子 第51页
-
-
-
-
-
热敷脖子防“拐杖颈”
经常使用拐杖的老人容易把身体重心放在拐杖上，导致背部逐渐弯向拄拐杖的一边，颈椎则向前倾斜。时间长了，很容易引起颈肌慢性筋膜炎，就是俗称的“拐杖颈”，老人会出现颈部肌肉发僵、酸胀，活动颈部时有摩擦声等症状。 有什么方法可以预防“拐杖颈”呢?专家建议，长期使用拐杖的老人可以经常用热毛巾敷脖子，热敷可使收缩的颈部毛细血管扩张，有利于缓解颈部肌肉疲劳。...
-
-
-
-
冬瓜食疗方：瓜肉瓜皮瓜子瓜叶
冬瓜又名枕瓜，古称地芝，清代又称为水芝，属葫芦科植物，一年蔓生草本，茎叶和果实都长有茸毛，开黄色花朵。冬瓜形状呈长圆筒状或近球状，皮厚，肉质白色。品质按其颜色之深浅可分为青皮冬瓜、白皮冬瓜、灰皮冬瓜和果皮冬瓜。冬瓜最早栽培于印度和我国的南方，已有2000多年的历史，现已成为我国普遍种植、食药兼备的蔬菜之一。 冬瓜为常食素菜之上品，其营养丰富，每100克中含蛋白质1.59克，糖8克，粗纤维15克，钙70毫克，磷45毫克，维生素 C61毫克及维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素等。 冬瓜不含脂肪，而含钠量较低...
-
乌鸡是女子的滋补佳品（4食疗方）
中医认为，乌鸡味甘，性平，入肝、肾、肺经，具有养阴退热、补益肝肾、益气养血、退虚热、调经止带的作用。对产后气血两虚、肝肾不足的女性朋友而言，乌鸡更是上好的滋补佳品。 乌鸡党参汤：乌鸡1只，党参200克，白术、茯苓各15克，砂仁5克，肉蔻仁、生姜各9克。先将乌鸡去毛杂，清洗干净，将中药用纱布包住，扎紧，纳入鸡腹中，加清水适量，文火炖熟，去药渣，食鸡饮汤。具有温中补虚的作用，适用于经期腹泻、脘腹冷痛、痛经者。 乌鸡炖莲米：乌鸡肉200克，莲子15克～20克，糯米60克。将鸡肉、莲子、糯米放入沙锅内用文火炖熟，将鸡...
-
鸽子药膳治好五年老腹泻顽疾
5年前，老母去世。忙完丧事后，我忽然患了一种怪病：每天至少大便四五次。到医院做过各种检查，均未查出异常。中西医治疗，寻找单方验方，无一见效。此病虽无大碍，但一天跑四五次卫生间，总感觉忧烦。特别是出差或旅游，给我带来诸多不便。 某日，我翻看自留的剪报，发现其中有一篇题为《一鸽胜九鸡》的短文。文章说：鸽分三种，信鸽、肉鸽和观赏鸽。食用则以刚孵出一月的肉鸽为佳。肉鸽高蛋白、低脂肪，含有人体所需的多种微量元素，具有补虚养血、增强抗病能力的功效，适合于一切男女老幼及体虚病人。我揣测自己可能是体虚，不知是否对症。 ...
-
生津止渴健脾清暑 凉拌茄子 炝拌什锦
凉拌茄子 用料嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 做法茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投入凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上；香菜择洗干净，切段，撒在茄片上即成。 功效清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。 炝拌什锦 用料豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐...
-
-
-
-
端午佳节粽子花样多 食疗佳品话粳米
小时候吃粽子，母亲总是先把黄米泡在瓷盆里大半天，等黄米泡得发黏，就拿着浸在水里的粽叶包开了。一只手先把粽叶卷成筒状，另一只手抓一小把黄米放进去，再捏几个红枣，然后再抓一小把黄米，这样一层一层地放着，直到填满，把粽叶翻过来，再拿一片粽叶缠住没有包住的地方，用马莲捆紧，粽子就算包好了。然后放进锅里煮，水要把粽子淹没，火也要温火，一般要煮个把钟头。粽子煮好后，再放进瓷盆里用凉水泡着。可是我忍不住嘴馋，总是等不及冷，便向母亲要一个吃。 有时候，粽叶没买到，只好蒸软米吃。可是，没有粽子吃，端午节在人们眼里就少了点...
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
产后恶露增多警惕子宫复旧不全
正常情况下，分娩后子宫体积会明显缩小，一般在产后5-6周恢复到非孕期的状态。但产后子宫的恢复与产妇的年龄，分娩的次数、方式，身体的状况，是否哺乳等都有一定的关系。如果年龄大、分娩次数多、产程长、难产、身体虚弱等，子宫恢复得就慢。反之，恢复得就快，产后哺乳也促进子宫恢复。 当子宫蜕膜剥离不全、子宫内有胎盘、胎膜的残留，胎盘面积过大，产褥感染，合并子宫肌瘤，子宫过度后倾等都会造成产后子宫复旧不全。产妇感到下腹坠胀、腰痛，血性恶露持续时间延长、量明显增多，甚至会出现子宫大量出血。恶露浑浊伴臭味，血性恶露停止后会有脓性分泌...
-
孕妇坐月子注意事项
孕妇坐月子注意事项：产后不能出外见风，即使在室内身体也要遮挡严实 现代解读：以往产妇这样做，可能与当时产妇营养差、抵抗力弱有关。现在的产妇营养摄取很充足．抵抗疾病的能力强．所以只要衣着合适可以外出，在室内也不用全身捂得密不透风。夏天室内可以开空调，但不要将风口对着产妇，且温度不要过低。 孕妇坐月子注意事项：月子里鸡蛋吃得越多越好，菜越淡越好 现代解读：鸡蛋的营养丰富，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十来个，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此，一般产后每天吃两个鸡蛋就足．矣。而过于...
-
痛经要警惕子宫腺肌病
经常有一些女性朋友因痛经前去医院就诊，经检查发现，原来是子宫腺肌病在作祟。约70％的子宫腺肌病患者有痛经表现，且呈进行性加重，严重的会直接影响正常的工作、生活和学习。 子宫腺肌病是由子宫内膜的腺体与间质侵入子宫肌层生长所引起的良性疾病。发病原因可能与分娩，尤其是多次分娩或刮宫操作产生子宫内膜的损伤，或持续高雌激素刺激有关。临床上有逐渐加重的进行性痛经、经期延长、月经量多、不孕等症状。此病多发生于30～50岁经产妇，约15％合并子宫内膜异位症，约半数合并子宫肌瘤。近年来，该病越来越多地出现在年轻女性身上，主要原因是...