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天干地支是如何来的

“天干地支是基于人们对生活观察与体悟而产生，具有源远流长的文化背景与底蕴”，但干与支是如何来的，天为什么与干相配，地为什么与支相连？干与支为象形字，文字是象思维的载体，其造字又是源于当时人们的生活。在远古时代，与人类生活关联密不可分的是自然界的花草树木。后来人类走出洞穴之后，开始了定居生活，与之相联系的亦延伸到其他方面。如在学会搭建窝棚和建造房屋过程中，随处可见的竹就成为了他们搭建窝棚和建造房屋常用的支撑材料。将竹梢连同梢头的竹枝去叶削尖，就做成了一根尖锐的竹梢，较为锋利且具极强...

养生秘方 2024-03-06 14 0 天干地支如何天干如干地天
三伏天养生要避免陷入误区不要盲目跟从

三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节，网上流传的各种养生法，如伏天喝热水逼出体内寒气，多吃羊肉和生姜等，这些都正确吗？山东省名中医，济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介绍，中医养生的一个原则就是顺应自然，讲究因人、因时、因地制宜，很多流传很广的养生方法并非完全正确。王祥生提醒大家，三伏天养生要避免陷入误区，不要盲目跟从。误区一：夏天过度温阳 “冬吃萝卜夏吃姜”这句话相信大部分人都知道，但真正懂得其含义的却不多。如果理解错误，非但达不到养生的目的，反...

养生秘方 2024-03-06 15 0 三伏天养生三伏天养生三伏避免不要不生三天免目
夏天湿气重祛湿有六招

炎炎夏日，你是否有疲乏困倦、食欲减退、口中黏腻、大便溏泄，甚至失眠心烦、口舌生疮等现象？山东省济宁市中医院副主任医师李鹏表示，身体出现以上症状，很有可能是体内湿气重引起。夏天气温高，天气闷热，尤其今年降雨多，气候潮湿，加上夏季人们贪食冷饮等导致湿邪入侵体内，成为困扰健康的一大隐患。如果不加以调理，还容易患上皮肤、泌尿生殖、心脑血管、肝胆系统等一系列疾病。什么是湿气？李鹏解释，“湿”为风、寒、暑、湿、燥、火六气之一, 为长夏之主气。当湿气超过人体所能调节的范围就会导致疾病的发生，中...

养生秘方 2024-03-06 14 0 祛湿夏天湿气重气有天夏
“三伏天”养生中医有“五宜”

眼下已进入中伏。俗话说，“热在三伏”。每年的“三伏”，都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气，通常称之为“酷夏”。三伏天一般持续30~40天。这段时间该如何养生,才能保持身体的健康？中医认为，夏季人体的阳气升散外发，气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面，肌肤腠理常处于开泄状态，经常出汗以适应暑热天气，因此，机体很容易表现脏腑功能紊乱，并容易形成气虚，出现身体乏力、饮食减少等症状，甚至发生中暑、肠胃失调等病症，影响健康。但与...

养生秘方 2024-03-06 15 0 三伏天中医养生三伏生医三中五有天
秋天养生薄荷叶紫苏叶

秋色渐浓，昼夜温差变大，很多人稍不注意就感冒；花粉浓度一高，鼻炎又犯了；夏天吃冷饮的习惯还没改掉，肠胃就已经抗议了……中药中有两种叶，适合秋季常见病。薄荷叶薄荷味辛，性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、利咽透疹、疏肝行气的功效。临床上薄荷常与金银花、菊花、桑叶等配伍治疗风热感冒、温病初起诸症。银翘散、桑菊饮中均配以薄荷，起到疏散风热、清利头目、解毒利咽的作用。日常生活中，外感风热可用作代茶饮，风寒感冒者忌服；如果鼻炎犯了，喷嚏不断，试试薄荷透鼻饮；如果被蚊虫叮咬，把...

养生秘方 2024-03-06 11 0 秋天养生养生荷叶薄荷紫苏秋天苏叶生薄秋叶天
椰子乌鸡炖天麻

椰子乌鸡炖天麻（1人份）受访专家：广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师黄月纯材料天麻片6克，椰子500克，乌鸡50克做法（1）先将椰子外衣剥掉，在椰子顶端锯开一个小口；（2）将天麻片洗净，切成小片；（3）乌鸡洗净，切块；（4）天麻与乌鸡一同放入椰子内；（5）将椰子顶盖盖回，放在大碗中用文火隔水炖两个小时；（6）调入适量食盐便可饮用。专家点评天麻平肝息风、提气益神，乌鸡滋阴健脾。此汤具椰子清香、味甘...

