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夏季喝什么粥最养生呢？

夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？下面让我们一起来盘点一下夏季养生粥。第一：荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。功效：适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。第二：鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。功效：此粥是我国民间药食两用的保健食物，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生夏季什么粥生最夏
什么食物可以祛湿赤小豆粉葛煲鲮鱼

最近气候太潮湿，吃什么食物可以祛湿呢？广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授推荐，不妨试试这一道赤小豆粉葛煲鲮鱼汤，可以清热下火、祛湿润燥。赤小豆粉葛煲鲮鱼材料赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。做法赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。适应症赤小...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食物祛湿可以什么小食鱼可以粉
中国人吃螃蟹有悠久的历史吃螃蟹都要注意什么

中国人吃螃蟹有悠久的历史，直到今天，金秋时节，持蟹斗酒，赏菊吟诗还是人们一大享受。蟹乃食中珍味，不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品，故有“一盘蟹，顶桌菜”的说法。螃蟹虽味美营养高，然而最近很多医院断断续续迎来了因为吃螃蟹而“中毒”的“馋嘴猫”，那么什么样的人可以吃螃蟹？吃螃蟹都要注意什么？不妨了解一下。做到知彼中医认为，螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；有清热解毒、补骨填髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、...

养生秘方 2024-03-06 10 0 螃蟹中国什么注意历史中历注有
老中医教你春季吃什么

一年之计在于春，春天是最合适养生的季节，春季饮食在古代也是最有讲究的！今天我们就来老中医怎么说的吧！养脾佳品红枣中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。补中益气葡萄干葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用春天头晕的原因有很多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。怕...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老中医中医春季什么老中教医中
凉爽的秋季饮食调理需要注意什么

一年四季，每个时节的养生重点都有所不同。如果我们不了解这个季节的养生要点，那养生必然会走向失败。在凉爽的秋季，我们的饮食调理需要注意什么？本期节目，我们请来广州中医药大学第一附属医院外科副主任中医师柳东杨为大家教路。专家简介柳东杨，副主任中医师，毕业于广州中医药大学，现从业于广州中医药大学第一附属医院。出身于中医世家，系柳氏医学第七代传人，从医二十几年。创作《简单养生法》，出版《图解舌诊》书籍，善于通过“舌诊”，进行中医体质辨识，根据个性体质，制定包括作息，心理，饮食...

养生秘方 2024-03-06 10 0 饮食秋季需要调理什么注意食注调秋理
吃核桃有什么好处核桃皮的成效与效果

吃核桃有什么优点补脑美容看病全都有。核桃有健脑、补脑的效果，很多人都很喜欢吃，尤其是老年人与小孩，多吃可进步记忆力，但你知道吗，核桃的吃法不同，其成效也会存在必定的差异哦！核桃浑身是宝！营养价值惊人 1 核桃加黑芝麻（1）推迟骨质衰老（2）乌发（3）补脑益智 2 核桃加盐水煮可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症 3 核桃加桂圆肉对人体的心脏功用有很好的效果吃核桃的注意事项核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火...

养生秘方 2024-03-06 9 0 效果核桃什么皮处桃成效有
夏日饮食应该吃什么

气候热时，人们出汗增多，血液黏稠度变高，脾胃功用下降，食欲欠好，又伤气阴，易呈现乏力厌倦、胃脘不舒等症状，因而，酷热时节有必要讲究饮食调节，采纳相应的对策。那么，夏日饮食应该吃什么呢？老年人宜食苦瓜菊花羹老年人脾胃虚弱，肠胃功用现已发生了退化，在夏日过食生冷会影响脾胃，应吃性味稍凉却不过于生冷的食物。如苦瓜菊花羹。先将苦瓜洗净去瓤，粳米淘洗，菊花用水洗净，或用水泡开。锅中倒入适量的清水，入粳米与菊花，武火直到烧开。后将切成小块的苦瓜放入锅中，参加适量冰糖，改用文火持续煮至米开花时...

养生秘方 2024-03-06 7 0 夏日饮食饮食夏日什么应该食日夏
梨子的功效与作用熟吃梨可以搭配什么

梨是生活中比较常见的一种水果，有润肺止咳的功效，尤其适合秋天食用，实为果中之上品。有些人喜欢生吃梨子，觉得口感更棒，而有些人喜欢将梨子煮熟了吃，认为这样才更有营养。梨子的功效与作用生吃梨是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨的。《本草纲目》记载过，梨能帮助治疗风热疾病，降火化痰和润肺，对于秋冬季节流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等阴虚症状，具体一定缓解功效。熟吃生梨性寒，因此并不适合脾胃虚寒的人食用，如果是风寒感冒导...

