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什么是宫寒？中医分寒底热底

不知何时开始“宫寒”之说铺天盖地，如十个女人九个宫寒，宫寒的女人不容易怀孕，宫寒的女人气色差等等，妇科医师也经常被女患者发问：“我平时特别怕冷，是不是宫寒？“怀不上孩子，是不是宫寒？”……究竟什么叫宫寒？宫寒会引发不孕吗？广东省第二中医院妇科副主任医师徐莉博士介绍，宫寒只是一种民间说法，中医无宫寒的概念和说法，更没有医学统计显示“十个女人九个宫寒” 这个结论。中医分寒底热底按照中医理...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医什么寒医分中宫
小满节气吃什么小满时节养生

　　小满是夏季的第二个节气。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？　　起居应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，适当午睡，保证睡眠时间，以保持精力充沛。另外，早晚仍会较凉，气温日差较大，因此老年人、儿童以及体质虚弱的人要注意适时添加衣服，避免受风寒。　　锻炼可多参与一些户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓。因为中医认为，过汗伤阳，不符合“春夏养阳”的原则。夏季也是脑...

养生秘方 2024-03-07 7 0 小满时节养生小满节气养生小满时节节气什么小生气时
雨水节气养生吃什么祛湿气

　　2月19日是雨水，是一年二十四节气中的第二个节气。每年2月18日前后，太阳到达黄经330度。此时降水开始，雨量逐步增多。　　雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”杭州市中医院中内科何迎春主任医师提醒大家，可从以下四个方面进行雨水节气的养生。　　饮食：祛湿气宜食粥　　《黄帝内经》说“春主...

养生秘方 2024-03-07 8 0 节气养生雨水节气祛湿气养生祛湿节气生吃什么湿气生水气
大暑节气养生大暑吃什么

大暑，是二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日，太阳到达黄经120°，表示天气酷热，最炎热时期到来。这时气温最高，雷阵雨较多，在中国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。大暑时，斗指丙。太阳黄经为120°。大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。大暑吃什么，以下介绍大暑节气养生汤...

养生秘方 2024-03-07 8 0 大暑节气节气养生养生节气什么大暑生大气
冬病夏治具体使用什么方法治疗

今夏从7月13日起正式进入三伏天，伏天闷热难耐，但对于一些患者来说，却是“冬病夏治”的好时机。本期“名医在线”栏目特别邀请了青岛海慈医疗集团针推康复科副主任医师戚其华为大家详细讲解冬病夏治、温养阳气的相关知识。本网编辑特从问答实录中整理了部分精彩内容，希望能给您提供一些帮助和参考。问：我患有慢性胃炎，西药吃了很多，但依然反复发作，请问针灸可以治疗慢性胃炎吗？戚其华：慢性胃炎可以进行针灸治疗，临床观察效果比较好。但是针灸时每周要去5次，一个疗程是10次，一般的病...

养生秘方 2024-03-07 9 0 冬病夏治治疗方法法治使用什么冬病夏治具体冬方体病
搓筷子保健法这是为什么呢？

年初，爷爷学会了电脑，兴趣极为浓厚，每天除忙三餐就是坐在电脑前看新闻，聊天，写博客，人倒是充实了，可时间一长，又闹出不少毛病。经常因颈部、腰部和手臂痛得无法入睡。最初在疼痛部位做热敷和一些简单的保健操还挺有效，可时间一长，无奈怎么热敷，怎么做保健操也没有效果了，所以只得带他找当地的名中医。在了解病情及病由后，老中医认为这是久坐不动、缺少锻炼而导致的经络气血运行不畅所致，并建议以后每天除了必要的体育锻炼外，分早、中、晚各搓筷子10分钟。从此，爷爷根据医嘱，每天早中晚就取两双有棱的筷子，双手反复搓，和刷碗时洗筷子...