养生秘方 2024-03-06 13 0 天麻椰子乌鸡麻乌鸡子天
秋天吃羊肉温中健脾秋天吃羊肉滋补身体

与其它肉类食品相比，羊肉堪称绿色食品，羊生长在大草原，远离污染。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。羊肉质细嫩，容易消化吸收，也因此羊肉是补养身体的最佳选择！ 1、秋天吃羊肉温中健脾常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人...

养生秘方 2024-03-06 13 0 温中健滋补身体秋天羊肉健脾脾身体中肉秋天
中医讲究天人合一以时令蔬菜入汤

中医讲究天人合一，不仅生活作息要符合“日出而作、日落而息”的规律，吃的东西也要顺应自然，当以时令食物最能养人。寒风一作，很多人最想立马可以喝到一口温暖滋润的广式老火靓汤。此时，如果以时令蔬菜入汤，那将会让这道养生膳食更加滋养。萝卜：适合脾胃虚弱、易上火的岭南人 “所谓‘冬吃萝卜夏吃姜’，要说时令和当季的煲汤蔬菜，我首先想到的是萝卜。”广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋在接受新快报记者采访时表示，中医历来也有以...

养生秘方 2024-03-06 16 0 天人合一中医蔬菜讲究医一中以汤天时
《天回医简》解惑第12脉

最近出版的《天回医简》（2023年2月，国家文物出版社）被称为在已出土的汉代医书中，“内容最丰富、体系最完整、最具理论和临床价值的医学文献”。其完整性，从“脉书-下经”对脉的描述可略见一斑。比较可知，“天回医简”是已出土汉代几种简帛“脉书”中，唯一一部描述了12条脉的医书。而其他版本，如马王堆医帛和张家山医简等，所描述的脉都是11条。最后出土的新证据笔者认为经脉的初始发现是有解剖学依据的。以手厥阴...

养生秘方 2024-03-06 13 0 天回医简医解第脉天
天天都吃的中药

有什么中药有如此大的魅力，会让你天天都吃呢？反正小编是一顿不吃，顿顿想念，一天不吃，整个人精神劲都不好了，感觉身体被掏空…… 人间烟火——大米大米，中国人最常食用的主食，它非常平凡，平凡到在食品菜肴日益丰富的今天，似乎成了一种可有可无的食品，人们已经失去了对大米、对白米饭的渴求。现在的“吃货”们，整天嚷嚷着吃肉，从没听过谁嚷嚷着要吃白米饭。但是，即便如此，谁又能离得开它呢？中国人对大米的感情，是渗透在骨子...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中药天天药中天
伏天怎样吃瓜

进入伏天，夏天就真的到来了。各种应季水果接踵而至，大家吃的不亦乐乎，各种瓜果更是出现在寻常百姓的饭桌上，但这么好的时节也会出一些“意外”，那便是有人会因此吃坏了肚子。如果做一个称职的吃瓜群众，这得从瓜果的本身属性说起。先说西瓜，西瓜性寒味甘，归心、胃、膀胱经。《本经逢源》有云：西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称，白虎汤为汉伤寒论方，功能清热生津，解渴除烦，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 怎样瓜天
寒冷冬天暖暖的汤喝汤喝出健康的身体

寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天，而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“六注意”。选料要精湛选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等，它们也是汤的鲜味的主要来源。食品要新鲜选用鲜味足、无膻腥味的原料。新鲜并不是历来所讲究的“肉吃鲜杀鱼吃跳&rd...

养生秘方 2024-03-06 16 0 身体健康冬天寒冷喝汤寒冬出身体汤天健
羊肉糯枣温胃粥天麻乌鸡汤

眩晕健忘煲椰子天麻乌鸡汤医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师黄月纯材料天麻片6克、椰子500克、乌鸡50克（一人份）制法（1）先将椰子外衣剥掉，在椰子顶端锯开一个小口；（2）将天麻片洗净，切成小片；乌鸡洗净，切块；（3）天麻与乌鸡一同放入椰子内；（4）将椰子顶盖盖回，放在大碗中用文火隔水炖2个小时，调入适量食盐便可饮用。功效天麻平肝息风、提气益神，乌鸡滋阴健脾。适宜头痛眩晕、健忘、高血压等症的患者，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 乌鸡汤天麻羊肉乌鸡鸡汤胃粥麻肉乌鸡汤天
夏天给你一份解暑“秘方”

近日多地持续高温，相信不少朋友都热坏了吧。小编特意为大家挑选了这篇文章，来吧，一起消消暑吧~ 绿豆汤——夏季消暑排毒佳品在炎炎夏日，绿豆汤是老百姓最喜欢的消暑饮料之一，它不但具有良好的食用价值，还有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。绿豆性凉、味甘，具有利尿下气、消暑止渴的功效，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对热肿、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。夏天人出汗多，体液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最...

