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  • 健身摄生大法:易筋经

    健身摄生大法:易筋经

    “易”,改动、脱换的意思;“筋”,就是筋脉、肌肉、筋骨;“经”,是办法、攻略、权威性著作之意。易筋经是我国古代撒播下来的一套健身摄生大法.因为其易学易练,连接舒缓,且具有较好的修心养神、御邪疗疾、延年益寿等功效而深受大众的喜爱。 习练时应放松身心 《内经》有语:“阴平阳秘,精力乃治;阴阳离决,精气乃绝。”粗心就是,人体阴阳之气决议身体健康。习练易筋经可增强人体真气的运转,使大脑和身体得到充分的放松休息,进而到达全身阴...

  • 中医分析 酒是大辛大热之物 适量饮之祛病延年

    中医分析 酒是大辛大热之物 适量饮之祛病延年

    “……钟鼓馔玉不足贵,但愿长醉不愿醒。 古来圣贤皆寂寞,惟有饮者留其名。…… 主人何为言少钱,径须沽取对君酌。 五花马,千金裘,呼儿将出换美酒……” ——李白 李白(701年-762年),字太白,号“谪仙”。一生浪迹天涯,居无定所,广交天下贤才。与诗酒为伴,无酒也无诗,酒酣诗也成。李白以酒入诗的作品比比皆是——&...

  • 大寒节气养生 大寒饮食 防风御寒

    大寒节气养生 大寒饮食 防风御寒

    - 大寒的由来 - 大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒,是天气寒冷到极点的意思。(但实际最冷的时候通常在小寒)《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者大寒,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。” - 大寒气候 - 大寒期间,寒潮南下频繁,是我国大部地区一年中的寒冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地...

  • 冬季食粥补之大方

    冬季食粥补之大方

      入冬以后,我国各地都以不同的方式进补,素有“补冬”一说。从古至今,民间习惯在这一时期进补来增强体质、抵御严寒天气。   由于冬季的寒冷气候对人体内分泌系统有很大影响,容易造成人体热量的流失,所以进补一般以增加热能为主,可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和大豆类食物,多喝豆浆、牛奶,多吃豆腐和黑木耳等。甘薯和马铃薯也是进补的佳品,一则可补充人体内的维生素,二则可清除人体内热。另外,民间素有“冬吃萝卜夏吃姜(生姜),不要医生开药方”的谚语,可见萝卜也是冬季进补的时令蔬菜。   ...

  • 85岁国医大师葛琳仪的养生方法

    85岁国医大师葛琳仪的养生方法

    国医大师葛琳仪今年85岁,她精神矍铄,仍坚持每周出诊4个半天。她说,保持良好的心态,平平淡淡,心中不留事,烦恼都丢掉,就是最好的养生方法。她也时常劝自己的病人心态平和,把不必要的烦恼及时“放下”。 “我是80后” 谈到如何养生,葛琳仪说首先要忘了自己的年纪。“我是80后。”是她经常挂在嘴边的玩笑话。她爱和年轻人聊天,也爱学习新鲜事物,“我现在不去算自己几岁了。” 除了保持学习和年轻的心态外,...

  • 甲状腺肿大治疗偏方 药膳方

    甲状腺肿大治疗偏方 药膳方

    甲状腺位于气管上端,分泌甲状腺素(T3)和三碘甲状腺氨酸(T4)。甲状腺激素对代谢、对生长、发育、对神经系统、对心血管系统都具有重要的作用。甲状腺失调不平衡,如果分泌过多的T3 和T4 物质,就会导致甲状腺功能亢进;分泌不足,也会引起甲状腺功能减退;缺碘时还可引起甲状腺肿大。若经常用药膳补充一些碘,是可以预防或治愈的。甲状腺肿大治疗偏方, 现介绍几种药膳方供大家食用。 海藻饮 【配方】海藻50克,白糖25克。 【制作】 1.将海藻洗净,切碎。 2.将海藻放人锅内,加水400毫升,置武火...

  • 全面理解和大力扶持民族医药(—)

    全面理解和大力扶持民族医药(—)

    在社会信息化和经济全球化时代,世界政治呈现多极化,人类文化复归多元化。这种变化影响到人类生活的方方面面,决定着人类文明的历史进程。 中国传统文化历史悠久,古今一贯,递嬗发展,生生不息。历史文化断裂的状态,大都发生在民族冲突或阶级矛盾十分激烈而导致的大动乱和改朝换代时期,但都相对短暂,不久又恢复平静,传统文化依然似江河奔流,不舍昼夜。这是中国历史有别于其他文明古国的一大特点。 在当代,中国共产党和中央政府“大力扶持中医药和民族压药发展”的政策,越来越明确而且坚决。这种姿态,可用“高...

