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中医夏季降火需辨清三点

中医认为，暑为夏季的主气，乃火热之气所化，故《素问·五运行大论》说:“其在天为热，在地为火……其性为暑。”可见，盛夏酷暑，很容易“上火”。但是，引起“上火”的原因除了气候因素外，如睡眠、饮食质量下降，熬夜，愤怒、思虑过度，大汗淋漓导致体内阴液耗损，过食辛辣、刺激食物等也会引起上火。专家提醒，夏季降火不可乱用药，需辨清以下三点。 1、辨虚实中医所说的火，有虚实之分。如“心火&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 14 0 中医夏季降火辨降医三中清夏
三伏天的消暑偏方防暑降温

三伏天的火力实在是了得，我国南方大部分地区的高温天气已连续“坐庄”多日。据气象部门称，7月26日，上海、浙江、重庆等地的气温再次冲上40℃大关，上海徐家汇站气温达到40.6℃，创1872年有气象记录以来最高气温，浙江新昌气温更是达到42℃！自入夏以来，高温也一直“雄踞”长沙，连续高温日数不断刷新当地最长纪录。中央气象台继续发布高温橙色预警。高温，让人们不得不寻找各种消暑的方法。编者收集了网络上较为典型的几种消暑方法，请专家们点评点评，以期帮助人们更好地防暑降温。...

养生秘方 2024-03-07 15 0 三伏天防暑三伏偏方消暑降温方降三消天温
亥时养生“三焦经当令”

亥时是指晚上9点到11点。在这个时间段中，是三焦最活跃的时期，气血已经被脏腑轮流掌管了一个循环。此时，人的心情是非常愉悦的，人体将进入一个新的循环，将获得新的能量，如果想要你的身体有一个好的起点，在第二天精力充沛，那么，就要从此刻开始休息，为睡眠做准备了。特别是老人，尽量在11点前入睡。人体是一个自足的系统，我们要遵循他的规律，如果偏离了，就容易阴阳失调，患上疾病。古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。亥时晚上21-23点，也叫“三焦经当令”，那这个时辰应该如何养生呢？...

养生秘方 2024-03-07 16 0 养生三焦生三当时
饭后要做的养生三件事

“食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”摘自明代医家龚居中著的养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》。这段文字讲述了饭后要做的养生三件事：漱口、摩面腹和踌躇行步。漱口防牙病盐水茶水是知音早在2008年，由国家卫生部颁布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》中就在“健康生活方式与行为”部分提出了“每天刷牙，饭后漱口。&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 15 0 养生饭后生三做后
治疗顽固性寒热不调方用三仁汤加减

　　湖北中医药大学戴天木教授多年来致力于中医经典《金匮要略》的研究，善于经方与时方并用。笔者现撷取其治疗顽固性寒热不调验案1则，与同仁共享。　　周某，男，73岁，2013年9月20日初诊。　　主诉：阵发寒战发热6年余。患者6年来阵发性寒战发热交替反复发作，常伴随汗出并恶风，平素易感冒，纳稍差，寐差，头闷重，乏力，晨起口苦。此前曾服过中药方剂小柴胡汤、玉屏风散、桂枝汤等数十剂加味，均无济于事，且呈逐渐加重之势。　　刻诊：当时无寒战发热出现，形体稍胖，舌质红，舌苔黄腻，多裂纹，并且裂纹较深，脉数。...

养生秘方 2024-03-07 14 0 三仁汤治疗加减方用汤加顽固寒热性寒寒不方治三
“三伏天”点按手脚的去火点治多种热症

　　进入“三伏天”，气温高、气压低、湿度大的气候特点，使不少老年人因体内热量散发不畅而出现上火的现象，如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此时点按手脚的去火点，可以治疗多种热症，又无副作用，有助于老年人清热消暑，顺利度过炎热的暑季。　　胃火牙痛点按“内庭穴” 　　内庭穴，属足阳明胃经。中医认为，胃火炽盛，症见烦渴多饮，或渴欲冷饮，口臭嘈杂，牙龈肿痛，大便秘结导等症。　　这时点按内庭穴可清胃泄火，其作用堪比“清胃黄连丸”。此穴在足背二...

