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  • 10大美食 助您长寿

    10大美食 助您长寿

    豆腐是老人喜欢的美食 长寿老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 长寿老人喜欢喝粥 从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,...

  • 养生年夜饭 首选大理白族村

    养生年夜饭 首选大理白族村

      新年一步步地临近,到哪去选择一顿好的年夜饭——不单要好吃,更要养生健康?南宁大理白族村酒楼会是您不错的选择。在这里,年夜饭不再只是大鱼大肉,更满足了健康的需要。   冬季饮食要“三养”   养“阴”。冬天到了,很多生物都开始了“猫冬”的生活方式。中医认为,在阳气匮乏、阴气升腾的寒冬季节,饮食的调理应注意补养阴气,为迎接春暖花开、万物复苏的春季打下良好的健康基础。   养“藏”。冬天万物伏隐深藏...

  • 大枣核桃膏

    大枣核桃膏

    大枣肉、龙眼肉各200克,核桃仁100克,党参30克,蜂蜜50克。将大枣、龙眼肉、核桃仁、党参洗净,加水适量,用文火熬煮至烂熟后,捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后,冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。 功效:益气养血,健脾养心,适用于脑力劳动者用脑过度,伴心悸失眠,多梦健忘,食欲不振,脘腹胀满等症状者。...

  • 大枣首乌粥

    大枣首乌粥

    大枣30枚,羊胫骨的骨髓10克,制首乌12克,大米100克。将制首乌煎煮40分钟,于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等,同煮成粥,早晚食用。 功效:滋补脾肾,填精补髓,适用于中老年人脾肾不足,身体瘦弱,倦怠乏力,腰膝酸软,头晕目眩等。...

  • 姜丝大蒜片

    姜丝大蒜片

    有一次,看央视一个健康栏目,里面讲到一位90多岁的老中医,精神矍烁,身体健康,源于他生活中一直不离生姜。看完节目,印象深刻,于是在节目的启发下,我也尝试把生姜融入我家的生活。 我们全家人都不喜欢在外就餐,习惯在家吃饭。于是,我买来馒头,用生姜配做小菜。做法也很简单,将大蒜剥皮后切成片,蒜片放置几分种,使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素,再把生姜洗净切成丝,两者拌在一起,放入少量的盐,轻微地腌一下,使姜丝与大蒜片混合在一起,然后再撒上小麻油,这样,一个既养胃开胃,又消炎抗菌、可口的小菜就做好了。无论是吃...

  • 大蒜可降脂胃热应忌食

    大蒜可降脂胃热应忌食

    在中医看来,大蒜具有悠久的人药历史。现代研究发现,大蒜中含有大蒜精油,其含硫化物的混合物,对血脂过高有明显的防治作用。高血脂患者,若每天吃3克大蒜,血液中胆固醇的含量就会逐渐降低。大蒜有防止血液凝集的作用,因此可用于冠状动脉血栓等症。大蒜精油对流感病毒、葡萄球菌、链球菌、伤寒、副伤寒、痢疾等杆菌及霍乱、白喉等致病菌均有杀灭作用。大蒜中还含有激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞的有效成分。大蒜中的蒜辣素又可刺激胃液分泌、增进食欲,帮助消化。还能帮助人体吸收维生素B1。 大蒜虽有杀虫、解毒、祛寒、健胃等功效,然而毕竟属于辛热之品...

  • 自制槐米大麦茶

    自制槐米大麦茶

    在我国民间流传着一种叫槐米大麦茶的偏方,据说对健康大有好处,颇受老年人的欢迎。槐米就是我们常见的槐花的花蕾(在中药店可以买到),含有丰富的芦丁、槲皮素等成分,具有软化血管、降低血压、促进微血管循环的作用。 李时珍在《本草纲目》中称,大麦具有补中益气,止渴除烦的功效,可补虚弱,实五脏,壮气血,宽肠胃。 槐米大麦茶就是使用上述两味制成的药茶,中老年人适合长期饮用,也特别适合高血压患者服用。在服用降压药治疗的同时,饮用槐米大麦茶不仅可起到稳定血压的作用,并可减少中风的危险。 槐米大麦茶的具体制法是:取槐米、大麦各5克,用...