  • 大米与其他食物“混搭”防治疾病

    大米与其他食物“混搭”防治疾病

    吃米饭,我们可用大米与其他食物“混搭”,这样做出来的米饭,既营养充饥,又能防治疾病。 绿豆米饭清热毒绿豆性凉,味甘,有清热、解毒、祛火的功效。上火常表现为口臭、牙龈出血、心烦、咽喉肿痛等,食用绿豆米饭,可有效消除上火症状。 方法:取绿豆40克,浸泡3小时,与大米100克一起煮饭食用。 红薯米饭通肠道红薯味甘,性平,有补脾益气、宽肠通便的作用。现代研究发现,红薯含有大量的膳食纤维,能增强肠道蠕动,起到通便排毒的作用,尤其对便秘、痔疮有很好的疗效。 方法:取红薯200克,...

  • 小小地瓜 药用价值是巨大的

    小小地瓜 药用价值是巨大的

    芋头,即红薯,亦称山薯、地瓜,饱含糖分、淀粉,所以,不管是切成片的地瓜干或者整块的地瓜,弄熟后,口感均感绵软香甜,备受乡人喜爱。 地瓜干稀饭,家乡人称为瓜干汤,上了年纪的人大都喝过,春夏之季,地瓜干早就在这之前晾晒好后收入家中,所以,地瓜干稀饭,是这两个季节的常见家常饭。把晒干的地瓜干清水洗净,水中泡软,等锅里的清水,被火灶里的玉米秸火,烧至大开时,倒入瓜干和绿豆,大火再烧开,后改用小火慢慢炖出香味,然后根据口味喜好,下入玉米面糊或荞麦面糊等,搅拌匀了,熬到饭香从锅盖缝隙里飘出为止。 地瓜干稀饭,多在春...

  • 食补肝明目 大脑年轻 助控血糖

    食补肝明目 大脑年轻 助控血糖

    补肝明目佳肴——猪肝绿豆粥 材料:新鲜猪肝、粳米各 0.1公斤,绿豆60克,食盐适 量。 做法:先将绿豆、粳米洗 净同煮,大火煮沸后再改用小 火慢熬,煮至八成熟之后,再 将切成片状或条状的猪肝放 人锅中同煮,熟后再加食盐调 味。 健康提示:方中猪肝补肝 明目,养血;绿豆利水清热;粳 米为辅佐,补脾,利小便,以增 强补虚消肿之力。此粥补肝养 血、清热明目、美容润肤,可使 人容光焕发,特别适合面色蜡 黄、视力减退、视物模糊者。 黄运华 多食菠菜大脑年轻 吃菠菜不但能强壮肌肉,最新研...

  • 金元四大家治疗带下病特色的探讨

    金元四大家治疗带下病特色的探讨

    刘完素首倡以热辨带,治以清热利湿,主张“以辛苦寒药,按法治之”。张子和以湿热辨带,提出治带与治痢同法,“皆可同治湿法治之”,擅用吐下法祛除湿邪,创如圣丹;并注意胃气的顾护,提倡食疗补虚。李杲开以脾胃论治带下的先河,主张温补中焦,升发阳气,“治法当大泻寒湿”,“治宜缓,大忌汤散”,“以丸药治之”,独创四圣散外用。朱震亨以痰湿论带,认为痰湿内生,下注成带,治疗“宜升”,&ldq...

  • 食药皆优的大红莲藕粉

    食药皆优的大红莲藕粉

    大红莲藕粉是广西贵港市古老的传统食品,畅销全国各地,远销港澳地区,出口东南亚,在国内外市场享有盛誉。 大红莲藕粉是用当地最有名的汕塘和井塘两池塘出产的大红莲藕精制而成。说到这大红莲藕,还有这么一个美丽的传说。 相传,在很久以前,贵港市(原贵县)郊外有一个望不到边的池塘,塘中有一条巨大的恶龙。它整天兴风作浪,不但把池塘搞得浊水满塘,鱼虾不生,而且常常跑到农田糟蹋庄稼,乡民苦不堪言。消息传到荷花仙子耳里,她义愤填膺,恨不得马上降服恶龙,为民除害。 这年六月六日,荷花仙子下凡贵港,先是把池塘一分为二,变成了现在的汕...