养生秘方 2024-03-07 15 0 三伏天三伏多种手脚去治三症多天
三伏贴的常见疑问解答

有关“冬病夏治”三伏贴问题，每年到三伏天时，都是大家关注的问题，尤其是大家对健康尤为重视的现代社会，三伏贴毫无疑问的成了大家备受关注话题，三伏贴本身就是中医传统的一种冬病夏治的疗法，所以三伏贴成了许多老年人关心的话题，但真正了解三伏贴的人并不多，为此，在本报刊上，我们将携手健和堂的中医专家一起，连载两期对老百姓关于三伏贴的常见疑问进行解答。 1.三伏贴是什么？有什么作用？三伏贴是中医贴敷疗法“天灸”的一种，是在传统历法的三伏天，用相应药物做成药饼，贴敷于...

养生秘方 2024-03-07 16 0 三伏贴三伏伏贴常见三常解
并不是所有疾病都适合贴“三伏贴”

　　今年入伏之后，安徽省六安市一些医院里贴“三伏贴”的患者络绎不绝，眼下已是中伏了，这几天医院更是挤满了贴“三伏贴”的患者。　　六安市中医院康复科主任，副主任中医师黄川介绍，虽然头伏结束了，但是每天仍然有很多贴“三伏贴”的新病人。“三伏贴”最好在每伏第一天进行贴敷治疗，当然如果错过了这一天，只要在伏天贴都会有比较好的效果。由于今年闰中伏所以就需要再加上一贴，最好的贴敷时间是7月13日(头伏第一天)、7月23日(...

养生秘方 2024-03-07 15 0 三伏贴三伏疾病伏贴不是适合所有不疾病三适所
“三伏贴”热的背后

　　近些年来，“三伏贴”越来越受到百姓的认可，每伏的第一天，全国很多中医院的门口就排起了长队，人们不为别的，只为接受“三伏贴”。是什么原因使这些东西南北的人们每年在伏天冒着酷暑赶到中医院接受“三伏贴”呢？那是因为他自己或周围熟人如平素容易感冒，老哮喘等毛病接受“三伏贴”后都收到了很好的效果使然，尝到甜头的人们越来越喜欢这种中医外治法。　　“三伏贴”是“冬病夏治”方...

养生秘方 2024-03-07 15 0 三伏贴三伏伏贴背三后
三种养生之术皆与道教养生

　　清代浙江桐乡县医家陆以湉幼年攻读四书五经，多闻博识，道光年间进士，弟弟及孩子生病误治不幸离世后，他专心钻研医道，医术精湛。所撰《冷庐医话》为后世称道，书中不少观点至今仍发人深省，卷一保生篇中提到的三种养生之术皆与道教养生有密切关系。　　滋肾美容——咽津养生　　“保生篇”原文描述“咽气不得法，反足为害。惟咽津较易，亦甚有益。每日于闲暇时正坐闭目，以舌遍扰口中三十六次，津既盈满，分作三次咽下，（咽时喉中须作声），以意送至丹田。此法行之久久，...

养生秘方 2024-03-07 13 0 道教养生养生教生三之
石筱山“十三科一理贯之”正骨手法

石筱山（1904年-1964年），江苏无锡人。著名中医骨伤学家、教育家，上海著名中医骨伤科石氏世家石晓山次子，石氏伤科第三代传人。在学术上，石筱山重视“十三科一理贯之”，强调伤科临床以中医基础理论为指导，擅于外伤内治，强调气血兼顾，以气为主，以血为先；认为骨创伤病变多兼痰湿，故诊治不仅筋骨并重，还应治兼邪重痰湿；并创立正骨手法“十二字诀”。因临床疗效卓著而享誉国内外，被尊为上海伤科八大家之一。秉承“十三科一理贯之” &ldquo...

养生秘方 2024-03-07 16 0 正骨手法石筱山手法正骨手骨一三山石科之正
若要小儿安三分饥与寒

　　若要小儿安，三分饥与寒。老祖宗的话总是言简意赅，富含哲理。　　这次回家过年，内弟家的小宝贝已经快6个月了，家人呵护备至，甚至重新安装了暖气管道，生怕孩子招了一丝寒气，更别说渴着饿着了。　　但令人揪心的是，孩子咳嗽1个多月了，还是不见好。用药吧，怕副作用，对孩子不好；不用药吧，又怕拖下去出问题，这个纠结啊。　　我们进家门第一件事就是先给小宝贝看病。若论小儿治疗，古人认为，小儿脏腑娇嫩，不宜多用药，推拿最佳，副作用小，而且疗效卓著。因此小儿推拿历来备受推崇。于是我和太太轮番上阵，根据周尔晋先生...

