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  • 蔬菜之中对茄子情有独钟

    蔬菜之中对茄子情有独钟

      在众多的蔬菜之中,我对茄子情有独钟。   俗谚云:“辣子栽花,茄子栽荚。”是说辣子要晚栽,而茄子必须早栽。当清明前后所育的茄苗儿刚从苗床里破土而出,还是指甲盖样大的嫩荚时,就要将它移栽到事先整好的菜畦里,然后精心侍弄,浇水、施肥、松土、除虫、打掐,待茄荚长成茄苗,再长成一二尺高的茄树,即开花、结果。而那果的颜色有白、红、紫等多种,而以紫色者最为多见。   这个原产印度,可能是在汉代经丝调之路引进中国的“西洋菜”,据说古时极珍,身价等同参芪。嗣后在广袤的...

  • 面食VS米饭 柿饼VS柿子

    面食VS米饭 柿饼VS柿子

    市场又见红彤彤的大柿子,不少贪新鲜的人已经将其买回家开始尝鲜了。不过营养科医生提醒,口感涩的柿子最好少吃,可以尝尝柿饼,它比柿子的营养价值高一些,还避免了皮里的大量鞣酸。 爱吃柿子想尝鲜又怕不健康的人,可以试试柿饼。柿饼的营养比柿子更好,许多营养素都比柿子高,可以说“浓缩的都是精华”。另外,柿饼也比柿子更安全,因为新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸,而在制作柿饼的过程中已被去除。 天津医院和平院区营养科主任 胡若梅 吃米饭还是吃面,主食的选择不外乎这两种。陕西人更偏爱吃面食,不过,坊...

  • 来一包热乎乎的糖炒栗子

    来一包热乎乎的糖炒栗子

    冷风起,炒货店热闹起来了,栗子无疑是其中的主角。来一包热乎乎的糖炒栗子,热在手里,暖在心间。 中医认为,栗子入脾、肾经,主要作用是益气健脾,补肾强筋。栗子生吃熟食都可以。前人经验:小儿肾精未盛,脚弱无力,三、四岁尚不能行步,可取生栗子食用;成人肾虚腰膝无力,将栗子风干,每日空腹嚼食7个,再喝猪肾粥,坚持食用一段时间即可见效。让甜甜的板栗使我们的肾强健起来。...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 栗子
  • 容易上火 忌过多食用桃子

    容易上火 忌过多食用桃子

    桃子虽味美,但是不能吃过量。桃子吃多了容易引起身体上火,牙龈上火、咽喉肿痛、流鼻血……建议那些容易上火或身体正处于上火阶段的人群,切忌过多食用桃子。 身体属于实热体质的人群比较容易造成身体上火,平时应该多吃圣女果、猕猴桃、西瓜、梨子等水果。 另外,当感冒、患有疮疖或皮肤病的时候,也要避免食用桃子,否则会加重病情。肠胃功能不佳的人群,一次不能吃太多桃子,否则会加重肠胃的负担。 桃子性温热,适量的吃一点有助于缓解高血压和肺病等症状,同时还能缓解便秘。因此,每天吃两个左右即可。...

  • 为什么桃子被称为“仙果”“寿桃”

    为什么桃子被称为“仙果”“寿桃”

    盛夏时节,一个个光鲜红润的桃子挂满枝头,向人们展示它的美丽,诱人的香味弥漫在树间。面对众多水果,我对“天下第一果”桃格外青睐。 王母娘娘蟠桃会孙悟空偷吃仙桃的故事,最为人们品桃倍添韵味。据说古时候人间没有桃子,是孙悟空大闹天宫,把王母娘娘的蟠桃打落在人间,生根发芽才有的桃子。寿宴中总少不了这仙家的果实,人们称为寿桃,是福寿吉祥的象征。传统的年画中,《蟠桃献寿图》寄寓延年益寿,蝙蝠和桃称为福寿,灵芝和桃称为仙寿,桃子总与仙、寿连在一起。吴昌硕的《秋实图》上书“千年桃实大如...

  • 夏天新鲜的莲子 独特的清香

    夏天新鲜的莲子 独特的清香

    印象中,每到夏天,母亲总是会买些莲子给我吃。新鲜的莲子,又嫩又甜,吃在嘴里有一种独特的清香。 夏季天气炎热,会让人们五心烦燥,而根据中医养生原则,夏季正是养心的时候。莲子入心经,具有养心安神等功效。《本草纲目》上记载:“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,被虚损,利耳目,除寒湿,止脾泄久痢,赤白浊,女人带下崩中诸血病。” 莲子别名又叫藕实、莲蓬子、莲实。甘,涩,平,归脾,肾,心经。母亲常会在夏季为我煮一些莲子羹,她说像我这样的脑力工作者,在夏季可以多食用一些莲子。于是,她在书中查阅到一款...