养生秘方 2024-03-06 14 0 夏天秘方方一解天夏
春天“吃”花（附：各式推荐食膳）

春天正是赏花好时节。花儿很美，但其实这些花儿很多还有药用价值。除了老广州人所熟悉的可利湿的鸡蛋花和木棉花、清热解毒的金银花和野菊花，还有很多有药用价值的花儿，既可以观赏又可当食材，还有治病功效。广州中医院大学第一附属医院肿瘤中心副主任医师李穗晖教您识花、吃花，与春天有个约会。豆花为扁豆之花，芳香色白大朵者为佳，色黑变坏则不可用，有治疗风邪感冒之头痛发热，此外还能祛解暑湿、芳香醒脾，因其味甘平，在宝宝感冒初起或感受暑湿尤宜。每次吃用量7.5-15克为宜。【推荐药膳】扁豆花粥：白扁豆花15克、...

养生秘方 2024-03-06 14 0 春天推荐食花各天
温胃止痛宜饮生姜红枣茶温阳强力宜饮景天锁阳酒

进入小寒节气，天寒地冻，进入真正意义的冬天。现在因属丙申年，按照中医五运六气的理论与实践，无论丙申年大运还是冬天小运，天气总体都是水运太过，而就天气来说，今年则是全年雨水较多、冬天比较冷。民间历来有“冬季进补，春季打虎”“冬季补一冬，来年无病痛”的养生谚语。冬季进补既可在冬季进行，更宜在冬至前后进行。以下介绍四款冬月温补阳气、抵御寒冷的应时调补食疗药膳方，供读者选择使用。温胃止痛宜饮生姜红枣茶【制法用法】生姜3片，红枣5只，红糖适量...

养生秘方 2024-03-06 19 0 生姜红枣止痛锁阳温阳胃酒茶生强痛姜天
“天人合一”蕴含养生之道

“天人合一”的产生首先由人类生存的客观环境所决定，《左传》提出“民受天地之中以生”。其次，“天人合一”是我国数千年农业文明的产物，《吕氏春秋》曰：“夫稼，为之者人也，生之者地也，养之者天也。” 随着中国古代各家思想的发展，《周易》《中庸》《孟子》中都出现了这一观点的继续萌发。《庄子》曰“人与天，一也”，并指出“天地与我并生，而万物与我为一”，最早提出并阐述了这个概...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生之道天人合一养生生一之天含
解析叶天士用蜀漆散经验

蜀漆散出自《金匮要略·疟病脉证并治第四》，原文载“疟多寒者，名曰牝疟，蜀漆散主之”。蜀漆散方仅蜀漆、云母、龙骨三味组成，散剂作服。叶天士用蜀漆之案甚多，仅《临证指南医案》蜀漆案就有9则，叶氏用蜀漆多依仲景之法而施，如蜀漆散、牡蛎汤、桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤等。蜀漆散之案，《临证指南医案》载6则、《眉寿堂方案选存》载6则，皆为论理精详之案，虽多疟病之治，其深意不止于此。组方奥义不识方义，何以用之？蜀漆散之条文甚简，仲景云：“疟多寒者，名曰...

养生秘方 2024-03-06 15 0 解析叶天士用蜀漆散经验蜀漆散叶天士经验用解叶天验
除了蕨菜春天还有哪些应季蔬菜

近几日，央视关于“蕨菜致癌”的报道引起热议。春天不少家庭餐桌上都不时摆出一道鲜美野味———蕨菜，它号称“山菜之王”、“自然菜”、“养生菜”。“蕨菜致癌”一出，难免引起关注。早在2 0世纪8 0年代，日本科学家就从蕨菜中提取出了“原蕨苷”，而世界癌症组织也把原蕨苷评为2 B类致癌物。不过专家提醒，“蕨菜致癌”意思是&...

