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种好菜圆子让我更健康
在遐迩闻名的大连市红军村，住着一位年高德勋的女红军，她就是全军少数健在，并且走完长征路的菜玲老人。菜老出生于1918年，今年92岁。1933年也就是15岁的她参加了红军，长征时在红四方面军做医务工作。由于张国焘推行逃跑主义错误路线，使这位小脚红军以坚忍不拔的毅力三过草地，爬越雪山，胜利地走完了长征路。如今，年逾九秩高龄的老寿星思维敏捷，精神矍铄，谈锋甚健，身体非常健康。一些老战友、老部下见了她，经常向她请教养生之道。菜老总是乐呵呵地说：“我的健康主要源于园艺健身。” 菜玲老人居住在环境幽静、...
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手搓筷子可起防病作用
人闲着时，不妨给手找点事做吧。在手里搓根筷子就是个不错的选择。 手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。比如，人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位，目前临床实践证明，双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激而逐渐强化其功能。这就是手搓筷子有保健功能的简单原理。 手部穴位按摩较之脚部穴位按摩的突出优点是方便易行。由于双手终日裸露在外，行走坐卧，任何场合皆可随时按摩。而且此方法使用工具简单，除了筷子，类似细长形状的笔等物品都可...
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男子抽烟太猛 满口牙齿松动
家住福州鼓楼的赵先生是一家建筑公司的经理，平时工作忙，应酬多，席间喝酒抽烟，回家倒头就睡。刷牙应付了事，刷牙时常出血，他从来不当一回事。直到几天前，吃饭啃骨头时，两颗大牙突然脱落，没过几天，又掉了两颗。赵先生这才意识到事情的严重性，赶紧到医院就诊。 口腔科医生给赵先生做了全面检查，结果让医生大吃一惊的是，赵先生的牙齿颗颗摇晃得厉害，再看片子，原本与牙槽骨长在一起的牙根都浮了起来，难怪整口牙都松动了。专家介绍，吸烟对牙齿的损伤不是只有烟渍的问题，对牙根细胞的破坏更加大。加上刷牙习惯不好，牙齿就出问题了。 专家指出，很...
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戴帽子可预防脑血管收缩
多数老年人的头发比较稀少，对脑血管病人来说，如果头部受凉可使血管收缩、血压升高，出现头痛头晕的症状。同时，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，很容易诱发中风等脑血管病。尤其是对于高血压、易头痛的人来说，出门时最好戴上帽子，可以防止因头部受寒、血管收缩而诱发或加重脑血管病、头痛等。 人的头部是神经中枢的所在地。头部的皮肤虽然薄，却布满血管及毛发，所以体内热量常从头部大量往外散发。有关研究资料表明，气温在15℃ 左右时．人体约1/3 的热量从头部散发；气温在4℃ 左右时．人体约l/2 热量从头部散发；而气温...
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筷子细菌多 定期要消毒
研究发现，许多病菌都是通过筷子传染的。据检测，一双不干净的筷子上可能带有几万甚至几十万个细菌和病毒。吃饭时人们往往几双筷子伸到一个盘子里夹菜，很容易沾染各种细菌，染上相关疾病，如肝炎、痢疾、伤寒、急性胃肠炎等。 洗刷过的筷子也并非干净。我们在洗刷筷子时往往是将整把的筷子放在水龙头下搓，筷子上很可能残留细菌、病毒。筷子用久了之后，表面就不再光滑，经常搓洗也容易使筷子变粗糙，筷子上面细小的凹槽里就会残留许多细菌，在这种情况下致病的机会就会增多，因此筷子要定期消毒，最好存放在通风干燥的地方，以防霉菌污染。建议厨房中配置一...
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气温骤降 脖子受凉膝关节疼痛
气温骤降，不少保暖措施没有跟上的人都出现脖子和膝关节疼痛，主要还是和受凉、运动过度有关。除了到正规医院治疗外，还必须注意关节部位的保健。 好枕头要高度、硬度、药度： 枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直；过于柔软的枕头无法支撑颈椎，可以用毛巾卷成一个弧度，直径以颈部舒适为度。此外，对于颈椎病伴有的头昏脑涨症状者可以选择药枕。选用川芎、桃树叶、葛根、归尾、草乌、威灵仙、冰片等药物研成粗末，制成薄形药枕，置于普通枕芯内，但需更换方便、药物易于挥发。 “...
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陈修园 幼承庭训修举子
陈修园（1753～1823），中国清代医学家。名念祖，字修园，又字良有，号慎修。长乐（今福建省福州市长乐区）人。生于乾隆十八年（1753年），卒于道光三年（1823年）。 幼承庭训修举子 陈修园4岁时丧父，之后便随祖父居住。其祖父陈居廊知识渊博，精通医理，因此陈修园自幼一边攻读儒经，一边学医。他小小年纪就对《神农本草经》《伤寒论》等中医典籍的内容了如指掌，平素也跟着祖父一起给乡亲们治病，深得乡亲们喜爱。 时间过得飞快，陈修园22岁时就娶妻成家了，后来长子元豹和次子元犀出生，陈修园在此期...
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