养生秘方 2024-03-06 11 0 梨子功效可以作用搭配什么可作功用效以熟
什么是桃胶食用及药用价值孕妇能否吃桃胶

桃胶又有一个浪漫的名字叫“桃花泪”，近年来受到很多女性特别是年轻女性的推崇，被称为“养颜圣品”“可以吃的面膜”“平价燕窝”等，那么桃胶到底能不能美容养颜呢？什么是桃胶桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。《本草纲目》中记载桃胶“桃茂盛时，以刀割树皮，久则胶溢出，采收，以桑灰汤浸过曝干用”。通俗地说，桃胶是桃树受到外力伤害出现伤口或者被真菌感染时出现自我保护反应产生...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食用桃胶孕妇什么药用价值食药用桃能及妇
五色食物分别包括什么都有哪些功效呢

早在三千年前的《黄帝内经》中就有记载，人要健康长寿，就要多吃“五色”食物。可见我们的祖先早已意识到饮食均衡的重要性。中医认为，五色入五脏，通俗来讲就是：心肝脾肺肾，红绿黄白黑。那么，食物的颜色从何而来呢？食物的颜色其实来自于所含的色素。色素不同，食物营养成分便不同，当然对健康的影响也就不同。五色食物分别包括什么，都有哪些功效呢？绿色中医理论中绿属木，对应人体的肝及胆。现代医学认为肝脏具有消化、凝血、解毒等重要功能。绿色植物是食物链中最基础的一环，是人和动物的食物之源，所以绿色可...

养生秘方 2024-03-06 781 0 五色食物食物功效都有什么包括哪些分别食功分包五
泡脚对身体有什么好处哪些人不适合泡脚

秋冬时节，从户外回到家难免手脚冰凉，这时准备上泡脚桶，将冰凉的双脚浸入热水中，不一会儿，全身就都热乎了。不过，泡脚虽然是一件惬意的事，但未必人人适合，而且要掌握好泡脚的“度”。　　泡脚对身体有什么好处？　　改善血液循环用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。有助于改善局部血液循环、温阳暖体。　　疏通经络脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点，还有三条阴经——...

养生秘方 2024-03-06 216 0 泡脚身体什么哪些不适适合脚不身体处对适
女性乳头阴部为什么会变黑

问：今年32岁，结婚两年多了，最近发现自己的私密部位颜色越来越深。这让我觉得很自卑，害怕老公发现，性爱时总是要求关上灯或绝不允许他近距离看我。请问以前粉红色的私处为什么颜色会变黑呢？《每日邮报》特约性爱指导专家罗文·佩林：这属于正常现象，不必担心或自卑。少女时代，大部分女性的乳头、阴唇会呈粉红色，但随着身体不断成熟，性激素分泌增多，其颜色会逐渐加深。就乳头而言，到了性成熟期，颜色会渐渐加深，尤其在有了性生活后，性行为会促进脑下垂体活动，分泌出大量性激素，使黑色素沉淀，乳头颜色变黑，同时也会让乳房变...

养生秘方 2024-03-06 645 0 为什么女性什么乳头阴部变黑女头阴性乳
什么是气溶胶气溶胶传播科学防护方法

这两天，“新型冠状病毒气溶胶传播”的消息铺天盖地而来。有人认为，“空气中到处飘着病毒”“不直接接触病人也会有感染风险”。病毒真的那么可怕吗？我们从官方公布的诊疗方案中可以得到答案。近日，国家卫生健康委公布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》，其中提到，“经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径。气溶胶和消化道等传播途径尚待明确。” 中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友说：“从全国...

养生秘方 2024-03-06 312 0 方法科学什么学方溶气科
吃鸭血清肺吗鸭血为什么会变薄

天气渐寒，很多人都喜欢叫几个朋友一起出去吃火锅，鲜切肉片、肉丸子、虾滑、鸭血……都是大家的最爱。但是某短视频平台上曾有人发布一条视频，作者去火锅店吃火锅，用纸巾把鸭血的水吸干，结果鸭血看上去是一片薄薄的“胶皮”，于是就担心火锅店的鸭血是合成的。很多人看了这条视频也很疑惑，鸭血还能吃吗？　　鸭血为什么会变薄？　　其实鸭血变薄原因无它，就是脱水而已。用卫生纸把水吸掉，其实相当于是把鸭血中的水给去除了一部分，这就跟将豆腐继续脱水就成了豆腐干，是一...

养生秘方 2024-03-06 309 0 吃鸭血清肺吗为什么什么清肺血清血肺薄清