  • 大暑节气后 一道辣味美食

    大暑节气后 一道辣味美食

    进入大暑节气后,炎热天气易使人出现食之无味的“疰夏”的症状。中医认为,大暑时节养生保健最关键的是以除“湿”为主。这时在烹饪菜肴的过程中,适量地加点“辣味”,可起到生发胃津增进食欲,疏肝健脾帮助消化的作用。下面介绍一道辣味美食。 辣味豆香茄丁 主料:茄子2根、毛豆200克。 调料:蒜末、盐、黄椒酱。 做法:1.将毛豆入锅,加水和盐煮至八分熟;2.茄子切小丁后,用适量盐腌渍5分钟;3.锅内放食用油,将毛豆与茄丁共同入锅,加豉油、胡椒...

  • 蜂蜜又称石蜜 入药功能大致有五

    蜂蜜又称石蜜 入药功能大致有五

    蜂蜜“气味甘、平,无毒。主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药,久服强志轻身,不饥不老。”(《本经》) 蜂蜜又称石蜜,虽由不同花粉酿成,品种自有差异,然其入药功能大致有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。此《本草纲目》所论。 多种慢性衰弱性疾病如溃疡、慢性肝炎、结核、甲亢、心衰等,多因五脏诸不足,蜂蜜补益之用众所周知,此不赘言。凡温热病必因郁热滞于体内,无论卫气营血之浅深,治疗均以解毒为主。《伤寒温疫条辨》之升降散及其加减变化而成之十五方,乃疫病及四时温...

  • 单手诊脉是脉诊的最大误区

    单手诊脉是脉诊的最大误区

      思健先生《脉诊里的误区》一文,深有感触,文章简短,文笔流畅,把当今某些脉诊里的误区揭露到位,入木三分。不过,“用脉搏的均匀度,以分促脉、结脉、代脉或微脉、散脉”一节值得商榷。古籍载:数而有止为促,迟而有止为结,止不能回或止有至数为代。拙见认为,微脉系察指下之力,散脉是察指下之形。故微、散与促结代脉不能混为一谈。除此之外,笔者还有一个观点,即“单手诊脉”系脉诊里的最大误区。   余幼承衣钵,记得先父教学诊脉时,明确指出:诊寸口脉时,要用左手去诊病员的右手之脉,用右手...

  • 中医大夫看病为何要『把脉』

    中医大夫看病为何要『把脉』

    中医大夫给病人看病,都要捏着病人的手腕“把脉”。病人的病又没患在手腕上,怎么捏捏就知道病情了呢?因为人得了病,病情都要反应到全身血脉,手腕上有一段寸许长的血管,医称“寸口脉”或“气口脉”,就能查出病情来。 我国医学,早在2000多年前就曾有过这方面的论述。《素问·五脏别论》曾记载:“帝问:气口何以独为五脏主?岐伯曰:胃者,水谷之海,六腑之大源也。五味之口,藏于胃以养五脏气。气口也太阴也,是以五脏六腑之气味,皆出于胃,变...

  • 女子不孕药膳疗法大全

    女子不孕药膳疗法大全

    不孕药膳 女子不孕,是由于肾气不足,或冲任气血失调所致。原发性不孕症(肝失疏泄)气机不宜,郁而化火,冲任不调。显著症状 是,婚后多年不孕,经量不多,开始形如豆沙,继则鲜红,每届 经前一周有头痛、乳胀等症,直至经行后而缓解。 能医治女子不孕的药物有:当归、柴胡、赤芍、制香附、郁 金、丹皮、菟丝子、红藤、败酱草、延胡索、狗脊、炒川断、仙灵 脾、炒牛膝、炒莪术、焦白术、炙桂枝、炒延胡、煨木香、地龙、路 路通、陈皮、青皮、炒积壳、尖茶萸、木香、女贞子、鸡血藤等。能 医治女子不孕的食物有:海参、虾类、海鲜类、鸡、...

  • 药食同源 大话西瓜 小说甜瓜

    药食同源 大话西瓜 小说甜瓜

    药食同源,是中国祖先的发明;食疗,是中医学的特色。大凡可食的五谷、菜蔬、瓜果,在享受饱腹、美味的功能之外,都有一定的养生、防病、疗疾作用。 大话西瓜 在瓜果中称“王”的,就是西瓜。西瓜所含的营养素非常全面,几乎囊括人体需要的各种养分,主要为苹果酸、磷酸、蛋白氨基酸、枸杞碱等,而葡萄糖和蔗糖的含量最高,可以为机体提供大量的热量,给机体补充可观的营养。西瓜的种子,是蛋白质和脂肪的宝库。西瓜皮含有丰富的盐类和酶,是与人体水液代谢有密切关系的物质。西瓜的含水量达94%。中医称它为&ldq...

  • 生男孩的孕妇阳气损耗大?

    生男孩的孕妇阳气损耗大?