养生秘方 2024-03-06 15 0 蔬菜蕨菜春天还有哪些除了有天还
大热天喝荷叶粥可破解胃口不佳

入伏以来，广州市的气温持续高企。因此有许多人调侃：“我能活到现在，需要感谢两个人，一个是发明了空调的科学家、一个是射掉了九个太阳的后羿。”网上养生说法也很多：“夏天就要穿得越少越好”、“运动完就马上冲凉”、“吹风扇比吹空调要好”。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴提醒大家，因为天气热而少穿衣服容易晒伤、风邪入侵，进入空调房之前要尽量把身上的汗擦干，否则容易导致感冒，冷饮也不要多吃，容易损伤脾胃。 &rdqu...

养生秘方 2024-03-06 15 0 荷叶粥荷叶胃口口胃不粥可破大解叶天
伏天多喝除湿粥

伏天，天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，使人感到十分难受，极不舒服，常会出现头昏头重，四肢乏力，食纳减少，胃口不开等湿邪困脾的表现，因此，在清解暑热的同时，还须化湿祛湿，尤宜食用各种除湿粥品。扁豆粥白扁豆60克，粳米100克，将白扁豆和粳米洗净，先把白扁豆放在锅内，加水适量，至五成熟时，加入粳米，煮得米熟豆烂即成，有解暑利湿、健脾养胃功效。薏苡仁粥薏苡仁50克，粳米100克，将薏苡仁和粳米洗净，置入锅内，加水适...

养生秘方 2024-03-06 14 0 除湿粥多天
湿热天气食用薏苡仁粥

薏苡仁呈宽卵形或长椭圆形，表面是乳白色，光滑，背面圆凹，腹面有一条较宽而深的纵沟。以色白、粒大、成熟饱满、无霉变、无虫害的为质量佳。　　连日来阵雨连连，到处水浸街，不少人也出现了“水湿困脾”现象，胃口不佳、肢体酸软的症状。中医认为，此时吃一些健脾利湿的药膳有助于改善这些症状，而薏苡仁正是广东人最常用的“健脾利湿”的食物之一。在广东，薏苡仁早就活跃在人们的餐桌上，农学家把它划入特优谷物一类。与其他谷类相比，其所含蛋白质相当于籼米、粳米、糯米的3...

养生秘方 2024-03-06 16 0 薏苡仁粥薏苡仁食用薏苡天气湿热苡仁食粥用气天
秋天的莲藕怎么吃莲藕墨鱼排骨汤

莲藕，性味甘凉，是止血、生津的良药，有养阴、清热、润燥之功效。怎么吃秋天的莲藕最好吃，粉粉的莲藕适于煲汤，补肺、润燥；脆脆的莲藕秋季最甜，适于凉拌或清炒。将莲藕洗净去皮，切成块状或片状与猪骨一起煮，加入墨鱼或者章鱼，有很好的降火、润燥、滋阴的功效。黑木耳、胡萝卜、猪肉也都是莲藕的“好伴侣”。另外，秋季天气干燥，很多小朋友会抠鼻子，把鼻子抠出血，家长朋友们可用藕节煮水给小朋友们喝。因莲藕性凉，孕产妇不宜多吃，怕寒者、脾胃不好者不宜生吃。怎么买先看莲藕的形状，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 秋天莲藕怎么藕莲鱼骨秋汤天
秋天香芋上桌时

秋天，正是香芋上桌时。广西老家的香芋，因其微露红皮，口味香甜，故称之为“红香芋”。关于香芋的外表，古代有“蹲鸱”之说，形容香芋看起来像蹲着的猫头鹰。香芋的表皮呈灰褐色，圆头之下，披有凌乱而纤长的“羽毛”，想来真与猫头鹰有一些神似，不由慨叹古人的想象力之丰富。香芋作为蔬菜或杂粮，在古代农业中占有重要位置，受到人们的普遍喜爱。唐代诗人王维写道：“香食青菰米，嘉蔬紫芋羹。”南宋著名诗人陆游在...

养生秘方 2024-03-06 13 0 香芋秋天香上秋天时
天麻养生解读天麻膳饮品鉴

仙客饵赤箭，其根乃天麻。延年不复老，飞身混烟霞。文升蚤得道，山下多灵芽。世士所购求，金玉如泥沙。吾昔负羸疾，衰龄畏风邪。筋骨困连卷，跳偏竟何嗟。履道知我欲，囊封寄山家。呼奴为煮食，惜已鬓毛华。 ——宋·沈辽《谢履道天麻》诗词赏析本诗乃作者为表达对友人寄送天麻的感激之情而书，同时也表明自己已年老体衰，内心颇为感慨。隐士仙人们常以赤箭为食，它的根就是天麻。食之可以轻身延年，益寿不老，早日得道，是稀少难得的养生保健...

