自查
-
-
防痛经 自查子宫肌瘤
《2015中国女性生理健康白皮书》显示，有近80%的女性伴有轻度及以上的痛经，其中超过14%的女性表示痛经对正常生活有影响，这是她们工作请假、女学生缺课最常见的原因。导致痛经的原因有多种，如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼、工作压力较大等。其实，找对方法，痛经是可以预防的。 吃对食物。经常痛经的女性在月经来潮前1-2天内多吃些香蕉、芹菜和粗纤维食物，可防止便秘，避免因消化道剧烈蠕动，以此缓解对经前子宫的压迫，从而减轻痛经的症状。另外，喝一些热的红糖姜水也有助于防止痛经。近年《美国妇产科医学杂志》载文指出，...
-
-
怎样自查前列腺肥大
前列腺肥大是男性老年人的常见病。早期表现为夜尿增多、排尿费力、排尿时间延长等，常不引起病人的注意，甚至认为是一种衰老后的自然现象。直到排尿发生严重困难，或尿液只能呈点滴状流出时，才被重视。所以，一旦发现排尿次数增多，尤其在夜间尿频明显，或发现尿流变细、射程不远、间歇性排尿、假性尿失禁现象时，应该及早到医院检查，经简单的直肠指检，便可以明确诊断。 在直肠指检时，手指可探及前列腺的长度、宽度和硬度。如果探及中央沟变浅甚至消失，如栗子大小、中等硬度，则属正常；若似鸽蛋大小则为1度，如鸡蛋大小则为2度，像鸭蛋大小则为3度，...
-
怎样自查脂溢性脱发
形成脱发的原因有很多，脂溢性脱发是其中的一种。要对脱发进行防治，必须能够发现各类脱发的具体原因。 脂溢性脱发与干燥性脱发都与头屑有着密切的关系，所不同的是脂溢性脱发的头屑粘满着油脂，其原因是皮脂分泌过多。年轻人脱发者大多属于此类。 在正常情况下，头发的健康生长需要适量的皮脂供应。但如果皮脂分泌得过多，头皮就会被油性头屑覆盖住，发根上的毛孔由此而被堵塞，这样，头发的附着力大幅度降低。这时稍加外力影响，头发就会自行脱落。 怎样发现自己是否属于脂溢性脱发呢?除了前面所叙述过的脂溢性脱发，大多发生在青年人中，脂溢性脱发还有...
-
-
乳癌患者女儿应怎样自查乳房
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7～10％。它的发病常与遗传有关，以及40-60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1-2％的乳腺患者是男性。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。 如果家里有乳腺癌患者，其女儿和亲属也应查查乳房，因为乳腺癌有明显的遗传倾向，特别是直系亲属间遗传的可能性很大。一般来说，母亲得乳腺癌，女儿得乳腺癌几率要比其他女性高出2-3倍。 自查的最佳时间是，绝经前的女性一般在月经后的7&mdas...
-
-
老人要学会做睾丸自查
睾丸肿瘤是较易早期自我发现的一种肿瘤。许多睾丸肿瘤患者是在无意中触摸睾丸时，发现一侧睾丸内有实质性肿物，从而引起警惕，并得到及时诊断和有效治疗的。因此老年男性要学会睾丸自查的方法，这对早期发现睾丸肿瘤是很有价值的。 睾丸肿瘤的临床特点为：睾丸肿大，表面光滑．坚硬，弹性差，或表现为睾丸内有数个增大的结节。睾丸肿瘤在早期有时易误诊为附睾结核，两者同属于阴囊内肿物。应仔细检查。如能明确病变所在部位．即在肿胀发硬的附睾旁摸到质软的睾丸，即可排除睾丸肿瘤。必要时可配合阴囊彩超检查。 少数睾丸肿瘤起病较急，进展快，突然出...
-
老年健康自查小测验
老年作为人生的最后阶段，可分为三个阶段，即预期健康期、带病期、伤残期以及三个阶段的交叉期。国内外研究表明：60岁以上老年人中无疾而终的仅占总死亡人数的3％-5％。由此可见，日常培养健康意识是非常重要的。以下8条，可以帮您判断：有一条不正常，请注意自己的身体；有两条不正常，可能患有疾病；有3条或3条以上不正常，则肯定患有疾病。 1．一月内体重增减不超过3公斤； 2．每口体温波动不超过1℃； 3．脉搏每分钟72次左右； 4．每分钟呼吸16-20次，呼吸与心跳的次数比例为1：4； 5．每日进食量保持在250-3...
-
眼睛黄斑变性简易自查法
黄斑变性有时发展得很慢而使老人察觉不到视力的改变，有时却进展迅速。因此老人养成每天做视力检查的习惯必不可少。 专家介绍了一种简单有效地自查方式：用黑底粗白线绘成一张方格表(如同围棋格子)，中央有一点。把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要充足、平均。如日常有佩戴眼镜者，需佩戴原有眼镜进行检查。年老者亦应佩戴老花镜进行检查。用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点。当凝视中心白点时，发现方格表中心或其他白线出现弯曲、断裂或变形，或方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑部出现毛病，须尽快找眼科医生作详细检查。如果没...
-
