灯黄卷与信口雌黄都与古书有关，又分别与两味中药有关。青灯黄卷，本指光线青荧的油灯和纸张泛黄的书卷，常借指清苦勤勉的攻读生活。如宋代陆游《剑南诗篇·客愁》：“苍颜白发入衰境，黄卷青灯空苦心。”元代叶颙《书舍寒灯》：“青灯黄卷伴更长，花落银釭午夜香。”古书本来抄写或刻印在白色宣纸上，为什么称为黄卷呢？这是因为古书常遭虫咬而损坏，古人为了防止虫蛀，常以中药黄檗汁浸染纸张，然后用以抄书或印书。以黄檗汁染纸的工艺称“入黄&...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中药有关口青药中黄关有味两
薄味少怒尽享高寿

109岁老人王昌松体形瘦小、鹤发童颜、身板硬朗、精神健旺，让人不敢相信他已如此高寿。这位在全国中医界享有声誉的老人，每天早晨6点准时起床，8点准时步行至诊所，上午就在坐诊看病中度过。午休过后，他有时呆在家中看书、听听戏曲、看看抗战题材的电视剧，有时去逛逛药材市场或图书城……这是他每天的大致日常生活。王昌松的家族不仅是医学世家，还是长寿之家。父母都活了99岁，他的老伴也是97岁才去世。“薄滋味、少愠怒”是王老的养生秘诀。他一辈子没和别人红过脸，妻子16岁嫁给...

养生秘方 2024-03-06 16 0 高尽薄味少
病则口中之味随各经而异

“口者，脾之窍也，能知五谷之味。又诸经皆会于口，病则口中之味随各经而异。”口内症状，一般实证多于虚证，热证多于寒证。又因口内津液，通于五脏，故脏气偏胜，便有不同味觉反应于口，口中味觉异常，常常是辨证的依据和参考。近代名医秦伯未在《中医临证备要》一书中对口证叙述甚详，可供临证参考应用，学习归纳如下。口苦——胆热、心热、肝热证常见口苦。《内经》称为“胆瘅”。如说：“此人数谋虑不决，故胆虚气上溢而为之苦。”...

养生秘方 2024-03-06 16 0 而异口中口病中各异之味随
谨和五味饮食养生之要

　　“民以食为天”，在养生保健中，饮食营养位居第一。古人对饮食养生提出了一个总的原则，就是“谨和五味”。这里的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、咸”各种味道，又指代食物的营养成分。其意在告诫人们，既要谨慎地选择食品，又要谨慎地调和各种味道，达到饮食养生的目的。　　营养均衡，谨和五味。人体新陈代谢必需的脂肪、蛋白质、糖、维生素、无机盐和水，富含于谷物类、豆类、蔬菜类、鱼肉类、禽蛋类等各种食物之中。各类食品的营养...

养生秘方 2024-03-06 17 0 饮食养生五味饮养生饮食五味食生和五之味
加味参附汤“亡阳”症治

“亡阳”是中医名称，现代医学为人体功能或皮肌功能消失，致使汗腺敞开，身体冰冷大汗淋漓，此病是因久病或大病后期，身体机能严重衰退出现。其症状：突然体冷出汗，从上而下，神昏晕迷，声音低微，呼吸短急，如不及时救治3～5小时死亡。处方：加味参附汤。生北芪50～ 80克，人参20—30克，附子15～20 克，五味子20～30克，煎汤热服。一般服后半小时左右见效，一小时后须服第二剂，每隔一小时至2小时连服3～5剂。 (刘潭汉) 治痔疮肿痛方 1．...