  • 家常菜最美味 吃柿子

    家常菜最美味 吃柿子

    为了吃得舒服,家家都备有厨房,厨房会为一家人做出美味的饭菜,这就是家常日子里的家常菜。 随着季节的变化,每家餐桌上的颜色也在不断地变化着。紫茄子、绿黄瓜、青辣椒等等时兴小菜,都会应节令在家常菜里充当主角。红烧肉、炖鸡汤、卤牛肉、烧鱼头等等荤菜,在家常菜里也有着重要地位。我做这些荤菜,是烧还是炖,都要比外面馆子里的做法简单。我炖鸡汤,就是加点盐、滴点醋,吃时,加一点点味精。土鸡炖到熟透时,本身就有很浓的香味,如果加上其他作料的话,反而喧宾夺主了。在家常菜里,一盘小菜炒得清爽爽,绝不会像馆子里用油把菜裹住。...

  • 四类人群要慎食粽子

    四类人群要慎食粽子

      端午节一过,各家都留有很多粽子,肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅,很多人会为了不浪费,强迫自己努力吃掉。其实吃粽子有很多讲究,食用不当直接影响您的健康。所以,以下四类人群要慎食粽子。   心血管病患者:粽子品种繁多,其中肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多,非常油腻。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,会增加血液粘稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。   老人和儿童:粽子多用糯米制成,粘性大,老人和儿童过量进食极易造成消化不良,以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 粽子
  • 酸味水果 常吃橙子 多吃番茄

    酸味水果 常吃橙子 多吃番茄

    食辣后多吃酸味水果 吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,还有清热的作用。爱吃辣的人,餐后应多吃酸味水果,因为酸味水果能刺激消化液分泌,加速肠胃蠕动,帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉、或吃点山楂、葡萄、柚子、都有去火的作用。 吴理文 常吃橙子预防胆结石 常吃橙子不仅可以补充维生素C,还可以帮助人们预防胆结石。橙子中的维生素C含量很高,维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。 胡佑志 男性少喝牛奶多...

  • 红酒防眼疾 生孩子吃球芽甘蓝

    红酒防眼疾 生孩子吃球芽甘蓝

      英国伦敦哈里街生育诊所一项新研究发现,想要生孩子的夫妇应该经常吃球芽甘蓝(也称布鲁塞尔圆白菜、抱子甘蓝或小包菜)。   新研究负责人,营养治疗师妮玛·萨维德斯博士表示,多项研究发现,12月是一年中受孕几率最高月份,占全年的9%。其原因包括:节日期间人们心情愉悦,身心放松,夫妻性爱增多,怀孕几率增加。此外,多吃球芽甘蓝也起到一定的助孕作用。   萨维德斯博士表示,球芽甘蓝是“造人超级食物”。其一,这种十字花科蔬菜含有丰富的叶酸,而叶酸对男女生育都起到非常重要的促进...

  • 饺子 吃的不只是营养更是文化

    饺子 吃的不只是营养更是文化

    相传1800多年前,河南南阳一带冬季湿冷,衣物不足,居民冻疮多发,耳朵冻伤更是严重。医圣张仲景就发明了饺子,把韭菜、茴香、生姜、羊肉、辣椒等剁碎,用面皮包成耳朵的样子,下锅煮熟,在汤里配上醋、黄酒、葱末,饺子连同汤水一同食用。人们吃后,顿觉全身温暖,两耳发热,冻疮也就被治好了。这种食物被称为“饺饵”,也就是后来的饺子。这种连汤带水的“酸汤饺子”在河南、陕西等地很流行。   饺子之所以流传千年而不衰,根源于中华民族在长期生活实践形成的智慧:阴阳平衡,五味调和,...

  • 春季男性精子 质量佳易孕育

    春季男性精子 质量佳易孕育

    北京中医药大学第三附属医院男科主任医师鲍身涛表示,春天男女性激素分泌旺盛,保持适当频度的性爱,对改善情绪很有益处。 医学专家研究发现,春天是最容易受孕的季节,男性的精子质量,以冬春季为最佳。春季受孕,妊娠中期刚好在夏季或秋季,这时流行性感冒和病毒感染少,有利于胎儿发育。胎儿的出生月份是秋季,此时是收获的季,节,有助于保证母亲和胎儿获得充足的营养。 鲍身涛指出,春季性爱要注意保暖。春天经常会有“倒春寒”,这时人体皮肤毛孔已经张开,对寒邪的抵御能力减弱,因此春天行房时要注意保暖。女性要注意...

