心第248页

检查心脏是否需要打扫

心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。检查心脏是否需要打扫 1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。如何打扫心脏中的垃圾 1、吃苦...

养生秘方 2024-03-06 10 0 心脏需要检查是否扫心检
养生之道《黄帝内经》心态平和

《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来？”俗语也说：“药补不如食补，食补不如动补，动补不如静补，静补不如心补。”可见，人的健康和疾病，除了与自然界的气候变化及一些理、化、生物因素和居处环境有关外，还与心理情志因素有极大的关系。“体强谓之健，心宁谓之康”，只有形体和心理都健康稳定，达到“形神合一”的境界，才能称之为“身心健康”。情志活动是人体对外界环境的一种心理反应，正常的情志波动一般不会致...

养生秘方 2024-03-06 9 0 黄帝内经养生之道黄帝内养生心态内经平和心生和黄之
冥想养生道是无心却有心

　　冥想养生是一种心理养生方法，虽没有被广泛关注，但效果还是很好的。所谓冥想，就是停止理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活跃状态。简单说，就是停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。这不是要消灭意识，而是在十分清醒的意识状态下，让潜在意识活动更加敏锐与活跃。　　科学实验已证明，当人进入冥想状态时，支配理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制。而支配本能以及负责调整激素分泌的脑干与脑丘下部的作用都会变得活跃。这时，想象力、创造力与灵感便会源源不断地涌出，人的判断力、理解力...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生冥想心生无有
夏季养阳贵在“心”

夏季是一年中阳气最盛的季节。《内经》里所说“春夏要养阳”，而盛夏之时，与五脏中的“心”相应。那么如何顾护人体的阳气呢？首先要谨防冷气病。居室宜清凉，早晚室外温度低，要适当开窗通风，以调节室内空气。其次，夏季养阳贵在“心”，重在“清”。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。天气炎热，人们容易感到烦躁不安。因此，立夏后要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尽量...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏季养阳心夏在
养心主要是养神五脏养心

重点养心五脏之中养心最为重要，养心主要是做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，该舍去便舍去，以保持心神的虚静状态。每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，这两个穴位可以起到心肾相交，改善睡眠的作用。在食物补养方面，经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气，养心阴，还要重视午休。注意调肝肝主疏泄，为将军之官。养肝主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。养肝的第一要务就是要保持情绪稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏...

养生秘方 2024-03-06 10 0 主要五脏要是养心养神心主五神
形神合一身心健康

《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来？”俗语也说：“药补不如食补，食补不如动补，动补不如静补，静补不如心补。”可见，人的健康和疾病，除了与自然界的气候变化及一些理、化、生物因素和居处环境有关外，还与心理情志因素有极大的关系。“体强谓之健，心宁谓之康”，只有形体和心理都健康稳定，达到“形神合一”的境界，才能称之为“身心健康”。　　情志活动是人体对外界环境的一种心理反应，正常的情志波动一般不会致病...

养生秘方 2024-03-06 11 0 身心健康健康心身一健神形
初春养心别过劳

心脏是人体最重要的生命器官，保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。“养心”要注意三忌。忌寒冷研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季减少户外活动，忌食生冷。忌过饱人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少；若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。忌过劳适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈...

养生秘方 2024-03-06 9 0 初春养心心
吃野菜+晒太阳当心皮肤“灿烂”

一到春天，踏青的人们喜欢顺便挖些野菜带回家，殊不知，当吃野菜遭遇晒太阳，有一部分人皮肤也会“灿烂” ——过敏。近日，湖北省襄阳市中医医院就接诊了多例此类患者。因此，专家提醒，路边的野菜要慎采。出门踏青需要防晒。野菜导致面部浮肿黄女士上午出门挖了点野芹菜，中午吃完了又在院子里晒了会儿太阳后，谁知竟然却“中毒”了。约一个小时后，黄女士感觉脸和手发麻，但她并没有注意。不料，左脸开始水肿。家人见状，立即将她送到医院。在赶往医院的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 皮肤野菜太阳心皮当太
中医医院治未病中心发展纪实