  • 感恩大餐 详细食谱教给你

    感恩大餐 详细食谱教给你

      这是一份很有意义的计划,为了感恩节的火鸡大餐,动员你的家人和朋友一起加入烹饪大军吧,剥皮切片、搅拌,一大堆准备工作等着呢!至爱亲朋共同缔造美味佳肴,这才是感恩节的真谛所在   感恩节西式火鸡      材料:4杯野米、1两蘑菇、1两西芹、1两红萝卜、1只雪藏火鸡。   调味料:适量胡椒粉、1安土(25克)牛油、少许茜子、适量盐、1茶匙蒜茸、1杯清鸡汤。   做法:   1、火鸡洗净去内脏,用盐及胡椒粉腌30分钟。   2、野米隔干水份与蒜蓉及其它蔬菜粒用牛油炒片刻,加入茜子及调味。   3、加入鸡汤煮滚,用慢火...

  • 8大刮油食品 节后多喝粥

    8大刮油食品 节后多喝粥

      燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中含量少。   洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物吃,可以解油腻。   玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。   山药山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积...

  • 大蒜许多传说中的药用

    大蒜许多传说中的药用

      不管是中国还是外国,大蒜除了食用,都有着许多传说中的药用——降低胆固醇、防治心脏病、降血压、抗癌等等。除了直接吃蒜,各种蒜的“保健品”也应运而生,比如大蒜粉、大蒜油、大蒜药片、大蒜提取物、大蒜胶囊等等。      降低胆固醇只是传说   降低胆固醇是比较广为人知的一种。一些流行病学调查以及初步的实验支持这种“功效”,于是美国“补充与替代医学中心”资助了一项临床试验来评估其有效性与安全性。192位胆固醇...

  • 大枣掰开再泡水 泡菜要腌一个月

    大枣掰开再泡水 泡菜要腌一个月

      具有补脾益气、养血安神功效的大枣,是老百姓家里的养生明星,然而,一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。   大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。   还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,因而被誉为“维生素之王”,而用热水煮泡会严重破坏维C。   另外,大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和...

  • 经方学堂 中医药大学与企业 医疗技能

    经方学堂 中医药大学与企业 医疗技能

    日前,甘肃中医药大学举办校企合作人才培养签约仪式,甘肃中医药大学与兰州佛慈制药股份有限公司、河西制药股份有限公司、陇西一方制药有限公司签订了校企合作人才培养协议。甘肃中医药大学与三家企业将互认挂牌,并在就业推荐、员工培训方面开展合作,还将开展订单培养、合作办学。 甘肃中医药大学以产学合作、工学交替、顶岗实习的现代人才培养模式,按照三家企业人才规格要求设置课程、组织教学,保证企业人才培养质量。根据教育教学计划和培养方案,甘肃中医药大学每年选派一定数量的指定年级、专业的学生到企业进行顶岗实习。...

  • 饮水不足会致大脑灰质输小

    饮水不足会致大脑灰质输小

    英国科学家最新研究表明,如果人的饮水量不够,就会引起大脑灰质的缩小,从而增加大脑进行思考的难度。众所周知,水是生命之源,人喝的水80%进入血液,对生命健康极其重要。美国癌症研究员雷蒙和日本医学博士林秀光的研究结果表明,癌症和其他所有的疾病首先都是由于细胞内水的特性改变所引起的。因此,防癌治病的关键是:在求医问药的同时,要让源源不断的好水充塞在细胞中,为细胞营造一个健康清新的生存环境。...

  • 基层中医药工作 中医药健康服务 国医大师唐祖

    基层中医药工作 中医药健康服务 国医大师唐祖

    为确保2015年底前全面完成国家医改“十二五”规划及基层中医药服务能力提升工程确定的目标任务,日前,云南省卫生计生委印发《关于加强基层中医药工作的通知》,强化中医药科室建设、中医药人员配备、中医药服务监管、落实新农合倾斜政策、加强考核评价等5项举措,强力推进基层中医药工作。 《通知》要求到2017年,将中医科(中医门诊)建设作为基层医疗机构执业许可、评审评价、年度校验和新农合定点医疗机构资质认定的必备条件。 《通知》明确要求基层医疗机构优先招聘中医类别医师,强...

