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梳理文化的主脉：聚精、养气、存神

　　爬出历史的废墟，抖落时光的封尘，马王堆汉墓出土的古医书翘盼着后世的眷顾。是掸一掸封尘束之博物馆的高阁，还是摩挲着寸字寸画，研读古人的智慧，聆听传世的福音？显然，作为比《黄帝内经》存在更早的医学古籍，马王堆古医书的思想内涵和学术价值值得我们深入挖掘并发扬光大。　　湖南中医药大学副校长、博士生导师何清湖教授领衔数位专家、学者，通过收集大量原始资料，进行严谨的论证研究，凝练出以“聚精、养气、存神”为主线的马王堆古汉养生理念，并在《马王堆古汉养生大讲堂》一书中得以全面展现。随着该书的面...

养生秘方 2024-03-06 10 0 文化梳理主文精气脉神理
气象病因学是中医学理论的特识

　　气象病因学是中医学理论的特识。自医和叙六气以降，历代不断发展。正虚时六气可以致病，其太过与不及皆属病邪。依据气化原理和五运六气格局，可以推判季节多发病及流行，以施上工之治。　　对于燥和燥证的认识和实践，曾有刘完素与喻嘉言两次学术上的飞跃。金之刘完素以“诸涩枯涸，干劲皴揭，皆属于燥”，立燥证之病机，又认为诸邪皆可“燥化”。在《素问玄机元病式》中，补充此诸燥的一条。此后朱震亨在《丹溪心法》中列有“燥门”，虞天民有“燥证论&...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医学中医理论医学病因学病医中特气理
张锡纯胸中大气及其下陷学说孕育过程

胸中大气说肇始于《内经》，张仲景《金匮要略》沿用继承，喻昌《医门法律》成就中坚，可以说是育于仲景和喻昌。其中，喻昌付出的心血最多，对胸中大气说精心培养。《衷中参西录》完善成熟，张锡纯先生丰富完善创新的胸中大气说，特别是其首创的胸中大气下陷说，无疑就像一缕春天的阳光，为传统中医理论和临床带来了勃勃生机。自《内经》首创“大气”后，后世医家深入研究者并不多，足见其深奥。张锡纯先生在汲取《内经》《金匮要略》《医门法律》三家之长的基础上，完善创新了胸中大气学说，进而首创胸中大气下陷学说，为...

养生秘方 2024-03-06 8 0 张锡纯过程中大及其胸学中大及气程
“气口成寸，以决死生”新解

“气口成寸，以决死生”语出《素问·经脉别论》篇。王冰注曰：“三世脉法，皆以三寸为寸关尺之分，故中外高下，气绪均平，则气口之脉而成寸也。夫气口者，脉之大要会也，百脉尽朝，故以其分决死生也。”后世多从王冰解，如《内经选读》：“气口乃手太阴经所过之处，长一寸九分，故曰气口成寸。”（见王键、苏颖主编，全国普通高等教育中医药类精编教材《内经选读》上海科学技术出版社2010，105页）范登脉则认为，根据韵例，这一句当句读为：&ld...

养生秘方 2024-03-06 9 0 口生成决解气以
中医元气理论

　　中医元气理论取材于哲学元气学说，在《内经》、《难经》多有阐发。当代中医基础理论研究需要从中医理论自身发展的脉络出发，梳理中医元气理论的基本概念和理论内涵，探讨其在医学临床和养生保健中的应用。中医元气的相关研究可以从一些几个方面来展开：　　中医元气理论文献及培元固本学术流派整理研究。收集古今文献资料，整理分析历代医著中有关元气和培元固本的相关文献，构建信息库，编撰相关学术著作，形成中医元气学的专门学科，以推进中医元气理论的推广和应用。　　元气损伤病因病机及高龄人群元气亏损调查研究。进行相关流行病学...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医理论元气医中元气理
“荣气和者”和“外不谐”

　　《伤寒论》53条曰：“病常自汗出者，此为荣气和，荣气和者外不谐，以卫气不共荣气谐和故尔。以荣行脉中，卫行脉外。复发其汗，荣卫和则愈，宜桂枝汤。”读至“荣气和者外不谐”时总觉不顺，“荣气和”是说荣气没有问题，“荣气和者”和“外不谐”之间有必然的联系吗？此条文到底是说“荣气”还是“卫气”，还是两者都出现了问题呢？这些问题直接关系到桂枝汤的使用，所...