养生秘方 2024-03-07 7 0 为什么保健筷子什么这是这保子健
什么是痰湿呢？痰湿又是怎么来的呢？

脾虚痰湿盛日久致肥胖身材肥胖的人，有可能是痰湿所致，若要苗条健康，就要改善这种痰湿体质。什么是痰湿呢？痰湿又是怎么来的呢？正常情况下，食物和水进入人体后，都会经过脾胃的运化，变成津液等精微物质输布全身。如果食物和水不能被正常地运化吸收，就变成了中医上常说的“水湿”。当然，吃进体内的食物和水能否转化为人体所需的精微，关键在于脾胃的功能是否强健，因为脾胃是后天之本，并且“主运化水湿”。如果脾胃疲软，则水谷进入人体后不能转化成对人体有用的精微，而是转化为病...

养生秘方 2024-03-07 7 0 什么怎么又是又
中医养生戴项链来保健具有什么功效？

开栏的话：中医养生保健的方式繁多，佩戴饰物不但可以戴出美丽，还能戴出健康。著名中医临床专家、中医药养生保健专家王凤岐先生，用中医理论、历代前辈经验以及自身几十年临床实践，以独特的视角，通俗易懂的语言，为我们介绍了鲜为人知的养生妙法，即通过佩戴饰品来达到保健养生、祛病除疾的目的。本版推出“戴出健康”专栏，系列介绍相关内容，以飨读者。戴项链来保健，古已有之。项链为何具有保健功效呢？需从项链佩戴的位置说起。众所周知，项链要佩戴在脖颈之上。脖子，前面是咽喉，后面是颈椎，都是非常重要的地方。...

养生秘方 2024-03-07 7 0 中医养生中医养生功效具有保健什么生医功具中保
2013立春吃什么立春节气养生

2013准确的立春时间是: 2013年02月04日 00:13:25=正月十三日早子时,星期五 “立春”是农历24个节气中的第一个节气，今年立春日在阳历2月4日。立春时节虽阳气渐生，万物开始复苏，生机逐日勃发，但阴寒未尽，正处于阴退阳长、由寒向暖过渡的时期，气候变化和温差幅度较大。在一段时间里经常是乍寒乍暖。人体肌腠也逐渐舒缓疏松，其抵御寒邪和抗病能力及对气温变化的适应能力有所减弱，故仍应注意防寒保暖，切不可过早减少衣物；注意室内的开窗换气，保持室内空气清新、流动；早睡早起，谨慎起居作息...

养生秘方 2024-03-07 8 0 节气养生立春节气养生立春节气春节什么生气
立春要吃什么吃什么好

2月4日是二十四节气之首———立春，也是春天的开始。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。立春后饮食忌酸立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、...

养生秘方 2024-03-07 9 0 立春什么
理解什么是阳明病

阳明病看似简单但并不易懂。当年，有人动员胡希恕先生出书，他总说“还没考虑成熟”，其中就有阳明病诸条文。笔者认为，欲读懂《伤寒论》、认清阳明病，必须明确：经方的阳明病不是经络脏腑概念，而是八纲概念。首先需要说明，经方是以八纲、六经、方证理论治病的医药学体系；其特点是先辨六经，继辨方证，求得方证对应治愈疾病，是有别于《内经》的医学体系。因此，经方的阳明病是里阳证，不是经络脏腑概念；阳明病不是发于胃腑或阳明经络上的病，而是八纲概念，即症状反应于里的阳证。《伤寒论》论述了阳明病的概念、判...

养生秘方 2024-03-07 9 0 阳明病什么阳明病解理
中医药历史发展中占有什么样的地位

2013年12月，继本报报道了四川省成都市金牛区天回镇老官山汉墓考古发现10部医书后，今年上半年本版特别策划了老官山医简系列报道，对老官山医简的内容及其是否属于“扁鹊学派”，扁鹊是何人、在中医药历史发展中占有什么样的地位等问题进行了深入探讨，引起了强烈反响。中医是科学毋庸置疑因某院士称“不太同意中医是科学”，6月26日，北京崔月犁传统医学研究中心李致重教授从中医软科学、科学学研究的角度，山东中医药大学张效霞教授从医学史研究角度，分别...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医药什么样中医医药发展什么历史发药医中历有
什么是中医药传统知识