  • 国医大师干祖望逝世 中医耳鼻喉科学创始人

    国医大师干祖望逝世 中医耳鼻喉科学创始人

    第二届国医大师,我国中医耳鼻喉科学创始人,全国著名中医药学家,江苏省中医院终身杰出专家干祖望教授于2015年7月2日在南京逝世,享年104岁。 干祖望1912年9月生于上海市金山县,5岁入私塾,17岁学医,22岁挂牌行医。1951年挂出全国第一块“中医耳鼻咽喉科”招牌,建立中西医结合耳鼻喉科诊疗规范。1972年,在南京中医学院附属医院创办“中医耳鼻咽喉科”,并于2006年成为第一个国家中医耳鼻喉科重点专科,撰就全国第一部《中医耳鼻咽喉科学》。...

  • 国医大师路志正于北京北海举行拜师授徒仪式

    国医大师路志正于北京北海举行拜师授徒仪式

    2014年3月23日,国医大师路志正于北京北海举行拜师授徒仪式,群贤毕至,余有幸拜于门下,心潮澎湃,感慨万千!以诗记之。 北海春暖三月天, 岐黄术业聚贤全; 路门立雪已叩首, 明理明术永登攀。 同年5月,国医大师路志正应河北省沧州中西医结合医院盛邀,为燕赵中医振兴,不顾九旬高龄赴沧讲学,聆听者众。即席而赋,以颂其德。 廉州医翁沧州行, 仁心仁术话传承; 九稚尤冀中医兴, 更待雏凤发清声。...

  • 何谓“大、小三阳”

    何谓“大、小三阳”

    “大三阳”是指HBsAg、HBeAg和HBcAb三项阳性。表示机体内存在乙型肝炎病毒复制,有较强的传染性。一般是乙型肝炎急性期或者慢性活动期,也有部分人长期处于“大三阳”状态,却没有发生肝炎。但随着年龄的增加,发生慢性活动性肝炎或肝硬化或肝癌的危险性增加,应当积极地给予治疗。在饮食起居、工作等方面与他人接触时;要有适当的保护措施,如分餐等。 “小三阳”是指HBsAg、HBeAb和HBcAb三项阳性。预示着急性感染乙肝病毒后进入恢复期,传染性较低...

  • 天津中医药大学“勇搏励志班”学子

    天津中医药大学“勇搏励志班”学子

    2009年,天津中医药大学在张伯礼院士的倡导下,成立了“勇搏励志班”,该班以“责任、坚韧、克己、奉献”为班训,以引导学生树立正确三观,秉承中国传统文化与现代人文精神相结合的高素质人才作为落脚点,在课堂教学之外为大学生人文素质养成搭建新平台。 一段时间来,天津中医药大学勇搏励志班集中开展“青春行,公益梦”志愿服务系列活动,1000余名勇搏学子以小队为单位,走进社区、养老院、儿童村,开展形式多样、丰富多彩的志愿服务活动。...

  • 陕西中医药大学 暨学位授予仪式

    陕西中医药大学 暨学位授予仪式

    韶华四五载,培育桃李溢芬芳;火红五六月,陕中校园新气象。今天,我们欢聚一堂,隆重举行陕西中医药大学2015届毕业生毕业典礼。 值此神圣庄严时刻,我谨代表全校教职员工,向圆满完成学业的毕业生同学们,致以最热烈的祝贺和最美好的祝愿!向为你们成长成才而默默耕耘、无私奉献的老师和亲人们致以崇高的敬意和衷心的感谢! 同学们,比起前几届毕业生,你们确实非常幸运。进校不久就赶上了学校建校60周年庆典,毕业前夕又恰逢学校更名成功,从而成为第一届获得陕西中医药大学毕业证和学位证的毕业生。连日来,大家争相与校名合影,...