养生秘方 2024-03-06 7 0 不和气外
煤气中毒家中车里都要防

　　新闻背景：2011年11月20日晚上，西安长安区18岁的男孩小方因取暖不当导致煤气中毒身亡，当天是他的生日。事发当晚，他在睡觉的房间用火盆取暖，只是在北侧的窗户开着小缝，第二天他父亲去叫他起床时发现，小方已停止呼吸。　　每年的冬季，都会有类似的惨剧发生。西安市急救中心提醒，其实煤气中毒不仅可能发生使用蜂窝煤炉、烧火炭取暖或者使用燃气热水器洗澡时，还有可能发生在密闭的汽车内，以及使用火炭的火锅店。在这些场所，同样要做好煤气中毒的预防。　　汽车紧闭门窗需防煤气中毒　　大家是否还记的去年7月在社会上引起强烈反响...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中毒中气
振兴发展中医药，是大国气魄的体现

在中华民族漫长的历史长河中，有一颗璀璨的明珠，几千年来连绵不绝，为民族的生息繁衍作出了巨大贡献——这就是中医药。中医药是中华优秀传统文化的重要组成部分。中华优秀传统文化是中华民族语言习惯、文化传统、思想观念、情感认同的集中体现，凝聚着中华民族普遍认同和广泛接受的道德规范、思想品格和价值取向，具有极为丰富的思想内涵。中医药是打开中华文明宝库的钥匙，集中体现了中华民族优秀文化的深邃内涵。作为防病治病的重要手段，中医药越来越受到人民群众的欢迎与追捧。作为优秀的文化资源，中医药所具备的政...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医药中医医药发展现体发药医中大气兴
桂枝与气上冲

□ 邓锐四川省会理县人民医院笔者有幸跟随经方名家、中日友好医院冯世纶教授学习，受益匪浅。师从冯世纶教授以来，向老师请教问题时多次谈到“气上冲”，且老师常把“气上冲”作为表证也就是桂枝汤证的指征之一，临床用之每每取效。于是翻阅相关书籍，把“气上冲”与桂枝的关系做一个整理，以飨读者。气上冲气上冲条文气上冲，《伤寒论》中明确指出的有15条：“太阳病，下之后，其气上冲者，可与桂枝汤。&rdq...

养生秘方 2024-03-06 7 0 桂枝桂气上
元气论与原子论的比较

　　从学习中医的角度看，元气论作为哲学背景，其凸显在知识层面的内容虽然没有阴阳、五行学说明显，但作为中国文化的最深层底蕴，若对之理解未透，不但大大影响对中医体系内容的深度把握，更易在中医学发展的路上迷失。　　两论的比较　　纯粹就“气”论“气”，以现代人不太深厚的国学功底，确实难以理解得透彻，幸好关于世界的本原，古代西方也有一个与“元气论”接近对等的学说，就是公元前4~5世纪间，留基伯和他的学生德谟克利特主张的“原子论...

养生秘方 2024-03-06 7 0 元气比较原元比气子
顾植山五运六气临证学术思想管窥

•现在有人一谈到运气方，拘泥于《三因司天方》十六首运气方，实际上《三因司天方》仅仅给了我们十六个套路，不可拘泥，更不能呆板使用。只要抓住了运气病机，按运气思路运用，则不论时方、经方皆为“运气方”。 •所谓病机，一则为运气病机，二则为时机、时相。据此临床将不同病症归于六经时相论治，疗效卓著。 •把五运六气看作六十干支的简单循环周期，仅据天干地支就去推算某年某时的气候和疾病，这样的机械推算是不科学的，违背《黄帝内经》运气学说的精神。基于运气病机理...

养生秘方 2024-03-06 7 0 五运六气学术思想顾植山六气思想学临山五气植运
饱则伤肺饥则伤气咸则伤筋酢则伤骨

　　“饱则伤肺，饥则伤气，咸则伤筋，酢则伤骨。” 　　——语出唐孙思邈《千金要方·道林养性》　　释文：我们的饮食实际上和言语、劳动一样要慎重，言多易失，过劳伤身，饮食的时候是让我们的后天之本脾胃在劳动，饮食过饱则损伤脾胃。善养生者，在感到饥饿之前就吃饭，感到口渴之前去喝水；如果感到饿了再吃，肯定会吃多，感到渴了再喝水，一定会喝多。要少食多餐，如果一次进食量大，就难于消化。明代王蔡传著《修真秘要·饮食禁忌》提示我们，吃饭时不能急...