  • 母子关系影响孩子性观念

    母子关系影响孩子性观念

    因为觉得偷尝禁果很酷,或者因为经受不住诱惑,青少年涉足性活动的年龄如今越来越小,人数也越来越多。不过,就在家长们为这一现象苦恼不巳时,美国“全国青少年纵向研究”的专家发现,让孩子们与母亲建立良好的亲子关系,可以大大推迟青少年发生性活动的年龄。 美国“全国青少年纵向研究”针对2000名学生及其母亲进行了跟踪采访。结果发现,在这些青少年中,有89%的男孩和84%的女孩因为受母亲影响而拒绝了过早的性诱惑,尤其是那些母亲受教育程度较高,母女关系很好的女孩,更倾向于推迟尝试性行...

  • 没了子宫还能过性生活吗

    没了子宫还能过性生活吗

    中老年女性常常因为患病(如子宫肌瘤、子宫内膜癌等)而切除子宫。有些女刁女以为没了子宫就不再是女人了,失去了女性的魅力,失去了对丈夫的吸引力;而有的丈夫也以为子宫切除后会影响性生活。他们盲目地背上了思想包袱,从而影响了性生活的和谐。其实,子宫切除本身并不影响性生活。 子宫切除术根据手术方式的不同,分为经腹部和经阴道切除子宫两种。根据手术范围,又有子宫大部切除、子宫全部切除、子宫全部切除的同时切除输卵管和卵巢的区别。对于良性疾病,手术时保留阴道全长;对于恶性肿瘤,若病变未浸润阴道,一般只切除近子宫端阴道2厘米,并将阴道...

  • 保护精子预防不育

    保护精子预防不育

    第五届中国男科论坛上,专家的研究数据显示:过去5年,男性不育患者中无精症、少精症和弱精症的比例都有所增加;我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,降幅达40%以上;精子密度、精子活力和精子活率都表现出下降趋势;我国不育男性发病率达10%-12%。其中,除了遗传因素、性腺感染、获得性睾丸损伤、免疫性因素等明确原因外,约70%的男性不育没有明确的病因。但专家们一致认为,导致男性精液质量下降的罪魁祸首是工业化带来的不良影响和男性不健康的生活方式。专家们呼吁,为了自己的子孙后代生生不息,男性最好马上着手改变不健康的生活力...

  • 妻子患啥病不宜性生活

    妻子患啥病不宜性生活

    对于大多数夫妻来说,婚后性生活是没有所虑的。但是,有些妇女患了某种性器官疾病后不宜进行性生活。这类疾病常见的有以下几种: 性器官先天性畸形 主要是阴道部位的畸形,例如处女膜闭锁、处女膜肥厚、阴道隔膜等。如果没有做适当治疗,是无法进行性生活的。 性器官的急慢性炎症 妇女性器官最常见的炎症有外阴炎、阴道炎、子宫颈炎、卵巢或输卵管炎以及盆腔炎等,无论是急性、慢性,只要是症状发作较明显时,都不宜性生活,因为此时性器官高度充血与水肿,性生活的刺激会产生疼痛,而且广泛充血的结果,会加重病情。 严重月经不调 对患有月经不调病人,...

  • 春暖花开亲子运动促友育

    春暖花开亲子运动促友育

    天气变暖,宝宝们也开始从室内被“解放”出来,各种亲子运动既能让:孩子抓住春天的成长好时机,还能增进亲子关系,提升孩子情商。 运动刺激不够限制孩子能力发展 城市生活压力让很多家长无暇顾及孩子,城市儿童“精神留守”现象渐渐突出。专家们呼吁家长关注孩子成长,多带孩子进行“亲子运动”,跟孩子一起锻炼身体的同时,还有利于孩子的心理发育,对培养家长和孩子之间健康的生活方式和习惯有利无弊。 专家表示,运动对3—6岁儿童的身心发育都十分重要,运动时...