      传统医学认为,男人阳气旺,女人阴气足,但不意味着男人只有阳气而女人只有阴气。每个人的阴阳在体内都是互相影响、互相转化的。   广西钦天杨公文化联盟的易学专家陈语轩说,《黄帝内经》里提到,男人体内之阴,属于阳中之阴,是真阴;女人体内之阳则属于阴中之阳,是真阳。女人体内的真阳能够维持女人的精神、运动、生殖等等。   在生殖方面,陈语轩认为,女人如果生女儿,女人的真阳耗损不大,因为女儿也是属阴的;但如果生儿子,则必须耗损母亲的真阳来传给儿子,因此生儿子的孕妇,阳气耗损会比较大。   南宁市民金女士育有一子一女,她表示...

  • 大蒜疗疾单方四款

    大蒜疗疾单方四款

    一般说大蒜素是大蒜经过破碎与盐水起反应后产生的液体;大蒜素遇热失效,经过高温就完全无效,因此市场销售的大蒜干片不能用来提取大蒜素。大蒜素对病毒、病菌有杀灭作用,明白了这个道理,你就知道怎样利用大蒜素防病治病。 大蒜素治病成本非常低。500克去皮大蒜加100克食用盐,水磨成浆,起码可以加水15~20干升。换句话说,一斤大蒜可以制造成30~40斤大蒜素。 防治流感可用大蒜素来漱口同时搽鼻翼两侧的迎香穴,少许流入鼻腔效果更佳。漱口的方法一定要仰起头,在咽喉部位发出咕咕咕的水声,每天反复使用几次。若效果不显著则另加搽拭风池...

  • 中医“脏躁”大枣甘麦汤

    中医“脏躁”大枣甘麦汤

    注意力不集中,精神恍隐,健忘疲惫,呵欠连天或失眠多梦,动不动就心烦易怒,焦虑不安或常常情绪低落,不由自主地想哭。如果你有这些表现,从中医的角度来看,你可能患上“脏躁”,这个病了, 脏躁,可喝些甘麦大枣汤,取小麦15-30克,甘草9克,大枣5个。可以先将小麦洗净,漂去浮末,然后用清水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分几次饮汤,最后吃掉大枣即可。 甘麦大枣汤性味平和,适应证广泛,但因为它能助湿生痰,所以体内有痰的人不宜服用,要明确体内有痰,有个最简单的方...

  • “大方”引争议,孰是孰非?

    “大方”引争议,孰是孰非?

    一、定义“大方” 大方,是与小方相对的一个概念,在本文中指的是药味较多的方剂。但究竟多少味中药组成的方剂算是大方,大概不同时代的认识是不一致的。我看一二十年前的文章,人们普遍把15味以上药物组成的方剂称为大方,但现在看看,临床处方15、16味者十分普遍,似乎只能算是中等偏上药味数的处方,现在大概20味以上药物组成的方剂方能称为大方了。这且不论,本文想讨论的是,究竟该如何看待大方。 对于大方的议论,时常能从高年资的临床医师和中医爱好者处听到,也常可在报章杂志上见到。多...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 中医药法是中医药发展的根本大法

    中医药法是中医药发展的根本大法

    •中医药法是中医药发展的根本大法,中医人应自觉将中医药法规定的各项制度落实到工作实践中,让广大群众全面准确了解中医药法,营造依法保护扶持促进中医药发展的良好法治环境。 •做好新时期中医药传承与发展工作,离不开对中医文化核心价值观的传承。中医药文化的核心价值,可以用“仁、和、精、诚”四个字来概括。 国务院总理李克强在代表国务院向十三届全国人大一次会议作政府工作报告时强调,要“支持中医药事业传承发展”。中国特色社会主义新时代,在党和...

  • 辨病还须辨证 辨六经辨八纲心小胆大

    辨病还须辨证 辨六经辨八纲心小胆大

    来源:中国中医药报 作者:殷世鹏 宋月英   阴阳有三,辨病还须辨证;   医相无二,治国在于治人。   ——医圣祠大门内前照壁联,任应秋撰      辨六经,辨八纲,心小胆大;   反权豪,反名利,智圆行方。   ——医圣祠仲圣门联,撰著者不详      善德善心善行,尤缘善医至善;   名山名水名胜,更因名人而名。   ——医圣祠仲圣殿联,...