桂林市中医医院治未病中心成立于2009年5月，是广西壮族自治区中医药管理局第一批“治未病”工作试点单位。以传统医学为基础，结合现代医学，融合现代科技，为广大群众提供以健康为中心的个性化体检、中医体质辨识、健康评估、健康咨询、中医养生保健指导及传统治疗等系列服务，从心理调节、膳食调养、中药调理、运动调摄等多方面为广大群众提供个性化且全面的养生、保健、疾病预防、健康干预等具有中医特色的预防保健服务。未病之人包括健康、亚健康、易感以及康复人群。治未病贯穿于无病状态、疾病发而未全的全过程...

养生秘方 2024-03-06 11 0 治未病中医医院发展中心心发病医治中
古代的心肺复苏

心肺复苏，就是用人为的力量来帮助病人进行被动呼吸和血液循环搏动，最后使之恢复自主呼吸和心跳的急救手段。我国早在二世纪前后，已把它列为急救技术常规使用，而西方则开始于中世纪。东汉张仲景著述的《金匮要略》是中医经典古籍之一，撰于3世纪初。《金匮要略》杂疗方第二十三载：“救自缢死，旦至暮，虽已冷，必可治。暮至旦，小难也。恐此当言阴气盛故也。然夏时夜短于昼，又热，尤应可治。又云：心下微温者，一旦以上，犹有可治之方。”方法是：“徐徐抱解，不得截绳，上下安被卧之。一人以脚踏其两肩...

养生秘方 2024-03-06 10 0 心肺复苏古代复苏肺心复代
开怀舒展玫瑰花烤羊心

　　《红楼梦》中曹雪芹塑造了家喻户晓的林黛玉，她悲剧的一生集中地表现在她的《葬花词》中。因见落花流水春逝去而悲叹自己难以实现的爱情和无依无靠的身世，把飘落满地的桃花，收集起来掩埋掉，并把落花比喻为自己，抒发出浓重幽深的悲怨，读来不知使多少痴男怨女陪着落泪。　　实际上女子伤春是一种正常的现象，可能大家都听说过“少女怀春，女人伤春”一类的俗语，就是说女子在春天的时候特别容易感情抑郁，特别伤感，那么这是什么原因造成的呢？　　在中医看来，女子属阴，春天属阳，且春天是一个从阴到阳的过渡...

养生秘方 2024-03-06 9 0 玫瑰花玫瑰心花开羊
品的不是香是心境

　　所谓香道，就是通过眼观、手触、鼻嗅等品香形式，对名贵香料进行全身心地鉴赏和感悟，并在略带表演性的程序中，坚守令人愉悦和规矩的秩序，与大自然融于美妙无比的寂静之中。香，不仅芳香养鼻、颐养身心，还可祛秽疗疾、养神养生。　　她靠品香来平静自己的内心。然而，她最早接触沉香则源于更现实的需求，沉香泡水饮用可以缓解她的胃疼。今天，我们来说说关于桂林市半塘清舍主莫婷娜品香的故事。　　　　品香有道静下来　　4月10日下午，记者来到位于桂林市半塘路的半塘清舍。莫婷娜取出香炉，开始品香。她先将香道专用香...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心境不是心不香
怡养心神不宜劳累静坐修身养心神

生活在给我们无限馈赠的同时，也会给我们带来很多烦恼。在这个日益复杂的现代社会，日复一日，年复一年繁重的学习和工作、生活琐事、人情交际、家人的健康无不消耗我们的心血，困扰我们的心神。所以有的人就说，世间万苦人最苦。这个苦的滋味是靠哪个脏腑去品味、处理呢，是我们的心神。不少人会问，说世界上到底有没有神？其实是有的，他并不在虚无缥缈的蓬莱或者天堂，他就住在我们的心里，是我们的心神。心神控制着我们的一举一动，一神一思。所谓情不自禁说的就是很多时候大脑无法控制我们的内心，而只有心神是我们真正的主宰。养心神不仅仅是喝...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养心不宜劳累心不身神
养生方式心存善念长寿秘诀

