气候
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气候多变 推拿治疗小儿外感咳嗽
早春时节气温低，气候多变，小儿外感咳嗽发病率很高，运用小儿推拿治疗，操作简单、花钱少、痛苦小、效果好，患儿易于接受。 第一步：分推天突至鸠尾天突至鸠尾是任脉（前正中线）之穴位，从上至下分别为天突（胸骨上窝处）、璇玑（胸骨上窝下1寸）、华盖（平第一肋间）、紫宫（平第二肋间）、玉堂（平第三肋间隙）、膻中（平第四肋间隙）、中庭（剑胸结合中点处）、鸠尾（剑胸结合下1寸处），共八穴。用双手拇指分别由此八穴向两旁分推至胁部，又称为“分胸八道”，反复30-50次，宣肺止咳之效甚佳。 第二步：横...
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初春气候多变 孩子感冒多数可以预防
春天是感冒的高发季节，年老体弱儿首当其冲。儿科专家认为，采取以下几个措施，孩子感冒多数是可以预防的。 勤洗手洗手是预防感冒最为重要的措施之一，也是防止细菌在家中传播最有效方法之一。研究表明，20秒以上的流水清洗才能真正达到清洁双手的效果。正确地洗手应做到：使用流水冲洗至少30秒；用具有除菌抑菌作用的肥皂彻底摩擦双手，在12-24小时内长效地抑制细菌繁殖，特别注意在进食前洗手，达到少感冒目的。 常泡脚由于孩子皮肤较嫩，泡脚时水的温度不要太高（40℃左右），水面一定要没过脚面，一直泡到脚稍微发红为止，每...
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春天气候干燥中药粥 重庆石锅鱼
春天气候干燥，多吃水果，补充足量维生素。春季人的脾胃会相对受到抑制，因此阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以防止肝气过旺。 应多吃些甘味的食品，如大枣、山药等，以达到补养脾胃的作用。同时，饮食不应过于肥腻，饮酒也要适量，不可暴饮暴食。平时可以多喝些菊花茶、金银花茶、橘皮水，都可以起到清热化滞的作用。 此外，不妨多喝些中药粥，比如防风粥，用防风3－6克煎汤再取汤水煮粥，可去四肢风毒；或用紫苏炒到微黄微香，煎汤水煮粥，可以消痰顺气。另外，为调节情绪，春天还可以酌情多增加一些富含咖啡因的饮食，如绿...
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秋季气候凉爽 护肺锻炼
秋季气候凉爽，是健身的好时机。在锻炼时应注意以下几点： 1．重视肺部的保养。秋季干冷的空气容易侵害和损伤呼吸道黏膜导致疾病。专家建议，在秋冬季节平时应该尽量用鼻呼吸，运动时可以口鼻同时呼吸，尽量不要张大嘴呼吸，必要时可以舌头卷起，顶住上颚。健身时的呼吸频率，尽量与动作频率相适宜，可以选择好几个动作一吸，几个动作一呼，这样才能有效加强肺部的功能，也可延缓疲劳的发生。 2．心情低落时不锻炼。人秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡...
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气候干燥可致免疫力下降
冬季天气干燥，会影响人体健康，引发多种疾病。干燥的天气和微弱的风力，使得地面附近的灰尘、汽车尾气难以扩散，易形成灰霾天气，对人体呼吸道的影响极大。研究发现，长期生活在湿度较低的环境中可导致人体免疫能力下降。当空气湿度低于40％的时候，鼻腔和肺部呼吸道黏膜容易发生脱水现象，使黏膜弹性降低，黏膜上的纤毛运动也减缓，让灰尘、细菌等更易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时也容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。 此外，天气干燥还易导致人体泌尿系统疾病高发。因为干燥，人体水分可以直接通过皮肤表面蒸发，人们不易觉察“...
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海滨气候 山区气候对健康的影响
今天有雾霾，道路超级堵。好容易有个空闲和朋友聊天，谈得都是院子、咖啡、喝茶、种菜什么的。身在喧闹都市身累心累，向往山水之间的悠然自得。 羡慕已经退休的人们，辛苦一辈子的退休人，年龄大了，难免各种病痛找上身。无论是选择山区养老，还是选择海滨养老，还是要依据自己的身体状况。就请气象工程师霍寿喜老师给您分析分析吧。 老张有一儿一女，儿子农业大学林学系毕业后，分配在大别山区的某县城工作。儿子劝父母搬到他那儿，说县城虽小，但山清水秀，风景优美，非常益于身心健康。而女儿的工作地是青岛，女儿女婿都希望老张到青...
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