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配合赤小豆粳米粥快速瘦身
中医认为,肥胖多由胃热滞脾所致。脾胃为气血生化之源,脾胃出问题了,血液如无源之水,无本之木,月经不调也是必然。可隔日拔罐脾俞、胃俞、天枢、曲池、内庭、三阴交等穴。还可配合赤小豆粳米粥快速瘦身,赤小豆理气健脾、燥湿化痰;粳米和胃补中、除烦清热。 每一个女人都希望自己拥有纤美的身材,减肥于是成为时下许多女性感兴趣的话题。其实,减肥不仅仅是为了好看而更多的是肥胖容易带来多种疾病。尤其是肥胖的女人,很容易被月经不调困扰。而月经不调的时间越长,肥胖越变本加厉,这样就会出现恶生循环,严重影响女性的生活和身心健康...
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降脂吃海带粳米粥
许多中老年人血脂异常,在坚持药物治疗的同时,运用长期的食疗来控制血脂,使之趋于正常是完全可行的。海带粳米粥就是一款不错的选择。 将海带60克洗净,切成3 厘米长、0.5厘米宽的丝。粳米100克淘洗干净,锅中加入 1500毫升水,放入粳米用旺火烧开,再改用小火熬粥,等粳米熬烂时,把海带丝撒入锅内,再煮片刻,加盐调味即可。每天食用300毫升,长期服用,能收到很好的疗效。 现代研究发现,海带含藻胶酸和海带氨酸,这两种物质有降低血清胆固醇的作用。而粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动、帮助消化的功能,可以清除体内的一些油...
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端午佳节粽子花样多 食疗佳品话粳米
小时候吃粽子,母亲总是先把黄米泡在瓷盆里大半天,等黄米泡得发黏,就拿着浸在水里的粽叶包开了。一只手先把粽叶卷成筒状,另一只手抓一小把黄米放进去,再捏几个红枣,然后再抓一小把黄米,这样一层一层地放着,直到填满,把粽叶翻过来,再拿一片粽叶缠住没有包住的地方,用马莲捆紧,粽子就算包好了。然后放进锅里煮,水要把粽子淹没,火也要温火,一般要煮个把钟头。粽子煮好后,再放进瓷盆里用凉水泡着。可是我忍不住嘴馋,总是等不及冷,便向母亲要一个吃。 有时候,粽叶没买到,只好蒸软米吃。可是,没有粽子吃,端午节在人们眼里就少了点...