养生秘方 2024-03-06 7 0 肺骨气伤咸
辩议“短气、少气”

2005年3月，刘姓妇人，产后半月患气喘，胸闷腹胀。观其呼吸急促，倦怠乏力，体型肥胖，动则汗出，舌淡苔白，脉虚弱。余认为此乃中气不足之故也。妇人产后气血双亏，脾胃不足，中气不足实属常见。清气不升，浊气不降，故而短气胸闷腹胀。急投以补中益气汤加减：党参15克，焦白术15克，升麻5克，炙黄芪18克，柴胡5克，当归15克，陈皮6克，茯苓12克，炒苏子5克，甘草5克。3剂，水煎服。患者药后气喘未减，腹胀胸闷似有加重。余不解，求教于家父。父诊后改方以二陈汤加减：陈皮9克，半夏9克，茯苓12克，炒苏子5克，炒杏仁1...

养生秘方 2024-03-06 9 0 气少
论伏气温病与外引伏邪

表、表邪、表症、表证表，指人体之表，即皮毛也。表邪，指从皮毛而入之邪气。表症，指或恶寒或恶风或伴发热等为主的症状。表证，指因表邪由皮毛而入，以恶寒或恶风，或发热、头痛、身痛、腰痛，骨节疼痛，舌淡红，苔薄白，脉浮紧或浮缓等为主要临床表现的证候。伏气温病与外引伏邪总括伏邪之病由外感，劲哮肾炎风心见；越是顽疾邪越深，有表无表透邪关。伏气温病类外感，慢感急作胰泌胆；但见表症无表邪，直捣巢穴莫彷观。邪伏经络开腠理，邪伏脏腑升降散。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 温病气温病引邪气外温
谈三仁汤轻开上焦肺气

《温病条辨》“三仁汤方：杏仁五钱，飞滑石六钱，白通草二钱，白蔻仁二钱，竹叶二钱，厚朴二钱，生薏仁六钱，半夏五钱。甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，日三服。” 书中并没有对三仁汤做详细方解，只是指出“惟以三仁汤轻开上焦肺气，盖肺主一身之气，气化则湿亦化也。” 当代方书对本方的解读，多从以药解方的角度，认为本方有“宣上畅中渗下”之功。如秦伯未在《谦斋医学讲稿》中指出：“三仁汤为湿温证的通用方。它的配合，用杏仁辛宣肺气，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 三仁汤肺气肺三轻开气上汤
肝气郁结证与脾气郁滞证鉴别

　　定义　　肝气郁结证情志不遂，肝之疏泄失职，气机郁滞所表现的证候。临床常见胸胁、乳房、少腹胀闷窜痛，妇女月经不调等症状。　　脾气郁滞证凡由饮食停积，或寒湿、湿热之邪，壅遏中脘，以及情志不畅，肝郁犯脾，导致脾土壅滞所表现的证候。临床常见脘腹痞满胀痛，呕吐，纳差等症状。　　病因　　肝气郁结证情志抑郁，闷闷不乐，忧愁过度，使肝失条达、宣畅，气机疏泄不及而致肝气郁结。或突然受到精神刺激，惊恐、慌乱，亦可导致气机郁滞。肝病多与情志有关，肝主调畅气机，情志所伤多影响肝脏调畅气机的功能，而变生诸多病...

养生秘方 2024-03-06 8 0 郁结证肝气鉴别脾气肝脾郁气结
积聚的病理基础为气滞血瘀

　　积聚，指腹内有积块的一种病证。积块固定，有形可查，痛有定处者为积证；积块不固定，时聚时散，痛无定处者为聚证。积聚又称为癥瘕，积证可称为癥，聚证可称为瘕。积与聚是同一病的两个证，从病理发展上，聚证可发展为积证。　　病因病机　　积聚的病理基础为气滞血瘀，总体由脏腑气机功能失调所致。《灵枢·百病始生》将积聚的病因病机进行了归纳总结，将其病因主要归纳为三个方面，分别是寒邪、饮食居处失调、情志太过，但总体不离外感、内伤两大途径，其发病的病理过程也归纳为寒侵、气逆、瘀血、津凝、痰滞几个方面的综...