在国家中医药管理局领导下，目前全国31个省市自治区正在开展中医药传统知识调查，希望通过调查摸清中医药传统知识的存续状况，为有代表性的中医药传统知识建立档案，并建成中医药传统知识保护名录和数据库，实现对中医药传统知识的防御性保护，为中医药传统知识保护利用与惠益分享提供技术基础。这是我国把传统知识保护从理论研究推进到实务操作的重要举措。对于本次调查，相关调查技术规范已经对调查对象和范围做了明确。但由于“传统知识”这样的学术概念在中医界尚不广为人知，对本次调查涉及的一些问题难免存在理解偏差。...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医药中医医药什么传统知识药医中
中医为什么不被人信任

为什么有人不信中医，其实很多老一辈人还是相信中医的，因为他们年轻的时候基层中医很多，很多人享受过很多中医治疗的神奇之后，对此还是印象尤深，比如在江西省赣州市寻乌县丹溪卫生院，很多老人家来就诊，提及中医的时候，他们都说中医好啊，中医治本，对于调理身体很好的，然后就说很多自己被中医治疗好的往事，后面还叹息一句：可惜现在这边都没有中药了，想要调理也只能去很远的地方抓中药。确实，随着一些地方基层中医的萎缩，慢慢中医看不到了，中药抓不着了，去到基层卫生院只能看西医，中医慢慢也就淡出了群众的视线。所以也导致了现在的很多年...

养生秘方 2024-03-07 8 0 为什么中医什么不医中任
立冬吃什么立冬养生进补少咸增苦

　　11月7日是立冬，按照我国民间的传统习惯，立冬代表着冬季的来临。“冬令进补，开春打虎。”冬季适宜进补，立冬作为冬季第一个节气，也意味着进补的“黄金时间”已经到来。　　　　冬季进补宜“封藏” 　　古籍《月令七十二候集解》对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说冬天是一年中的最后一个季节，很多动物都会停止活动，准备冬眠。按照中医“顺时养生”的...

养生秘方 2024-03-07 9 0 立冬吃什么立冬养生养生进补立冬什么冬生增进咸少
大雪节气养生吃什么三件宝

一年中的第二十一节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日)。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的大雪。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，北方雪往往下得大、范围也广，故名大雪。大雪节气。食疗养生专家建议此时多吃“三冬”食物：冬瓜、冬枣和冬甘蔗。专家介绍，冬季天气寒冷，血管遇冷收缩，会导致血压升高。同时，冬季饮食偏于高热、高脂，也是导致血脂偏高的重要原因之一。出现上述情况的朋友不妨多吃一些冬瓜。冬...

养生秘方 2024-03-07 8 0 大雪节气养生节气养生养生节气大雪生吃什么生三大气
什么是大中医什么是新业态

振兴和发展中医药已经是我们全民族的大事，中医药如何在新形势下实现跨越式持续稳定的振兴和发展，需要创意创新、新思维新思想。为此，我将新业态的概念引用到中医药产业领域，并提出大中医新业态的概念。什么是大中医大中医是近年来中医界出现的一个概念，对这个概念有不同的解释，没有统一的定义。我不能给大中医精准的定义，只能对此概念谈谈我的观点：大中医是对应小中医而言的，应当跳出小中医圈子，以大胸怀、大格局、大战略的高度，将中医药看成具有中国特色的大健康文化和大健康产业。要保持中医根本、丰富中医内涵、拓展中医外...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医什么医中大
什么是气中医“气”的分类

　　要想了解中医里的“气”，真是件很让人泄气的事，因为实在是太过复杂讨厌。复杂讨厌到什么程度呢？就连“泄气”，在中医里都有另一种意思。　　　　什么是气　　中医里的气有所不同，指的是存在于人体中无形的精微物质或是能量。气是人体生死攸关的组成部分，“气聚则生，气散则亡”。这个不难理解，人“断了气”，自然活不了。　　　　气的分类　　那么，人体内的气是怎么来的呢？按来源分，气有先天精气、水...

