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三伏天易生病 三伏天该如何养生
三伏天是每年夏季最炎热的时间，这个时候人体随酷暑伴随机能下降，这个时候是预防疾病也是养生的好时机。悬壶TV特邀天津中医药大学于春泉教授教大家养生方法。 什么是三伏？ 三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。伏表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历(农历)气候规律，前人早有规定夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，三伏共...
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夏天来了给药箱备些中药
炎热的夏天就要到了，难免会出现头疼脑热，若是家中小药箱备有一些夏季常用中药，就能在关键时候起到作用。 藿香有解暑化湿、理气和胃作用，可治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2-3次煎服，鲜藿香量加至25-35克。 佩兰有解暑、化湿、醒脾的作用，可治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2-3次煎服，如有鲜佩兰更好，量加至25-30克。 荷叶有清暑利湿的作用，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克，分2-3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米100克煮粥，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将抑面（即有...
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现代人夏天更容易受寒
盛夏酷暑，人们都非常重视防暑降温，然而却往往忽视了寒湿之邪对人的伤害。殊不知炎炎盛夏，特别是夏秋之交的七八月间(古称长夏)，由于多雨水，所以寒湿之邪伤人更甚。 现代人夏天更容易受寒 医师手记： 现代人夏天更容易受寒 北京中医药大学诊断学博士罗大伦：我六月初在江南逗留了若干天，赶上了雨季，很多时候，江南的细雨从天飘落，人们根本就不打伞，然后进入办公室，空调开着，冷风再吹，结果大家在夏天受的都是寒湿。原来以为江南夏天会是湿热，那是清代薛雪和王孟英等名家所擅长的理论，但是现在确实与清代不一样了，那个时...
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三类人夏天易 湿邪伤害
夏季是潮湿较重的季节，人们常感到身体发懒、易犯困、皮肤发黏、嘴里有甜味、痰多、头沉重等，这说明湿邪侵入了人体。 夏季为暑湿主气，尤其在伏天，气候炎热且常多雨潮湿。另外，夏季人们贪凉饮冷，或是涉水淋雨、久居湿地均可助长体内的湿气，使得暑邪和湿邪合而侵犯人体。一般暑湿最易侵袭三类体质的人，严重时易诱发大面积湿疹、慢性肠炎、急性胃炎、皮肤顽癣等，这些人要谨防暑湿伤害。 痰湿体质者 该体质的人一般外形偏胖，还伴有头身重困、多汗、胸闷、痰多、嗜睡、平素舌体胖大、不爱喝水等症状。由于痰湿体质的人本身就体内多湿，再加上夏季不...
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从寒热论雾霾天气的致病特点及治疗策略
近年来我国雾霾天气频繁出现，因雾霾天气引 发的公共健康卫生问题已受到高度关注。流行病学 调查发现，雾霾与呼吸系统疾病、心血管疾病、特 应性皮炎的发生与发展密切相关 ［1 －4 ］ 。目前中医学 对雾霾导致的相关健康问题的诊治尚无统一认识， 八纲辨证是中医识别病变的病位、性质以及发展过 程的辨证方法，其中寒热辨证理论是认识疾病性质 及致病特点的重要指导。本文拟从寒热阐述雾霾天 气的致病热点及中医药治疗策略，以期对雾霾相关 疾病的预防与中医药治疗进行探讨。 1 雾霾天气的致病特点 雾霾天气是雾和霾并存的一种大气现象...
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春天老人养生法
春天一到，不少患有老慢支的人就会陆续发病，咳嗽、气喘、咳痰。为了能使他们舒服一些，并帮助咳痰，家人多半都会轻轻拍打老人背部，此时给老人拍背，用空掌效果最好。 空掌拍背，也叫叩拍，是将手掌微屈呈碗口状，在老人吸气和呼气时，固定频率叩击老人背部，或拍打前胸，有助于将支气管壁上的分泌物松解，帮助痰液排出。 叩拍时，最好沿着支气管的大致走向从上往下拍或从下往上拍，1～5分钟即可。不过，叩拍力度和时间并无严格限制，如果老人痰多且难咳出，也可以多些时间。 如果拍背时，老人衣着较少，最好垫块薄毛巾或其他保护物，以防脆弱的皮肤受伤...
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夏天少吃阿胶
阿胶有补血、止血，滋阴润燥的功效，是冬令进补的佳品，但夏季是否可以吃阿胶呢？ 对于夏季是否可以吃阿胶,专家表示,不能一概而论，关键要看个人的具体情况。如果是血虚、阴虚的人，比如术后、产后可以适当吃一点，不过要减少用量，建议一次不要超过9克，且最好和山药、糯米等平性食物一起服用。 另外，阿胶性滋腻，容易影响肠胃消化功能，夏天天气炎热，胃肠功能本就虚弱，如果再吃难以消化的阿胶，肠胃更容易会受到影响。普通人如果没有必要最好别吃，若有感冒、腹泻、腹胀时也不要吃。最后需要提醒的是，6岁以下的儿童肠胃还没有发育好，消化功能弱，...
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