养生秘方 2024-03-06 15 0 加味参附汤参附汤治加症汤味
慈禧服用的五味子膏

《慈禧光绪医方选议》记述了慈禧服用五味子膏案。书中介绍：“光绪年六月初八日，五味子膏。五味子八两。水洗净，浸半日，煮烂，滤去滓，再熬似饴，少加蜂蜜收膏。” 五味子膏在宋代药物学家寇宗奭的《本草衍义》和明代医家李梴的《医学入门》中有介绍。《本草衍义》载：“治肺虚寒，五味子方红熟时采得，蒸烂研滤汁，去子，熬成稀膏。量酸甘入蜜，再上火待蜜熟，俟冷，器中贮，作汤，时时服。”《医学入门》用治梦遗虚脱，熬膏方法与寇氏相同，服用方法，“每服一、二匙...

养生秘方 2024-03-06 18 0 五味子膏五味子服用用的五味慈禧用膏五服子味慈
立秋养生预防“秋乏”多味苦瓜

秋季宜防唇裂——由于天气寒冷，气候干燥，嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片，继而干裂出血。在这种情况下，细菌容易乘虚而入，引起感染、糜烂，严重者还会出现肿胀、化脓。预防唇裂的方法：一是在洗脸后，口唇上涂些油脂。二是多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果，以补充体内的水分和维生素。 “秋乏”是一种自然现象。暑天结束后一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢，这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功...

养生秘方 2024-03-06 21 0 立秋养生养生苦瓜立秋预防味苦生瓜预秋多味乏
“五味”的自然属性及与“五行”的关系

近代对五行学说颇多怀疑，有学者认为五行比类有很大程度的唯心性，而且通过不断演化，有些内容已失去本义，乃至完全相悖，五味就是其中的一个例子。笔者通过对文献的研究和思考，发现了古代对五味的解释的确存在不足，但其与五行的配伍并非率意而为，而是有其内在的规律性。故与同道探讨如下。五味属性及五行比类之不足《黄帝内经》认为土生甘、水生咸、金生辛、木生酸、火生苦，其与五脏的关系是酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。古人多单纯从“五材”的物质基础阐述，土味甘、水味咸、金味辛、木味...

养生秘方 2024-03-06 17 0 五味五行自然关系自性五关及味
秋菊入食美味多

　　我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，食用方法颇多，凉拌、炒食、作馅、制饼、作糕、煮粥等，皆成美味。尤以白菊花应用最为普遍,其次为蜡黄、细黄、细迟白和广州的大红菊等。民间流传的菊花鱼球、菊花豆腐、菊花炒肉片、菊花粥等,各具风味。　　菊花粥：取糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水和米一起煮粥，待熟时加入菊花再煮开，加油盐或冰糖调味食用。　　...

养生秘方 2024-03-06 16 0 美味食秋多味
寒冷季节百味白菜枸杞一小把

寒冷季节，一些人容易感觉手脚冰冷，特别是一些女性朋友，更是容易感觉嘴唇发白、脸色不佳，经常手脚冰冷，要想调理不妨常用枸杞红枣冲泡服用。取枸杞一小把，大约20至30粒、红枣3至4粒，将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服，冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。红枣味甘性温，能够补中益气、养血安神，多用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症的治疗，与枸杞搭配对于经...

养生秘方 2024-03-06 15 0 寒冷季节枸杞白菜季节寒冷一小小寒一白百枸味
4味中药治女孩腹部跳动

对大多数人来说，生病吃药是一件很痛苦的事情，可对于正值花样年华的苏姗（化名）来说，只有16岁的她已经吃了整整三年的药，忍受了三年疾病的折磨。当同龄的女孩们都在校园里嬉戏打闹的时候，苏姗却被浑身莫名的病痛折磨着。苏姗说，她记得最开始只是轻微的耳鸣，就像是一只蝉住在她的耳朵里，妈妈带着苏姗去看了医生。可没想到，苏姗吃完药后，情况并没有发生好转，耳朵里的蝉鸣并没有消失。相反，苏姗开始觉得肚子发凉。从那之后，她便几乎无法大便，就连小便也变得困难起来，没人知道，这是怎样一种感受。苏姗说，就好像是有什么东西堵住了似...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中药腹部女孩女腹药治中味