养生秘方 2024-03-06 15 0 养生天麻解读生麻解天
春天乍暖还寒老年人保健

初春时节，天气忽冷忽热，北京各医院心血管病人也随之增多。解放军总医院第一附属医院老年心脏科主任夏云峰介绍说，每年到了季节变换的时候，特别是初春季节，老年人心血管病复发的就会增多。每年冬春季收治的老年患者中，60%以上是心血管病患者。夏云峰解释，心血管病一年四季都可以复发，但春季是多事之秋，特别是3~4月份，是心血管病复发的一个高峰期。一是这个时期虽然已经入春，但气温还很低，且天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛，特别是老年人，血管弹性差，多数伴有血管硬化和血管狭窄，气候的突然变化常常会刺激血...

养生秘方 2024-03-06 16 0 老年人乍暖还老年保健春天年寒保天健还
疲劳综合征每天一碗海参粥

现在，门诊上患疲劳综合征的人特别多。疲劳综合征是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱造成的，会导致睡眠障碍、记忆力减退、头痛等不适。疲劳综合征跟工作压力大有很大的关系。有很多人每天工作、学习时间太长，压力太大，时间长了，就容易出现疲劳综合征。目前现代医学在治疗疲劳综合征方面没有什么较好的办法，大多会通过一些抗焦虑或是抗抑郁的药来进行治疗，疗效不太理想。而中医学立足于“肾”，通过滋肾阴，补肾阳，调理五脏，效果相对较好。一次在门诊上碰到一位男士，他说自己现在天...

养生秘方 2024-03-06 13 0 疲劳综合征海参粥综合征每天疲劳海参综合粥每一天海
冬天想起烤山芋

烤山芋（即红薯）刚出炉，烫手，咬一口，香甜，其汁如蜜似饴，入口脘腹温暖，齿颊留香。我喜欢吃烤山芋。南京街头巷尾，常常有烤山芋卖，特别是隆冬早春的傍晚，当闻到飘来的那种香味时，我就忍不住要掏钱买。我记忆中的烤山芋，是父亲的杰作。上世纪60年代初期粮食紧张，山芋是好东西，但经常吃煮山芋也倒胃口。那个晚上，父亲利用煤球炉烤了几个山芋，外焦里黄，我一下子就来了食欲。从此，我就喜欢上了吃烤山芋。上世纪70年代初期，我在远离县城的文林中学读高中。那时我在学校的宣传队，一个寒冷的冬夜，晚上排练节目后个个饥...

养生秘方 2024-03-06 14 0 烤山芋冬天冬山天
叶天士治病择善而从泛舟讲学

清康乾年间，有这样一位医家，他治病多有奇效，医名盛于天下，被誉为“天医星”。他的著作也被后世医家视为医书中的圭皋。这位医家就是清代大医叶天士。择善而从叶桂（1667—1746），字天士，号香岩，晚号上津老人，江苏吴县（今苏州）人。叶天士出身于世医之家，其祖父叶时通医理，尤精通小儿科，救活儿童甚众，名噪吴中；其父亲叶朝采也精于医术，轻财好施，吴中诸地争相求治者日夜不绝。叶天士自幼聪颖过人，读书过目不忘。他白天攻读经书，晚上从父研习岐黄之学，对《素问》《难经》...

养生秘方 2024-03-06 17 0 叶天士治病学病治叶天
儿童感冒痊愈应再调养三五天

有的孩子每个月都会感冒，极小一部分是因为体质太弱，大多数孩子有能力抵挡外邪侵入，不应该月月反复感冒。出现这种情况，是因为我们忽略了一个重要的细节，那就是孩子感冒痊愈后的调养将息。感冒后至少需要再认真调养3~5天，才能帮助孩子更好地、完全地恢复正气。反之，就容易反复生病。具体应该怎么做呢？饮食清淡防止食复《黄帝内经》中有句话，“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”说的是发烧后不要吃肉，也不要吃太多，否则就会余热不尽。吃肉以及吃太多都是发烧后的禁忌。病刚好，孩子消...

养生秘方 2024-03-06 12 0 儿童感冒痊愈应再调养三五天感冒儿童调养痊愈感三五再调天