当一个人心中生起一个善念，或做了一件善事的时候，自身的阳气便被激发起来，阳气充足，人体的自我修复和自愈功能就会启动，成为人体自身的杀菌软件和防火墙，既可以解决已经存在的各种问题，又可以防御各种疾病的入侵。心存善念长寿秘诀善念不仅是治愈疾病的一大法宝，也是长寿的秘诀。唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中说：“夫养性者，所以习以成性，性自为善。性既自善，内外百病自然不生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”明代医学家张景岳亦云：“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善...

养生秘方 2024-03-06 8 0 长寿秘诀养生长寿秘诀方式心方生
大暑节气热中夹湿静心养身为主

大暑节气的明显特征是热中夹湿，人体出汗多，消耗大，这个节气养生要注意补充体力，避热解暑。而解暑的关键在于静心，白居易《消暑》云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热有心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。” 大暑养生应以静心养身为主。精神调摄应注重调“心神”，中医认为心主神，而调摄心神应该远离声色过度的环境，抑目静耳、宁静心神、“精神内守，并安从来”，历代圣贤均强调修德养性对精神调摄的重要意义。在云南昆明的华亭寺...

养生秘方 2024-03-06 9 0 大暑节气为主节气大暑心主身中大气
三伏天养阳避炎热养心重养神

三伏天尤以中伏最热。今年中伏“加长”至20天，高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。中伏之时，暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。加长中伏需注意：养阳避炎热伏天，人体阳气外发，阴伏在内，气血运行活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤汗孔开疏，出汗较多，用来调节体温。由于人体阳气旺于外，若暑热过度，最先损害的就是阳气，因此，加长中伏养生首先要避炎热。盛夏紫外线强度大，外出活动或工作时，避开正午，携带凉茶、藿香正气水等清凉...

养生秘方 2024-03-06 9 0 三伏天三伏养阳养心养神心重三炎天神
养心药膳（下）

上一篇：养心药膳（上）：养心药膳（中）党参煲猪心 [配方]党参、黄芪各15克，陈皮3克，猪心1个，胡萝卜100克植物油30毫升，鸡汤300毫升，料酒、盐各适量。 [制作] 1．把陈皮、党参、黄芪洗净，陈皮切成3厘米见方的块；党参切片；黄芪切片；胡萝卜去皮，洗净，切成4厘米见方的块；猪心洗净，切成3厘米见方的块，放入沸水锅内焯一下，捞出，沥干水分。 2．把炒锅置中火上烧热，加入植物油，烧至六成热时，加入猪心、胡萝卜、料酒、盐、党参、陈皮、黄芪、鸡汤，烧沸，再用文火煲至浓稠即成。 [食法]每日1次，适量食用。 [功...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳养心心药
中医认为夏季心阳旺盛养生常识

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适、萎靡不振，这其实跟心脏的承受度有关。中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安、好发脾气，机体免疫功能较为低下。特别是老年人，由发火、生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况增多，有人甚至因此猝死。所以，人们在夏季要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养，要做好“精神养生”，空闲时可以多画画、写书法、听音乐、下棋、种花。夏季由于出汗增多，体内丢失的水分多，要...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生夏季认为常识心认生医中常夏
湖边一站病邪除，养心养性胜药补