  • 聚餐让大家既吃得饱又吃得好

    聚餐让大家既吃得饱又吃得好

      “世事洞明皆学问”,很多健康的大道理就蕴藏在我们的日常生活中。就拿聚餐来说,要想让大家既吃得饱又吃得好,就得煞费点菜人一番苦心了。从健康角度来说,以下几点值得留意。   一是注意菜品的合理搭配。除非特殊情况,否则不宜点一桌荤菜或一桌凉菜,得有冷有热、有荤有素。煎炒炖煮、鱼肉蔬饭,尽量每种都点上一些。如此一来,不仅显得菜品丰富,摄取的营养也比较均衡。一般来说,除了主食,可以点1/3的素菜、1/3的荤菜、1/3的半素半荤菜。   二是注意少点荤菜,多点蔬菜。在“三高&...

    养生秘方 2024-03-06 14 0 大家
  • 壮大中药传统优势 中医药健康服务业

    壮大中药传统优势 中医药健康服务业

    贵州省日前出台的《2015年医药产业发展推进计划》提出,巩固壮大以中药民族药为主的传统优势产业,培育扩张生物制品、化学药和医疗器械产业规模,大力突破医药衍生产业,基本形成具有贵州特色的医药产业体系, 将该省建成全国重要的医药产业集聚区。 贵州省将营造发展大环境,实施“特色化”引领工程,推进具有贵州优势和特色的中药材、苗药及医药衍生品加快发展,提升道地优势,实现特色引领发展。集中打造“贵州苗药”品牌,开展“苗医苗药”品牌推广活动...

  • 耳鼻喉肿瘤不可大意

    耳鼻喉肿瘤不可大意

    在恶性肿瘤中,耳鼻咽喉部位的恶性肿瘤发病率较高。在耳鼻咽喉处开始癌变的时候,绝大多数的患者自己并无感觉,不易察觉到,而等到有了明显的感觉之时,癌症多半已到了中晚期,常给治疗带来困难。 因此,凡是年龄在40岁以上的人,应对下述情况引起警惕: 一、耳后下突然长出了一个小包块,虽无任何不适之感,但2—3周后不但没有消失,反而慢慢长大。 二、突然发现涕中带血,或痰中带血。虽然血量不大,同时也没有什么不适之感,但2—3周后仍不见消失,或突然感到牙痛及面部有麻木感、头痛,或一侧听力下降或鼻塞持续存在...

  • 治痛风要注意四大误区

    治痛风要注意四大误区

    痛风是一种以血尿酸增高及关节反复红肿热痛为特征的疾病,其本质是体内嘌呤代谢异常,导致血尿酸合成或排泄障碍,引起血尿酸增高。由此可见,痛风防治的关键是控制血尿酸水平。专家近日指出,痛风患者应注意避免以下四大治疗误区。 误区一:仅在急性发作期治疗 在急性发作期,患者由于出现了难以忍受的关节疼痛,往往会去医院就诊,而一旦关节疼痛好转之后,患者就自认为病已“好”了,不需要再治疗。 专家解析:事实上,痛风治疗分为急性发作期治疗和慢性维持期治疗,其防治关键在于慢性维持期治疗,包括合理饮食、适当运动、...

  • 大便常规检查能解决哪些问题

    大便常规检查能解决哪些问题

    正常粪便由已消化和消化未尽的食物残渣、消化道分泌物,大量细菌和水分组成,通过全肠道,特别是结肠直肠而逐渐形成,它不但能反映消化道的功能状态及病理情况,也有助于某些全身疾病的诊断。大便常规检查属于三大常规之列。 一、哪些情况下要查粪便: 1.偶发或长期腹泻的患者。 2.较长时间便秘的患者,包括用药后便秘。 3.如果您有脐周围原因不明的腹痛、腹胀、消化不良,大便常规检查是必不可少的一步。 4.发现大便颜色出现异常,呈黑色、陶土色、绿色、酱红色等,大便性状改变,稀水、黏液便、脓血便等。 5.大便中明显可见未消...

