气 第86页
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坚持中医思维，做有底气中医人
近日有幸拜读了全国名老中医熊继柏的中医真谛访谈录，感受颇丰，书中熊老指出要当中医上工必须具备中医思维，要有扎实的理论功底，丰富的临证经验和敏捷的思维反应。 中医要搞实实在在的东西，要坚持中医思维，一要勤读中医经典，二要勇于临床实践，我们读中医经典的目的，不在于去搞表面功夫，不在于去夸夸其谈，而在于指导临床、搞好临床。中医的生命力在于临床，疗效是中医过去、现在以至将来赖以生存与发展的关键，毋庸置疑，中医要想摆脱危机，实现复兴，必须坚守特色，自信自强，苦练内功。 医圣张仲景在《伤寒杂病论》原序中告诫...
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少阳分布胸胁 太阴湿土主气 厥阴为三阴之尽
脾胃为气血生化之 源，而冲脉为血海，隶属 阳明，凡属脾胃虚弱．，气 血不足而致月经不调者， 每用调养脾胃，建其中气 而收功。又妇女经前呕 恶，头晕目眩，如坐船中， 多因水饮不化，停聚中 外浊气上逆而致，常用 温中化饮、降逆止呕之 法，如吴茱萸汤之类治 之。胃为燥土，以和降为 顺，如产后恶露不尽，，瘀 血内阻，以致胃失和降 而燥实发热，大便不通， 少腹硬痛者，亦可用桃 核承气汤泄热通便、活 血化瘀之法，从而收到 大便通、瘀血尽之效。总 之，“阳明居中，主土也， 万物所归”，不论阳明之 燥热或虚...
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人与自然五运六气三阴三阳相通
仲景六元辨证所要辨明的，就是人与自然五运六气三阴三阳相通产生的六大系统疾病，预测其间甚时、欲解时等，然后借助自然之天功或者药、针等，干预疾病诊疗康复全过程。 三阴三阳病皆有间甚时、欲解时。如仲景明确指出了六病欲解时：太阳病欲解时，从巳至未上。阳明病欲解时，从申至戌上。少阳病欲解时，从寅至辰上。太阴病欲解时，从亥至丑上。少阴病欲解时，从子至寅上。厥阴病欲解时，从丑至卯上。 要想弄明白这个问题，首先要通晓五运阴阳学说通晓人与自然的整体恒动规律。因为按五运阴阳学说，人与自然相应相参。而相应相参要靠...
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春季防止风湿气的侵入 养生健体
春季微风拂面，湿气渐增，要防止风、湿气的侵入，可选择做些简单的摇摆操来帮助人们舒经活血。 摇头摆臂呈立正姿势，两脚分开，与肩同宽，头部从左到右来回摆动，由慢渐快，同时双臂前后左右自然摆动，一般以做30-40次为宜。 摇摆跨膝左右扭腰各30次，然后呈半蹲状，两手扶膝盖，左右扭膝各30次，然后轻轻握拳，由上至下拍打腋窝、腹部两侧、膝盖两侧、踝关节各30次左右。 手舞足蹈两手屈肘在胸前舞动，足部跟随轻快的音乐节奏自然舞动，全身自然摇摆，精神放松。 经常搓手、搓脸是最方便、最经济、随时随地都...
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谷雨节气养生 祛湿养肝
今天为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化。 祛湿：据黑龙江中医药大学附属二院治未病中心中医硕士李海涛介绍，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。 所以谷雨养生要注意祛湿，多吃白扁豆、赤...
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气温回升 为啥手脚冰凉
如今气温渐渐回升，但是还是有许多人仍是会出现手脚冰凉的情况。 春季仍觉得怕冷，手脚冰凉，大部分是由于体寒症引起的，而这多发于女性。造成体寒症的原因是多方面的，有些是由于本身是寒性体质，这是先天因素；有些则和生活习惯、饮食规律、工作压力大等后天因素有关，而女性较男性更加畏寒。女性与男性有不同的生理功能，女性月经会失血，怀孕会增加心肺负担等原因都会使女性阳气比男性虚弱。因此，女性平时应更注意养阳气。 体寒严重的人，可多吃一些温热性食物，比如羊肉；多喝些姜汤、银耳红枣茶一类；少吃寒性水果和食物。要注意运动，如...