养生秘方 2024-03-07 7 0 中医什么医分中气
立夏吃什么不是乌米饭就是蚕豆饭

立夏吃什么不管平日吃什么，“立夏”当日，杭州人饭桌上必有的，不是乌米饭就是蚕豆饭。这里的养生学问，浙江省杭州市中医院中内科的何迎春博士为大家解读一二。在江南一带，立夏以后正是青蚕豆上市的时节，所以不少人家会将蚕豆跟大米饭一锅煮，称为“蚕豆饭”。带壳蚕豆形如眼睛。古人眼疾普遍，人们为了消除眼疾，立夏以吃蚕豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。讲究一点的，蚕豆饭里，还加了一点雷笋、豌豆、苋菜，寓意“五谷丰登”。蚕豆有健脾...

养生秘方 2024-03-07 9 0 立夏吃什么就是立夏什么不是蚕豆米饭不乌米夏
什么样的食物适合谷雨养肝

每年春季，河南省中医院肝胆脾胃病科李鲜主任医师的门诊，肝病患者都会大幅增加。春季养肝，不但可以减少肝病的发生，也是养生保健所需要的。在饮食方面，应顺应春季人体阳气升发的特点，以及自己的体质特点来选择食物。李鲜说，春季饮食的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”，眼下谷雨将至，春深更要遵守以上饮食原则。那么，什么样的食物适合谷雨养肝呢？我们先明白食物的性味作用，然后相“食”而动。甘味补脾春季食用能纠偏先说甘味食物。李鲜说，...

养生秘方 2024-03-07 9 0 什么样食物谷雨养肝什么适合肝食适
什么时间服用中药更能提高疗效

中药适时服用对提高疗效起着重要的作用，自古以来，医家就十分重视服药时间。元代名医王好古在《汤液本草》中曾记载：“药气与食气不欲相逢，食气消则服药，药气消则进食，所谓食前食后盖有义在其中也。”那么，什么时间服用更能提高疗效呢？ 1、按疾病部位：《神农本草经》记载：“病在胸隔以上者，先食而后服药；病在心腹以下者，先服药而后食；病在四肢血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱满而在夜。”意思是说，如病在胸腹以下，像胃、肝、肾等脏器疾病宜饭前服药，有利于药物的消化吸收；...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中药服用疗效什么时间提高高药中用效疗能
为什么要研究中医各家学说？

　　在本系列之4《下元的选择——当今天时多“伤寒”》中(2013年8月15日)，笔者提到：大自然是一只看不见的大手，不着痕迹地指挥着人类的各项活动。无论是竺可桢先生对中国历史气候变化的研究，还是吴鞠通讲的古代数术体系三元气候不同的描摹，都是在为历史上“天”的变化把脉。如果能把这种研究的成果及时补充到中医各家学术的研究中来，中医各家的兴替就不仅仅是停留在“知其然”阶段，而是进入到“知其所以然”阶...

养生秘方 2024-03-07 8 0 为什么中医研究什么学研医中各
经方是什么经方应用需讲理

　　为什么说“经方应用需讲理”呢？　　因为目前在基层有一种倾向或者说误解，认为经方应用是可以不讲理的，只需参考别人的经验，或有些应用的指证，对症用方即可。对于小病小症，即使治错了危害也不大，可以不必太认真。　　但是这种“拙者失理”“以剧为愈”的情况不断在临床一线蔓延，导致疑难病症越来越多。本来是轻浅小病，却因为误治变成了顽疾，这种情况的原因便是“不讲理”。经方界存在这样的误区已经很久，不得不辨。　　...

养生秘方 2024-03-07 10 0 经方什么应用方用理
中医治疗大法是什么？

　　《素问·平人气象论》云：“平人者不病也，常以不病调病人。医不病，故为病人平息以调之为法。”此话原意是说诊断的时候，调医者之呼吸，诊病人之脉候，以正常人的呼吸去衡量病人的情况。即诊断是把健康人作为标准，来衡量病人的脉气与脉象，以正常为镜子，照出反常来。　　笔者由此想到治疗，是否也能与“常以不病调病人”这句话联系起来呢？　　这句话在笔者脑海中盘旋既久，突然发现，它作为治疗的大法，应该比在诊断中意义更大。　　在和同行交流中，经常会提到...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医治疗中医治疗什么医治医治中大疗
“太岁”是什么？