  • 走八字步影响大脑健康

    走八字步影响大脑健康

    不良的走路姿势不仅难看,还能影响大脑健康。人在走路时,全身经脉都跟着一起活动。外八字走路有碍阳经,使肝、脾、肾血流不畅,内八字则影响胆、胃和膀胱的经络,使大脑缺氧。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流,而颔胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的氧供。正确的走路姿势应平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行着力点侧重在脚掌前端的跖趾关节内侧。...

  • 怎样早期发现大肠癌

    怎样早期发现大肠癌

    大肠癌指发生在各段结肠或直肠的癌肿,是消化道常见恶性肿瘤,近年大肠癌有增多且年轻化的趋势。 大肠癌中的直肠癌最常见,约占60%左右。由于本病无特异性临床表现,常易被误诊为痔疮、结肠炎或结肠功能紊乱等。但如果我们能仔细询问病史,密切观察病情变化,提高警惕,及时地做一些相关检查,是可以早期发现大肠癌的。早期诊断大肠癌是早期治疗的关键。 怎样早期发现大肠癌呢?对于一个有家族性的多发性结肠或直肠息肉病史者;或者有慢性溃疡性结肠炎,血吸虫病性结肠肉芽肿、慢性细菌性痢疾;或者有慢性阿米巴痢疾史,又经正规的内科治疗,症状不见好转...

  • 大鱼大肉诱发“炎症性肠病”

    大鱼大肉诱发“炎症性肠病”

    “腹泻、腹痛、体重下洚”,从去年开始,这一不间断的循环状态就困扰着刘先生,同事说这种情况可能是慢性肠炎,于是,他到药房买点药吃,还的确有些效果。不料今年夏天之后,腹泻、腹痛的症状更加明显。到医院—做肠镜检查,被诊断为“炎症性肠病”。无独有偶,同一天因为“腹泻、大便带血、消瘦”在该院做检查的小李也被诊断为“炎症性肠病”。 进食肉食是诱因: 炎症性肠病是一种慢性肠道炎症性反应,患者主要表现为腹痛、腹泻、肠鸣、大...

  • 中老年人夏季头晕不可大意

    中老年人夏季头晕不可大意

    每年7到9月份,是心脑血管病高发的季节,但对更多的人来说,只是头晕,而且很多人一直认为:头晕,只是因为脑供血不足而已,算不得什么大病。但真的是这样吗?头晕背后深藏着什么我们不愿意接触的疾病呢? 专家介绍,之所以出现头晕,脑供血不.足是一定的,但却不是根本原因,根本原因可能是已经发生或已经潜伏了某一种疾病,比如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病,或者已经出现潜在的风险,需要仔细检查和防微杜渐。 尤其是中老年人,必须充分地认识到,眩晕症可能有生命危险,因为眩晕也可能是脑中风的表现或脑中风的先兆。中老年人多少都有颈椎病,加上...

  • 对踝关节扭伤的三大误解

    对踝关节扭伤的三大误解

    踝关节扭伤的临床表现有踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时,引起外侧韧带部位疼痛加剧。当出现踝关节扭伤时,不少人采用错误的方法来处理,以致加重病情。对踝关节扭伤的常见误解有以下几种: 误解一:能够活动,所以没有骨折。这种想法使很多骨折得不到及时治疗。事实上,有时即使有骨折,你也可以行走。例如,较常见的足踝部一些小的、浅表的骨头的撕脱骨折,和一些不完全的骨折,都容易被忽视。 误解二:踝关节扭伤后,立即给予按揉或热敷伤处。这种做法不但不能使血肿消退,反而会人为地加重患部的损伤,致...

  • 上大学可减缓老年痴呆

    上大学可减缓老年痴呆

    最新研究发现,努力学习并最终取得大学文凭的人可以减缓痴呆症状的发生。 研究者认为,教育为大脑提供一个“保护层”,减缓老年痴呆的发展过程。受教育者出现记忆力减退、意识模糊和情绪波动的年限要比一般人晚得多。过去的研究发现,学习时间每延长一年,患痴呆的风险将降低11%。 所以早期的教育对于一个人抵抗大脑变化、减少痴呆症状的能力有着重要影响。”...

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