  • 个子高更易患前列腺癌

    个子高更易患前列腺癌

    前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤,排在男性癌症死亡的第2位。英国的最新研究表明,男性个头越高,患前列腺癌的可能性越大,肿瘤的恶性度也越高。 研究人员调查了9000多名男性后得出这个结论,其中包括1357名曾参加过前列腺癌治疗研究的男性和7990名健康男性。结果显示,身高每增加10厘米,其发生前列腺癌的风险就升高6%,尤其是个子高腿长的男性,患高度恶性前列腺癌的风险会升高 12%~13%。 研究者推测,这可能与高个男性幼时胰岛素生长因子IGF-1的水平有关。IGF-L水平与癌症之间存在一定相关性。高个男性未成年时血液中I...

  • 房事后要暖好肚子

    房事后要暖好肚子

    性生活过后,难免会出一身汗。有些人习惯敞一会儿,以散掉热气。殊不知,此时若不及时穿衣服,尤其是不注重保暖腹部,极易诱发一些疾病。 腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。人身上很多重要的穴位都在此处,如“神阙”(肚脐中央)、“气海”(脐下1.5寸)、“关元”(脐下3寸)等。中医讲“背为阳,腹为阴”。腹部为阴,阳气偏少就容易受寒邪的侵袭。出汗后若不及时给腹部保暖,女性易出现宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄、缺乏欲望...

  • 长期仰卧有损子宫健康

    长期仰卧有损子宫健康

    很多人都知道,坐姿不正确会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。但有多少人知道睡姿不正确对健康的损害呢?对女性而言,长期仰卧睡姿对子宫的健康有不利影响。 仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统中,子宫的位置应该是前倾前屈位。但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。 子宫之所以能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带的牵拉。而后位子宫倒向骶骨凹;尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位...

  • 丈夫阳痿妻子多关爱

    丈夫阳痿妻子多关爱

    男人患上阳痿后,除应及时就医外,更重要的是需要妻子的体谅与关怀,妻子的态度直接关系到治疗的成败。妻子要帮助丈夫做到以下几点。 1.树立信心 当丈夫阴茎不能勃起或勃起不坚时,妻子应从精神上安慰他,帮助他树立战胜疾病的信心,千万不能责怪他,冷言冷语地伤害或轻视他。这样会使丈夫更为紧张,以致丧失信心而加重病情。妻子应该关心体贴丈夫,共同找出失败的原园,排除思想上的恐惧紧张,使丈夫精神振作起来,心情开朗有助于疾病早日康复。 2.查找病因 夫妻彼此了解生活习惯与身体状况,妻子可以协助丈夫从诸多导致阳痿的原因中分析寻找出具体病...

  • 椅子减肥操

    椅子减肥操

    1.两手扶椅背,两腿开立,稍宽于肩,两脚不动,先向左压腿,再向右压腿。交替进行,中间不要停顿,坚持练习5分钟。 2.两手扶椅背,两腿开立,稍宽于肩,向—侧踢腿,左右交替进行。注意上体保持正直,脚尖向前,交替速度要快,脚踢得越高越好,坚持练习5分钟。 3.站立椅侧,距离60—90厘米。腰前屈,抬头,一手扶椅座,臂伸直;一手扶椅背,身体的重量落在椅上,背部没有压力感。向后上方踢腿,越高越好。注意不要使臀部撅起来或外扭。一腿快速重复10次后换另一腿,坚持练习5分钟。 4.椅侧站立,左手抓扶椅背,右...

    养生秘方 2024-03-06 11 0 减肥
  • 人工流产后坐个小月子

    人工流产后坐个小月子

    不论是疾病引起的自然流产,还是避孕失败后的人工流产,都会对女性身体产生非常大的伤害。小产后,坐个小月子,注调理好自己的身体非常重要。 1.注意休息。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周,超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜,以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动,以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。 2.注意卫生。小产后易受病菌侵袭,所以要注意外阴卫生,避免性生活,以免感染。 3.观察出血和腹痛。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少,大多一周后血止。如果出血多或持续时...

  • 四种情况宜切子宫肌瘤

    四种情况宜切子宫肌瘤

    子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤。据统计,多发生于35—50岁,35岁以上妇女每5人中大约就有1人患子宫肌瘤。由于子宫肌瘤恶化的几率很小,一般在1%以下,所以大部分肌瘤不必开刀,只需定期追踪检查。但有下列情况时,应该考虑手术。 1.子宫肌瘤造成大量出血,或长期经量过多、经期过长以致贫血,而药物无法根治。此时,开刀切除是有效的解决办法。 2.子宫肌瘤长到拳头大小,造成骨盆中的其他器官受到压迫,手术切除可解除症状,而且大的肌瘤发生恶化的几率比小肌瘤要大。 3.肌瘤生长速度太快,或者在更年期之后,肌瘤...