养生秘方 2024-03-06 9 0 病理基础血瘀气滞积聚血病气理
警惕煤气中毒“假愈期”

进入冬季以后，煤气(即一氧化碳)中毒事件时有发；生。公众对煤气中毒急性期表：现较熟悉，能及时抢救中毒者，使大多数中毒者迅速得到救护；但对于部分中毒者意识恢复正常后，经过“假愈期” (2～60天)，又出现的一系列精神神经病变却知之甚少。通常大脑皮层神经细胞缺氧5—6 分钟就会造成不可逆的死亡，所以煤气中毒抢救最关键的是时间，在发现中毒后，必须立即送往医院救治。经过及时抢救后，大多数人很快就苏醒了。但有的病人之后却出现了一系列的精神神经症状，表现为定向力、记忆力障碍、语言杂乱、领...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中毒警惕中气
中医药宣传接了地气

　　近年来，媒体开展的“新闻走基层”活动深受群众好评。不难看出，新闻走基层，接了地气，有了底气，与老百姓广泛接触，与最广大的人民群众打成一片，反映了普通民众最真实的愿望，这样接地气的新闻报道因而广受欢迎。咱们中医药宣传也要多多借鉴学习，在人民群众中普及中医药知识，扩大中医药的影响力。　　中医药宣传的对象，在医院内面对的是患者和医务人员，在医院外面对的是社区居民。明确了宣传对象，才能明确宣传导向。走到群众中去，收集真实想法，倾听群众心声，踏踏实实为人民群众提供中医药服务。　　衡...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医医药药医中气地
中国医疗气功的科教研

　　当前，气功的发展正步入一个新的历史时期，为了抓住机遇，抢占先机，保持我国在医疗气功领域的领先地位，有必要对当前气功发展现状进行分析并提出相应策略。　　气功发展日趋成熟　　自2001年国家体育总局成立健身气功管理中心，2004年成立中国健身气功协会以来，建立了《健身气功管理办法》等规章制度，推出9套新功法和4套竞赛套路，在全国2/3的省区市成立了管理中心或协会，建立站点1.3万多个，发展练功群众100多万人，开展活动900多场，组派100多个团组到30多个国家和地区推广，使健身气功正式进入全国体育...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中国气功国医教研医疗教研医功中疗气科
节气颇受历代医家重视

中医认为，人生存在天地气交之中，二十四节气的节令变异，对人体有一定的影响。所以，节气颇受历代医家重视。《素问·热论篇》：“凡病伤寒而成温者，先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑，暑当与汗皆出，勿止。”经旨以节气前后界定病名及治疗大法，至今在热病诊治上仍起着重要的指导作用。《伤寒论》（明·赵开美复刻本）载“白虎加人参汤”其方后云：“此方立夏后、立秋前可服，立秋后不可服。”这样的例子不可胜数。以“节气...

养生秘方 2024-03-06 7 0 医家节气颇受历代重视重受医历气视代
橘肉开胃理气橘络化痰止咳

　　橘肉开胃理气橘肉味甘酸，性凉，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还有明显的抗癌作用，可预防胃癌。　　陈皮健脾化痰陈皮是橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白色内皮后的红色外皮叫橘红，去红色外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同...

养生秘方 2024-03-06 7 0 止咳开胃理气化痰胃肉咳开气理
冬季养生宜静养补足精气神

　　一般来说，“生命在于运动”，但在冬季，生命偏重于静养。情志方面要宁静恬淡，要求使心态达到很宁静的状态，以此收心养精。主要是做到放下过多的欲望和追求，不要有太多的压力和思想负担。其实长寿之人，多从养心而来。　　中医认为“恐伤肾”。恐惧和压力是冬季养肾的大忌，容易使人精藏不固，患下虚劳、遗精、肢冷、失眠等毛病。　　生气也应该避免，生气不仅使阳气不藏，还容易患肿瘤等疾病。生气害人害己，不仅危害他人，对自己的健康更是巨大的摧残。故凡易怒者，应时时提醒自己&ld...

养生秘方 2024-03-06 7 0 冬季养生养生静养冬季精气足冬生精气神
壮骨靠肾精以气养生抗衰老

　　人体骨骼的生长与家里无土栽培的花草有点儿像：一个花盆，里面放几个小石块，把花草放进去，然后浇上营养液，花草就可以正常生长了。骨骼也是一样，它的生长和强壮也需要“营养液”的滋养，这个“营养液”就是骨髓。　　骨骼的营养来源于骨髓，而骨髓是由肾精所化生的。所以肾精充足，骨髓才会充足，骨骼的营养才会充足，骨骼才会强壮。所谓肾主骨，原理大致就是这样。与骨骼相关的健康问题多与肾虚有关，比如骨质疏松、骨痛、粉碎性骨折这些疾病多发生于老年人，为什么？就是因为老年人肾气衰弱，身...

