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访天津市级非遗舒筋复骨传统疗法第4代传承人穆瑞光
“中医收徒，一看品德，二看悟性，只要具备了这两样，都可以学，也都能学好。只是品行好、悟性高，还特别喜欢这一行的人，真的太少了。” 近日，天津市级非遗项目舒筋复骨传统疗法第4代传承人穆瑞光接受采访时，倾诉了自己的心声。 潜心五十载钻研疑难 穆瑞光，1954年生于天津，自幼学习武术，师从于舒筋复骨传统疗法第3代传承人林鸿斌，出师后一直从事骨科治疗，50余年来运用自己的手艺为许多骨折、骨病患者解除了病患。 穆瑞光在继承前辈技艺的同时，始终致力于中医传统手法治疗骨科疾病...
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这个春天 拥有美好的唤醒方式
不少人到了春天就容易犯困，为了让自己能够按时醒来，很多人会给自己床头放个闹钟或者用手机做闹钟，然而，专家指出，睡眠中如被闹钟这种机械叫醒，人体的植物神经会突然受到刺激而产生应急反应，体内肾上腺素水平提高，心跳加快，血管收缩血压升高。长期受到这种刺激，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。 这个春天，我们怎样才能拥有美好的唤醒方式呢？ 睡足觉是前提 应尽量保证睡眠规律，争取睡足6至8个小时。与只睡四五个小时的人相比，睡足6至8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激也会较小。 选择...
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访天津市级非遗项目荀氏经筋推拿点穴法传承人刘明钧
初春的阳光透过窗户洒在一位身着白色大褂的老者身上，他目光炯炯有神，丝丝白发映出从医50载的年轮。本该是颐养天年的古稀之年，却依然用精湛医术为患者解除痛苦——他就是天津市泰达医院中医推拿科主任、天津市级非遗项目荀氏经筋推拿点穴法传承人刘明钧。 立志学医 传承非遗 刘明钧从小就立志当一名医生，毕业后转学中医，在天津制药厂当了保健医生。他的启蒙老师是天津中医药大学附属医院当时的按摩科主任胡秀璋，在胡主任的身上，他学到了终身受益的中医基本理论和按摩手法技术。1983年，他在天津医...
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春天恢“元气”运动养生保健
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。此时，春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。 不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛。不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风。运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身...
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百岁老人每天喝汤 健康益寿
百岁老人每天喝汤 江苏省南通市港闸区天生港镇街道成院托 老所内近日洋溢着喜气洋洋的氛围，子孙们前 来祝寿，百岁老人陈雨珍身着唐装显得更加精 神，喜迎百岁华诞。 陈雨珍家住新闸村3组，生有四男两女，如 今四代同堂，共39人。2009年春节后老人家里 拆迁，2010年10月，她随三儿子陈淑芝搬迁到 隆兴家园居住。谁知道；只住了一年多时间，她 又闹着要到敬老院去住。此前，她曾在虹桥、陈 桥敬老院居住过。此次子女们再三挽留，可是习 惯了与老人们在一起生活的她就是不依。老人 心态好，待人和善，与世无争。她做到自己的事 情...
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春天保健康 踏青晒脖子
太阳光照射能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。 晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止；另外，千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。 需要提醒的是，目前气温还不是很稳定，晒太阳的时候一定要选择晴...
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