  • 余霖《疫疹一得》治疫大法拾萃

    余霖《疫疹一得》治疫大法拾萃

    余霖, 字师愚 (公元1723年-1795年) , 安徽桐城 人。 余氏于中医学疫病之研究造诣颇深, 明确提出 前人 “执伤寒之法以治疫” 以致 “举世同揆, 万人一 法” [1]13 , 岂不误人无数? 其提出疫疹之病因为瘟毒 火邪的重要观点, 据此而创立透疹外出的 “凉润之 法” , 代表方剂——清瘟败毒饮惠泽世人至今, 启迪 后世临床辨治疫疹贡献卓著。 精研《黄帝内经》运气理论,疫疹临证之为用 余氏于疫疹发病方面阐...

    养生秘方 2024-03-06 10 0
  • 温热邪气炽盛而阴液大伤 治法方药

    温热邪气炽盛而阴液大伤 治法方药

    【 热盛阴伤,心肾不交 】 临床表现 身热,口干,齿燥唇焦,心烦躁扰不寐,舌质绛苔薄黄,脉细数。 病机分析 本证乃温热邪气炽盛而阴液大伤,心火旺于上,肾水亏于下之候,病位在手、足少阴。即吴鞠通所说的:“少阴温病,真阴欲竭,壮火复炽”之证。在正常生理状态下,心火下交于肾,以温化肾水不寒;肾水上济于心,以制约心火不亢。心肾相交,水火既济,维持脏腑功能活动之动态平衡。温热邪气上助手少阴心火,下劫足少阴肾水,使心火亢于上而不下交于肾;肾水亏于下而不上济于心,导致心肾不交。火愈炽而...

  • “宋氏理论”肥大细胞与经络现象“宋氏理论”开创的新领域

    “宋氏理论”肥大细胞与经络现象“宋氏理论”开创的新领域

    纪念宋继美教授及“宋氏理论” 从上个世纪初开始, 中外科学和医学工作者就一 直努力, 试图用解剖和组织学方法找到经络和穴位的 实质结构, 以解释古人留下的经络学说和临床所见到 的针灸感传和得气等“针灸现象” 。20 世纪 60 年代 初, 通过大体解剖发现的人体经络和穴位处的神经和 血管组织比非穴位处更丰富, 提示神经血管在经穴结 构和功能方面发挥重要作用, 由此提出经络的“神经 血管学说” 。20 世纪 70 年代后的研究发现, 针灸能够...

  • 中医大道至简

    中医大道至简

    大道至简 诸病不愈, 必寻到脾胃之中, 方无一失。何以言之? 脾胃一伤, 四脏皆无生气, 故疾病日多矣。万物从土而生, 亦从土而归 。“补肾不若补脾” , 此之谓也。治病不愈, 寻到脾胃而愈者甚多。凡见咳嗽、 自汗、 发热、 肺虚生痰, 不 必理痰清热, 土旺而痰消热退, 四君子加桂、 姜、 陈皮、 北五味, 后调以参苓白术散。 — — —《慎斋遗书》 痰属湿, 为津液所化。盖行则为液, 聚则为痰, 流则为津, 止则为涎。其所以流行聚止者, 皆气为之...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 中医
  • 燕翅鲍参营养大揭秘

    燕翅鲍参营养大揭秘

      鱼翅与燕窝、海参、鲍鱼一起被称为四大美味,历来被视为益寿、养颜的珍品。营养专家表示,这些昂贵的食品所含的营养成分主要是蛋白质,而蛋白质在其他食物中也有,甚至含量更丰富,品质更优良。   燕鲍翅参消费量年年上涨   鲍鱼、鱼翅、海参、燕窝,在百姓心目中具有很高的认知度甚至是美誉度,也是很多人冬季进补的首选。近些年,以燕鲍翅为招牌的酒楼在北京越开越多,成为高档餐饮的代表。虽然鲨鱼数量每年都在减少,但与此成反比的是,鱼翅的消费量却在逐年上升。据各酒楼说,鱼翅、鲍鱼、海参等的消费量近几年一直呈增长趋势。从2005年至今...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 营养
  • 鲜玉米十大保健功效

    鲜玉米十大保健功效

    玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍,因颗 粒晶莹润泽,享有“珍珠米”的美称。中医 认为,玉米味甘淡性平,归脾、胃、膀胱 经,具有健脾益胃、益肺宁心、清利肝胆、 利水渗湿等作用。尤其是鲜玉米,不仅吃 起来香甜味美,而且具有非凡的保健功 能。 一、延缓衰老。玉米中含有一种叫谷 胱甘肽的长寿因子,它在微量元素硒的 参与下生成谷胱甘肽酶,促使体内过氧 化物加速分解,维护人体氧化与抗氧化 之间的动态平衡,延缓机体的衰老。鲜玉 米富含的类胡萝卜素、维生素C、E等抗 氧化物质,能抵御氧自由基对各组织细 胞的伤...

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