养生秘方 2024-03-07 17 0 小儿若要小寒安三分
坚持的三点养生习惯

　　我如今69岁，精力充沛，没什么病痛，想来与我多年坚持的三点养生习惯密不可分。　　咬牙我四十来岁时，每到春秋两季就犯牙疼，每犯牙疼至少十天半个月。有句俗语：“牙疼不算病，疼起来真要命。”到牙科，只能补，补后又坏，只能拔掉。后来我翻医书，看到明代张景岳在《景岳全书》里介绍：“凡解小便时，必先咬定牙根而后解，其固肾气，亦赖以摄,非但固精，亦能坚齿”。从那以后，我牢记心中，每次解小便时，咬定牙根不放松，半年后，奇迹出现，我再也不犯牙痛了，一直到现在，除去两棵牙齿...

养生秘方 2024-03-07 17 0 养生坚持习惯生三
大暑时节分为“三候”

大暑时节是中国大部分地区一年最热的时期。我国古代将大暑分为“三候”。候，即是我国的农历把一年分为四个季节、二十四个节气和七十二侯。五日为一侯，三侯为一气，六气为一时，四时为一年。大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” 一候腐草为萤。《格物论》说：“萤是从腐草和烂竹根而化生。”亦有鬼火之称。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，只能以主观意识来猜测、推断。其实，“腐草为萤”说的就是营火虫产卵...

养生秘方 2024-03-07 17 0 时节大暑分为三分大时
托踏应无病三眠魂自安

“托踏应无病，三眠魂自安。”这句话出自清代雍正帝时的总理事务大臣马齐所著的《陆地仙经》。此书中记载的养生方法很有借鉴意义，尤其值得勤奋工作但疏于保健的公务员和上班族们学习。 “托踏应无病”。原书中对此句的注解是：两手上托如举千斤之重，两脚踏地如竖石柱之直，尽力上托，闭气不出，待气促，徐徐呵之。用现在的话说就是“顶”天“立”地，使劲儿“伸懒腰”，但要注意伸的过程中注意先吸气后憋气，憋不住的时...

养生秘方 2024-03-07 13 0 安自病三无
三月天关键是要护好背

“三月天好似娃娃脸，说变就变。”最近的天气让不少市民都有这样的体会，今天才感受到春风拂面的惬意，说不定明天太阳就会突然被云层遮盖，风力逐渐增大，让人直后悔衣服穿得太少。老人换装别太急关键是要护好背据陕西省第二人民医院中医科主任王世杰主任医师介绍，我国民间有句谚语，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，就是提醒人们春季气候多变，不要急于脱掉棉衣。这里的“二月”是指农历的二月，也就是阳历的三月。三月天，气候忽冷忽热，老年人...

养生秘方 2024-03-07 14 0 护好三月关键背月三关天
中医特色疗法“三伏贴”制作过程

编者按：“三伏贴”这一特色疗法日渐走进现代人的生活，很多人都亲身体验过。它是“冬病夏治”的治疗手段之一，在夏天采取穴位贴敷治疗一些冬天好发的疾病，譬如慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等。有人好奇，这1厘米见方的小药贴是怎么制作的呢？我们带您走进石家庄市中医院，一起揭开制作“三伏贴”的神秘过程吧。河北省石家庄市中医院目前制作的三伏贴中不仅有经方“消喘散”，还有时方如治疗鼻咽炎的“通窍散”，用于儿童的...

养生秘方 2024-03-07 18 0 三伏贴中医疗法制作三伏伏贴过程作医三中特疗
中医治未病案例有三

忻州鹤年堂，一家位于山西忻州的中医门诊，面积不大，只有四百多平米，但患者络绎不绝，群众反响热烈。在医疗市场日益竞争白热化的今天，鹤年堂的异军突起，让人不得不对它的经营之道产生浓厚的兴趣。笔者专程前往忻州鹤年堂，实地调研。据鹤年堂的米健伟主任介绍，鹤年堂的发展思路就是要借力现代中医诊断技术，打造特色中医治未病门诊，走出一条特色化、差异化经营的路子来。他认为当前医院的主要精力都放在疾病上，以医疗为主，所以在健康人群的养生保健、亚健康人群的防治、慢性疾病人群的康复服务等方面做得很不够，留下了巨大的市场空间。确定发...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医治未病治未病中医医治案例病医治三中有
养生秘诀就三个字

