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椰子鸡汤 原只椰子炖蛋
近年来喝椰子水已经成为一种时尚饮料，一到夏天，椰子便出现在各种时尚达人户外游玩的自拍照中。夏天喝椰子水对身体非常有益，尤其是健身的人可以在健身后迅速补充电解质，还能增加饱腹感，达到减肥的效果。 夏天人体出汗较多，如果在海滩或者户外活动，在大汗淋漓的情况下，体内的阴分物质也会跟着汗液跑出身体，此时多出现身热多汗、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振的症状，这是气阴两伤的表现。而饮用椰子汁可以清暑解渴、补虚生津、祛除暑热，起到迅速补充阴液的作用，食用椰子肉可以补益脾胃、祛风利湿，具有补充元气的效果，所以李时...
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柚子茯苓饮消水肿 柚子陈皮茶止呕吐
现在是柚子大量上市的季节。它不光是含糖量较低的美味水果，其果肉和果皮也可作为中药。中医认为，柚子味甘酸，性寒，归肝、脾、胃经，具有理气化痰、消食醒酒等功效。在此，推荐几个巧用柚子的生活小验方，制作简单，不妨一试。 柚子茯苓饮消水肿 取柚子肉50克、茯苓9克、白术9克、甘草6克，冰糖适量；锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁；煎好的汁滤去废渣，倒入杯中即可饮用。 柚子含有丰富的维生素C等成分，有美肤养颜等功效。茯苓味甘淡、性平，可利水渗湿、健脾、宁心安神，为利水消肿之要药...
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程子曾隐居古苓塞习医养生
河北省内丘县是先秦诸子百家之一程子的出生地。程子是位哲学家，曾与孔子在路边的野荆上谈论学问，留下了“坐荆论道”的佳话。 程子还是一位医学家，曾隐居内丘古苓塞。其代表作《子华子》一书中《孔子赠·子华子不仕》和《北宫意问·苓塞论医》两篇，明确记载“子华子居于苓塞”。苓塞即内丘县岭底赛村一带。光绪二十二年的《内丘乡土志》中也有记载：“程子华隐居处，在岭底赛。” 岭底赛古时称“苓塞&rdquo...
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哪些孩子不适合小儿推拿
小儿推拿建立在中医整体观念的基础之上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激身体穴位，调和阴阳，扶助正气，使小儿经络通畅、气血流动。按摩小儿身体的某一部位，通过经络的联系，使其体内相应的脏腑产生相应的生理变化，能调整小儿脏腑功能，达到治病保健的目的。 通过推拿按摩，可使小儿正气充足，可起到增强免疫功能的作用，从而使孩子不得病，少得病，或者有利于病后快速康复。 每天坚持为孩子捏脊，还可以激发孩子的经气，强壮脾胃功能，促进生长发育，助力长高。 小儿推拿对儿童常见的呼吸、消化...
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爸爸们好好养“精”精子质量
“单独二胎”政策开放在即,准备生二胎的爸爸需要做好准备,好好养“精”。那么,爸爸们需要做的准备有哪些呢? 1.保持私处卫生。准备做爸爸的男人,一定要保持私处的卫生。应脱离接触放射性物质,高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,最好脱离此类环境半年后再做安排。 2.保证营养到位。不要以为自己每天的饭量很大,就觉得自己每天摄入的营养没有问题。其实男人通常存在营养过剩的问题。为了健康生育,男人应着重摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄入动物肝脏。 3.有足够运动...
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家庭关系扭曲 孩子出现心理疾病
家庭是孩子成长过程中最为重要的空间关系，父母是他们最重要的家人。如果出现了婚姻关系和亲子关系错位和变形，轻则家庭气氛紧张而压抑，重则会让孩子出现神经症、抑郁、强迫等心理疾病。现实生活中，因家庭关系扭曲，孩子出现心理疾病的病例越来越多，因此，了解一定的家庭秩序法则很有必要。本版从心理角度举例分析这种现象，以帮助有问题的家庭，挽救更多的孩子。——编者 家庭是一个复杂的系统，如果家庭系统出现了条理不清、秩序混乱的现状，则会付出沉重的代价，而其中最大的受害者就是孩子。 比如，在夫妻冲...
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莲子雪梨汤 莲子百合银耳粥
处暑节气的到来，标志着炎热天气进入尾声，酷暑消退，炎热向凉爽过渡。昼夜温差加大，气候日渐干燥，但此时仍会有短期甚至持续的高温天气出现。处暑时节，适当多吃些清凉安神、滋阴润燥的药食，可养生健体。 八九月份是莲子采收的主要时节，莲子属于药食同源之品，它既是食材，富含钾、钠、钙、镁、磷等人体所必需的微量元素，蛋白质和维生素的含量比一般的蔬菜瓜果、蛋肉水产高；更是一种传统药材，性味甘涩、平，入心、脾、肾经，主要具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、清心除烦、健脑益智的功效，可用于调治失眠多梦、心烦口渴、耳目不聪、脾虚...
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踢毽子舒筋活血 抵御严寒
毽子，又称毽球、鸡毛毽、绒线毽，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来，一种古老的传统民俗体育活动，简便易行，老少皆宜，深受人们的喜爱。 踢毽子的花样繁多，如旋转踢、交替踢、毽穿圆环、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾，还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕等。亦可举行各种规模、各种形式的比赛，有的比踢的次数，有的比踢的花样和难度。比赛方式有单人踢和两人对踢，也有集体踢或传踢，基本动作有盘、磕、拐、蹦四种，可谓五花八门，各具特色。踢毽子妙趣横生，其乐无穷。其一，就地取材，简便易行。毽子可在超市、商店里甚至地摊上买...
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要不要给孩子接种流感疫苗 多大的孩子可以接种流感疫苗
每年冬季和次年春季都是流感的高发季节，为了预防流感，不少家长都有了“及时给孩子打疫苗”的观念。但对于流感疫苗，不少家长仍有一些困惑，如多大的孩子可以接种，是否每年都要接种等，下面为您一一解答。 要不要给孩子接种流感疫苗？ 要。与成人相比，儿童流感的发病率和并发症发生率更高。儿童感染流感病毒引起的急性喉炎、急性中耳炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎较成人常见，接种流感疫苗是儿童预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。...
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