钓鱼是一项怡养性情，增益身心的运动。过去许多文人墨客把“烟波垂钓”视为文雅活动，相传，辅佐周文王打天下的姜子牙，曾垂钓于渭水之滨。三国的诸葛亮垂钓，为的是转移一下心情。夏天每当你来到池塘边，在繁茂的树荫下，清风吹拂，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，视绿波中“白浮”跳跃……寻得这舒悦和宁静，自然心地清凉，驱烦抑躁之情志，是多么惬意啊！而经常体验这种怡乐之情，自然有利于健康，益寿延年。明代李时珍曾指出，垂钓能解除“...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养心心病药一性邪边
生命健康心动不如行动

明朝时的冯梦龙曾言：“富贵本无根，尽从勤中得。”人生在世，富贵、名利是多数人为之心动的目标。人们羡慕成功者，就在于成功者代表的是对人生目标的成功追求，代表的是对理想的一种实现。然而，人人都有远大的理想，成功者却寥寥，原因何在？《礼记·中庸》中说：“人一能之，己百能之；人十能之，己千能之。”这句话很准确地点出了成功者的最大特点，即有着超乎常人的践行决心和行动能力。生命健康，更是人生的一大追求目标，甚至是中华民族几千年来最令人心动的人生目标。然而...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康不如心动心不如生健
心浮气躁食用豆腐拌凉菜

　　夏天，很多人喜欢用豆腐拌凉菜。中医认为，豆腐性凉味甘，具有补中益气、生津润燥的功效，的确适合在夏天拌凉菜食用。不过，豆腐也分好多种，常见的有卤水豆腐、内酯豆腐和石膏豆腐（东北地区称暖豆腐）等。从养生角度分析，夏季人们最好用石膏豆腐拌凉菜，因为石膏作为中药材的一种，具有除烦止渴、祛肺胃之火的功效，所以对大热天口干舌燥、嘴里发黏、皮肤灼热、心浮气躁的人来说最适合不过了。　　用石膏豆腐拌凉菜需要做些准备工作。首先把买回来的石膏豆腐放冰箱里冷藏一会儿，使得水分先渗出一部分，再将豆腐切成体积为1立方厘米左右的小块，并将...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食用豆腐心食用气浮
漫漫长夏一味“吃苦”难护心

漫漫长夏，气温持续升高，炎热的天气让不少人心烦意乱，容易疲劳，感觉整个人都“不在状态”。对于有心脑血管疾病的人而言，夏天更容易有“心事”。南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉表示，由于夏季炎热，人特别容易烦躁，血压易波动。此外，夏天出汗多，人体水分流失多，血液黏稠度增高，大大增加了心脑血管急性事件的发病率。因此，夏季养生重在“养心”。　　指导专家　　梁东辉　　南方医科大学珠江医院中医科主任医师...

养生秘方 2024-03-06 10 0 护心一味长夏心一味夏
“春不食肝，夏不食心”有道理

时下尽管已是春末夏初，但中医理论认为，现在还是在春天的气候，春末夏初养生有什么要求呢　　俗语有云“春不食肝，夏不食心”，很多人对这句话并不陌生，但很少人知道它的道理。是否真的春季不宜吃动物的肝脏，夏季不宜吃动物的心脏？这句话是否对每个人都受用呢？记者就此采访了有关专家。　　“春不食肝”篇　　原则：春季护肝不补肝　　南宁迪拜中医诊所主任薛炜表示，“春不食肝”这句话对大多数正常人来说，是正确的。这体现了中医中的补泻的原则—&...

养生秘方 2024-03-06 9 0 不食心肝不食有理夏
夏天养生重在疏通血脉夏练养心和血操

心主血脉，与夏相应。夏天养生重在疏通血脉，养心安神。夏练养心和血操，不劳形，不伤津，令人血脉调和，舒畅轻松，神清气爽。第一式：拍打关节姿势：两脚分开，同肩宽，身直。动作：右手掌轻拍左肩关节，左手掌轻拍右肩关节，往后拍打腰两侧关节，往下拍打膝关节。如此往复16次，停止后，恢复原姿势。第二式：转动关节 ①上肢关节转动单肢转动式：两脚分开，同肩宽，身直。左手叉腰，右手臂伸直，自下而上的转动，转16次；右手叉腰，左手臂同右臂同样转动16次。双...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生夏天血脉养心重在通血心疏重生和脉
立夏万物始繁茂养生抑心火调心气

