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产后坐月子忌食太油腻
很多产妇的家庭都认为，月子里妈妈应该好好补身体。为了给产妇滋补并催乳，他们每天鱼、虾、猪蹄、鸡换着花样伺候着。但实际上，产后吃太油，不仅会使妈妈的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题，而且，吃母乳的宝宝也容易出现大便溏稀的情况。 所以，产后的新妈妈们不要一味的进补，在保证热量摄入的同时，一定要注意营养均衡。 新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则，产后一周之内，少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一...
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孩子生长痛补点维生素C
在小儿骨科门诊，常有一些焦急的家长述说孩子无缘无故出现腿疼。这种疼痛呈间歇性，有时疼有时又不疼；疼痛部位多在膝部，在躺着睡觉或安静的时候疼痛感会明显些；检查疼痛部位，可能会有轻微的压痛；疼痛部位不发红，一般也无肿胀，且关节活动也正常。如果近期孩子蔬菜吃得少，疼痛发作就会频繁些。 出现这些症状家长不必担心，这大多是孩子正常骨骼生长期间出现的一种生理性疼痛，被称为生长痛。除了上述不适外，它对小儿生长发育一般无明显影响。5-7岁时身长增高超过体重增加，称为第一增高期。生长痛就是由于孩子的身长增加迅速，使小腿肌腱牵拉，而发...
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孩子干咳别大意
朵朵今年5岁，近一周的时间一直有点干咳，家人以为是入冬孩子不适应天气变化。可过了三四天，朵朵咳得越来越厉害，家长于是给孩子服用了一些抗菌素和止咳糖浆。但朵朵不仅咳嗽加重，还出现了发烧、呼吸困难等症状，到医院检查化验后才发现，原来朵朵患了支原体肺炎。 儿童支原体肺炎占儿童全部肺炎病例的10％-20％，在流行期可占30％左右，主要通过呼吸道传播，全年可发病，以冬季较多，常常表现为上呼吸道感染，症状轻重不一，多以咳嗽、发烧为主，易被误为普通感冒，因此应该引起家长们的重视。 冬季气候变化大，寒冷的空气可引起呼吸道的黏液分泌...
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孩子好吃好喝为何营养不良
特约专家、东南大学附属中大医院中医内科主任医师 胡曼菁 病案举例：阳阳今年6岁了，却只有27斤，身高和体重与同龄的孩子差距都非常大，两项都不达标。父母都很担心，这孩子不会有什么毛病吧，怎么老长不大呢? 阳阳上医院做了血液检查后显示，血色素偏低，贫血，医生判断孩子是营养不良。阳阳的父母感到很诧异，虽然孩子平时一直是由爷爷奶奶照顾的，但也都是好吃好喝的伺候着，怎么会营养不良呢?后来仔细问过孩子的奶奶，说阳阳不爱吃肉和鸡蛋，平时这类的菜就不怎么给他吃。而且阳阳特别爱吃零食、冷饮，吃饭的时候孩子经常说这个不吃，那个也不...
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子宫肌瘤患者的饮食宜忌
广东读者王艳：我最近体检发现患 有子宫肌瘤，医生说跟我较胖有关，暂 时不需要治疗，但要控制饮食。饮食上 具体需要注意些什么呢? 答：子宫肌瘤的形成与长期大量雌 激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某 些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫 肌瘤的发生率明显升高。培养良好的饮 食习惯对子宫肌瘤有一定的抑制作用， 建议你在饮食上注意以下几点： (1)饮食定时定量，不能暴饮暴食。 ②坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡 蛋、绿色蔬菜、水果等。 ③多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。 ④常吃富有营养的干果类食物，如 花生、芝麻、瓜子等。...
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孩子反复感染该如何喂养
经常患呼吸道感染的孩子应注意以下三点。 一、不宜喝酸奶 酸奶是很有营养价值的，但反复呼吸道感染、慢性咽炎以及容易吐奶的孩子，是不适合喝酸奶或活性乳的。这些孩子本来就有胃食道反流的倾向，而酸奶在大量繁殖有益菌的同时，会产酸产气，加重胃的膨胀，容易造成胃食道反流。 二、多吃绿叶蔬菜 反复呼吸道感染小儿的饮食照顾很重要。人体代谢需要的是粗纤维，粗纤维主要存在于绿叶蔬菜当中。对容易吐奶的孩子，或者大便比较干结的孩子，家长尤其要注意多给孩子吃粗纤维的食物。 三、感冒发烧时补充维生素C 最近出现流感，或者家庭当中有多人感冒时，...
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给孩子点眼药水有何讲究
眼部炎症、过敏、外伤、眼科手术前后及青少年的散瞳验光，都离不开点用眼药水或眼膏。点眼药的方法、频率得当，可起到药到病除的作用。相反，用药不当或方法不妥，不仅达不到预期效果，有时甚至会产生严重不良后果。 眼科局部外用药有滴剂和眼膏两类，滴剂一般为水溶液，亦有油溶液(如鱼肝油滴剂)和混悬液；眼膏具有一定的保护和润滑作用，药物停留在眼内时间较长，药物效果较持久。点药前一定要先严格核对药名、浓度、眼别，切勿搞错。给孩子点药，首先应解除其心理恐惧感，取得其合作。 滴眼药水时，让孩子取仰卧位或坐位，头略后仰，眼向上看。操作者用...
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孩子也有亚健康吗？
成人有亚健康，孩子也有亚健康吗？河南省中医院侯江红主任医师告诉我们，有！孩子也有亚健康！只不过很多家长没有意识到，例如，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄、脾气暴躁等等，这些都是亚健康的表现，表现在身体上的体征包括：面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不润滑、腹胀、口唇发红、牙齿生长不好、手足心热脱皮、多汗、皮肤粗糙或发痒、指甲白斑脆薄、消瘦等，孩子长期的亚健康状态常常影响到孩子生长发育和免疫功能，从而使孩子的身高体重不达标，容易感冒、长期咳嗽、反复扁桃腺炎、哮喘反复发作等等，所以孩子的亚健康...
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坐月子可以洗头吗 顺产后三天可洗澡
坐月子可以洗头吗：产妇分娩时大量出汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。顺产后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。 门窗紧闭不少人以为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首，因而将产妇房屋的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。专家提示：如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染疾病。坐月子期间，应该保持室内空气流通。 越晚下床越好产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得...
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