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  • 若要不失眠 煮粥加白莲

    若要不失眠 煮粥加白莲

    民间有句谚语“若要不失眠,煮粥加白莲”。这里的白莲是指莲子,归脾、肾、心经,有养心安神的作用,对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。现代研究证明,莲子除含有多种维生素、微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对神经衰弱症状有很好的改善作用。 莲子粥很简单,洗净先泡,与大米、小米或糯米,慢火煮烂;也可以在粥里加上薏米仁、百合煮烂,加上白糖食用。不管和什么同煮,一定要将莲子煮到极烂。为达到清心安神的最好效果,可酌加荷叶,增强清心除烦的作用。煮好的莲子粥可以放入冰箱冷藏,每日晚餐时加热食用。坚持...

  • 若要小儿安 三分饥与寒

    若要小儿安 三分饥与寒

      若要小儿安,三分饥与寒。老祖宗的话总是言简意赅,富含哲理。   这次回家过年,内弟家的小宝贝已经快6个月了,家人呵护备至,甚至重新安装了暖气管道,生怕孩子招了一丝寒气,更别说渴着饿着了。   但令人揪心的是,孩子咳嗽1个多月了,还是不见好。用药吧,怕副作用,对孩子不好;不用药吧,又怕拖下去出问题,这个纠结啊。   我们进家门第一件事就是先给小宝贝看病。若论小儿治疗,古人认为,小儿脏腑娇嫩,不宜多用药,推拿最佳,副作用小,而且疗效卓著。因此小儿推拿历来备受推崇。于是我和太太轮番上阵,根据周尔晋先生...

  • 若要讲究吃鸡油

    若要讲究吃鸡油

    时过境迁,由于人们饮食习俗的转变,现在用鸡油人馔几乎看不见了,谁不怕胆固醇呢?当年,鸡油可是老北京旗人的高级烹饪油。 说起来,老北京的烹饪用油有那么几样。素油四样:芝麻油、菜子油、黄豆油和花生油。 芝麻油也叫香油,因其加工方式不同,又分为小磨香油和大炒油。芝麻油和菜子油又可称为清油,黄豆油又叫豆油,花生油又叫果油。 荤油也是四样:猪油、牛油、芋油和鸡油。 往细了说,猪油又叫大油,取于猪身上的不同位置,分为板油、网油和肥膘油。其中板油又叫脂油,网油又叫肠油。牛油包括奶油和牛骨髓油。羊油则包括羊尾巴油。 样儿是不少,可...

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