  • 精子被附睾炎“劫持”后

    精子被附睾炎“劫持”后

    精子好不容易从“生母”睾丸那里拿到“出生证”,并来到“养母”附睾的怀抱。一不小心,竟被附睾炎“劫持”,陷入另一种危险之中…… 相对前列腺炎而言,附睾炎的“知名度”要低很多。然而俗话说得好,不叫的狗更会咬人。附睾炎对精子的杀伤力比前列腺疾病要大得多。在男性不育门诊中,医生发现不少病人与附睾炎密切相关。附睾炎究竟使了什么手段,这样神不知鬼不觉地侵害了精子? 第一招:切断精子...

  • 手搓筷子“治百病”

    手搓筷子“治百病”

    人闲着时,不妨找点事做。专家介绍在手里搓根筷子就是个不错的选择。 手部和脚部一样,有着大片的病理反射区,是神经的聚集点。比如,人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位,目前临床实践证明,双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能。这就是手搓筷子有保健功能的基本原理。 手部穴位按摩比脚部穴位按摩的突出优点是方便易行。由于双手终日裸露在外,行走坐卧,任何场合皆可随时按摩,且此方法使用工具简单,除了筷子,类似细长形状的笔等物品都可...

  • 别让高温“闷死”精子

    别让高温“闷死”精子

      立夏后,桂林的天气开始逐渐炎热,人们的衣服也日渐清爽,但一些市民穿着的裤子却过于紧绷且不透气,对于已经日日被包裹的私密部位来说,闷热不透气的环境会让它们“犯病”。   解放军第181医院男科中心主治医生樊胜海表示,高温对睾丸的影响最大,因为高温会杀死一部分精子,特别对于一些厨师、司机等职业的男性,在夏天更需注意散热,否则会影响生育。另一方面,炎热而又饮水少,前列腺炎也容易多发。      炎热“闷坏”精子   对于男性而言,睾丸是最怕高温的器官...

  • 踢毽子是一项全身运动

    踢毽子是一项全身运动

    “左脚踢,右脚踢,踢个花样比一比……”近日,时常能在文化广场,看见一群退休老人三五成“圈”成好几个小团队,神采奕奕地你一脚我一脚踢着毽子,快乐健身。抖毽、传毽……那用漂亮的鸡毛做成的毽子,仿佛是一只只轻盈的小鸟,在他们的身前身后上下飞舞,别有一番情趣。 大家纷纷驻足观看,眼睛都随着空中飞来飞去的毽子而转来转去。伴随着欢快的歌谣和漂亮动作干净地起落,大家不时地爆发出爽朗的喝彩声,十分享受这些年过六旬的大妈大...

  • 感受妻子爱少患心绞痛

    感受妻子爱少患心绞痛

    德国一项调查发现,那些认为妻子爱自己的男子,心绞痛的患病率明显低于那些认为不被妻子爱的男人。而且,生活在爱中的男人也不容易体重超标和沾染上不良习惯。男人都希望妻子爱自己、欣赏自己,这对他保持一种崇高的形象很重要,对保持身心健康也非常重要。从心理学上讲,男人有点儿像孩子。但男人又不喜欢被当做孩子,如果妻子总是把他当孩子对待,他就会把她当做“母亲”。妻子的角色越接近母亲,他就越难以用异性的方式对待她。因此,妻子让丈夫感觉到爱,但不要像母亲对待孩子那样。...

  • 桌子水杯练手臂

    桌子水杯练手臂

    桌子和水杯随处可见,但是这些简单的道具利用恰当,一样可以当成健身器材,用来锻炼自己的手臂,中老年人不妨试试。 桌子运动 1.背靠桌子,肘关节向后,手掌放在桌沿,尽量下蹲,使手臂感觉到压力。动作开始时向下,再撑起,这个动作能够很好地锻炼肱三头肌(大臂后侧的肌肉),这组肌肉平时比较难锻炼。一组10-12次,一次练习3~5组。以下的动作都按照这个数量为基础,按个人感受自我控制,以不感到疲劳为度。 2.俯卧撑姿势,面对桌子,两只手掌抓住桌沿,身体伸直,向下压。这个动作看起来是减低了俯卧撑的难度,其实是将全身重量都压迫...

    养生秘方 2024-03-06 8 0

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