养生秘方 2024-03-06 7 0 抗衰老养生肾精衰老肾生骨精气以抗衰
藿香正气药只治阴暑，不治阳暑

藿香正气药是传统中医药的经典老方，功能相当广泛，但主要还是用来理气祛湿和驱寒，适用于治疗因避热贪凉引起的“阴暑”。如果藿香正气用于阳暑时，可谓火上浇油。这是因为，按照中医理论，夏至之后的温热性疾病称为中暑，是热毒入侵人体所致，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱。治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主。而藿香正气的方药组成为藿香、白芷、紫苏、大腹皮、半夏、陈皮、厚朴、白术、生姜、大枣等都属于温热药物。张国森...

养生秘方 2024-03-06 10 0 藿香阴暑正气不药治阴香气正
冬季养生需防暖气燥热

　　冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂，咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状。尤其要注意以下几点：　　调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。　　花卉勤洒水，暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。　　多饮水。研究发现，缺水会阻碍新陈代谢，加速衰老，因此，每天最好饮用2000毫升的水。　　到河边、公园、湖旁去锻炼，那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10％。　　多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这...

养生秘方 2024-03-06 7 0 冬季养生养生冬季燥热冬生气
空气污染对血管有不良影响

到一定浓度后，可对人的血管产生不良影响；汽车尾气和工，厂中的各种矿物燃烧后产生的排出物受太阳照射后，会产生臭氧和其他颗粒物质。研究证明，呼吸微细颗粒(直径小于2．5微米)和冠状动脉粥样硬化有关。因为吸入的大颗粒都被阻留在上呼吸道，而微细颗粒可进入肺泡，从而对循环血液和心血管系统产生不良影响。加拿大多伦多大学研究者在志愿者吸入含有较高浓度(相当于城市空气污染高峰时段)臭氧和微细颗粒空气2 小时后，用超声仪测量志愿者的肱动脉直径。结果显示，呼吸污染空气后两小时，肱动脉；直径减少了2％-4％，由原来的3．92毫米下降到...

养生秘方 2024-03-06 8 0 血管影响不良空气污染血不对气良有
中药茶饮喝出冬日好气色

　　特约专家：　　柳成刚黑龙江中医药大学医学博士国医堂主任　　最近门诊中发现，很多患者有肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等问题，冬季气候干燥，人们易心烦气躁，出现口干、皮肤黯沉等症状，这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的。这时不妨尝试中药茶饮，保健又祛病。　　姜枣陈皮茶——能驱寒　　材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。　　桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽　　材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中药茶中药药茶冬日冬茶出日药中气
中医养生贵在保养元气

　　对于人体的健康与疾病，衰老与长寿，专家认为，保养元气至关重要。元气来源于先天父母，靠后天水谷精微滋养，以调节、维持人体生、长、壮、老、已的生命全过程，元气盛，人之轻病可不药而愈，重病可配合药物或疗法战胜疾病。如元气衰败，虽有效治疗，亦难免死亡。中医养生学的核心就是保养元气，免生疾病，尽早康复。它属于中医上工治未病的范畴。如何保养元气，专家认为应注意以下五个方面。　　天人合一调于四时　　中医认为，人要适应自然气候的变化，否则就会生病，甚至死亡。中医学叫“天人合一”，也叫&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医养生中医养生保养元气生医中元保气在
十月立冬小雪节气情志调养

民间有“十月立冬小雪涨，斗指己。”小雪节气之后，气温会骤降。根据“顺时养生”的中医养生理论，此时我们可以通过调节饮食来促进身体健康。随着小雪的来临，除了温度降低，日照时间也渐短，此时人们的生理和心理也发生了一定的变化，按照中医所说，即人与自然的和谐观。自然有昼夜、四季时间节律，人体生物钟与自然节律是相应的。中医认为人的主观行为也必须与自然节律相协调。自然界对人体的影响：人和自然相统一，人与自然有着共同规律，均受阴阳五行运动规律的制约，而且在许多...

养生秘方 2024-03-06 9 0 小雪节气调养立冬节气小雪小月冬气调