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每天必做的健身动作简单易学
坐姿再正确，维持时间过久，还是会伤身。偶尔起身动动，能避免肩颈腰背出问题。台湾《康健》杂志载文，请几位医生为大家推荐他们每天必做的健身动作，简单易学。 复健科医生许瑞仁：贴墙壁站。最常做的保养动作就是贴着墙壁站5—10分钟。具体动作： 1.从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，整个身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟。 2.缩下巴，能减少肩颈负担，有助肌肉放松。将下巴往里收，不能低头，否则很多小肌肉群无形中会更紧缩。 医学博士杨定一：盘腿静坐。杨定一在《真原医》书中透露，可依据自己的身体状况采取单盘、双盘或两脚交...
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暑天饮茶注意导致“醉茶”
炎热的夏季，茶成为人们消暑的首选饮品。由于夏季炎热，人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候，而茶叶里面的含钾量特别大，约占1.5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。经过分析鉴定，茶叶内含化合物500多种，有些是人体必需的营养成分，如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，对人体有较高营养价值。茶叶中维生素C含量大约0.5%，维生素C能有效防治坏血病。另外，茶叶中含有较多的维生素B族，以B5为高，可以预防癞皮病等皮肤病；维生素E的含量也较高，...
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三伏天适宜防治虚寒性疾病
随着三伏天的到来，人体阳气也进入了最为旺盛的时期。此时适宜防治虚寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺、、颈腰椎病、风湿病、关节炎、肩周炎、女性妇科病等。而高温潮湿的天气，易导致湿疹、荨麻疹、自癜风、皮炎等复发或加重，也应尽早预防治疗。 气候潮湿给细菌繁殖提供条件 夏季天气闷热，气候潮湿，这给细菌、微生物的繁殖生长提供了有利条件，加上紫外线强烈，容易导致皮肤病发作，如慢性湿疹、荨麻疹、皮炎、白癜风、痤疮、银屑病、手足癣、黄褐斑、老年斑等，病情反复让人无法安心工作和睡眠。 中医专家提醒，如果发现自己得了皮肤病，...
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中医理论合乎天地大道
@选择中医__董洪涛 中医是有魔力的，中医理论合乎天地大道，其中有大美，有大智；中医临证时可随手见功、应针取效，又让学人欲罢不能。学习中医，越学越是难舍难弃。我不知道为什么有些人学医数年后竟然会改行，难道他舍得放弃这个可以享受一生的学问吗？我想，若能找到中医的真趣，用痴心来从事中医，是绝对不会放弃的。 我常想，一位真正的大医需要哪些知识背景呢？只读历代中医各家著述行不行呢？肯定不够。中医是文化，要学习四书五经；中医是哲学，需研读诸子百家；中医经典多起源于春秋至秦汉时期，亦需了解上古中古史；中医是文学，需研读...
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中医理论并非来自经验 中医古代天文历法
@选择中医__董洪涛 学习中医一定要通晓历法，包括以太阳运行周期为主的阳历以及合太阳月亮运行周期为一体的阴历，特别要学习中国独特的干支历法。《内经》里不但有四时养生，四时即源自太阳运动；还有随月亮圆缺而选择补泻之法；且五运六气理论又要依赖干支纪年。因此说，从历法而入中医，即是溯源；源明则其流自清。 @中医唐云 中医理论并非来自经验，而是来自对宇宙自然规律的观察和探究，以自然之理参悟人身之理而得来之医学。 2014年12月18日和19日分别发表了熊继柏先生的《人体气血盛衰与日月盈虚相...
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冬天手脚冰凉畏寒症 捏搓推拍
冬天，别人还没感觉到冷呢，你就开始手脚冰凉，这说明可能患了畏寒症。一般情况下，老人、孩子和女性得畏寒症的比较多。从中医角度讲，造成畏寒症的主因是阳虚，畏寒症还会引起头痛、气喘、血压低、排尿不畅等问题。那么，如何摆脱畏寒症呢？适当进食具有御寒功效的食物进行温补和调养，以促进新陈代谢、提高防寒的能力。此外，适当运动也可以提高人的御寒能力。 对于怕冷的人来说，多穿些衣服是最重要的了，中医认为头、胸、脚3个部位最易受寒邪侵袭。因此，冬天着装和保暖的重点就是这3处。此外，冬季的着装也要遵循“上装薄而下装厚&rd...
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三叉神经痛依法针刺10天治愈
三叉神经分布区域内反复发作的阵发性、短暂、剧烈疼痛而不伴三叉神经功能破坏的症状，称“三叉神经痛”，分原发性和继发性。主要鉴别点是：原发性三叉神经痛每次发作仅数秒或1~2分钟即骤然停止，间歇期正常；继发性三叉神经痛疼痛持久，且伴有三叉神经麻痹，患侧面部感觉减退，眼支受损可有角膜反射减退或消失，第3支受损可有咀嚼肌萎缩，张口下颌歪向病灶侧，或合并其他脑神经麻痹。继发性三叉神经痛要针对病因治疗，即治疗原发病。原发性三叉神经痛目前的治疗方法主要以止痛为目的，方法主要有：药物治疗、神经阻滞疗法...
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