　　提到“太岁”，人们马上会想到那句流传了数千年的俗语：“太岁头上动土”。在很多人的心目中，“太岁”是一种神秘莫测、法力无边，能给人带来大福大祸的“凶神恶煞”！　　在中国古代，“太岁”被传成一种地下的“凶神”，谁碰到它谁倒霉，不是倾家荡产，就是家破人亡。所以，在元明两代，民间即有祭祀“太岁”的习俗，明太祖朱元璋甚至将“太岁&rd...

养生秘方 2024-03-07 9 0 什么太
中医到底是什么？

经常翻翻中医贤达在黄煌经方沙龙中的探讨，忽然想起一个题目，于是写了下来，与同道商榷。算是思想的火花吧。中医是什么？西医的助手近期一位住院病人，反复高热39.8°C，持续4天，花了上千元检查费，用了抗菌素、炎琥宁、清开灵静滴，口服布洛芬，肌注了柴胡+安痛定，高热仍然持续不退。后来用开水泡石膏100克、大黄20克，一日内分两次开水泡饮，两天退了下来。继续上方3天，未见发热，安全出院。医生的治病法宝中医大夫最拿手的就是用汤药和中成药，或针灸理疗等中医方法治疗疾病。患者找中医...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医什么医中
为什么一定要强调吃“发物”呢？

　　吃“发物”会让皮损变多，这是很多人的误解。接受广汗法治疗的患者，多数情况下是可以吃温热发物的，如温酒、温的羊肉汤等。如体表已经通了，吃“发物”会让身体更热、体表更通、出汗更正常。　　很多人误认为，广汗法用“发”的方法，或者用“发物”就是要让皮损变多，于是畏惧使用。　　其实，广汗法“发”的是汗而不是皮损，汗路越通，皮损越少。所以，正确地应用广汗法，是不会出现皮损加重现象的。...

养生秘方 2024-03-07 10 0 为什么强调什么一定发一强调
究竟有什么样的养生秘诀?

广东省中医院主任医师刘炳权教授，从医54年，76岁高龄还兼任美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问等职务，周一至周五，不是在门诊就是在病房，精力充沛，而且他动作敏捷，看起来没一点老态，眼睛清亮，皮肤细腻有光泽。他究竟有什么样的养生秘诀? 扣眼球刘教授的养目秘诀是：每两小时(特别是工作期间)，用食指、中指、无名指轻轻地扣(覆盖轻压)眼球，每次扣几秒钟；近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。每天不离山楂地瓜刘教授每天习惯用19片山楂煮水当茶，饭后喝。山楂可以降...

养生秘方 2024-03-07 10 0 什么样养生秘诀什么究竟生有
中医所说的体质到底是什么呢？

【原文】体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和型、阳虚型、阴虚型、气虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型、特禀型九种。【解读】我们经常听中医提到“体质”这个词，那么中医所说的体质到底是什么呢？它跟我们日常生活中所说的体质一样吗？电视剧《天下第一楼》里有个人叫刘小辫，他会按照官员的不同体质来搭配膳食；北宋科学家沈括在所著的《良方》中记载了人体对很多物质反应的差异，比如对油漆，有的人天天接触都没有什么反应，有的人稍微碰一下就会过敏，这是为...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医说的什么体质体医中所
白露节气养生白露吃什么

　　9月7日白露，阴气渐重，露凝为白，故名白露。白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天黑夜温差很大。　　起居：添衣莫过厚　　白露节气是气候转凉的开始。此时夜间及早晚气温低，正午仍很热，是秋日温差最大时。古语说：“白露身勿露”，告诫人们白露时节气温转凉，不能袒胸露体，尤其一早一晚要多添衣服。夜晚睡觉关好窗户，防寒湿侵袭出现关节酸痛沉重，脘腹痞满，便溏，四肢无力等不适。但添衣...

养生秘方 2024-03-06 9 0 节气养生养生白露节气什么生白气