杜甫有诗言“人生七十古来稀”。婆婆已是将近古稀之年，但身体仍然硬朗。精神矍铄，红光满面，整天乐呵呵。好像生活中没有任何烦恼似的。每当陌生人询问其年龄时，大吃一惊之后，都会说上一句：快七十啦，您老可不像啊。其实，对婆婆我最熟悉不过。她的养生秘诀就三个字：“勤、乐、善。” 勤能养身婆婆是个勤快人，闲不住，不让她干活，她还闷得慌。想让她来城里跟着我们住两天，她丢不开手，还得操心着喂养她的兔子和鸡鸭。鸡蛋、鸭蛋攒上几天，就乐踮儿踮地跑到集镇上去换钱。去年，家里...

养生秘方 2024-03-07 15 0 养生秘诀生三
进行三伏贴要注意几点

7月18日入伏以来,近万名市民来到青岛海慈医疗集团进行冬病夏治三伏贴治疗。7月28日，进入中伏，海慈医疗集团肺病科陆学超专家提醒：“头伏贴敷三伏贴者要继续进行，而错过头伏者也可以在中伏贴敷。” 三伏是冬病夏治最佳时机。近年来市民养生保健意识增强，“冬病夏治”绿色疗法以其疗效确切无副作用等特点受到越来越多市民的追捧和青睐。三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱。因此，在三伏天里...

养生秘方 2024-03-07 20 0 三伏贴三伏伏贴注意进行三注进
夏至节气预防“三滞”自我点穴进行缓解

今年的6月21日是夏至节气，民谚说“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至之后夏天的“烤”验才真正开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家的工作更加繁忙，再加上这个时间段的天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的情绪也难免会受到影响，因为湿度会影响人的神经系统，尤其是闷热和湿热的环境导致神经...

养生秘方 2024-03-07 14 0 预防夏至缓解节气进行自我自三解进气预夏
“中医昆仑”孔伯华温病三法论治

　　孔伯华（1884年-1955年），原名繁棣，号伯华，别号不龟手庐主人，祖籍山东曲阜。他精通文史，尤善岐黄，是我国著名的中医学家、温病大家，是当年的“北京四大名医”之一。　　他不但继承了温病学派的经验，还对温病的产生、传变、治疗形成了自己独特的认识，为我国中医温病学说的发展作出了巨大的贡献；并将之推广到治疗内科杂病等领域，皆取得了显著的疗效。　　湿热合邪详辨兼夹　　虽然温病大都是由外感温热淫邪引起，但是孔伯华提出：“夫外感温热病者，必先赖于体内之郁热伏气...

养生秘方 2024-03-07 14 0 孔伯华中医温病三法病医治三中温
三月戴荠花桃李羞繁华

　　荠菜又叫菱角菜、麦地菜、枕头菜、护生草等，遍布南北各地。自古以来，国人就有食荠菜习惯。《诗经》有“谁谓荼苦，其甘如荠”诗句。唐代，荠菜成了迎春必需品，人们在立春，都要吃荠菜馅春饼，还将以荠菜为主料的春盘作为礼物互相赠送。宋代，食用荠菜更普遍，辛弃疾也曾写过关于荠菜的词“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。” 　　人们特别喜欢在春天吃荠菜，因为荠菜在春天叶嫩根肥，味道鲜美，比起苦菜马齿苋、二月兰、枸杞头等更具有独特的清香和美味。荠菜烹调方法也很多，做菜粥、菜饭；...

养生秘方 2024-03-07 14 0 三月月花三桃
养生保健“三字经”和“百字铭”

退休之后，我迅速将工作重心由研究教育教学转入研究保健养生。凡报刊、电视上有关内容，我都分门别类摘抄、记录。 “功夫不负有心人”。几年的研读，我这个过去连前列腺都不知在哪个“县”的医盲竟然还有了研究“成果”，这就是我归纳总结后而编写的养生保健“三字经”和“百字铭”。 “三字经” 想长寿，无奇巧。心平和，免气恼。健康大，名利小。勤活动，常用脑。睡眠足，八成饱。果蔬多，油...