今天立夏。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏标志着温度明显升高，雷雨增多，农作物进入旺季生长的开始。此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也会发生一些改变。夏季与心气相通，顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意调养“心”。起居养生立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时日夜温差仍较大，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生立夏万物心生气调夏
夏食莲子养心祛火

中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。《滇南本草》中记载：“（莲子能）清心解热。”《食医心镜》中记载其能“止渴，去热。”《本草拾遗》中说它“令发黑，不老。”中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味极苦，性寒，有清心去热的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于改善睡眠。以下附莲子药膳二则：莲子百合猪肉汤莲子、百合各50克，瘦猪肉250克，葱、姜、盐、酒、味精适量。先将莲子...

养生秘方 2024-03-06 10 0 莲子祛火养心心莲食子夏
九旬“笛王”吹笛养心

为九十高龄的老人做寿，一般都是寿星高坐，前端置一大蛋糕，亲朋好友围坐寿星，或念“福如东海，寿比南山”的贺词，或高唱“生日歌”，而笛子宗师陆春龄的93大寿全然不是如此。他是在笛声中度过，是在大家狂欢中度过。陆春龄笛子生涯历经了86个春秋，他的笛子笛孙也有六代。2015年9月15 日，六代笛手共聚黄浦区文化宫，以笛子表演的形式来庆贺陆春龄94岁的生日，年逾古稀的第一代学生许国屏、孔庆宝吹响了《鹧鸪飞》，第六代传人、上海音乐学院的笛子研究生范临凤为爷...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养心心王
当心食物与疾病犯冲

关心健康的人常会听到这样一种说法：某某食物是发物，得了某些疾病的人不能吃。可是，这些食物为何被叫做发物，它们又与哪些疾病“犯冲”，也许大家并不清楚。所谓的发物，我们可以理解成“诱发、引发、助发”某些疾病的食物。发物大多是腥膻味的，如牛、羊肉；或是辛热性的，如鳝鱼；或是生发性的，如韭菜、笋等。发物对过敏性疾病、某些精神疾病等都有诱发作用。但是，疾病类型不同，需要忌口的食物也有差异。湿疹患者别吃韭菜。“生发类发物”指具有生发性的食物，如韭菜...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食物疾病心食疾病当
杨绛身心兼养寿自长

她被誉为“最贤的妻，最才的女”；她通晓英语、法语、西班牙语，由她翻译的《唐·吉诃德》被公认为最优秀的翻译佳作，到2014年已累计发行70多万册；她早年创作的剧本《称心如意》，被搬上舞台长达60多年，2014年还在公演；她93岁出版散文随笔《我们仨》，风靡海内外，再版达100多万册，96岁出版哲理散文集《走到人生边上》， 102岁出版250万字的个人文集八卷；她从2001年起，将个人稿费捐给清华大学设立“好读书”奖学金，到2014年已累计捐款1000多万元...

养生秘方 2024-03-06 8 0 杨绛心自身
中医徒手心肺复苏技法七个重要穴位

说到心肺复苏，人们总会想到胸外心脏按压、人工呼吸。这些徒手复苏技术，需要长时间反复培训才能掌握。其实，中医在心肺复苏方面，也有自己的中医特色技术优势，并且易教易学易用，易为普通市民接受。在应急情况下，使用简便验廉的中医心肺复苏技法，对挽救病人生命，赢得抢救时间，会起到很关键的作用。中医徒手心肺复苏技法，首先需要掌握七个重要穴位，知道它们，学习就成功了一大半。复苏第一穴：曲池穴它是手阳明经的合穴，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；有清热解表、疏经通络的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 心肺复苏中医穴位重要复苏手肺心重复医中位