养生秘方 2024-03-07 13 0 养生保健养生保健生三百和保健
针灸三焦辨证的运用针灸辨治外感温病

三焦辨证的运用三焦辨证学说源于《难经》，后世多指其狭义内容，即清代吴鞠通所倡之外感温热病的辨证纲领。而广义上的三焦辨证在针灸临床中的运用，具体体现在3个方面：一是外感温病的辨治；二是内伤杂病的治疗；三是形体疾病的辨治。针灸辨治外感温病清代医家吴鞠通所倡导的外感温热病的三焦辨证，是根据《内经》中三焦所属部位的概念：大体将躯干、脏腑系统划分为上、中、下3个部分，并在《伤寒论》六经分证和叶天士卫气营血分证的基础上，结合温病的传变规律特点总结而来。三焦所属脏腑的病理变化和临床表现，反映了温病发展过程...

养生秘方 2024-03-07 15 0 针灸温病三焦辨证外感辨治感辨病治三用外
三伏贴的认识

7月18日是今年头伏第一天，记者在人群中的随机采访发现，大家对于三伏贴的认识各有差异。为此，记者采访了几位专家。贴敷不一定扎堆“第一天” 每年头伏第一天，各大中医院院内赶来贴三伏贴的患者排起蜿蜒的长龙，医院周边也开始出现拥堵。患者们拿出春节赶庙会、烧“头香”般的热情来就诊，可贴敷真的要赶在头伏第一天么？北京中医医院呼吸科副主任周继朴解释，其实在每伏期间内都可以进行贴敷，并不限于这“第一天”。“错过了头伏首日，只要保证...

养生秘方 2024-03-07 14 0 三伏贴三伏伏贴认识认三
三伏天适宜防治虚寒性疾病

随着三伏天的到来，人体阳气也进入了最为旺盛的时期。此时适宜防治虚寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺、、颈腰椎病、风湿病、关节炎、肩周炎、女性妇科病等。而高温潮湿的天气，易导致湿疹、荨麻疹、自癜风、皮炎等复发或加重，也应尽早预防治疗。气候潮湿给细菌繁殖提供条件夏季天气闷热，气候潮湿，这给细菌、微生物的繁殖生长提供了有利条件，加上紫外线强烈，容易导致皮肤病发作，如慢性湿疹、荨麻疹、皮炎、白癜风、痤疮、银屑病、手足癣、黄褐斑、老年斑等，病情反复让人无法安心工作和睡眠。中医专家提醒，如果发现自己得了皮肤病，...

养生秘方 2024-03-07 14 0 三伏天三伏疾病防治适宜寒疾病治三适性天
陈无择首创“三因学说”以审因论病

现已84岁高龄的第二届国医大师段富津老先生给人的第一印象是：身板硬朗，思维敏捷，声如洪钟。谈到如何养生，他坦言，并没有什么特殊的养生方法，如果一定要说有的话，可勉从“三因学说”论之。宋·陈无择在《三因极一病证方论》一书中首创“内因、外因、不内外因”之“三因学说”以审因论病，效如桴鼓。段富津认为，疗病是为了愈病，养生是为了没病、少病，殊途同归。因此，治病有“三因”，养生亦应有“...

养生秘方 2024-03-07 14 0 首学病三以无
清光绪三年(1877年)苏州雷允

“上有天堂，下有苏杭”江苏苏州自古人文荟萃，千百年来，形成了辉煌灿烂的吴文化，吴门医派即是吴文化的精华之一。据《吴中名医录》记载，苏州历代医家有1200余人，其中医官、御医百余人，现存吴门医派典籍500余种。吴门医派及其创立的“温病学说”在中国中医药发展史上书写了浓墨重彩的一章，享有无可替代的显赫地位。清雍正十二年（1734），吴门名医雷大升（字允上）在苏州阊门内专诸巷天库前周王庙弄口，开设了诵芬堂老药铺，始创雷允上药业，至今已有近300年的历史。清乾隆元年（1...

养生秘方 2024-03-07 15 0 年三清
善用陈无择《三因司天方》著名

龙砂医学流派以善用陈无择《三因司天方》著名。清代医家缪问（芳远）在其论著中记述：“吾邑姜体乾先生治病神效，读其方必多至二十余品，心窃非之。然人所不能措手者，投剂辄效，殊难窃其底蕴也。后登堂造请，乃出宋版陈无择《三因司天方》以示，余始知先生之用药，无问内外气血，每于司天方中或采取数味、或竟用全方，然后杂以六经补泻之品。故其方似庞杂而治病实有奇功。” 缪氏当初之惑，余也曾有之，后来侍诊顾植山老师，观其临证善用运气理论指导临床，用方常于现行《方剂学》中未有载录，而多能应手奏效，待顾植山荐读缪问...

养生秘方 2024-03-07 18 0 著名方三用无天名